Psychoinspiracja - Julia Skibińska

15/05/2025

10/03/2025

Prosty sposób na bliską relację ze swoim dzieckiem: Całuj je w czoło.

Wplataj ten gest w swoje macierzyństwo, szczególnie w takich sytuacjach jak:
🟢 usypianie
🟢 po sprzeczce i ostudzeniu emocji
🟢 przy chwaleniu się sukcesem przez dziecko.

Całowanie w czoło jest oznaką czułości, troski, wdzięczności za to, że druga osoba po prostu jest 👩‍❤️‍👩

Dziecko całowane w czoło może czuć się przez to kochane, akceptowane, szanowane. Całus w czółko buduje poczucie bezpieczeństwa ("mama nade mną czuwa") i obniża napięcie.

To mały gest, a jest w stanie tak wiele zmienić 😙💞

Wypróbuj i daj znać jakie są tego efekty 😉
A jeśli stosujesz na co dzień taką formę rodzicielstwa bliskości, pokaż innym mamom, że to działa 🙂

___

08/03/2025

Co powiedziałabyś sobie z dzieciństwa?

Czy jesteś w stanie dać wsparcie i akceptację dla dziewczynki, którą byłaś?

Jak ta dziewczynka wpłynęła na to, jaką jesteś kobietą?

Co z tego czego doświadczyłaś, czego się nauczyłaś, chcesz przekazać swojej córce, by niosła dalej?

Podziel się swoimi refleksjami w komentarzu. Jestem przekonana, że inne kobiety mogą mieć podobnie jak Ty 😊👭🌷

___
Dzień Kobiet, jak zaakceptować swoją przyszłość, jak wspierać samą siebie, jak wychowywać dziewczynkę, psychoterapia systemowa, psycholog dzieci i rodziny

25/02/2025

📣 NAGRANIE AUDYCJI 📻
Czym różni się depresja dziecięca od depresji dorosłych?
Co takiego przyczynia się do pogorszenia zdrowia psychicznego u młodzieży?
W jaki sposób powiązane są problemy dziecka i całej rodziny?
Co jako rodzice możemy zrobić dla swoich dzieci, by im pomóc mierzyć się z depresją i je przed nią uchronić?

O tym opowiadam jako psycholog dziecięcy w audycji Strefa Rodzica Polskie Radio Dzieciom

https://www.polskieradio.pl/18/4388/Artykul/3488717,proszenie-o-pomoc-to-oznaka-sily-nie-slabosci-w-stefie-rodzica-szczerze-o-depresji

A koleżanki z branży dopowiadają o diagnozie tego zaburzenia (objawach) i perspektywie osób dorosłych.

23/02/2025

Czasami w swojej pracy muszę być tłumaczem zachowania dziecięcego na język dorosłych.

Rodzice zupełnie inaczej rozumieją to co dzieje się z dzieckiem.

To co dla mnie jest depresją, dla nich bywa pyskowaniem, lenistwem, niegrzecznością, brakiem ambicji, wymyślaniem problemów, hipochondrią, buntem, uzależnieniem od telefonu, wpływem złego towarzystwa...

22/02/2025

Miałam przyjemność udziału w audycji radiowej dla Polskie Radio Dzieciom ☺️

Nie spodziewałam się zaproszenia. Towarzyszył mi stres, ale myślę, że wyszło bardzo dobrze :) cieszę się że mogłam podyskutować razem z koleżankami z branży, wymienić swoje doświadczenia. Będziecie mogli niedługo odsłuchać naszą rozmowę na stronie internetowej ;)

Poruszyłyśmy wiele ważnych aspektów depresji, choć to i tak nie wyczerpało tematu. Ja ukazywałam dziecięcą i rodzinną perspektywę tego problemu.

🔹 Już jutro obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją.

🔹 Według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję cierpi ponad 350 milionów ludzi na całym świecie.

🔹 W dzisiejszej audycji przyczynimy się do podniesienia świadomości na temat objawów depresyjnych - jak zauważyć je u siebie, u innych, a po czym poznać, że nasze dziecko cierpi na depresję?

🔹 Jak już dowiemy się jak depresja wygląda, to przekonamy się również jak i gdzie szukać pomocy, bo pomoc istnieje.

🔹 W studiu pojawią się: Asia Jurałowicz, Natalia Ciska i Psychoinspiracja - Julia Skibińska, psycholożki.

🔹 Po 22:00 poznamy historię Antoniny Dudek z Fundacji Twarze Depresji. Nie Oceniam. Akceptuję, która cierpiała na depresję.

🔹 Jaką drogę przeszła i jak żyje jej się dzisiaj?

🔹 Na Strefę Rodzica zaprasza Marta Kawalec.

22/02/2025

Jak do tego doszło, że zostałam psychologiem dziecięcym?

Pomógł mi chyba skok na głęboką wodę w postaci pracy w placówkach opiekuńczo-wychowawczych. Po prostu szukałam pracy, w której mogłabym się rozwijać, a moja superwizorka wskazała to za dobre miejsce. Praca tam (choć była bardzo wymagająca), przyniosła mi dużo wiedzy i swobody w kontakcie z dziećmi. Naprawdę polubiłam obcowanie z dzieciakami i zagłębianie się w ich psychikę :)

Tą energię i wiedzę przeniosłam do gabinetu, gdzie czuję, że realnie pomagam nie tylko moim małym pacjentom, ale całej ich rodzinie.

