Rex Medica

22/07/2025

Skóra potrafi wiele powiedzieć o tym, co dzieje się w Twoim organizmie. Suchość, trądzik, łuszczenie, przebarwienia czy bladość – to nie zawsze kwestia kosmetyczna.

Często to sygnał:
– niedoboru witamin i minerałów (np. żelaza, cynku, A, E),
– zaburzeń hormonalnych,
– problemów z jelitami lub wątrobą.

💡 Jeśli skóra wysyła Ci znaki – nie ignoruj ich. Zrób badania i poznaj przyczynę. W Rex Medica pomożemy Ci spojrzeć głębiej – od diagnostyki po konsultację.

Zadbaj o skórę od środka. Bo zdrowie widać na pierwszy rzut oka. 🌿

📅 Już w sierpniu zapraszamy do nowej kliniki Rex Medica – czekamy na Was w sercu Pragi, przy ul. Kijowskiej 1!

17/07/2025

Nie musisz przebiec maratonu, żeby poczuć efekty. Regularne bieganie – choćby 3 razy w tygodniu po 20 minut może:

✅ obniżyć poziom stresu
✅ zwiększyć wydolność i odporność
✅ poprawić jakość snu
✅ pomóc w walce z depresją i lękiem

👟 Biegaj dla siebie – nie dla rekordu. Wybierz leśną ścieżkę, ulubioną playlistę i po prostu rusz się z kanapy. A jeśli boli Cię kolano czy kostka – nie ignoruj tego. Nasi ortopedzi pomogą wrócić do formy.

📞 Zadzwoń: 22 120 20 88 | 22 101 01 69
📩 Zarezerwuj online: rexmedica.pl/kontakt

📅 Już w sierpniu zapraszamy do nowej kliniki Rex Medica – czekamy na Was w sercu Pragi, przy ul. Kijowskiej 1!

15/07/2025

Wiesz, co łączy osoby, które uniknęły poważnych chorób? Regularna i świadoma diagnostyka. Po 50. roku życia organizm może wysyłać subtelne sygnały – warto je usłyszeć, zanim staną się problemem.

Oto zestaw obowiązkowy dla każdego po pięćdziesiątce:

🧠 Rezonans magnetyczny (MRI) – pozwala wykryć zmiany w mózgu, kręgosłupie i stawach, zanim pojawią się objawy.
📈 EMG (elektromiografia) – badanie przewodnictwa nerwowego i mięśni, kluczowe przy mrowieniu, osłabieniu mięśni i podejrzeniu neuropatii.
🖥 USG – bezbolesne, szybkie badanie, które pozwala ocenić stan narządów wewnętrznych i wykryć zmiany np. nowotworowe.

🩺 W Rex Medica oferujemy szybki dostęp do nowoczesnej diagnostyki – bez kolejek, bez stresu, z opieką specjalistów.

📞 Zadzwoń: 22 120 20 88 | 22 101 01 69
📩 Zarezerwuj online: rexmedica.pl/kontakt

📅 Już w sierpniu zapraszamy do nowej kliniki Rex Medica – czekamy na Was w sercu Pragi, przy ul. Kijowskiej 1!

10/07/2025

Twoje włosy i paznokcie nie potrzebują cudownych tabletek – potrzebują… dobrego śniadania.

Przepis na biotynowy poranek:
– jajka na miękko (biotyna i białko)
– garść szpinaku (żelazo, witamina C)
– awokado (witamina E)
– płatki owsiane z orzechami (cynk + zdrowe tłuszcze)

🌿 Połącz to z odpowiednim nawodnieniem i zobacz różnicę po kilku tygodniach.

📅 Już od sierpnia zapraszamy do nowej kliniki Rex Medica – czekamy na Was w sercu Pragi, przy ul. Kijowskiej 1 w Warszawie!

Wykonujemy badania rezonansem także w wybrane niedziele w godzinach 8:00-18:00 w naszej klinice przy ul. Prostej 69!Po więcej szczegółów zapraszamy do kontaktu telefonicznego.

08/07/2025

Twoje płuca pracują 24/7 – nieprzerwanie od Twoich narodzin. A co Ty robisz dla nich? Oto 5 prostych kroków by zacząć o nie dbać!

💙 Rzuć palenie (lub ogranicz kontakt z dymem)
💙 Regularnie wietrz mieszkanie
💙 Spaceruj z dala od ulic i smogu
💙 Ćwicz głębokie oddychanie (np. 4–7–8)
💙 Jedz więcej czosnku, cebuli, brokułów – działają oczyszczająco

‼ Pamiętaj – zdrowe płuca to więcej tlenu, lepszy sen i więcej energii.

📅 Już w sierpniu zapraszamy do nowej kliniki Rex Medica – czekamy na Was w sercu Pragi, przy ul. Kijowskiej 1!

04/07/2025

Czy wiesz, że pływanie to jeden z niewielu sportów, który:

✅ wzmacnia mięśnie
✅ odciąża stawy i kręgosłup
✅ poprawia postawę i elastyczność
✅ redukuje stres

To forma ruchu polecana osobom z bólem pleców, dyskopatią czy po kontuzjach. 🌊 Nie musisz pływać kraulem – wystarczy spokojny styl i regularność.

📅 Już w sierpniu zapraszamy do nowej kliniki Rex Medica – czekamy na Was w sercu Pragi, przy ul. Kijowskiej 1!

02/07/2025

Każdy czasem ma ból głowy. Ale są sytuacje, kiedy to znak ostrzegawczy.

⛔ Nie ignoruj bólu jeśli:
– pojawia się nagle i jest bardzo silny
– trwa dłużej niż 3 dni
– towarzyszą mu nudności, światłowstręt, zaburzenia mowy lub widzenia
– masz problemy z równowagą

🧠 W takich przypadkach rezonans magnetyczny głowy może uratować życie. Zbadaj się!

📞 Zadzwoń: 22 120 20 88 | 22 101 01 69
📩 Zarezerwuj online: rexmedica.pl/kontakt

📅 Już w sierpniu zapraszamy do nowej kliniki Rex Medica – czekamy na Was w sercu Pragi, przy ul. Kijowskiej 1!

26/06/2025

Zwichnięcie stawu ramiennego to jedno z najboleśniejszych i najbardziej ograniczających urazów barku. U osób trenujących siłowo najczęściej dochodzi do niego przy:

– wyciskaniu na ławce płaskiej
– ćwiczeniach z nieprawidłowym ułożeniem łopatek
– przeciążeniu bez rozgrzewki

👨‍⚕️ Co radzi ortopeda sportowy?
✅ zadbaj o mobilność obręczy barkowej
✅ wykonuj ćwiczenia stabilizujące łopatkę
✅ nie zwiększaj obciążenia zbyt szybko

W przypadku nawracających dolegliwości warto wykonać rezonans magnetyczny barku i ocenić stan obrąbka stawowego oraz ścięgien stożka rotatorów. Tylko precyzyjna diagnostyka pozwala uniknąć nawrotów kontuzji.

📲Zadzwoń: 22 120 20 88 | 22 101 01 69

23/06/2025

Choć bóle kręgosłupa kojarzą się głównie z wiekiem, coraz częściej diagnozujemy je u osób 20–35-letnich. Głównymi winowajcami są:

📱 nadmierne korzystanie z telefonów i komputerów
🪑 siedzący tryb życia
💪 zbyt rzadkie wzmacnianie mięśni posturalnych

🔬 Typowe rozpoznania:
– dyskopatia lędźwiowa (już u 25-latków!)
– napięciowe bóle karku
– zespół bolesnego barku

W Rex Medica oferujemy diagnostykę przy pomocy rezonansu magnetycznego oraz indywidualnie dobraną fizjoterapię i opiekę ortopedyczną. Nie czekaj, aż „przestanie boleć samo” Zgłoś się do nas!

📞 22 120 20 88 | 22 101 01 69
📩 Rezerwacja online: rexmedica.pl/kontakt

19/06/2025

Po intensywnym treningu Twój organizm potrzebuje:

🐟Białka – do odbudowy mikrourazów mięśniowych
🍬Węglowodanów – do uzupełnienia glikogenu
💦Elektrolitów i płynów

💡 Jak wygląda idealny posiłek potreningowy?

Oto przepis:
Grillowany łosoś z kaszą kasza bulgur. Do tego pieczone brokuły z oliwą – woda z cytryną i szczyptą soli himalajskiej❤

16/06/2025

Przewlekły stres zwiększa poziom kortyzolu, który nie tylko obniża odporność, ale także:

– hamuje syntezę kolagenu
– zmniejsza gęstość mineralną kości
– pogarsza regenerację tkanek

Efekt? Wolniejsze gojenie się urazów, częstsze kontuzje, nasilone bóle stawów.

Co pomaga?
✅Aktywność fizyczna (reguluje kortyzol)
✅Sen
✅Suplementacja (wit. D3, magnez)
✅Praca z psychologiem/psychiatrą

Zdrowie psychiczne = zdrowie fizyczne. Nie bagatelizuj tego.

Diagnozowanie chorób psychicznych polega głównie na rozmowie z pacjentem i ocenie jego zachowań. Z tego artykułu dowiesz się, czy zastosowanie badań obrazowych ma wpływ na przebieg procesu rozpoznania i leczenia schizofrenii i depresji. Związek pomiędzy psychiatrią a neurologią Te dwie d...

12/06/2025

Bieganie to świetny sposób na utrzymanie formy. Niestety, zbyt szybkie zwiększanie obciążeń lub nieodpowiednia technika mogą prowadzić do przeciążeń i urazów, szczególnie w obrębie stawu kolanowego.

Najczęstsze przyczyny bólu:

💥 Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS)
💥Zapalenie kaletki
💥Uszkodzenie łąkotki
💥Przeciążenie stawu rzepkowo-udowego

Dobrze postawiona diagnoza to klucz do szybkiego powrotu na trasę. W Rex Medica wykonasz USG, rezonans i skonsultujesz się z ortopedą.
📲Zadzwoń: 22 120 20 88 | 22 101 01 69

Zapraszamy do zapoznania się z naszym cennikiem.