Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 16:00 - 22:00 Czwartek 15:00 - 22:00

Fizjo Mov Med

Strona główna
Polska
Warsaw
Fizjo Mov Med

Fizjo Mov Med
Fizjoterapia

01/05/2026

1. Na biodro trzaskające. Zginamy nogę w kolanie i
opieramy ją o ścianę
napinamy mięśnie pośladkowe.
Następnie wypychamy biodro
do przodu, im mocniej zgięte kolano,
tym bardziej czuć
pracę z przodu. Wykonujemy 20 powtórzeń
w 3 seriach,
a następnie robimy retest
czy biodro nadal trzaska?

30/04/2026

Strzelająca
szyja/kark? Opieramy się o ścianę,
rękę kierujemy do tyłu,
opuszczamy
obręcz barkową w dół i
skręcamy głowę na boki.
Zmieniamy strony.
Ćwiczymy 5 serii po 15 ruchów.
Wykonujemy je powoli i bez bólu.
To jedno z ćwiczeń na ten problem,
ale przyczyn może być wiele
pamiętajmy o tym.
Dajcie znać,
czy strzelanie zniknęło?
drugą ręka w tył i skręty.

29/04/2026

Na strzelanie w uchu.
Przesuńcie żuchwę
na bok i zacznijcie
otwierać oraz zamykać usta.
Zmieniajcie strony
wykonujcie 10 ruchów
w 3 seriach codziennie.
Napiszcie w komentarzu,
czy pomogło?

28/04/2026

Wdowi garb?
Głowa wysunięta w
przód?
FHP? Zróbcie zdjęcie przed
oraz po 30 dniach
czy widać różnicę?
Wrzućcie w komentarzu
lub na priv

27/04/2026

Na ucisk/ból w pachwinie, promieniujący do kolana.
Czujecie poprawę?
Dajcie znać w komentarzu.

26/04/2026

Zapraszam do rezerwacji. Link w komentarzu.

26/04/2026

U dorosłej osoby możliwa jest poprawa wady stopy, choć nie polega ona na zmianie struktury kostnej, lecz na optymalizacji funkcji. W wybranych przypadkach trzeba zastosować indywidualne wkładki ortopedyczne.

26/04/2026

Wpływ stóp na staw skroniowo‑żuchwowy (SSŻ) nie jest bezpośredni, ale idzie przez cały łańcuch biomechaniczny ciała. Głowa i żuchwa muszą się dostosować. Zmienia się pozycja żuchwy względem czaszki, mięśnie żucia (np. żwacze, skroniowe) mogą być przeciążone, pojawia się asymetria napięcia. Co to może powodować:

- kliknięcia / trzaski w SSŻ
- ból szczęki lub skroni
- napięciowe bóle głowy
- zgrzytanie zębami (bruksizm)
- asymetria zgryzu

26/04/2026

Strzela? Przeskakuje przy
przełykaniu? Klikająca
krtań? Spróbujcie tego! Dajcie znać w komentarzu, czy pomogło?

25/04/2026

Skolioza piersiowa lewostronna. Pamiętajcie o diagnostyce, o wykwalifikowanym terapeucie w tej dziedzinie oraz o gorsecie bez tego może nie być żadnych efektów.

25/04/2026

38 osób potrzebuje ćwiczenia na trzaskające biodro 🙂

24/04/2026

Zapraszam do rezerwacji online.

Adres

Młynarska 42/3 Piętro
Warsaw
01-171

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	16:00 - 22:00
Czwartek	15:00 - 22:00

Telefon

+48519604025

Strona Internetowa

http://www.znanylekarz.pl/adam-turala/fizjoterapeuta/warszawa, http://fizjomovmed2.booksy.com/a/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Mov Med umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.