To co jeszcze daje mi satysfakcję to łączenie wielu różnych aktywności:

🔍 Rozmawiam z rodzicami, obserwuję dziecko, wykonuję testy, czytam książki i artykuły naukowe, by lepiej to wszystko zrozumieć, łączę kropki.

🧠 Tłumaczę skąd to wszystko się bierze i ćwiczę z dziećmi różne umiejętności.

❤️‍🩹 Leczę zranione uczucia, modyfikuję trudne zachowania, naprawiam relacje, otaczam troską, zalecam konkretne techniki, wskazuję pomocne drogi.

🪁🧸 Fajnie się bawię z dzieciakami, a do rodziców podchodzę z życzliwością i akceptacją.

07/12/2024

Zapraszam na Mikołajkowe konsultacje 🗣️🧑‍🎄

🎅 Bezpłatne Mikołajki dla rodziców na Targówku! 🎅

12 grudnia zapraszamy rodziców na wyjątkowe wydarzenie w naszej placówce przy Mokrej 39. Tego dnia możesz skorzystać z bezpłatnych konsultacji:
✔ Psycholog dziecięcy – porady dotyczące rozwoju i emocji dziecka
✔ Logopeda dziecięcy – konsultacje w zakresie mowy i komunikacji
✔ Lekarz rodzinny – wsparcie w sprawach zdrowotnych

Uwaga! To czas tylko dla Ciebie – bez dzieci. Spotkania odbywają się w spokojnej atmosferze, abyś mógł skupić się na rozmowie ze specjalistami.

🎁 Na każdego uczestnika czeka skromny prezent od Mikołaja!
🕒 Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy.
📞 Zarezerwuj termin już teraz: 22 205 08 01

Nie zwlekaj, zadbaj o zdrowie i rozwój swojego dziecka – zapraszamy! 🎄

13/10/2024

Coraz prężniej pracuję w gabinecie psychologicznym przygotowując się do pracy psychoterapeutycznej. Jeśli śledzicie mnie uważnie, to pewnie wiecie, że uczę się w szkole psychoterapii - właśnie zaczęłam II rok :)

To natchnęło mnie, by przekazać Wam trochę więcej informacji o psychoterapii. Kto poszukiwał dla siebie terapii ten wie, że istnieją jej różne rodzaje, nazywane nurtami. I wybór nie jest taki łatwy...

Co to są te nurty i który wybrać?

Podpowiadam we wpisie :)

Wbierasz się na psychoterapię, ale zupełnie nie rozumiesz czym jest nurt psychoterapii i czym sie różni od innych. Ułatwię Ci tę decyzję!

02/10/2024

Budząc się, poczułam, że jestem przeciążona tym, co mam na głowie. Dużo niedokończonych spraw, czekających mnie spotkań, nowych wyzwań, tematów do przemyślenia, zadań do opracowania, umiejętności do nauczenia, wiedzy do zdobycia czy utrwalenia... jednym słowem stres.

Poczułam potrzebę, by skorzystać ze sprawdzonego przeze mnie sposobu radzenia sobie z takim natłokiem.

Przypominam Wam o nim, bo może też potrzebujecie uwolnić się od codziennego napięcia. Skorzystajcie :)
Jestem bardzo ciekawa, czy ten sposób zadziała także u Was :)

Dokucza Ci natłok myśli? Nie możesz się na niczym skupić albo zasnąć w kółko rozmyślając? Wypróbuj mój sprawdzony sposób!

24/02/2024

Wczoraj obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Celem tego dnia jest upowszechnienie wiedzy na temat choroby jaką jest depresja, by rozpoznawalność jej i sięganie po leczenie było częstsze. To naprawdę podstępna choroba, która ukrywa się pod różnymi twarzami.

Do tej pory dużo pisałam na temat objawów i przyczyn tej choroby. Wszelkie informacje na ten temat znajdziesz na blogu. Zadałam Wam wczoraj pytanie o to, jak według Was można walczyć z depresją. Niby każdy wie... ale czy stosuje w praktyce???
Zebrałam w jednym wpisie wszystkie najskuteczniejsze sposoby na wyjście z depresji.

Zauważasz, że z Twoim psychicznym samopoczuciem jest źle. Wykorzystaj te wskazówki, by skutecznie walczyć z depresją!

27/01/2024

Zimowe wieczory są jeszcze długie, a ja chętnie je sobie umilam oglądając filmy czy seriale. Spodziewam się, że duża część ludzi robi podobnie :)

Dzielę się z Wami listą filmów i seriali psychologicznych w podziale na różne zaburzenia zdrowia psychicznego. https://psychoinspiracja.pl/film-serial-psychologiczny/

Czy jest jakaś produkcja, której nie oglądaliście, a macie ochotę obejrzeć?

Na mojej liście jest jeszcze mnóstwo pozycji, więc wydaje mi się, że wpis będzie nieustannie rozszerzany :D

Masz ochotę obejrzeć jakiś ciekawy, dość ambitny i pożyteczny film lub serial? Zobacz moje ulubione psychologiczne produkcje.