Pro-Performance - Przygotowanie Motoryczne

27/06/2019

To był bardzo udany sezon w wykonaniu Piotra!
🥉medal MP U19
🥇medal w drużynowych ME i awans do dywizji B

09/01/2019

Hack Your Brain.
All of the Athletes need high level of concentration to achieve their goal. Try to focus on your brain and fuel it. Use the high quality nutrition products and remember about supplementation.
https://tiny.pl/tqbws

24/12/2018

Wykorzystanie form reaktywnych połączonych z ćwiczeniem technicznym jest dobrym środkiem to kształtowania wytrzymałości na wysiłki o wysokiej intensywności.

23/12/2018

Lubię wspierać moich byłych zawodników w dalszym rozwoju. Dzięki za wspólne treningi. Dobra robota!
🏀

15/12/2018

Co ma wspólnego siatkarz z piłkarzem?
Obaj potrzebują odpowiedniego poziomu siły mięśniowej.
Po co?
↗️By generować więcej mocy
↗️Po to by szybciej poruszać się na boisku
➡️ By utrzymać odpowiedni poziom koncentracji
↙️By zmniejszyć podatność na urazy

02/12/2018

Praca z najmłodszymi w super lokalizacji na Ursynowie. Body Support to miejsce stworzone do idealnego treningu dla zawodników w każdym wieku.
Zapraszam na trening grupowy w weekendy.

21/09/2018

Wykorzystanie okna możliwości jest jedyna opcją do kształtowania szybkości podczas treningu.
Czas trwania tego okna determinuje poziom wytrenowania zawodnika.
Dobór środków i metod treningowych powinien mieć jeden cel- bardzo mocne bodźce dla CUN, a nie takie które powodują generalne zmęczenia u zawodnika.
Jeśli zawodnik ma być szybki, musi trenować szybko.

18/09/2018

Różnica w odczuciu intensywności zależy po której stronie się znajdujesz. Kluczem jest znalezienie koleracji w odczuciach zawodnika i trenera odnośnie każdej jednostki treningowej.
Bez stałego monitorowania ciężko wypracować taki standard.

13/06/2018

07/06/2018

Dzisiejsza praca Matiego nad przyspieszeniem. Za tydzień jego pierwsza konsultacja w Kadrze Mazowsza. Stabilny tułów zapewni nam lepszy transfer i pozwoli szybciej doskoczyć do przeciwnika, co w piłce ręcznej jest piekielnie ważne!

06/06/2018

Praca u podstaw z młodym koszykarzem.

04/06/2018

A jakie Ty masz plany na okres przejściowy?

03/06/2018

Sukcesy moich podopiecznych są dla mnie najlepszą motywacją do dalszego rozwoju.
Piotrek, którego możecie czasem oglądać na postach dotyczących ćwiczeń wygrał wczoraj Miatrzostwo Polski w Squashu w kat.OU17


https://www.facebook.com/akademiasquashalegiiwarszawa/posts/1818309688477193

25/05/2018

Dzisiejsza praca Piotrka nad mocą. Za tydzień na korcie będzie petarda!

09/05/2018

W imieniu organizatorów zapraszam do Białegostoku.

Zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w XI Licencyjnej Międzynarodowej Konferencji Szkoleniowej „Białystok 2018” oraz odwiedzenia urokliwego Białegostoku. Tutaj jak w tyglu mieszają się historia i obyczaje wielu narodów i kultur. Czekają na Państwa zabytki, wspaniał...