Nasza Strefa

19/08/2025

🔎 SZUKAMY TERAPEUTÓW EMDR DO WSPÓŁPRACY

Poradnia „Nasza Strefa” to zespół psychologów, psychotraumatologów i psychoterapeutów pracujących w nurcie terapii EMDR. Działamy już od 10 lat i ciągle się rozwijamy, nieustająco zafascynowani jej skutecznością.

Nasza poradnia mieści się przy ul. Długiej 16, w Śródmieściu Warszawy. Powiększyliśmy naszą przestarzeń i mamy ogromną przyjemność pracować w przepięknych gabinetach.

Co oferujemy?

👉🏻rozwijanie swoich kompetencji poprzez pracę w zespole
👉🏻superwizje zespołowe z certyfikowanymi superwizorami EMDR
👉🏻superwizje koleżeńskie w nurcie EMDR
👉🏻przyjazną atmosferę
👉🏻znakomitą lokalizację.

Czego oczekujemy?

👉🏻minimum dwa lata praktyki pracy z klientem
👉🏻gotowość do czynnego udziału w superwizjach i szkoleniach.

✉️ Napisz do nas i prześlij swoje CV, a także kilka słów o tym dlaczego chcesz do nas dołączyć na adres: poradnia@naszastrefa.pl

16/07/2025

Za nami kolejne już szkolenie: „Zastosowanie protokołu EMDR do pracy z pacjentami z migrenowymi bólami głowy”, w trakcie którego terapeuci EMDR nabywają umiejętności teoretycznych i praktycznych.

👉🏻To przydatne narzędzie, które można zastosować zarówno w fazie ostrego bólu, jak i na późniejszym etapie, przy doświadczaniu jego konsekwencji.

💡W przeprowadzonym badaniu dotyczącym rozpowszechnienia migreny w Europie oraz jakości pomocy medycznej skierowanej do osób cierpiących na migrenę wykazano, że nawet 37% osób może cierpieć na migrenę lub migrenę prawdopodobną (Katsarava i in.2018)

🧠 Koszty życia z bólem są ogromne, zarówno psychiczne jak i ekonomiczne. Protokół zaproponowany przez dr. Stevena Marcusa nie leczy migren, ale przynosi ulgę w doświadczaniu bólu i pozwala lepiej radzić sobie z jego skutkami.

Dziękujemy za wyjątkową energię uczestników warsztatu, którą udało się uchwycić na zdjęciu!🙌🏻

18/06/2025

W minioną sobotę w Naszej Strefie Karolina Rabenda poprowadziła szkolenie dla terapeutów EMDR: "Protokół EMDR w pracy z pacjentami z migrenowym bólami głowy".
To bardzo przydatne narzędzie opracowane przez dra. Stevena Marcusa, które daje nam, terapeutom, możliwość pracy zarówno w fazie ostrego bólu jak i jego konsekwencjami na późniejszym etapie.

🧠Migrena to nie tylko silny ból głowy, to także – bardzo często:
✔️nudności, wymioty
✔️podniesiona temperatura,
✔️zaburzenia widzenia, mowy, ruchowe i wiele innych objawów.

📊 Szacuje się, że w Polsce na migrenę lub migrenę prawdopodobną (czyli taką, która nie spełnia wszystkich kryteriów diagnostycznych) może chorować nawet 8 milionów osób. Migrena to także zwolnienia z pracy, niemożność zaplanowania prostych aktywności, jak wyjście ze znajomymi do kina – bo nigdy nie wiadomo, kiedy migrena się zdarzy. Tym ważniejsze jest więc szukanie sposobów na poradzenie sobie z nią, a protokół EMDR może być w tym bardzo pomocny.

Dziękujemy uczestnikom za aktywny udział, dzielenie się swoimi doświadczeniami, dzięki Wam ten czas był wyjątkowy! ❤️🙏

29/04/2025

Дорогі друзі,
хочемо проінформувати Вас, що тепер у нас є можливість запропонувати терапію ЕМДР українською мовою. Олена Лисенко, українська психотерапевтка, з досвідом роботи 15 років, допомагає подолати тривожний та панічний розлад, депресію, супроводжує у горі та складних кризових ситуаціях. Також використовує у своїй роботі EMDR, щоб домогти подолати травматичний досвід дітям та підліткам. Записатися можна на рецепції poradnia@naszastrefa.pl
+48 603 539 609

Drodzy,
chcielibyśmy poinformować, że mamy teraz możliwość zaoferowania terapii EMDR w języku ukraińskim. Olena Lysenko, ukraińska psychoterapeutka z 15-letnim doświadczeniem, pomaga uporać się z zaburzeniami lękowymi, napadami paniki, depresją, traumatycznymi przeżyciami. Towarzyszy w żałobie i trudnych sytuacjach kryzysowych. W pracy z dziećmi i młodzieżą wykorzystuje EMDR do przezwyciężenia traumatycznych przeżyć. Na wizytę można umówić się w recepcji: poradnia@naszastrefa.pl
+48 603 539 609

