Bonus Tempus - Terapia uzależnień Warszawa

Bonus Tempus - Terapia uzależnień Warszawa Gabinet terapii uzależnień w Warszawie. Terapia grupowa oraz indywidualna. DDA/DDD. Nasz zespół doświadczonych terapeutów jest tutaj, by Ci w tym pomóc.

Psychoterapia.
-
,,Ten kto wybrał zawód psychoterapeuty musi być świadom ciężkich doświadczeń, jakie go czekają i musi być pewny swojej miłości do ludzi” - Karl Jaspers. Witaj w Bonus Tempus - miejscu, gdzie dobre samopoczucie i lepsze jutro są priorytetem. Bonus Tempus, co po łacinie oznacza "Dobry Czas", to nie tylko nazwa naszego gabinetu terapeutycznego ale również idea, która kieruje naszą p

racą. Wierzymy, że każdy zasługuje na swoją porcję dobrego czasu - czas spędzony na refleksji, samorozwoju i powrocie do równowagi. Psychoterapia w Bonus Tempus to podróż ku lepszej przyszłości, lepszemu jutru. Oferujemy wsparcie na każdym etapie Twojej drogi, pomagając Ci zrozumieć siebie lepiej, radzić sobie ze stresem, przezwyciężać trudności emocjonalne i budować zdrowsze relacje.

… może pijesz za dużo
… straciłeś kolejną wypłatę z powodu hazardu
… może narkotyki żądzą Twoim życiem
… może masz problemy rodzinne, małżeńskie, zawodowe
… może nie wiesz w którą stronę iść i czujesz się samotnie

Niech Bonus Tempus będzie dla Ciebie miejscem, gdzie znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania. W Bonus Tempus znajdziesz spokój, zrozumienie i inspirację do zmiany na lepsze. Bo Dobry Czas zaczyna się teraz, a lepsze jutro jest w Twoim zasięgu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą i skorzystania z dobrego czasu w naszych gabinetach w Sercu Starego Żoliborza. Nasi specjaliści i psychoterapeuci będą towarzyszyć Ci w doświadczaniu
i odkrywaniu dobrego czasu i lepszego życia.

Dołączamy się do kampanii Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom KCPU  "Bez procentów na 100%". To ile daje trze...
04/08/2025

Dołączamy się do kampanii Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom KCPU "Bez procentów na 100%". To ile daje trzeźwe życie bez alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych wiemy z własnych doświadczeń i obserwacji.

Zachęcamy do promocji akcji.



780 602 013

Nie musisz pić, żeby pasować.

Badania dowodzą, że osoby, które świadomie rezygnują z alkoholu, czują większą kontrolę nad swoim życiem i lepiej radzą sobie z presją społeczną. Trzeźwość wzmacnia samoregulację i odporność psychiczną. Dotyczy to zwłaszcza młodych dorosłych, dla których „zero procent” staje się świadomym stylem życia, a nie wyrzeczeniem.
Abstynencja wspiera samoregulację emocjonalną, co przekłada się na większą odporność psychiczną, lepsze radzenie sobie ze stresem i bardziej stabilne relacje interpersonalne.

Nie pijesz, bo tak zdecydowałeś. To nie ograniczenie. To wolność wyboru.

%

https://kampanianazdrowie.pl/mlodzi-dorosli-a-uzywanie-alkoholu

Źródła:
Odone, Anna, et al. "Public health digitalization in Europe: EUPHA vision, action and role in digital public health." European journal of public health 29.Supplement_3 (2019). (Journal of Substance Abuse Treatment, 2019).

01/08/2025

Może to dobra chwila na podjęcie decyzji. 👌
Na miesiąc.
A może na dłużej 💪

Już po kilku tygodniach abstynencji można zauważyć wyraźne zmiany - zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Organizm rozpoczyna procesy regeneracyjne: sen staje się głębszy i bardziej efektywny, ponieważ alkohol nie zaburza już fazy REM. Wraz z poprawą jakości snu zmniejsza się zmęczenie, co przekłada się na większy spokój wewnętrzny, lepszą koncentrację i świeższe spojrzenie na codzienność. Mniejsze napięcie psychiczne i brak porannego uczucia „zamglonej głowy” sprawiają, że łatwiej radzić sobie z emocjami i stresem. Dzięki temu poprawiają się relacje z innymi – jesteś bardziej obecna/y, cierpliwa/y i mniej drażliwa/y. 🎯

A co z ogólnym funkcjonowaniem organizmu? Poprawia się trawienie, krążenie, a skóra nabiera zdrowszego wyglądu. To zmiana, która może uruchomić dużą falę pozytywnych efektów.

