Psychoterapeutka Marlena Ewa Kazoń

18/10/2025

Zapraszamy na kolejny Nasz podcast, razem z do Mediateka.pl i do ZPR Media.
Tematem kolejnego odcinka jest lęk społeczny. Lęk społeczny, znany też jako fobia społeczna, to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym i trwałym strachem przed sytuacjami społecznymi, w których osoba może być negatywnie oceniona, krytykowana lub zawstydzana. Objawy lęku społecznego, z którym zmagają się tysiące Polek i Polaków, obejmują fizyczne reakcje, takie jak m.in. kołatanie serca czy pocenie, a także emocjonalny dyskomfort i unikanie kontaktów międzyludzkich. W przeciwieństwie do zwykłej nieśmiałości, lęk społeczny to już bardzo poważna sprawa, a jego leczenie często obejmuje psychoterapię, nierzadko łączoną z farmakoterapią. Jak pokonać lęk społeczny? Jaka jest jego przyczyna? Co w życiu utrudnia? Jak sobie z nim radzić?

Serdecznie zapraszamy do słuchania Naszego podcastu i do sobskrypcji…

Lęk społeczny, znany też jako fobia społeczna, to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym i trwałym strachem przed sytuacjami społecznymi, w który...

09/10/2025

Zapraszamy na kolejny Nasz podcast, razem z do Mediateka.pl i ZPR Media. Tematem kolejnego odcinka jest pojawienie się dziecka w związku. Mówi się, że dziecko samo w sobie nie powoduje kryzysu w relacji, ale jest katalizatorem zmian, które w jakiś sposób obciążają związek. Do tego dochodzi większe zmęczenie, niedostatek snu, zamiana ról, większa liczba obowiązków i utrata swobody w wielu aspektach życia, co często prowadzi do frustracji i niezrozumienia. Specjaliści podpowiadają, że by przetrwać ten trudny czas (kiedy w parze pojawia się dziecko), kluczowa jest otwarta komunikacja rodziców, wzajemne wsparcie, okazywanie czułości i poświecenie czasu parze, mimo rutyny i codziennych wyzwań związanych z pojawieniem się dziecka. Jak pokonać kryzys, który pojawił się w związku? Przyjrzymy się temu z bliska....
Serdecznie zapraszamy do słuchania Naszego podcastu i do sobskrypcji…

Mówi się, że dziecko samo w sobie nie powoduje kryzysu w relacji, ale jest katalizatorem zmian, które w jakiś sposób obciążają związek. Do tego dochodzi więk...

25/09/2025

Zapraszamy na kolejny Nasz podcast, razem z do Mediateka.pl i ZPR Media. Tematem kolejnego odcinka jest poszukiwanie miłości poprzez aplikacje randkowe.

Poszukiwanie miłości przez aplikacje randkowe, może być skuteczne, ale często prowadzi do powierzchownych znajomości lub bolesnych rozczarowań, a niekoniecznie do trwałego związku. Mamy różne aplikacje, od tych skupionych na poważnych związkach, po te do luźniejszych relacji. Dlatego kluczowe jest jasne określenie własnych celów kogo i dlaczego chcemy poznać tą drogą. Jakie są blaski i cienie poszukiwania potencjalnych partnerek i partnerów w sieci? Jak nie dać się wykorzystać i zwiększyć swoje szanse na znalezienie kogoś naprawdę wartościowego i perspektywicznego, korzystając z portali i aplikacji randkowych? O co pytać na pierwszej randce?
Serdecznie zapraszamy do słuchania Naszego podcastu i do sobskrypcji…

Poszukiwanie miłości przez aplikacje randkowe, może być skuteczne, ale często prowadzi do powierzchownych znajomości lub bolesnych rozczarowań, a niekonieczn...