23/12/2024

🎄 „Coś jest w świętach Bożego Narodzenia, co raz po raz każe zajrzeć nam w głąb siebie, w nasze wspomnienia i pragnienia, w naszą dziecięcą duszę.” — Nicolas Barreau, Sekretne składniki miłości

Wspomnienia są różne. Czasem dobre, czasem złe. Niezależnie od tego, z czym kojarzą Ci się nadchodzące Święta, masz prawo przeżywać je w zgodzie z własnym sobą. Pozwól sobie na akceptację własnych emocji i myśli. 🌟

Nie musisz spełniać oczekiwań innych ani podporządkowywać się tradycjom, które Cię nie wspierają. Święta to czas, który możesz przeżyć tak, jak czujesz się najlepiej — z rodziną, samotnie, w ruchu, w ciszy, w blasku lampek choinkowych albo zupełnie inaczej. ✨

Zatrzymaj się na chwilę, wsłuchaj w swoje potrzeby i pozwól sobie na Święta pełne autentyczności, spokoju i akceptacji ❤️

Życzymy Ci ciepła, spokoju i takiej przestrzeni, jaka jest Ci teraz najbardziej potrzebna! 🎁💫

20/12/2024

Terapia EMDR. Wydanie trzecie. Podstawowe zasady, protokoły i procedury, autorstwa Francine Shapiro jest już dostępna w sprzedaży!

To przełomowa książka, która stanowi rzetelne źródło wiedzy o terapii EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Pierwotnie opracowana do pracy z zespołem stresu pourazowego (PTSD), terapia EMDR zyskała światowe uznanie jako skuteczna metoda poparta dowodami klinicznymi, stosowana w leczeniu różnych problemów psychicznych.

Poprawione i rozszerzone trzecie wydanie przedstawia kilkadziesiąt lat postępów w terapii i badaniach. Uwzględnia ustalenia z badań klinicznych i neurofizjologicznych oraz zawiera nowe i udoskonalone protokoły, procedury i zastosowania kliniczne.

Nowe załączniki obejmują transkrypcje sesji, pomoce kliniczne oraz narzędzia do oceny skuteczności i integralności terapii.

Książka do nabycia na naszej stronie internetowej www.naszastrefa.pl w zakładce "książki'. Zachęcamy do zakupu!

19/11/2024

W minioną sobotę, 16 listopada, odbyła się I Ogólnopolska Konferencja EMDR – wyjątkowe wydarzenie w świecie polskich terapeutów EMDR, które zgromadziło aż 270 uczestników! Ogromna radość być częścią tej społeczności i prawie całym naszym zespołem brać udział w tym wydarzeniu.

Podczas konferencji się 19 wystąpień, w tym prelekcje naszych terapeutek: Karoliny Rabendy, Agaty Swobody i Izabeli Tomaszewskiej.

Ogromne zainteresowanie konferencją pokazuje, jak dynamicznie rozwija się terapia EMDR w Polsce. Dziękujemy za wspaniałą organizację i mnóstwo pozytywnej energii! Już nie możemy doczekać się kolejnych takich inicjatyw!

14/11/2024

📢 Już w najbliższą sobotę, 16 listopada br. odbędzie się I Ogólnopolska Konferencja EMDR!

Zostanie przedstawiona prezentacja Agaty Swobody z Naszej Strefy oraz Anny Kieszkowskiej i Pameli Anny Sobczak z Minds Of Hope - Instytut BezStresu pt. " Zastosowanie terapii tDCS w terapii EMDR pacjenta z zaburzeniami depresyjno-lękowymi". Celem pracy jest ukazanie możliwości połączenia terapii EMDR z protokołem tDCS, aby pomóc pacjentom z nasilonymi objawami depresyjno-lękowymi.

13/11/2024

Podczas terapii pacjentów z C-PTSD (traumą złożoną), standardowy protokół EMDR czasem okazuje się niewystarczający, szczególnie gdy pojawiają się trudne do zrozumienia emocje, dysocjacja czy blokady w czasie przetwarzania zdarzenia. Dr n. humanistycznych Izabela Tomaszewska z zespołu Naszej Strefy, podczas I Ogólnopolskiej Konferencji EMDR przedstawi propozycję integracji EMDR i psychologii somatycznej, gdzie świadomość ciała jest kluczowa w leczeniu traumy.
📌 Cel prezentacji: propozycja sposobów identyfikacji targetów (wydarzeń źródłowych) do pracy z doświadczeniami zapisanymi w postaci wzorców somatycznych, mających źródła we wczesnym dzieciństwie, w tym również w okresie przedwerbalnym.
Podczas prezentacji na konferencji Izabela Tomaszewska podzieli się doświadczeniami z własnej praktyki, w jaki sposób koncepcja Arielle Schwartz i Barb Maiberger z książki "EMDR Therapy and Somatic Psychology" znalazła zastosowanie w pracy terapeutycznej.

12/11/2024

Karolina Rabenda w swojej prezentacji omówi zastosowanie protokołu EMDR w pracy z pacjentami cierpiącymi na przewlekły ból. W trakcie wystąpienia przedstawione zostaną wyniki badań, które pokazują, że terapia EMDR może skutecznie pomagać w przetwarzaniu odczucia bólu, zmniejszać jego intensywność oraz wpływać na negatywne przekonania związane z dolegliwościami bólowymi.
Prezentacja opierać się będzie na czterech publikacjach, które przedstawiają m.in. wykorzystanie protokołu grupowego do przetwarzania wspomnień związanych
z chronicznym bólem oraz specjalnie zmodyfikowany (IEMDR) protokół do leczenia bólu migrenowego.
Wyniki badań są obiecujące i wskazują na efektywność EMDR w zmniejszaniu bólu, co daje nowe perspektywy terapeutyczne. To temat wciąż wymagający badań, ale już teraz możliwy do wykorzystania w praktyce terapeutycznej!

04/11/2024

Już niebawem czeka nas wyjątkowe wydarzenie! 16 listopada br. w Warszawie odbędzie się I Ogólnopolska Konferencja PTT EMDR, w której nasz zespół weźmie aktywny udział. W trakcie konferencji pod hasłem 'Światło w cieniu traumy' swoje wystąpienia zaprezentują trzy osoby z naszego zespołu: Karolina Rabenda, Izabela Tomaszewska i Agata Swoboda. Więcej informacji wkrótce - zapraszamy do śledzenia!

Co nas czeka na I Ogólnopolskiej Konferencji PTT EMDR? 👀

👉 Pojawią się między innymi wystąpienia naszych koleżanek Izabeli Mirackiej oraz Izabeli Tomaszewskiej.

👤 Izabela Miracka przedstawi studium przypadku dot. wykorzystania podejścia EMDR u pacjenta z zaburzeniami OCD (obsesyjno-kompulsyjne) związanymi z obszarem wiary. Poza OCD pacjent cierpiał na depresję i silne objawy somatyczne.

Terapia EMDR zastosowana w połączeniu z 💊 farmakoterapią skoncentrowała się na przetwarzaniu traumatycznych wspomnień z dzieciństwa oraz natrętnych myśli. Jakie to przyniosło efekty? O tym już dowiesz się na Konferencji! 🤩

👤 Z kolei Izabela Tomaszewska przedstawi tematykę Integracji EMDR i psychologii somatycznej w leczeniu C-PTSD 🔵

W pracy terapeutycznej z pacjentami doświadczającymi złożonego zespołu stresu pourazowego (C-PTSD), standardowe podejście EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) może napotykać na trudności – takie jak nierozumiane emocje, objawy dysocjacyjne czy 🛑 blokady w przetwarzaniu traumatycznych wspomnień.

Jednym ze skutecznych sposobów na pokonanie tych barier jest integracja psychologii somatycznej z EMDR, kładąc nacisk na 💪 świadomość ciała i jego reakcji w leczeniu traumy.

👉 Dzięki temu wystąpieniu poznamy przegląd badań dot. ww tematu, dowiemy się po jakie narzędzia warto sięgać w pracy z tym typem pacjentów oraz porozmawiamy o efektach takie połączenia.

❗️❗️❗️ Jeśli jeszcze nie zarejestrowałeś/aś sie na Konferencję, to już ostatni moment - zamykamy rejestrację za 2 dni.

🔗 https://lnkd.in/dR8HW7i7

31/10/2024

🍁 W wielu częściach świata przełom października i listopada to czas refleksji nad przemijaniem i pamięci o tych, którzy odeszli. W różnych kulturach dni te są obchodzone w unikalny sposób, ale ich cel pozostaje podobny – oswajanie tematu śmierci, zarówno swojej, jak i bliskich, zaduma i wdzięczność za to, co jest, i co już minęło.
🕯️1 listopada, Wszystkich Świętych, obchodzony jest w wielu krajach jako dzień pamięci, zadumy i odwiedzania grobów bliskich.
🌼 Dziady w polskiej tradycji ludowej to czas, w którym wspomina się przodków, oddając im cześć i składając symboliczne dary. To święto, które mocno przenika historię naszych ziem i jest wpisane w nasz sposób rozumienia przemijalności.
🎃 Halloween, święto związane głównie z kulturą anglosaską, wywodzi się z celtyckiego Samhain, kiedy to granica między światem żywych a umarłych stawała się cieńsza, a ludzie wierzyli, że duchy mogą odwiedzać bliskich.
💀 W Meksyku Día de los Mu***os – Dzień Zmarłych – to święto radosne i kolorowe. Rodziny zbierają się, aby wspominać bliskich zmarłych, czcząc ich pamięć poprzez jedzenie, muzykę i taniec.
Te święta, istniejące od tysięcy lat, choć różnej w formie, pomagają nam oswoić myśl o przemijaniu i docenić chwilę obecną. Niezależnie od tego, jak je celebrujemy, dzięki nim mamy okazję zatrzymać się na chwilę i pozwolić sobie na odrobinę zadumy.