Trening ciała i umysłu

trening ciała i umysłu to holistyczna forma terapii mająca na celu poprawę komfortu swojego życia. Jak to jest, że terapeuta jest trenerem, a trening staje się terapią? Możecie przyjąć, że to taki bonus 😉 ja już wiem, że jedno jest częścią drugiego. Możemy to regulować, decydować jak bardzo, ale to o czym chciałem Wam dzisiaj przypomnieć, to fakt, że mamy realny wpływ zarówno na swoje zdrowie zaró

wno fizyczne, jak i psychiczne. Badania dobitnie pokazują, że ćwiczenia redukują obciążenie mentalne nawet o ~20%. po ukończeniu studiów albo kiedy otrzymamy 300% podwyżki - to dość wymowne, prawda? Bądźcie aktywni, spacerujcie, pływajcie, ćwiczcie - to wszystko wymiernie wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Tyle możemy zrobić dla siebie sami. Jeżeli chciałbyś się ze mną spotkać, potrzebujesz mojej pomocy w pracy nad sobą - zapraszam do kontaktu.