ML Femina

19/07/2025

Lato to dla wielu ulubiona pora roku, ale dla kobiet w ciąży bywa wyzwaniem.

Wysokie temperatury, obrzęki czy zmęczenie potrafią dać się we znaki.

Latem ciąża potrafi dać się we znaki.

Poniżej — co pomaga i dlaczego warto o tym mówić.

________________________________________

1. Upały i przegrzanie

W ciąży organizm pracuje intensywniej, przez co łatwiej o przegrzanie.

Jak sobie radzić:

• Unikać wychodzenia z domu w najgorętszych godzinach (11:00–16:00)
• Noszenie przewiewnych, jasnych ubrań z naturalnych materiałów
• Picie dużej ilości wody, nawet jeśli nie odczuwa się pragnienia
• Chłodzenie ciała – lekkie prysznice, wachlarz, zimne okłady

________________________________________

2. Obrzęki nóg i stóp

Latem zatrzymywanie wody w organizmie może się nasilać.

Co pomaga:

• Odpoczynek z uniesionymi nogami
• Chłodne kąpiele stóp
• Noszenie wygodnych, nieuciskających butów
• Ograniczenie soli w diecie

________________________________________

3. Zmęczenie i senność

Wysoka temperatura dodatkowo obciąża organizm.

Jak wspierać energię:

• Krótkie drzemki w ciągu dnia
• Lekkie, regularne posiłki
• Delikatna aktywność fizyczna – spacery rano lub wieczorem, joga

________________________________________

4. Problemy ze skórą

W ciąży skóra może być bardziej wrażliwa. Często pojawiają się przebarwienia lub podrażnienia.

Sposoby:

• Stosowanie filtrów SPF 30 lub wyższych
• Unikanie bezpośredniego słońca
• Nawilżanie skóry łagodnymi kosmetykami

________________________________________

W ML Femina skupiamy się na tym, by uważnie towarzyszyć kobietom w ich codzienności – również wtedy, gdy lato bywa trudne.

Jeśli szukasz więcej takich treści, jesteś we właściwym miejscu. 🤗




Zostań naszą Pacjentką!
Ciepło, profesjonalnie, na Twoich warunkach.

ML Femina
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
Telefon: 881 000 040

(Jeśli nie odpowiada – napisz SMS, oddzwonimy jak najszybciej!)

11/07/2025

06/07/2025

Wczesna menopauza — co warto wiedzieć? Przyczyny, objawy, leczenie.

Dla większości kobiet menopauza to etap, który kojarzy się z wiekiem około 50 lat.

Jednak zdarza się, że organizm wysyła pierwsze sygnały znacznie wcześniej.

________________________________________

Wczesna menopauza, czyli przedwczesne wygasanie czynności jajników, może pojawić się nawet przed 40. rokiem życia.

To trudny temat, który często wiąże się z niepokojem, lękiem o zdrowie, pytaniami o płodność i o to, co dalej.
________________________________________

Jeśli zauważasz u siebie objawy takie jak:

– nieregularne cykle,
– uderzenia gorąca,
– nadmierne zmęczenie,
– zmiany nastroju,
– suchość pochwy czy spadek libido,

warto dowiedzieć się więcej i zadbać o swoje zdrowie.
________________________________________

Jeśli temat wczesnej menopauzy Cię dotyczy lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć, z czym mierzą się kobiety w takiej sytuacji, zajrzyj na stronę ML Femina.

Tworzę ML Femina z myślą o kobietach takich jak Ty — z potrzeby rozmowy, wsparcia i spokojnej przestrzeni na rzetelne informacje.
________________________________________





ML Femina
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
Telefon: 881 000 040

(Jeśli nie odpowiadamy – napisz SMS. Oddzwonimy najszybciej, jak to możliwe.)
________________________________________

🩷 Zostań naszą Pacjentką. Ciepło, profesjonalnie, na Twoich warunkach.

Wczesna menopauza — co warto wiedzieć? Przyczyny i objawy mogą pojawić się nagle, także u młodych kobiet. Dowiedz się, jak wygląda leczenie.

24/06/2025

Starasz się o dziecko, ale mimo prób nadal się nie udaje?

To często moment pełen niepewności i pytań.

Warto pamiętać, że jedną z najczęstszych przyczyn trudności z zajściem w ciążę są zaburzenia hormonalne — a ich wykrycie to pierwszy krok do zrozumienia sytuacji i wyboru odpowiedniego leczenia.

Dlaczego badania hormonalne są tak ważne?

• pozwalają ocenić rezerwę jajnikową, czyli ilość i jakość komórek jajowych (np. AMH)

• pomagają sprawdzić, czy owulacja przebiega prawidłowo (FSH, LH, progesteron)

• umożliwiają wykrycie zaburzeń takich jak nieprawidłowy poziom prolaktyny czy hormonów tarczycy, które mogą utrudniać zajście w ciążę

• dają pełniejszy obraz sytuacji i pomagają zaplanować dalsze postępowanie.

Kiedy pojawiają się trudności z zajściem w ciążę, warto zacząć od podstawowej diagnostyki.

