Instytut Wsparcia Psychologicznego "Estare"

06/06/2025

Wsparcie psychologiczne odgrywa kluczową rolę w procedurze in vitro, pomagając parom radzić sobie ze stresem, emocjami i wyzwaniami związanymi z leczeniem niepłodności. Psychologiczne wsparcie zwiększa szanse na sukces, umożliwia lepsze zrozumienie własnych emocji oraz wzmacnia relacje między partnerami, co jest niezwykle istotne w tym trudnym procesie.
W Instytucie Wsparcia Psychologicznego ESTARE można skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej, która wspiera pary na każdym etapie procedury in vitro, pomagając im przejść przez trudności emocjonalne i budować pozytywne nastawienie do leczenia. Zachęcamy do skorzystania z tego wsparcia, które jest integralną częścią skutecznej drogi do rodzicielstwa i umówienie konsultacji z jednym z naszych specjalistów.
O tych problemach rozmawiała Dorota Minta, psycholog ze specjalistką leczenia niepłodności dr Anną Dolińską z Gyncentrum Polska, w podcaście "Rozmowy o zdrowiu" Kliniki.pl

29/05/2025

Do Sejmu trafił rządowy projekt Ustawy o zawodzie psychologa. Mamy nadzieję, że zostanie on sprawnie przeprocesowany i w końcu wejdzie w życie zapewniając pacjentom bezpieczeństwo, a psychologom ochronę. Liczymy też, że nowo wybrany przez nas w najbliższą niedzielę Prezydent RP podpisze tą ważną ustawę niezwłocznie. Link do treści ustawy w komentarzu.

22/05/2025

Jak wybrać najlepszego dla siebie psychoterapeutę? Jak przygotować się do pierwszej sesji? O tym opowiada nasza psychoterapeutka Dorota Minta, psycholog w podcaście Vogue Polska. Zapraszamy do posłuchania, link znajdziecie w poście. Co sądzicie o takiej popularyzacji wiedzy psychologicznej? Zapraszamy Was do kontaktu :)

Terapia na wyciągnięcie... ucha!
Pamiętacie ten moment, kiedy po raz pierwszy mieliście iść na randkę? To uczucie motyli w brzuchu, niepewność co założyć i jak się zachować? A co dopiero, gdy myślicie o pierwszej wizycie u psychoterapeuty! Nagle głowa pełna pytań: "Co powiem?", "Czy muszę opowiadać o wszystkich swoich tajemnicach?", "A może uzna, że mój problem jest błahy i wyśmieje mnie?"

Jako psycholożka i psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, obserwuję te rozterki regularnie. To trochę jak patrzeć na kogoś, kto stoi przed zamkniętymi drzwiami, nie wiedząc, że klamka jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy ją nacisnąć i wejść.

Dlatego wraz z moją córką Małgosią (Minta Eats) postanowiłyśmy stworzyć podcast, który będzie przewodnik mówiący: "Chodź, pokażę ci, jak psychoterapia wygląda od środka". Bez naukowego żargonu, bez straszenia i bez obietnic cudów – po prostu szczerze o tym, czym jest psychoterapia.

W naszym pierwszym odcinku rozwiewamy mgłę tajemnicy wokół terapii i rozmawiamy o tym, po co nam psychoterapia, jak się do niej przygotować i czy jest dla każdego. Dowiecie się, że przygotowanie do pierwszej sesji nie wymaga studiowania podręczników psychologii, choć spisanie swoich myśli może pomóc. Odkryjecie, że terapeuta nie czyta w myślach, choć czasem tak może się wydawać, i że nie, nie będzie was oceniać za nic, nawet za to, że płaczecie podczas sesji.

Co zyskacie, słuchając? Mam nadzieję, że przede wszystkim spokój Ten cudowny stan, gdy wiecie, czego się spodziewać. A także praktyczne wskazówki, jak wybrać terapeutę i jakie mogą być realistyczne oczekiwania od terapii.

Nasz podcast to nie tylko przekaz wiedzy, ale też przestrzeń, gdzie normalizujemy rozmowy o zdrowiu psychicznym. Bo umówmy się – wszyscy mamy mózgi, a te czasem potrzebują konserwacji, tak jak samochody czy komputery.

Zapraszamy was na tę przygodę w co drugi wtorek. Znajdziecie nas na stronie Vogue Polska oraz na Spotify i YouTube. I pamiętajcie – psychoterapia to nie czarna magia, a zwykła rozmowa z niezwykłymi efektami.

Posłuchajcie i dajcie znać, czy teraz myśl o terapii wywołuje u was mniej motyli, a więcej ciekawości! Link do do nagrania w pierwszym komentarzu.

