Passa Pracownia Psychologiczno-Seksuologiczna

08/02/2023

"Narcyz jest zwykle przedstawiany jako jednostka szkodliwa, którą trzeba wręcz wykluczyć ze społeczeństwa. Tymczasem to osobowość głęboko skrzywdzona; on żyje w przekonaniu, że jest niewiele wart, stąd musi ciągle udawać, że jest inaczej."

Narcyz jest zwykle przedstawiany jako jednostka szkodliwa, którą trzeba wręcz wykluczyć ze społeczeństwa. Tymczasem, jak przekonują psychologowie, to osobowość głęboko skrzywdzona; on żyje w przekonaniu, że jest niewiele wart, stąd musi ciągle udawać, że jest inaczej. Psychoterapeut...

13/12/2022

'Dlaczego tu jesteś?' to pierwsze pytanie, które zadaje psychoterapeuta Phil Stutz każdemu swojemu pacjentowi. To samo usłyszał także aktor Jonah Hill, który zachwycony efektami terapii postanowił nakręcić film dokumentalny o swoim terapeucie. 'To albo najlepszy film dokumentalny, który k...

13/12/2022

Dla kogo jest psychoterapia i na czym polega?

Kiedy zgłosić się na terapię? Jak wybrać właściwego eksperta? W jaki sposób pomoże nam to rozwiązać problemy?

23/10/2022

🤷‍♀️Czasami nie robimy pewnych rzeczy, bo wiemy, że osiągnięcie celu zajmie miesiące albo nawet lata.

Nowy kierunek studiów, stworzenie własnej firmy, zbudowanie domu na wsi czy zostanie nauczycielem jogi to cele, których nie osiągniemy w tydzień. 😉

Jednak czas i tak upłynie - zarówno wtedy, gdy nic nie zrobimy, jak i będziemy realizować swój plan.

Pomyśl, jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie za rok, 3 czy 5 lat i... już dziś zasiej to ziarenko, z którego wyrosną piękne plony za jakiś czas! 😍🌱

Daj szansę samemu sobie, aby w przyszłości cieszyć się życiem, o jakim marzyłeś.

Jestem pewna, że potrafisz osiągnąć swój cel! 💙
Tylko musisz spróbować. 😉

03/09/2022

Mechanizmy obronne są niezbędne do utrzymania równowagi, jednak stosowanie niektórych z nich zbyt często lub długo może przynieść skutek odwrotny do oczekiwanego - opiewając chociażby w żal za bezpowrotnie utraconym czasem. "Kłamstwa, którymi żyjemy" to książka konfrontująca z całym szeregiem mechanizmów, które odurzają świadomość - broniąc przed doświadczaniem bólu, jaki niesie lub potencjalnie może nieść za sobą rzeczywistość.

"Ona odrzuciła jego. On odrzucił tę prawdę i czekał, aż ich historia wróci do punktu wyjścia. Można, oczywiście, czekać, aż świat dostosuje się do naszych życzeń, ale trzeba nam nastawić się na długie czekanie. Może gdybyśmy mieli do dyspozycji tysiąc żyć, miałoby to sens... Mężczyzna, o którym tu mowa, stał na poboczu i niestrudzenie machał ręką, życie mijało, a on wciąż czekał, aż pojawi się scena, którą sobie wymyślił - powrót ukochanej. Niestety, czekał na próżno.
«Prawdziwe życie jest bolesne, życie w zaprzeczeniu jest niebezpieczne».
Podczas gdy czekamy na życie, o którym marzymy, tracimy to jedyne, które jest nam dane przeżyć. Jeśli zdecydujemy się przyjąć rzeczywistość i zmierzyć ze stratą, jaka nas spotkała, damy sobie szansę na przeżycie żałoby. Opłaczemy to, co straciliśmy i będziemy mogli otworzyć się na to, co przed nami."