W ML Femina wykonujemy wszystkie potrzebne badania hormonalne, a po ich otrzymaniu omawiamy wyniki w spokojnej atmosferze.

Jako specjalistka w diagnostyce i leczeniu niepłodności wspieram pacjentki w szukaniu rozwiązań, które są realnym wsparciem — nie kolejnym źródłem stresu.






ML Femina
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa

Telefon: 881 000 040

(Jeśli nie odpowiadamy – napisz SMS. Oddzwonimy najszybciej, jak to możliwe.)

🌸
Zostań naszą Pacjentką. Ciepło, profesjonalnie, na Twoich warunkach.

15/06/2025

Jak zmienia się Twoje ciało po ciąży?

To pytanie zadaje sobie wiele kobiet – nie tylko po porodzie, ale także w czasie ciąży, a nierzadko jeszcze zanim podejmą decyzję o macierzyństwie.

Obawy, ciekawość, potrzeba wiedzy – to wszystko jest zrozumiałe i ważne.

Na blogu ML Femina przygotowałam przewodnik, który w spokojny i rzeczowy sposób opisuje najczęstsze zmiany, jakie mogą pojawić się w ciele po porodzie.

Piszę między innymi o:

– brzuchu i mięśniach dna miednicy,
– piersiach i laktacji,
– hormonach, emocjach i nastrojach,
– skórze, włosach i metabolizmie,
– układzie kostno-stawowym i seksualności.

To tekst dla kobiet, które chcą zrozumieć swoje ciało bez presji „wracania do siebie” – z łagodnością, uważnością i świadomością własnego rytmu.




ML Femina
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
📞 881 000 040
(Jeśli nie odbieramy – napisz SMS. Oddzwonimy najszybciej, jak to możliwe.)

Zostań naszą Pacjentką. Ciepło, profesjonalnie, na Twoich warunkach.

Jak zmienia się twoje ciało po ciąży? To pytanie pojawia się nie tylko po porodzie, ale często już wcześniej – w czasie ciąży, a nawet przed jej rozpoczęciem.

26/05/2025

Kochane Mamy,

z całego serca – jako kobieta, lekarz i mama – życzę Wam tego, co najcenniejsze: zdrowia, siły, spokoju i codziennych powodów do uśmiechu.

Dla wszystkich Mam – z wdzięcznością, sercem i uśmiechem – przesyłam dziś szczególne myśli. Bo to właśnie dzięki Wam świat jest pełen miłości, troski i ciepła.

Niech ten dzień będzie dla Was chwilą oddechu i przypomnieniem, jak wiele znaczycie – dla swoich bliskich i dla nas wszystkich.

Z serdecznością,
dr Magdalena Langner i zespół ML Femina

́matki ́mamy

ML Femina
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
📞 Telefon: 881 000 040
(Jeśli nie odpowiadamy – napisz SMS. Oddzwonimy najszybciej, jak to możliwe.)

—

Zostań naszą Pacjentką. Ciepło, profesjonalnie, na Twoich warunkach.

15/05/2025

Jak dieta wpływa na zdrowie twojego układu rozrodczego?

Współcześnie coraz więcej kobiet zmaga się z zaburzeniami hormonalnymi, nieregularnymi cyklami, trudnościami z zajściem w ciążę, objawami PCOS czy endometriozy.

W ML Femina wiemy, że dieta to nie tylko kwestia odżywiania – to realne narzędzie wspierające zdrowie hormonalne i płodność.

W artykule omawiamy m.in.:

• jak żywienie wpływa na cykl menstruacyjny
• co jeść w poszczególnych fazach cyklu
• dietę wspierającą przy PCOS i endometriozie
• rolę witamin i składników mineralnych
• czego unikać w codziennym jadłospisie
• znaczenie masy ciała dla układu hormonalnego
• oraz profilaktykę ginekologiczną opartą na empatii i relacji

—

Potrzebujesz wsparcia w dopasowaniu diety do swojego cyklu, płodności lub diagnozy hormonalnej?
W ML Femina łączymy wiedzę medyczną z empatycznym podejściem. Możemy wspólnie przyjrzeć się Twoim potrzebom i wypracować plan, który będzie realnym wsparciem – nie dodatkowym obciążeniem.

Skontaktuj się z nami, jeśli szukasz spokojnego, merytorycznego podejścia do dietoterapii i zdrowia hormonalnego.

—






ML Femina
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa

📞 Telefon: 881 000 040
(Jeśli nie odpowiadamy – napisz SMS. Oddzwonimy najszybciej, jak to możliwe.)

—

Zostań naszą Pacjentką. Ciepło, profesjonalnie, na Twoich warunkach.

Jak dieta wpływa na zdrowie twojego układu rozrodczego? To pytanie zyskuje na aktualności i znaczeniu.

27/04/2025

Ciąża i macierzyństwo oczami ginekologa 🤍

Na co dzień rozmawiam z kobietami o ciąży, porodzie, połogu… i choć mam za sobą tysiące takich rozmów, dopiero kiedy sama zostałam mamą – poczułam to wszystko naprawdę.

