Strefa Zdrowia Wilanów

Strefa Zdrowia Wilanów 💆‍♀️ Redukujemy ból i stres ✨
💪 Specjaliści od skutecznej terapii manualnej 👐
🏆 Ponad 10 lat doświadczenia ⭐
📱 Zarezerwuj termin i poczuj ulgę!

Strefa Zdrowia – masaż i rehabilitacja to gabinet stworzony dla osób poszukujących spokoju, relaksu i wyciszenia, ceniących sobie komfort i kompleksowe podejście. To miejsce w którym zapomnisz o troskach dnia codziennego i oddasz się w ręce profesjonalistów, delektując się kojącym obolałe ciało masażem a gdy zajdzie potrzeba, rehabilitacją. Wszelkie dodatkowe informację można uzyskać dzwoniąc pod 691 661 926 lub przychodząc osobiście. Serdecznie zapraszamy.

27/05/2026

Twój kark prosi o ratunek? 💻
Wypróbuj to!

Spędzanie godzin przed komputerem i telefonem drastycznie obciąża odcinek szyjny, prowadząc do powstania tzw. „wdowiego garbu”.
Czas na natychmiastową ulgę.

Wykonaj te 3 proste ćwiczenia, które:
* Zredukują napięcie w górnej części pleców
* Otworzą klatkę piersiową i ułatwią głęboki oddech
* Przywrócą Twojej sylwetce balans

Nie odkładaj zdrowia na później. 

Zapisz post na później i zrób krótką przerwę na te ćwiczenia w wolnej chwili!



Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

25/05/2026

Czego potrzebujesz?

Nasza oferta masaży odpowiada na wiele potrzeb.
Wybierz jeden z nich, a my zajmiemy się resztą.♥️

Link do zapisów w bio ;)
 

Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

22/05/2026

Masaż Kobido to coś więcej niż pielęgnacja....

to rytuał, który łączy głębokie odprężenie z widocznym efektem liftingu bez skalpela.

Co zyskujesz? 
✔️Jędrną, rozświetloną i pełną blasku skórę
✔️Rozluźnienie spiętych mięśni twarzy
✔️Chwilę spokój i czasu tylko dla siebie

Szukasz pomysłu na prezent dla mamy, przyjaciółki lub... samej siebie?
Nasz voucher na Kobido to podarunek pełen piękna i harmonii, idealny dla kobiety w każdym wieku. ✨

Link do zapisów i vouchera w BIO



Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

20/05/2026

Twój kark prosi o ratunek? 💻Wypróbuj to!

Spędzanie godzin przed komputerem i telefonem drastycznie obciąża odcinek szyjny, prowadząc do powstania tzw. „wdowiego garbu”. Czas na natychmiastową ulgę.

Wykonaj te 3 proste ćwiczenia, które:
* Zredukują napięcie w górnej części pleców
* Otworzą klatkę piersiową i ułatwią głęboki oddech
* Przywrócą Twojej sylwetce balans

Nie odkładaj zdrowia na później. 
Zapisz post na później i zrób krótką przerwę na te ćwiczenia w wolnej chwili!



Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

18/05/2026

Sztywne biodra?

Mamy dla Was 3 ćwiczenia, które zdecydowanie pozwolą je rozluźnić.
Wystarczy tylko 5 minut i mata do ćwiczeń🤸🏼‍♀️

Zapiszcie na później!



Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

Nie mogliśmy pominąć tego trendu🤣Które hasło Was bardziej przekonuje?
16/05/2026

Nie mogliśmy pominąć tego trendu🤣
Które hasło Was bardziej przekonuje?

13/05/2026

Garbisz się przed komputerem? 💻

Twój kark Ci za to nie podziękuje.

Coraz więcej czasu spędzamy z głową pochyloną nad telefonem lub klawiaturą, co sprzyja powstawaniu tzw. „wdowiego garbu”.

To nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim sygnał, że Twoje kręgosłup potrzebuje ratunku. Zastoje limfatyczne, napięciowe bóle głowy i sztywność karku to tylko początek.
Dobra wiadomość? Możesz nad tym pracować w domu!

Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 proste ćwiczenia, które pomogą Ci otworzyć klatkę piersiową i skorygować ustawienie głowy.

Dlaczego warto zacząć już dziś?
* zredukujesz napięcie w górnej części pleców
* poprawisz dotlenienie organizmu (prosta postawa = głębszy oddech!)

Zapisz ten post na później, aby wrócić do tych ćwiczeń podczas przerwy w pracy!



Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

Marzysz o smukłej sylwetce i jędrnej skórze?Jeśli dieta i ćwiczenia to za mało, a Ty szukasz sposobu na uporczywy cellul...
11/05/2026

Marzysz o smukłej sylwetce i jędrnej skórze?