Potrzebujesz wsparcia w podjęciu decyzji?
Zadzwoń anonimowo i bezpłatnie: 800 199 990 📞

%

https://kampanianazdrowie.pl/wystarczy-ze/

bibliografia:
• Chakravorty, Subhajit, Ninad S. Chaudhary, and Kirk J. Brower. "Alcohol dependence and its relationship with insomnia and other sleep disorders." Alcoholism: Clinical and Experimental Research 40.11 (2016): 2271-2282.
• Butters, Anna, et al. "‘Knowing how it works for me’: a qualitative interview study of the use of personalised approaches to manage common challenges during Dry January." Addiction Research & Theory (2025): 1-9.

Umiłowanie do prawa wolności wyboru i działalności gospodarczej, silne lobby alkoholowe czy jednak inne powody kierują n...
25/07/2025

Umiłowanie do prawa wolności wyboru i działalności gospodarczej, silne lobby alkoholowe czy jednak inne powody kierują nami do obecnej sytuacji dostępności sprzedaży alkoholu w Polsce?

Zachęcamy do kolejnego wartościowego materiału przygotowanego przez Kolega Ignacy.

My dziękujemy za niego bo zmusza do dyskusji i refleksji nad tematem dostępności alkoholu w naszym społeczeństwie.

Jest coś, co niemalże w każdym materiale na ten temat umyka twórcom i odbiorcom. Każdy z nas w mediach widział kampanie społeczne nawołujące do ograniczenia ...

🔭 Myślisz, że rekreacyjne palenie marihuany to nieszkodliwa rozrywka, a jej legalizacja to ostateczny dowód bezpieczeńst...
12/07/2025

🔭 Myślisz, że rekreacyjne palenie marihuany to nieszkodliwa rozrywka, a jej legalizacja to ostateczny dowód bezpieczeństwa? A co, jeśli popularne przekonania na ten temat to tylko pobożne życzenia?

Przełomowe wyniki jednego z największych badań w historii rzucają nowe, niepokojące światło i bezkompromisowo obalają to przekonanie. Dowiedz się, jak regularne używanie marihuany może trwale wpływać na Twoją pamięć i zdolność myślenia, nawet długo po jej odstawieniu. Zanim następnym razem uznasz, że to nic takiego, przeczytaj wnioski płynące z poniższego badania, całość poniżej.

📍 ,,Ma*****na jest obecnie jedną z najczęściej używanych substancji psychoaktywnych na świecie. W wielu krajach stała się legalna, zarówno do celów medycznych, jak i rekreacyjnych. Wokół jej wpływu na zdrowie narosło wiele mitów. Niektórzy twierdzą, że jest zupełnie nieszkodliwa, inni ostrzegają przed jej negatywnym wpływem na funkcjonowanie mózgu. Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie JAMA Network Open rzuca nowe światło na ten temat. Wyniki są jednoznaczne – regularne używanie marihuany ma trwałe konsekwencje dla naszego umysłu.

📢 Wpływ marihuany na mózg: nowe wyniki badań

Naukowcy z University of Colorado Anschutz Medical Campus przeprowadzili 5-letnie badanie, w którym wzięło udział ponad 1000 młodych dorosłych w wieku od 22 do 36 lat. To czyni je jednym z największych tego typu badań w historii. Badacze wzięli pod uwagę wpływ marihuany na zdolności poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja i szybkość przetwarzania informacji.

Okazało się, że osoby regularnie używające marihuany mają gorsze wyniki w testach mierzących te funkcje. Efekty były tym silniejsze, im częściej i dłużej badani sięgali po marihuanę. Najgorsze wyniki uzyskano w obszarze pamięci roboczej.

Stwierdzono, że 63 proc. osób intensywnie używających marihuany przez całe życie wykazywało zmniejszoną aktywność mózgu podczas zadań związanych z pamięcią roboczą. Z kolei wśród osób, które niedawno używały marihuany odsetek ten wyniósł 68 proc. Jednym z kluczowych wniosków jest to, że negatywny wpływ nie ogranicza się tylko do okresu bycia pod wpływem substancji. Osoby, które przez lata używały marihuany, miały trwałe deficyty poznawcze, nawet jeśli przestały ją stosować.