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

27/03/2025

💙 Z radością i dumą dzielimy się ważną informacją – postanowiłyśmy wspólnie rozwijać Instytut ESTARE i wzbogacić jego działalność o naszą wspólną inicjatywę!
Każda z nas – Basia Lehwark, Dorota Minta i Klaudia Piotrowicz-Zakrzewska – wnosi do tego projektu swoje doświadczenie, wiedzę i unikalne podejście. Wspólnie tworzymy organizację, która nie tylko kontynuuje i rozwija dotychczasowe usługi psychologiczne i psychoterapeutyczne, ale także rozszerza działalność o nowe obszary.
Wierzymy, że nowoczesne, skuteczne i dostępne formy wsparcia psychologicznego, psychoterapeutycznego oraz psychoedukacyjnego są kluczowe dla zdrowia psychicznego. To idea, która od dawna przyświeca działaniom każdej z nas. Teraz postanowiłyśmy połączyć siły i stworzyć „Instytut ESTARE”, dzięki któremu nasza działalność stanie się jeszcze pełniejsza i bardziej kompleksowa.
💡 Nasza misja to nie tylko indywidualna praca terapeutyczna, ale także tworzenie przestrzeni dla edukacji, profilaktyki i szerzenia świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego. Dlatego w ramach Instytutu ESTARE będziemy rozwijać:
✔️ Projekty edukacyjne i szkoleniowe – skierowane do osób prywatnych oraz organizacji, bo zdrowie psychiczne to fundament zarówno życia osobistego, jak i zawodowego.
✔️ Działalność wydawniczą i psychoedukacyjną – aby dzielić się wiedzą, sprawdzonymi metodami i doświadczeniami, budując większą świadomość społeczną.
✔️ Kampanie społeczne i działania PR – przełamujące tabu, edukujące i promujące otwartą rozmowę o zdrowiu psychicznym.
Współpraca, interdyscyplinarne podejście i wymiana doświadczeń to nasza droga do podnoszenia jakości wsparcia psychologicznego. Wierzymy, że razem możemy więcej – skuteczniej odpowiadając na potrzeby tych, którzy szukają profesjonalnej pomocy.
Jesteśmy podekscytowane tym nowym etapem i już wkrótce podzielimy się szczegółami naszych projektów! Bądźcie z nami!

22/10/2024

18/10/2024

14 października, w San Francisco zmarł prof. Philip Zimbardo, który był gigantem psychologii – zarówno ze względu na swoje odkrycia, jak i wywołane nimi kontrowersje.

Jego badania na temat roli społecznych oraz zachowań destrukcyjnych, w tym słynny eksperyment więzienny zrewolucjonizowały nasze rozumienie ludzkiej natury, ale też wzbudziły pytania o granice etyczne w nauce.

Po latach badacz musiał się zmierzyć z krytyką swoich działań. Nigdy jednoznacznie nie przeprosił za swoje błędy. Ostatecznie jednak pozostawił po sobie bogate dziedzictwo, które będzie inspiracją i przestrogą dla przyszłych pokoleń badaczy. Jego prace znacząco wpłynęły na rozwój psychologii społecznej, pomagając zrozumieć, jak sytuacyjne czynniki mogą wpływać na ludzkie zachowanie. Jednocześnie jego eksperymenty wywołały debatę na temat etyki badań psychologicznych i ich metodologii co przyczyniło się do wprowadzenia surowszych regulacji dotyczących przeprowadzania badań z udziałem ludzi.

Zimbardo był założycielem Kliniki Nieśmiałości, autorem wielu książek, z których najbardziej znana to "Psychologia i życie". Nieomal do końca życia działał na rzecz popularyzacji psychologii. Był założycielem i patronem działającego od 2014 jedynego w Polsce Centrum Zimbardo.

27/09/2024

21/09/2024

Nabór na zajęcia TUS – Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci! 🧩

✨Krok po kroku;

1️⃣ Pierwszy kontakt:

Podczas rozmowy telefonicznej przedstawimy kluczowe informacje na temat naszego programu TUS i ustalimy dogodny termin na konsultację wstępną, dostosowany do Ciebie i Twojego dziecka.

2️⃣ Kwestionariusz Społecznego Funkcjonowania:

Przed spotkaniem poprosimy Cię o wypełnienie krótkiej ankiety, która pomoże nam zrozumieć potrzeby Twojego dziecka. Na tej podstawie przygotujemy się do konsultacji.

3️⃣ Konsultacja wstępna:

To spotkanie to wyjątkowa okazja, by poznać trenerki, omówić wyzwania i potrzeby Twojego dziecka oraz wspólnie wybrać odpowiednią grupę TUS. Otrzymasz wszystkie informacje o programie, terminach i zasadach zajęć, a my postaramy się rozwiać wszelkie Twoje wątpliwości.

