Poradnia Psychologiczna "Uśmiech"

24/02/2026

Relacje to proces 💛
Dzieci uczą się ich w codziennych sytuacjach – w zabawie, w konflikcie, w „przepraszam” i w „nie chcę”.
Każde takie doświadczenie to krok w stronę dojrzałości społecznej.
Bądźmy obok. Wspierajmy. Nazywajmy emocje. 🌱

21/02/2026

Z okazji Dnia Psychologa

W świecie, który pędzi coraz szybciej, Wy zatrzymujecie się przy człowieku.
Słuchacie nie tylko słów, ale też ciszy między nimi.
Widzicie więcej niż objawy – widzicie historię, wrażliwość i potencjał.

Psycholog to nie ktoś, kto „naprawia” ludzi.
To ktoś, kto pomaga im odnaleźć w sobie siłę, której czasem na chwilę przestali ufać.
To towarzysz w drodze przez lęk, stratę, kryzys i zmianę.
To osoba, która uczy, że proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, nie słabości.

Dziękujemy za empatię, cierpliwość i profesjonalizm. Za bezpieczne przestrzenie, w których można być sobą. Za wiarę w człowieka — nawet wtedy, gdy on sam ją traci.

Niech Wasza praca będzie doceniana, a dobro, które dajecie innym, wraca do Was ze zdwojoną siłą.

Wszystkiego dobrego z okazji Dnia Psychologa 💚

31/01/2026

📝 Trwają zapisy na Trening Umiejętności Społecznych oraz na Trening Regulowania Emocji z elementami treningu umiejętności społecznych

TRE z elementami TUS
Grupa wiekowa: - 4-6 lat
Liczba spotkań: - 17 spotkań
Koszt: - 2500 zł

TUS :
Grupy wiekowe: - 7-9 lat; 10 - 12 lat
Liczba spotkań: - 15 spotkań
Koszt: - 2200 zł

❗Liczba miejsc OGRANICZONA

Wszystko odbywa się w bezpiecznej, pełnej akceptacji atmosferze.💚 Program zajęć przygotowywany jest z myślą o wszystkich uczestnikach i jest on odpowiednio modyfikowany tak, aby każdy mógł z niego czerpać jak najwięcej wiedzy.

Potrzebujesz więcej informacji ?
Zapraszamy na naszą stronę www.poradniausmiech.com.pl

Zapisy są już otwarte :
📞 Telefonicznie: +48 606-663-683
✉️ Mailowo: biuro@poradniausmiech.com.pl

07/01/2026

📝Ruszają zapisy na trening umiejętności społecznych oraz na Trening regulowania emocji z elementami treningu umiejętności społecznych

TUS - Zajęcia wspierające dzieci w nauce emocji, komunikacji i współpracy z innymi. Poprzez gry i zabawy uczymy, jak rozpoznawać i wyrażać uczucia, budować relacje i funkcjonować w grupie. Dzieci poznają normy społeczne, ćwiczą asertywność i empatię. Rozmawiamy także o przemocy rówieśniczej i sposobach reagowania na nią.

TRE – Trening Regulacji Emocji obejmuje psychoedukację (skąd się biorą emocje, gdzie je odczuwamy oraz jak je wyrażamy, sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami) oraz ćwiczenia związane z rozpoznawaniem, nazywaniem oraz umiejętnością werbalizowania swoich stanów emocjonalnych.

TRE z elementami TUS
Grupa wiekowa: - 4-6 lat
Liczba spotkań: - 17 spotkań
Koszt: - 2500 zł

TUS :
Grupy wiekowe: - 7-9 lat; 10 - 12 lat
Liczba spotkań: - 15 spotkań
Koszt: - 2200 zł

❗Liczba miejsc OGRANICZONA

Wszystko odbywa się w bezpiecznej, pełnej akceptacji atmosferze.💚 Program zajęć przygotowywany jest z myślą o wszystkich uczestnikach i jest on odpowiednio modyfikowany tak, aby każdy mógł z niego czerpać jak najwięcej wiedzy.