19/09/2025

Rozmowa z Anna Kalita dla Weekend Gazeta.pl to prawdziwa przyjemność, bogata w świadomość, do której Was zapraszam, tym razem do lektury o miłości od drugiego wejrzenia. Zakochanie od drugiego wejrzenia czy wesołe miasteczko? - czy często przeżywacie partnerską relacje, a pragniecie iluzyjnej wielkiej miłości… które uczucie jest dojrzale? Za jakim uczuciem tęsknicie? Zapraszam do lektury…

Kiedy żyjesz z mężczyzną od 30 lat, to już go raczej nie podziwiasz. To błąd. Trzeba mu powtarzać, dlaczego to właśnie z nim zdecydowałaś się spędzić życie. Siłę związku budujemy nie za sprawą teatralnych czynów, ale drobnych gestów - mówi psychoterapeutka par Marlena Ewa Kazo...

16/09/2025

Zapraszamy na kolejny Nasz podcast, razem z do Mediateka.pl i ZPR Media. Tematem kolejnego odcinka są kłótnie w związku.

Kłótnie w związku to rzecz absolutnie normalna, która może nawet wzmacniać relację, o ile kłótnie w parze są konstruktywne i pozwalają na zrozumienie potrzeb partnerki czy partnera. Kluczowe jest zachowanie szacunku, umiejętność aktywnego słuchania i wyrażania własnych potrzeb. Przyczynami konfliktów są często różnice w wartościach, brak komunikacji, a także indywidualne problemy emocjonalne. Należy unikać cichych dni, obelg i krytyki, a zamiast tego skupić się na wypracowaniu kompromisu i wzajemnym pojednaniu. Jak w relacji kłócić się mądrze? Jak kłócą się kobiety, a jak nieznany? Serdecznie zapraszamy do słuchania Naszego podcastu i do sobskrypcji…

Kłótnie w związku to rzecz absolutnie normalna, która może nawet wzmacniać relację, o ile kłótnie w parze są konstruktywne i pozwalają na zrozumienie potrzeb...

14/09/2025

Zapraszamy na Nasz psychoterapeutyczny podcast „Psychonawigacje”, razem z Michał Poklękowski w Mediateka.pl i ZPR Media.

07/09/2025

Zapraszamy na kolejny Nasz podcast, razem z w Mediateka.pl i Twój STYL.
Tematem kolejnego odcinka są trudne relacje z teściami.

Relacje z teściami są bardzo istotnym elementem życia rodzinnego i mogą poważnie wpływać na stabilność związku, dlatego tak ważne jest ustalenie zdrowych granic w tym kontekście. Idealna sytuacja wygląda tak, że partnerzy wspólnie budują relacje z rodzicami, szanują się nawzajem i są solidarni w obronie granic, które sami ustalą. Nikt, nikomu nie wtrąca się w życie i nie mówi jak żyć. Jak wygląda to w praktyce? Bardzo różnie. Nie zawsze miło. Jak budować zdrowe relacje z teściami? Jak skutecznie wyznaczać im nieprzekraczalne granice? Kiedy współpraca i przyjaźń z teściami jest niemożliwa? Dlaczego tak często wtrącają się w związki swoich dorosłych dzieci?

Relacje z teściami są bardzo istotnym elementem życia rodzinnego i mogą poważnie wpływać na stabilność związku, dlatego tak ważne jest ustalenie zdrowych gra...

27/08/2025

Zapraszamy na kolejny Nasz podcast, razem z do Mediateka.pl i ZPR Media.
Tematem kolejnego odcinka są granice w życiu seksualnym - są to niewidzialne linie, które jasno określają, co jest dla nas akceptowalne, a co nie w tej sferze życia. Obejmują one zarówno dobrostan fizyczny oraz psychiczny i pomagają chronić nasze zdrowie, komfort i granice osobiste. Ważne jest, aby jasno komunikować swoje granice w seksie i szanować granice partnerki i partnera. Z badań wynika, że nawet w stałych związkach regularnie może dochodzić do nadużyć seksualnych, z gwałtem włącznie.
W jaki sposób wy wyznaczacie granice w życiu erotycznym oraz jak ich bronicie?
Na jakich zasadach działa udane życie seksualne w relacji? Jak to jest u Was?

