25/04/2024
Nie ma jednej dobrej definicji psychoterapii – każda szkoła, a pewnie nawet każdy psychoterapeuta trochę inaczej określi jej istotę. Najogólniej można by rzec, że psychoterapia to forma profesjonalnej pomocy psychologicznej dla osób borykających się z różnymi problemami. Jej celem jest subiektywnie odczuwana poprawa jakości życia. Proces psychoterapeutyczny polega na regularnych spotkaniach z terapeutą i może być związany z jakimś kryzysem życiowym, dotyczyć potrzeby wprowadzenia zmian lub radzenia sobie z pewnymi zachowaniami, przekonaniami czy uczuciami. Psychoterapia sprzyja również rozwojowi umiejętności interpersonalnych.
Sam proces terapeutyczny będzie wyglądał nieco inaczej zależnie od nurtu, w jakim pracuje dany terapeuta. Wszystkie metody opierają się jednak na kontakcie międzyludzkim, dialogu, empatii oraz poszerzaniu samoświadomości pacjenta/klienta. Celem psychoterapii jest poradzenie sobie z szeroko rozumianym cierpieniem (konfliktem, problemem, objawem somatycznym itd.) oraz możliwość lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji z innymi.