„Nasze badanie dostarcza mocnych dowodów na to, że długoterminowe używanie marihuany ma negatywny wpływ na funkcjonowanie poznawcze” – powiedział dr Ryan Bogdan, jeden z autorów badania, cytowany przez portal JAMA Network Open. „Zrozumienie tych skutków jest kluczowe, zwłaszcza w kontekście rosnącej legalizacji i powszechnego przekonania, że ma*****na jest substancją całkowicie bezpieczną” – dodał.

📢 Ma*****na a mózg: fakty i mity

Dotychczasowe badania nad wpływem marihuany na mózg dawały sprzeczne wyniki. Część z nich sugerowała, że efekty są krótkotrwałe i znikają po zaprzestaniu używania. Inne, że ma*****na zmienia na gorsze pracę mózgu. Nowe badanie wskazuje jednak, że długoterminowe konsekwencje mogą być poważniejsze, niż sądzono.

Badacze zwrócili uwagę, że obszary mózgu dotknięte przez marihuanę charakteryzują się wysokim poziomem receptorów kannabinoidowych typu 1 (CB1), na które oddziałuje THC – główny psychoaktywny składnik tej substancji. Ich zdaniem dłuższy okres abstynencji może sprzyjać cofnięciu negatywnych zmian poznawczych wywołanych regularnym stosowaniem marihuany.

„Nie jest do końca jasne, jak długo powinna trwać przerwa w używaniu marihuany, aby funkcje poznawcze mogły się odbudować. Dotychczasowe badania sugerują jednak, że efekty resztkowe mogą utrzymywać się od dwóch do czterech tygodni po odstawieniu. Potrzebne są dalsze analizy, by określić, jaki czas abstynencji jest konieczny do pełnej poprawy” – wskazali naukowcy.

Zdaniem Joshuy Gowina osoby rezygnujące z marihuany mogą na początku odczuwać tymczasowe pogorszenie zdolności umysłowych, zanim nastąpi ich poprawa. Eksperci podkreślają, że kluczowe jest dalsze badanie długofalowych skutków używania tej substancji.

📢 Ma*****na niszczy mózg.

Naukowcy podkreślają, że konieczne są dalsze badania, by lepiej zrozumieć mechanizmy, przez które ma*****na wpływa na mózg. Na razie jednak wnioski są jasne – regularne używanie marihuany może prowadzić do trwałych zmian w funkcjonowaniu poznawczym.

To badanie dostarcza ważnych argumentów w dyskusji na temat jej legalizacji. Nie chodzi o demonizowanie marihuany, ale o rzetelną informację na temat jej skutków. Każdy powinien mieć świadomość, jakie mogą być konsekwencje długotrwałego stosowania tej substancji."

Źródło: “Brain Function Outcomes of Recent and Lifetime Cannabis Use”, JAMA Network Open

Artykuł ukazał się na portalu Stop Uzależnieniom. Link do oryginalnego artykułu dołączamy w komentarzu poniżej.



780 602 013

W psychoterapii i terapii uzależnień jednym z czynników leczących jest kontakt z drugim człowiekiem, z grupą ludzi o pod...
02/07/2025

W psychoterapii i terapii uzależnień jednym z czynników leczących jest kontakt z drugim człowiekiem, z grupą ludzi o podobnych doświadczeniach, trudnościach i problemach.

Dziś chcemy przybliżyć Wam dokument o profesorze Ryszardzie Szubartowskim, od Maciej Kawecki oraz kanału YT This is IT. Historia "zwykłego profesora oświaty" jak sam o sobie mówi, historia która porusza i inspiruje do działania poza tym co jest nam znane, do wychodzenia w stronę nieznanego. Dzięki systematyczności i cierpliwości można osiągnąć niesamowite cele, z początku wydające się nieosiągalne. Mamy podobne zdanie o terapii, stąd publikujemy i promujemy właśnie ten film.

Zachęcamy do poświęcenia 30 minut dla "ojca" metody, która przyniosła polskim uczniom 126 medali międzynarodowych olimpiad informatycznych.

📈 Pomóż nam popularyzować naukę: https://patronite.pl/maciejkawecki🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/?sub_confirmation=1 📖 Poznaj historie wyb...