Granice w życiu seksualnym, to niewidzialne linie, które jasno określają, co jest dla nas akceptowalne, a co nie w tej sferze życia. Obejmują one zarówno dob...

17/08/2025

Jak mechanizmy obronne z dzieciństwa niszczą Nasze związki to ważny dla każdego związku temat. Razem z Agnieszka Nieradzka-Prokopowicz dla Twój STYL rozmawiałyśmy na ten temat. Wycofanie, agresja, nieustająca obrona - tego wszystkiego nauczyliśmy się w dzieciństwie. Tak reagujemy na zagrożenie, albo.... potencjalne zagrożenie. Czasem drobiazg codzienności miesza nam się ze wspomnieniem dawnych emocji i reagujemy nieadekwatnie. Jak to może wyglądać i co poradzić na takie reakcje w Naszych relacjach?

Zapraszamy do lektury:)

drobiazg codzienności miesza nam się ze wspomnieniem dawnych zagrożeń i reagujemy nieadekwatnie. Jak to może wyglądać i co poradzić na takie reakcje, pisze terapeutka Marlena Ewa Kazoń.

15/08/2025

Kolejny odcinek Naszego podcastu jest już dostępny w Mediateka.pl i ZPR Media.
Dzisiaj poruszamy temat samotności i jej skutków, zarówno w życiu emocjonalnym, jak i psychicznym.
Coraz mniej osób decyduje się na tradycyjne związki i zakładanie rodziny - tak wynika z wszelkich, dostępnych badań. Co jest tego przyczyną? Dlaczego, każdego roku, przybywa singielek i singli? Czy życie w pojedynkę, to w ich przypadku świadomy wybór, czy może przykra konieczność, która pojawia się wbrew ich woli i marzeniom? Jakie są wady i zalety singielstwa? Kiedy może być ono niebezpieczne dla człowieka, a kiedy da mu poczucie spokoju, satysfakcji i spełnienia.

Zapraszamy do wysłuchania i do subskrybowania Naszego podcastu:)

Coraz mniej osób decyduje się na tradycyjne związki i zakładanie rodziny - tak wynika z wszelkich, dostępnych badań. Co jest tego przyczyną? Dlaczego, każdeg...

05/08/2025

Kolejny obcinek Naszego podcastu już w Mediateka.pl i w ZPR Media. Poruszamy w nim bardzo ważny temat: "Kiedy miłość staje się obsesją" - Zamiast satysfakcjonujących i zdrowych relacji, tkwią w związkach, które są dla nich krzywdzące, bolesne i wyniszczające. Mimo bólu i cierpienia, nie potrafią odejść od toksycznej partnerki czy partnera, często tłumacząc ich negatywne zachowanie i obwiniając siebie z tego powodu. To osoby, które „kochają za bardzo”. Z czego wynika taka skłonność? Jakie są jej konsekwencje? W jakich okolicznościach osoby, które pokazują miłość w ten sposób, mogą być szczęśliwe? Czy mogą nauczyć się „zdrowej miłość” wobec partnerki czy partnera?

Zamiast satysfakcjonujących i zdrowych relacji, tkwią w związkach, które są dla nich krzywdzące, bolesne i wyniszczające. Mimo bólu i cierpienia, nie potrafi...

28/07/2025

Kolejny odcinek Naszego podcastu Psychonawigacje dostępny w Mediateka.pl i ZPR Media. Zapraszamy razem z do wysłuchania i subskrybowania.
Kolejny odcinek dotyczy reakcji traumatycznych.
Reakcje traumatyczne w związku mogą przejawiać się na wiele różnych sposobów, nie zawsze oczywistych. Mogą być fizycznie i psychicznie. Chodzi m.in. o trudności z zaufaniem bliskiej osobie, o unikanie bliskości, nadmierną czujność, nadmierną kontrolę, wybuchy złości oraz problemy ze snem czy bóle głowy.

Reakcje traumatyczne w związku mogą przejawiać się na wiele różnych sposobów, nie zawsze oczywistych. Mogą być fizycznie i psychicznie. Chodzi m.in. o trudno...