Zapisy są już otwarte :
📞 Telefonicznie: +48 606-663-683
✉️ Mailowo: biuro@poradniausmiech.com.pl

30/12/2025

Rozwój emocjonalny dziecka zaczyna się dużo wcześniej, niż nam się wydaje 💬
Rozmowy o emocjach nie są „na później” – są na teraz.
Kiedy dziecko uczy się nazywać to, co czuje, łatwiej radzi sobie z trudnymi sytuacjami, buduje relacje i poczucie własnej wartości. Ważne jest nie tylko kiedy rozmawiamy, ale też jak – z uważnością, akceptacją i bez oceniania.
Warto dać dziecku przestrzeń na każdą emocję: radość, złość, smutek czy strach. Wszystkie są ważne i wszystkie czegoś uczą 🌱
Jeśli chcesz wiedzieć, jak mądrze wspierać dziecko w świecie emocji – ten temat jest właśnie dla Ciebie 🤍

Tekst posta opracowany przez naszego wspaniałego psychologa Marta Chmielewska

24/12/2025

23/12/2025

Święta to czas bliskości, ale też… pytań, które potrafią przekroczyć granice 🎄
Masz prawo do prywatności.
Masz prawo nie odpowiadać.
Masz prawo zadbać o siebie – nawet przy wigilijnym stole.

W poście podpowiem, jak spokojnie i z klasą reagować na nietaktowne pytania najbliższych 🤍

16/12/2025

Czasem najlepsze, co możesz zrobić, to… zatrzymać się 🌿
Weź głęboki oddech. Nie musisz być ciągle w biegu.
Masz prawo do spokoju, ciszy i chwili tylko dla siebie 🤍

Zapisz ten post na później i wróć do niego, gdy poczujesz, że świat za bardzo przyspieszył.

09/12/2025

Święta potrafią być piękne… ale też męczące. Wokół pełno idealnych obrazków, a w środku człowiek czuje czasem napięcie, zmęczenie albo zwykłą irytację. I wiesz co? To normalne. 💛

Ten post to mała psychopigułka uśmiechu — przypomnienie, że nie musisz być idealna. Że możesz zadbać o siebie, nawet jeśli świat oczekuje od Ciebie czegoś zupełnie innego.

➡️ Sprawdź, jak możesz dać sobie więcej luzu, troski i życzliwości w te święta.
Bez udawania. Bez presji. Z szacunkiem do swoich emocji. ✨

Tekst posta napisany przez naszego wspaniałego psychologa Marta Chmielewska

03/12/2025

3 grudnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami — dzień, który przypomina nam, jak ważna jest empatia, świadomość i otwartość.

Niepełnosprawność może mieć różne oblicza. Czasem jest widoczna, a czasem całkowicie niewidzialna dla otoczenia. Nie zawsze możemy dostrzec trudności, z jakimi ktoś mierzy się na co dzień, ale zawsze możemy wybrać życzliwość, szacunek i zrozumienie.

To dobry moment, by zatrzymać się i pomyśleć o tym, jak możemy wspierać osoby z niepełnosprawnościami — w codziennych sytuacjach, w przestrzeni publicznej, w pracy czy w relacjach.
Każdy krok, nawet ten najmniejszy, buduje bardziej włączający i dostępny świat. 💛

Pamiętajmy: każdy z nas zasługuje na równe szanse oraz możliwość pełnego uczestnictwa w życiu społecznym.
Razem twórzmy przestrzeń, w której każdy czuje się ważny. ✨

25/11/2025

Emocje dzieci zmieniają się szybko i intensywnie — i to jest całkowicie naturalne. Każdy etap rozwoju ma swoje charakterystyczne zachowania, wyzwania i potrzeby.

Warto pamiętać, że za każdym „trudnym” zachowaniem kryje się emocja, a za emocją – potrzeba. Gdy zrozumiemy, co jest typowe, łatwiej reagować spokojem, wsparciem i cierpliwością.

Tekst posta opracował nasz wspaniały psycholog dziecięcy Marta Chmielewska

18/11/2025

Każdy z nas ma momenty, kiedy brakuje sił
— i to jest zupełnie normalne.
Nie musimy być dzielni cały czas.
Czasem najodważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest odpocząć i pozwolić sobie na słabość.
Bądźmy dla siebie łagodniejsi 💚