Uzależnienie w relacji. Kto jest chory w tym związku? 🤔To pytanie często pada w kontekście uzależnienia. Odpowiedź wydaj...
01/07/2025

Uzależnienie w relacji. Kto jest chory w tym związku? 🤔

To pytanie często pada w kontekście uzależnienia. Odpowiedź wydaje się prosta – chory jest ten, kto pije, bierze, gra... Ale czy na pewno? Co, jeśli powiemy, że uzależnienie to choroba całego systemu rodzinnego, związku, a nie tylko jednej osoby?

W naszym gabinecie słyszymy poniższe pytania z każdej strony - one pokazują, jak skomplikowana i bolesna jest to dynamika:

💬 "Dlaczego pomoc, która ma ratować, w rzeczywistości podtrzymuje nałóg? Widzę, jak bardzo ona go kocha, ale chroniąc go przed konsekwencjami, nie pozwala mu dorosnąć i wziąć odpowiedzialności. Jak przerwać to błędne koło wzajemnych uraz i pozornej troski?"

💬 "Próbuję stanąć na nogi, ale czuję się osaczony. Wszyscy mówią, że mam wziąć odpowiedzialność, ale jak mam to zrobić, skoro ktoś ciągle spłaca moje długi i kłamie za mnie? Chcę się zmienić, ale czy ona kiedykolwiek uwierzy, że potrafię sam? Czy jej 'pomoc' nie jest w rzeczywistości dowodem na to, że we mnie nie wierzy?"

💬 "Całe moje życie kręciło się wokół jego nałogu. Myślałam, że kiedy on przestanie pić, wszystkie problemy znikną. Ale kiedy to się stało, poczułam przerażającą pustkę. Kim ja jestem bez tego ciągłego ratowania go? Dlaczego tak panicznie bałam się zająć sobą i postawić granice? Czy dbanie o siebie to egoizm, czy jedyny sposób, by uratować nas oboje?"

Te pytania nie służą szukaniu winnych. Służą zrozumieniu. Pokazują, że w relacji z uzależnieniem cierpią wszyscy, a mechanizmy, które mają chronić, często stają się częścią pułapki.

Jeśli którekolwiek z tych pytań brzmi znajomo, jeśli czujecie, że zatrzymaliście się w rolach, z których nie potraficie wyjść – zapraszamy do lektury niezwykle trafnego i ważnego tekstu, który rzuca nowe światło na zjawisko współuzależnienia.

➡️ Przeczytaj koniecznie więcej w artykule autorstwa Anety Gawełek - link w komentarzu pod postem.

A jeśli czujesz, że to o Was i potrzebujecie profesjonalnego wsparcia, by przerwać ten cykl – jesteśmy tutaj. W terapii par i terapii indywidualnej pomagamy zrozumieć te mechanizmy i zbudować relację na nowo. Na zdrowych zasadach.

780 602 013

Pierwszy wywiad w Polsce z Gabor Maté, który przeprowadził Maciej Kawecki, warto poświęcić blisko 20 min na rozmowę auto...
19/06/2025

Pierwszy wywiad w Polsce z Gabor Maté, który przeprowadził Maciej Kawecki, warto poświęcić blisko 20 min na rozmowę autora bardzo ważnej książki, w tematyce uzależnień - "Bliskie spotkanie z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów"

Książka bardzo zbliża do osób uzależnionych, zmagających się często z niesamowicie trudnymi życiorysami, m.in doświadczeniami przemocy, również psychicznej, seksualnej.

Wywiad jak i książkę bardzo polecamy. Warto.



Tel. 780 602 013

📈 Partnerem odcinka jest Fundacja Rafała Dobrzyckiego: https://rdfoundation.org/ Dlaczego twórcy AI – tacy jak Elon Musk czy Sam Altman – obsesyjnie dążą ...

Ważny teskt o roli profilaktyki uzależnień już we wczesnym wieku dorastania a w szczególności u młodych dziewcząt. Zachę...
11/06/2025

Ważny teskt o roli profilaktyki uzależnień już we wczesnym wieku dorastania a w szczególności u młodych dziewcząt. Zachęcamy do lektury artykułu.

https://www.strategiejst.pl/2025/05/23/zachowania-ryzykowne-wsrod-nastolatek/

Tel. 780 602 013

Dlaczego dziewczęta w okresie dorastania są bardziej narażone na eksperymenty z alkoholem, narkotykami czy wczesnym seksem niż ich rówieśnicy?
Odpowiedź leży w unikalnym połączeniu wcześniejszego dojrzewania biologicznego, większej wrażliwości emocjonalnej oraz w kulturowych oczekiwaniach względem dziewcząt, co razem tworzy podatny grunt dla zachowań ryzykownych. Ważne jest zatem, by wszelkie programy profilaktyczne wprowadzane były możliwie wcześnie, już na etapie późnego dzieciństwa lub wczesnej adolescencji, zanim niepokojące zachowania zaczną się pojawiać.