Jeśli dieta i ćwiczenia to za mało, a Ty szukasz sposobu na uporczywy cellulit lub brak elastyczności skóry — mamy na to sposób!

 Icoone – innowacyjny zabieg wykorzystujący technologię multimikrostymulacji. Dzięki głowicom z rolkami pokrytymi mikrootworami, działamy precyzyjnie na każdy milimetr Twojej skóry, nie rozciągając jej, a pobudzając do naturalnej odnowy.

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wymodelować trudne partie ciała, ujędrnić skórę po utracie wagi lub po prostu zadbać o zdrowszy wygląd sylwetki.
Dlaczego Icoone? Bo pomaga:

* skutecznie zredować cellulit – nawet ten najbardziej oporny i głęboki
* wymodelować i wyszczuplić – pomaga w walce z miejscową tkanką tłuszczową (np. boczki, bryczesy)
* ujędrnia
* ujędrnić – pobudza produkcję kolagenu, przywracając skórze elastyczność
* działa drenująco – eliminuje przestoje limfatyczne, dając efekt lekkich nóg i detoksu

Masz pytania? Napisz do nas — chętnie doradzimy, czy Icoone to zabieg idealny dla Twoich potrzeb.
Lub zapisz się bezpośrednio przez link w bio.



Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

09/05/2026

Masz dość napiętego karku?

Długie godziny przed monitorem i stres kumulują się właśnie tutaj – w górnym odcinku kręgosłupa. Mam dla Ciebie szybkie rozwiązanie.

Wystarczy kilka minut przy framudze.
To Twoja chwila wytchnienia dla mięśni.

Ból nie odpuszcza? Nie walcz z nim w pojedynkę. W naszym gabinecie wiemy, jak przywrócić Ci pełną swobodę ruchu.

Kliknij link w bio i zarezerwuj termin.
Twoje plecy Ci podziękują!


Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

07/05/2026

Dużo siedzisz?🪑 �Rozluźnij plecy tymi 3 ćwiczeniami z rollerem!
��Siedzący tryb życia może prowadzić do sztywności i napięcia mięśni pleców, szczególnie w dolnej części. Długie godziny przed komputerem lub w samochodzie obciążają kręgosłup, co często kończy się bólem i dyskomfortem. Na szczęście jest na to prosty sposób – rolowanie pleców!��Roller to świetne narzędzie, które pomaga rozluźnić spięte mięśnie, poprawić krążenie i przywrócić mobilność plecom.
Te 3 proste ćwiczenia z rollerem pomogą Ci rozluźnić plecy, zmniejszyć napięcia i poczuć ulgę po całym dniu siedzenia. Wystarczy kilka minut dziennie, aby zobaczyć efekty! ��Zadbaj o swoje plecy i ciesz się lepszym samopoczuciem. ��Napisz w komentarzu, które z tych ćwiczeń podoba Ci się najbardziej? 1️⃣,2️⃣czy 3️⃣?



Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

Obrzęki i uczucie ciężkich nóg?Jeśli te objawy nie są Ci obce — szczególnie po całym dniu na nogach lub w trakcie upałów...
05/05/2026

Obrzęki i uczucie ciężkich nóg?

Jeśli te objawy nie są Ci obce — szczególnie po całym dniu na nogach lub w trakcie upałów — mamy zabieg, który może przynieść Ci ulgę.

Jednym z naszych sprawdzonych sposobów na poprawę krążenia i detoksykację organizmu jest drenaż limfatyczny –
specjalistyczna technika ucisku, która wspiera naturalny przepływ chłonki.
Zabieg ten pomaga zredukować zastoje płynów, wspiera procesy regeneracyjne i jest doskonałym dopełnieniem terapii modelujących sylwetkę.

Dlaczego drenaż limfatyczny?
wspiera redukcję obrzęków i niweluje uczucie „ciężkości” kończyn
pobudza krążenie krwi i limfy, co sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu
może wspomagać walkę z cellulitem wodnym i wygładzać skórę
działa relaksująco, odprężając ciało i przynosząc natychmiastowe ukojenie

Masz pytania?
Napisz do nas — chętnie doradzimy, czy to rozwiązanie będzie dla Ciebie odpowiednie.
Lub zapisz się bezpośrednio przez link w bio.


Ból pleców • ból karku i szyi • napięcie w karku • sztywność pleców • Masaż na ból pleców • masaż regeneracyjny • masaż Wilanów • fizjoterapia Wilanów • ból kręgosłupa • rehabilitacja kręgosłupa • Ćwiczenia na ból pleców • fizjoterapia sportowa • Masaż relaksacyjny Wilanów• drenaż limfatyczny Wilanów • Regeneracja mięśni • spięte plecy •

Adres

Ulica Łowcza 1a
Warsaw
02-950

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 20:00

Telefon

+48691661926

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Zdrowia Wilanów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Zdrowia Wilanów:

Skróty

Udostępnij