Dziś patrzę na moją pracę z dwóch perspektyw. Jako lekarz – analizuję wyniki, dobieram badania, prowadzę ciążę zgodnie z najnowszą wiedzą. Ale jako mama… wiem, że za każdą wizytą kryje się czyjaś historia, nadzieje, lęki i ogromna miłość.

Macierzyństwo nie zawsze przychodzi łatwo. Czasem prowadzi przez miesiące niepewności, łzy, medyczne procedury, straty. Ale widzę też, jak niesamowitą siłę mają kobiety – i jak bardzo potrzebują w tym czasie wsparcia, zrozumienia i czułej obecności. Nie tylko medycznej – po prostu ludzkiej.

Bycie mamą nauczyło mnie jeszcze większej empatii; czasem najważniejsze, co może zrobić lekarz, to po prostu być obok – bez oceniania, bez pośpiechu. Bo nie każda odpowiedź mieści się na recepcie.

—

Zostań naszą Pacjentką
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
881 000 040
(Jeśli nie odbieramy – napisz SMS, oddzwonimy najszybciej jak się da)

21/04/2025

Kochane Pacjentki,

w tym roku spędzam Wielkanoc nietypowo – zamiast wiosennego słońca mam za oknem zimowy krajobraz. Choć w Polsce już kwitną forsycje i pachnie wiosną, ja podziwiam śnieżne szczyty i przypominam sobie, jak ważne jest zatrzymanie się na chwilę.

Obiecałam sobie, że w tym roku jeszcze bardziej zatroszczę się o swoje zdrowie – i Wam życzę dokładnie tego samego. Niech te Święta będą czasem spokoju, regeneracji i miłości – także do samej siebie.

Dbajcie o siebie, słuchajcie swojego ciała i nie odkładajcie troski o zdrowie „na później”.

Z ciepłymi (mimo śniegu!) pozdrowieniami,
dr Magdalena Langner

Zostań naszą Pacjentką
ML Femina
Adres: Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
Telefon: 881 000 040
(Jeśli nie odpowiadamy – napisz SMS, oddzwonimy jak najszybciej)

18/04/2025

Drogie Pacjentki,

z okazji Świąt Wielkanocnych
życzymy Wam dużo radości, spokoju i wiosennej świeżości w sercach.

Niech ten czas przyniesie odpoczynek, dobre rozmowy przy stole
i chwile, które naprawdę cieszą.

Dla Was i Waszych Bliskich – Wesołych Świąt!

Niech każdy dzień będzie pełen ciepła, nadziei
i drobnych cudów — nie tylko od święta. 🌸🐣

Z serdecznymi pozdrowieniami,
dr Magdalena Langner i zespół ML Femina

12/04/2025

MENOPAUZA – czy można przez nią przejść łagodniej?

Uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność, spadek libido, zmiany w cyklu… To nie musi być codzienność, z którą trzeba się pogodzić.
Menopauza to naturalny etap życia kobiety – ale nie oznacza to, że musisz znosić wszystkie jej objawy w milczeniu. W ML Femina traktujemy ten temat poważnie i z empatią.

Na blogu piszemy o tym:
• czym tak naprawdę jest menopauza,
• jakie objawy mogą Ci towarzyszyć,
• jak możemy Ci pomóc – od rozmowy i wsparcia, po konkretne rozwiązania medyczne.

Nie jesteś sama.
Sprawdź artykuł i zadbaj o swoje zdrowie i komfort – razem możemy przejść przez to spokojniej.

Zostań naszą Pacjentką
Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
Tel. 881 000 040 (jeśli nie odbieramy – napisz SMS, oddzwonimy)

31/03/2025

Dlaczego ginekolog może – a nawet powinien – zainteresować się tapingiem?

Bo to naturalna, nieinwazyjna i skuteczna metoda, która świetnie wspiera leczenie dolegliwości, z którymi wiele z Was zmaga się na co dzień – szczególnie w ciąży i po porodzie.

Taping pomaga w takich problemach jak:
– bóle kręgosłupa,
– rwa kulszowa,
– bóle spojenia łonowego,
– obrzęki kończyn,
– rozciągnięcie mięśni brzucha po ciąży.

Niedawno wróciłam z konferencji FOKO 2025 w Düsseldorfie – jednego z najważniejszych wydarzeń naukowych dla ginekologów i położników. Jak co roku, staram się być na bieżąco z najnowszymi trendami i metodami, które mogę wprowadzać w swojej praktyce – i właśnie tam ukończyłam kurs tapingu.

W ML Femina stawiam na holistyczne podejście do zdrowia kobiet – bo wiem, że skuteczna pomoc to często połączenie nowoczesnej medycyny i sprawdzonych, wspierających metod, takich jak taping.

Jeśli odczuwasz podobne dolegliwości – zapraszam Cię na wizytę. Porozmawiamy i sprawdzimy, czy taping będzie dla Ciebie odpowiednim wsparciem.

Zostań moją Pacjentką:
ML Femina
📍 Bielszowicka 1A, 04-738 Warszawa
📞 881 000 040 (jeśli nie odbieram – proszę o SMS, oddzwonię!)