O zachowaniach ryzykownych dziewcząt to jeden ze świeżych tekstów na portalu Strategie JST - zapraszamy do lektury 📌i zachęcamy do subskrypcji
https://www.strategiejst.pl/2025/05/23/zachowania-ryzykowne-wsrod-nastolatek/

Nowa Grupa Terapeutyczna na warszawskim Żoliborzu.Już od maja rozpoczynamy nową grupę terapeutyczną dla osób zmagających...
05/05/2025

Nowa Grupa Terapeutyczna na warszawskim Żoliborzu.

Już od maja rozpoczynamy nową grupę terapeutyczną dla osób zmagających się z uzależnieniem!

Jeśli zastanawiasz się nad dołączeniem do wspierającej społeczności i podjęciem pracy nad sobą, mamy ostatnie wolne miejsca.

Skontaktuj się z nami telefonicznie lub na adres @ bonus.tempus.waw@gmail.com , aby dowiedzieć się więcej i zarezerwować swoje miejsce.

Gabinet Bonus Tempus
tel. 780602013

Potwierdzamy, hazard bywa nie tylko grą gdzie stawką są pieniądze. Tam gdzie pojawia się uzależnienie, stawką jest zdrow...
19/04/2025

Potwierdzamy, hazard bywa nie tylko grą gdzie stawką są pieniądze. Tam gdzie pojawia się uzależnienie, stawką jest zdrowie, rodzina i bliscy oraz życie. Zachęcamy do obejrzenia udostępnionego materiału.



Tel. 780 602 013

Z kodem IGNACY35 otrzymacie aż 35% rabatu na całą ofertę na https://auroria.pl. Kod ważny jest do 25 kwietnia 2025. Spotkanie online z doradcą w wirtualnym s...

Wahasz się nad terapią grupową w leczeniu uzależnienia? To normalne, że czujesz lęk, ale chcemy Cię zapewnić – warto!Jak...
11/04/2025

Wahasz się nad terapią grupową w leczeniu uzależnienia? To normalne, że czujesz lęk, ale chcemy Cię zapewnić – warto!

Jako doświadczeni terapeuci widzimy to na co dzień: terapia grupowa naprawdę działa.

Dlaczego?

📍 Nie jesteś sam/a: Największą ulgą jest odkrycie, że inni ludzie przeżywają to samo. Spotkasz osoby, które Cię zrozumieją jak nikt inny. To przełamuje samotność i wstyd.

📍 Wzajemne wsparcie: Grupa daje siłę, nadzieję i motywację. Uczycie się od siebie nawzajem, jak radzić sobie z nałogiem i trudnymi emocjami.

📍 Bezpieczna przestrzeń: Pod okiem terapeuty, w atmosferze poufności, możesz zacząć otwarcie mówić o swoich problemach i pracować nad zmianą.

Co przed pierwszym spotkaniem?

Stres jest naturalny – pamiętaj, że wszyscy w grupie mają podobne obawy. Najważniejsza jest Twoja gotowość do zmiany i chęć bycia szczerym/szczerą, na miarę swoich możliwości.

Czego się spodziewać na początku?

Pierwsze spotkanie to głównie zapoznanie się z terapeutą, grupą i zasadami (jak poufność czy wymóg abstynencji). Nikt nie oczekuje, że od razu opowiesz wszystko.

Dlaczego warto wytrwać?

Z czasem w grupie rośnie zaufanie. Regularne uczestnictwo i zaangażowanie realnie zwiększają Twoje szanse na trwałe pokonanie uzależnienia.

Widzieliśmy to wielokrotnie.

Adres

Plac Inwalidów 3/39
Warsaw
01-514

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 14:00

Telefon

+48780602013

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonus Tempus - Terapia uzależnień Warszawa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bonus Tempus - Terapia uzależnień Warszawa:

Udostępnij