4️⃣ Formalności:

Po konsultacji prześlemy wzór umowy opisującej zasady TUS oraz dane do płatności. Wypełniona dokumentacja i wpłata są potwierdzeniem zapisu Twojego dziecka na zajęcia

5️⃣ Zajęcia i wsparcie:
Po każdych zajęciach otrzymasz od nas maila z podsumowaniem oraz wskazówkami, jak wspierać dziecko w domu w zakresie omawianych umiejętności.

Naszym celem jest nie tylko dopasowanie Twojego dziecka do odpowiedniej grupy, ale przede wszystkim stworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym będzie mogło rozwijać swoje umiejętności społeczne. 🌱

🤝 Chcemy, aby każda rodzina czuła się u nas mile widziana i pewna, że wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie. Podczas wstępnej konsultacji poznamy się bliżej, a Ty będziesz mieć szansę zapytać o wszystkie szczegóły i poznać nasz zespół.

📅 Chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić na konsultację?

Skontaktuj się z nami, a wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla Twojego dziecka. ✨📞

📧 Napisz na: TUS@instytutestare.pl
📲 Zadzwoń: 609 99 55 33
✨ Wypełnij formularz , a to my odezwiemy się do Ciebie!
https://docs.google.com/forms/d/1XkGcOA0JyL6OooZbByFSM_OCnY-pz28I8VmCbIOY4WY/edit

Zapraszamy do nas!

Więcej informacji o TUS W Estare:

https://instytutestare.pl/terapie/tus/

https://instytutestare.pl/trening-umiejetnosci-spolecznych/

oraz na instagramie

16/09/2024

Jedna z naszych specjalistek przedstawia parę bardzo ważnych wskazówek dotyczących niesienia pomocy osobom poszkodowanym powodzią. Samo udzelanie wsparcia jest niesamowicie cenne, równie ważne jest to jak to robimy.

14/09/2024

Ze smutkiem przyjmujemy wiadomość o śmierci prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza – jednej z najbardziej wpływowych postaci w świecie polskiej seksuologii. Jego wkład w zrozumienie ludzkiej seksualności i pracy terapeutycznej w tym obszarze jest nieoceniony. W naszej pracy z Pacjentami dorobkiem naukowym Profesora wspieramy i inspirujemy się każdego dnia.

Jednym z najważniejszych dla nas założeń, które towarzyszyło pracy Profesora, jest przekonanie, że nasza wiedza o seksualności człowieka nieustannie się rozwija. Obecnie, w oparciu o dynamicznie rozwijające się metody poznania naszych umysłów i mózgów, coraz lepiej rozumiemy funkcjonowanie człowieka zarówno pod względem fizjologii, potrzeb emocjonalnych związanych z seksem, jak również w zakresie jego tożsamości i orientacji seksualnej. Pozwala nam to w codziennej pracy coraz lepiej rozumieć naszych Pacjentów dzięki czemu możemy pomagać im lepiej poznać siebie i swoje potrzeby tej fundamentalnej sferze życia.

fot: Leszek Zych / Polityka

12/09/2024

📣 Nabór na zajęcia dla młodzieży! 📣
Z radością ogłaszamy, że w tym roku ruszamy z dwoma grupami Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla młodzieży w wieku 10-13 lat oraz 13-15 lat 🧑‍🦱👱‍♀️

TUS to doskonała okazja, by wspierać młodych ludzi w rozwijaniu kluczowych kompetencji społecznych, budowaniu pewności siebie i lepszym radzeniu sobie w relacjach z rówieśnikami. W przyjaznej atmosferze młodzież uczy się skutecznej komunikacji, asertywności oraz zarządzania emocjami – umiejętności, które będą procentować przez całe życie.

Nabór do obu grup prowadzimy do końca września.
Zajęcia ruszają w drugim tygodniu października. 📆

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy do kontaktu! Napisz do nas wiadomość prywatną lub zadzwoń, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania.

📞Zadzwoń: 609 995 533

PSYCHOTERAPIA - DIAGNOZA - ROZWÓJ - SZKOLENIA -COACHING - TUS

10/09/2024

📣 **Exciting News!** 📣

We are thrilled to announce that this year, we're launching an English version of our popular **Social Skills Training (TUS) for Children and Teens!** 🧑‍🤝‍🧑✨

Designed specifically for young adolescents aged 10-13, these workshops focus on helping kids build essential social skills, boost their confidence, and learn to navigate the challenges of peer relationships in a supportive and engaging environment.

If your child struggles with making friends, managing emotions, or feels anxious in social settings, our Social Skills Training can provide the tools they need to thrive. Don't miss the chance to support your child's social and emotional development with our professional and friendly guidance.

👉 To learn more and enroll, contact us today!

Let’s empower our children to connect, communicate, and grow together!