MERU Shala

Przestrzeń do praktyki Ashtanga Yogi wg tradycji z KPJAYI w Mysore, budująca poczucie społecznoś

20/09/2025

Od 1 października zmienia się MERU cennik:
•Karnet open: 320 PLN
•Karnet 8 wejść: 240 PLN
•Wejście pojedyncze: 60 PLN

Jeśli podwyżka stanowi dla Ciebie trudność, daj nam znać — postaramy się znaleźć rozwiązanie.

Pamiętaj też, że istnieje możliwość nieodpłatnego uczestnictwa w zajęciach w przypadku trudnej sytuacji finansowej. Jeśli czujesz, że regularna praktyka to coś, czego potrzebujesz, a finanse są przeszkodą — jesteśmy tu, by Cię wesprzeć.

02/09/2025

Wraz z zapraszamy na kilka dni bliskości z naturą i sobą samą w
W otoczeniu lasów i jezior, rozpoczynając i kończąc dzień praktyką jogi, odżywiając wszystkie zmysły, odnajdziesz spokój i wewnętrzną jasność. Zainspirujesz się do życia w zgodzie ze sobą i z naturą.

Skupimy się na łagodnej, a zarazem wzmacniającej praktyce. Korzystając z metod Ashtanga Yogi, jogi somatycznej oraz technik oddechowych, doświadczysz ich regulującego wpływu na ciało i układ nerwowy.

Zatrzymamy się także przy filozofii, z której wyrasta praktyka jogi, szukając jej znaczenia i zastosowania we współczesnym stylu życia.

Przy wspólnym stole odkryjemy kreatywne podejście do komponowania posiłków – w zgodzie z sezonowością i uważnością na potrzeby ciała.

Podczas warsztatów makijażu dowiesz się, jak uzyskać naturalny efekt oraz jak świadomie dobierać kosmetyki, tworząc zestaw oparty na produktach o naturalnym składzie.

02/09/2025

Jedno z Naszych ulubionych miejsc na mapie jogowych wyjazdów: , las, jezioro, cisza, odpoczynek, pyszną kuchnia i praktyka z widokiem na błękit i zieleń.

Wracamy tam w dniach 9-12 października na ostatni w tym roku retreat. Zapraszamy na jesienny slow down 🤍

31/08/2025

Warsztat świadomego oddechu z Martą .joga - zapraszamy już w najbliższą niedzielę.

W programie:
🌱praktyka asan wzmacniających i uelastycznieniających mięśnie oddechowe
🌱oddech rezonansowy
🌱Nadi Sodhana Pranayama
🌱wstęp do Kapalabhati
🌱Bhramari

📍spotkanie w lokalizacji przy Boguckiego 1A
🗓️ 7 września godz.7:30-9:30
🏷️ koszt: bezpłatnie dla osób posiadających aktywny karnet OPEN, dopłata 50 PLN do karnetu 8 wejść, 100 PLN dla osób nie posiadających karnetu
✒️ zapisy: yoga@merushala.com

19/08/2025

Zapraszamy na warsztat jogi somatycznej: założenia, wpływ na układ nerwowy, zapoznanie z jakością ruchu i czucia, z których korzystać możemy w każdej praktyce.

Koszt:
•bezpłatnie dla osób posiadających karnet w Meru Shala
•100 PLN dla osób bez karnetu

23/06/2025

W najbliższą środę, podczas nowiu księżyca 🌑 zapraszamy na praktykę jogi somatycznej w godz. 7:15 - 8:30

To lagodna, głęboko regulująca praktyka, która wyciszy i zregeneruje w środku tygodnia ✨

10/06/2025

Spokojna, restoratywna praktyka & rozmowa o cykliczności - jutro z okazji czerwcowej pełni 🌕
Zapraszamy o 7:15, kończymy o 8:30 ✨

07/06/2025

W sobotni poranek zapraszamy do lektury 𝑀𝐸𝑅𝒰 𝒥𝑜𝓊𝓇𝓃𝒶𝓁 i refleksji o przestrzeni, którymi podzieliła się Marta.

A jutro w ramach pielęgnowania wzmacniania troski o siebie przyjdźcie na prowadzoną praktykę 1/2 serii Ashtanga Yogi o godz. 7:15 , a potem na wspólne śniadanie ✨

03/05/2025

W nowym wpisie na 𝑀𝑒𝓇𝓊 𝒥𝑜𝓊𝓇𝓃𝒶𝓁 Paulina pisze o głosach, które większość z nas usłyszało kiedyś, od innych lub od siebie.
O tych krytycznych, raniących, oceniających nasze ciało. I o praktyce wolności, w której możemy odnajdować remedium na te rany ❤️‍🩹

29/04/2025

🎥 Chodźcie z Nami do kina 🎥

Wiecie, jak ważne są dla Nas Indie i opowieści kobiet.
Wybieramy się w czwartek na film 𝐀𝐥𝐥 𝐖𝐞 𝐈𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐬 𝐋𝐢𝐠𝐡𝐭 do

Napiszcie, jeśli chcecie dołączyć, albo po prostu do zobaczenia w kinowej sali!

𝐉, 𝐊 & 𝐌

11/04/2025

Dziękujemy za wspólny tydzień 🤍
Przed Nami moon day w niedzielę, ale po jutrzejszym odpoczynku zapraszamy Was na praktykę yogalates z .joga

Yogalates to harmonijne połączenie Vinyasa jogi z wzmacniającymi i rozciągającymi ćwiczeniami inspirowanymi pilatesem.
W trakcie zajęć płynne sekwencje jogi łączą się z kontrolowanymi ćwiczeniami wzmacniającymi, stabilizującymi i angażującymi mięśnie głębokie, jednocześnie rozwijając świadomość ciała i oddechu.
Dynamiczne przejścia w pozycjach angażują całe ciało, pomagając budować wytrzymałość, lepszą postawę oraz lekkość w ruchu.

Zaczynamy o 8:00 🤍

Adres

Felińskiego 24
Warsaw
01-569

Strona Internetowa

http://www.merushala.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MERU Shala umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MERU Shala:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi