Jasna Asana Joga Studio

16/10/2025

🎀Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi** 🎗
W Jasnej Asanie wierzymy, że zdrowie zaczyna się od uważności – tej na macie i tej wobec własnego ciała. Dlatego w październiku wspólnie z Fundacją **Rak’n’Roll** przypominamy, jak ważna jest **profilaktyka raka piersi**.

💗 **Zrób coś dla siebie – zadbaj o swoje zdrowie:**

* Regularnie badaj piersi – samobadanie to pierwszy krok
* Umawiaj się na USG lub mammografię – nie tylko, gdy coś Cię niepokoi
* Mów głośno o profilaktyce – to może uratować życie

W naszym studio znajdziesz **materiały edukacyjne przygotowane przez Rak’n’Roll** – sięgnij po nie po zajęciach, przeczytaj, zabierz do domu, podziel się z bliskimi.

👉 Zdrowe ciało to nie tylko elastyczność i siła, ale też **świadomość i troska o siebie**. Dbajmy o siebie – wspólnie, z czułością i uważnością.

14/10/2025

Zapraszamy Panie w ciąży na Slow Jogę w poniedziałek 18:00 do Jasna Asana Joga Studio. Zajęcia prowadzi certyfikowana nauczycielka jogi prenatalnej Kasia Faszczewska.

Przygotuj ciało do porodu.
Zadbaj o zdrowie ❤️

🧘‍♀️ **NOWE ZAJĘCIA – JOGA ŁAGODNA** 🧘‍♂️
**Poniedziałki | godz. 18:00**

Zapraszamy na nową, **łagodną praktykę jogi**, stworzoną z myślą o:

✨ osobach początkujących
✨ kobietach w ciąży
✨ wszystkich, którzy po pracy potrzebują wyciszenia i regeneracji

Zajęcia prowadzone w spokojnym tempie, z naciskiem na **świadomy oddech, rozluźnienie ciała i delikatne rozciąganie**.

🌿 Idealne, by zacząć tydzień z uważnością i troską o siebie.
Dołącz do nas – nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia!

📍 .studio
📅 Start: 25 sierpnia 18:00
🧘‍♀️ Prowadząca:
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
📩 https://app.fitssey.com/jogajasnaasana/frontoffice

13/10/2025

🌙 ZIMOWANIE ZE SOBĄ-Odpoczynek • Wyciszenie • Moc
Wyjazd jogowy

📅 Piątek 16:00 – Niedziela 14:00

📍 Siódmy Las

🧭 OPIS WYJAZDU
„Zimowanie” to coś więcej niż tylko pora roku. To wewnętrzny proces, w którym pozwalamy sobie na zatrzymanie, regenerację i odpuszczenie. świat propaguje aktywność i produktywność.

Inspiracją do programu jest książka Zimowanie Katherine May – intymna opowieść o tym, jak radzić sobie z cyklami życia, spowolnieniem, smutkiem, ciszą. To zaproszenie do spotkania ze sobą – delikatnego, autentycznego i regenerującego.

W trakcie weekendu będziemy praktykować jogę, automasaż, oddech, ciszę i ogień, pielęgnując ciało i umysł. Oddamy się rytuałom, które przywracają ciepło do środka, regenerują układ nerwowy i pozwalają ponownie poczuć głęboki sens prostych chwil.

🌿 CO CIĘ CZEKA?

❄️Yin joga – głęboka regeneracja układu nerwowego, otwarcie ciała
❄️Yang flow – budowanie wewnętrznego ognia – dynamiczna praktyka, która roznieca energię i wzmacnia
❄️Joga nidra i medytacje prowadzone – głęboka podróż w głąb siebie, praktyki przywracające równowagę
❤️Ciało jako świątynia zimowania:
Warsztat automasażu terapeutycznego – praca z napięciem, stresem i bólem w ciele (ramiona, brzuch, kark, miednica)
❤️Joga twarzy – uważny kontakt z sobą, świadome piękno
❤️Zabiegi wspierające – możliwość umówienia się na masaże lub zabiegi ciała w specjalnej przestrzeni

🔥 Rytuały i kontakt z naturą:
Rytualne ognisko z ceremonią kakao – ciepło, wspólnota, intencje
Sauna i bania wśród drzew – rozgrzewające rytuały zimowego oczyszczenia
Spacery leśne i kąpiele w naturze (forest bathing) – zanurzenie w zmysłach, wyciszenie

🌀 Warsztaty i refleksja:
Zimowanie – warsztat transformacji – jak przeżyć trudne okresy z łagodnością
Kręgi dzielenia i integracja – wspólnota, słuchanie

Czas offline i samotności – strefa ciszy, napary, journaling

Cena 1650 PLN

11/10/2025

Zapisz się na Kurs Jogi od Podstaw w Jasna Asana! 🧘‍♀️✨
Start: 9 listopada
📅 Każda niedziela | godz. 16:15–17:45
📍 Jasna Asana Joga Studio
Czeka na Ciebie:
✅ 4 spotkania po 90 minut
✅ Praktyka w kameralnej grupie
✅ Dodatkowe wejście na jogę GRATIS!
To idealna opcja, jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą od podstaw w spokojnym tempie i pod okiem doświadczonego nauczyciela.
📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisy trwają!
Ostatnie wolne miejsca ‼️‼️‼️‼️

🔗link do zapisów

https://app.fitssey.com/jogajasnaasana/frontoffice/courses

06/10/2025

❤️moje, Biedronki, Motylki, Tygryski
Przedszkole i Żłobek Nasz Domek