"Kłamstwa, którymi żyjemy" Jon Frederickson

24/08/2022

Olga Tokarczuk w książkę "Bieguni" wplotła opis jednej z możliwych strategii obronnych przyjmowanej przez osoby z nierzeczywistym postrzeganiem własnej wartości:

"Chodzi o stan ducha. Codziennie mógł wybrać dwa. Jeden, przejmujący i dokuczliwy - że jest od wszystkich gorszy, że brakuje mu tego, co mają wszyscy, że w pewien sposób jest dewiantem, który nawet nie wie, do cholery, co mu jest. Czuję się odizolowany, samotny, jak zamknięte za karę dziecko, które przez okno ogląda zabawy szczęśliwych rówieśników. Że los przeznaczył mu nic nie znaczącą rólkę w chaotycznych peregrynacjach ludzkości po lądach i morzach, a teraz, od kiedy osiadł na wyspie, ten epizod okazał się na dodatek rolą statysty.
Drugi zaś stan umacniał w nim przekonanie, że to właśnie on jest lepszy, jedyny, wyjątkowy. Że tylko on czuje i rozumie prawdę, że tylko jemu dano byt wyjątkowy. I w tym dobrym samopoczuciu udawało mu się czasem przebywać długie godziny, a nawet dni, wtedy czuł się, powiedzmy, jakoś szczęśliwy. Ale to mijało, jak upojenie alkoholowe. Na kacu pojawiała się przerażająca myśl, że aby wydać się sobie człowiekiem godnym szacunku, musi na te dwa sposoby nieustannie dokonywać oszustwa i - najgorsze - że kiedyś prawda wyjdzie na jaw; okaże się, że jest nikim."

Czy jeśli te dwa "wybory" są tak skrajnie różne, to czy jest możliwe żeby oba rzetelnie i obiektywnie opowiadały o jednej i tej samej osobie? A może prawda leży gdzieś po środku? 🤔

18/08/2022

Dorastanie, to praca obu stron - zarówno dziecka, jak i opiekuna. Żeby dziecko mogło być samodzielne, opiekun musi puścić, jednocześnie pozostając blisko na wypadek, gdyby dziecko poczuło się niepewne swoich możliwości. Opiekun będący pewny możliwości dziecka daje mu dalej wzrastać.

„Kochająca matka uczy dziecko, jak ma chodzić samo. Znajduje się od niego w takiej odległości, że nie może go podtrzymywać, gdy stawia kroki, równocześnie jednak wyciąga ku niemu ramiona. Naśladuje jego ruchy, a jeśli zaczyna ono niepewnym i chwiejnym kroczkiem podążać ku niej, szybko pochyla się, jak gdyby chciała go chwycić tak, by uwierzyło, że nie idzie samo. (…) Robi nawet coś więcej. Wyraz jej twarzy staje się dla niego nagrodą i zachętą. Z tego powodu dziecko kroczy samo z oczami skupionymi na matce, nie na trudnościach, jakie czekają go na drodze. Wspiera się o ramiona, które go wcale nie podtrzymują i bezustannie usiłuje dotrzeć do bezpiecznych objęć matki, nie podejrzewając wcale, że w tej samej chwili, gdy tak podkreśla swą potrzebę jej osoby, udowadnia równocześnie, że może sobie poradzić bez niej, ponieważ kroczy już samo."
Judith Viorst, "To, co musimy utracić"

17/08/2022

Poniżej znajduje się 9 rzeczy, które warto wiedzieć o nurcie psychodynamicznym przed wyborem tej właśnie formy terapii

9 rzeczy, które warto wiedzieć przed wyborem psychoterapii psychodynamicznej.

22/07/2022

"Żałuję dziś trochę tej pięknej młodości, którą zmarnowałam na martwienie się, chcenie więcej, nie docenianie, porównywanie się. Oczywiście starsi mówili: doceniaj. Ale kto by tam słuchał starszych ludzi w młodości."

Od kiedy zaakceptowałam zwyczajność chce mi się też zmieniać na lepsze. Podobno wszystko, co dobre zaczyna się od akceptacji.

10/07/2022

Zaburzenie osobowości jest przyczyną cierpienia. Cierpi nie tylko osoba zaburzona, ale także jej bliscy, partnerzy, dzieci.

13/01/2020

Przeczytajcie o tym jak emocje i sposób ich przeżywania i wyrażania może wpływać na Wasze zdrowie. Czy odnajdujesz się w którymś z opisanych stylów? Dobra wiadomość - nie jest za późno na zmiany :)

Kłótliwi i agresywni chorują na serce, nadmiernie ugodowi zapadają na nowotwory, a u neurotyków szwankuje układ odpornościowy. Postęp medycyny spowodował, że dziś głównymi przyczynami zgonów nie są już choroby wywołane wirusami czy bakteriami, ale zawały, udary i nowotwory, czyli s...