Katarzyna Dul - Psychodietetyk, Psychoterapeuta

30/08/2021

Nasz zespół już po urlopie, wypoczęte wracamy do pracy.
Serdecznie zapraszamy do naszego gabinetu w Szczecinie oraz Warszawie.
Wizytę można umówić telefonicznie lub mailowo, a także znajdziesz nas na znanylekarz

22/02/2019

Tak, jak już pisałam, mam przyjemność reprezentować Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania w Warszawie ☺️😍

Jeśli ktoś z Was lub Waszych bliskich potrzebowałby mojej pomocy - może zapisać się na wizytę przechodząc bezpośrednio w link do rejestracji
👉 https://centrumzaburzenodzywiania.pl/strefapacjenta/rezerwacja/

Dietetyk , psychodietetyk Jestem psychodietetykiem, dietetykiem, psychologiem oraz terapeutą motywującym PTTM. Ukończyłam Technologię Żywności i Żywienie Człowieka oraz Psychologię. Jestem absolwentką studiów podyplomowych z Poradnictwa dietetycznego (IŻŻ), Psychodietetyki (Uniwersytet...

18/02/2019

Moi Drodzy! Pragnę podzielić się z Wami ważną informacją 😍 Dołączyłam do grona Specjalistów Ogólnopolskiego Centrum Zaburzeń Odżywiania ☺️

Dzięki współpracy z zespołem specjalistów mogę jeszcze lepiej pomagać wszystkim tym, którzy potrzebują wsparcia. Zapraszam 🙂

Dietetyk , psychodietetyk Jestem psychodietetykiem, dietetykiem, psychologiem oraz terapeutą motywującym PTTM. Ukończyłam Technologię Żywności i Żywienie Człowieka oraz Psychologię. Jestem absolwentką studiów podyplomowych z Poradnictwa dietetycznego (IŻŻ), Psychodietetyki (Uniwersytet...

08/10/2018

We wrześniu miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z Racjonalnej Terapii Zachowania, a w miniony weekend jeszcze porządkowałam swoją wiedzę i doczytywałam 🤓 Co prawda samą metodę znałam już dużo wcześniej ze studiów podyplomowych, ale potrzebowałam jeszcze dodatkowej porcji informacji 😉 Sama staram się korzystać z RTZ w codziennym życiu z co najmniej dwóch powodów. ✔️ Po pierwsze: to świetna forma samopomocy, więc mogę lepiej radzić sobie z różnymi trudnościami. ✔️Po drugie: jestem w stanie przekazywać tę metodę i pomagać moim pacjentom tylko wtedy, jeśli sama jej doświadczę. Stąd też najpierw przerabiam na sobie 🙂
Dostrzegam ogromny potencjał Racjonalnej Terapii Zachowania w gabinecie w pracy z pacjentami. Jej zastosowanie jest bardzo szerokie, ale pierwsze które przychodzi mi do głowy to związek jedzenia z emocjami 😊😥🤯😨🤬 Mnóstwo osób zgłaszając się do mnie zauważa takie zależności i nie może poradzić sobie z jedzeniem pod wpływem emocji. Dzięki RTZ możemy nad tym wspólnie pracować. RTZ to tak jak pisałam, metoda samopomocy - jeśli zechcesz się jej nauczyć, możesz ją później w przyszłości powtarzać w różnych obszarach życia i radzić sobie samodzielnie.

26/07/2018

Mateusz Banaszkiewicz napisał świetny artykuł o śniadaniach, a ja miałam przyjemność dodać parę wskazówek od siebie 😊 Zapraszam do lektury 🙂

Powody, dla których chcemy jeść śniadania mogą być bardzo różne...

29/03/2018

Widzieliście już? 😊 Pakiet podstawowych informacji o zaburzeniach odżywiania w pięknie przygotowanej "pigułce" do pobrania.

[Hej, pobrałaś już broszurę? Kliknij w link poniżej by dostać PDF]
😅😍 Często słyszymy pytania dotyczące zaburzeń odżywiania. Skąd się biorą, po czym rozpoznać, jak działać, jak rozmawiać. Wiemy, że to podstawowe, bardzo ważne informacje‼️, zwłaszcza, gdy nagle okazuje się, że ktoś bliski- siostra, brat, koleżanka, kolega, chłopak, dziewczyna zaczyna chorować.

W OCZO lubimy się dzielić swoją wiedzą, doświadczeniem. A szczególnie wtedy, gdy wiemy, że dzięki temu możemy zdziałać coś dobrego 😊

Dziś dla Was jedna z kilku odsłon przygotowanej przez nas broszury z najważniejszymi informacjami. Podstawowe know-how o zaburzeniach odżywiania‼️
Gotowe do pobrania tutaj: http://bit.ly/broszuradlaCiebie

Nie krępuj się pobierz dla siebie i roześlij znajomym. Edukujmy razem ❤️

26/03/2018

Za mną bardzo intensywne 5 miesięcy, ale też ostatnie cztery dni 🙂 Na ten moment czuję się jeszcze bardziej umocniona w pracy również z osobami cierpiącym na zaburzenia odżywiania. Dużo narzędzi, doświadczeń, przemyśleń, pomysłów, a także ogromna chęć pomocy osobom chorujacym na anoresję, bulimię, napadowe objadanie się.
Kolejna refleksja, że im więcej się dowiaduję, to tym więcej chcę się jeszcze nauczyć 🤓 Także zapewne ciąg dalszy nastąpi 😃

18/03/2018

Błędne koło to powtarzający się schemat działania. Za jego pomocą zobrazowałam Wam sposób, w jaki wiele osób podchodzi do odżywiania i odchudzania 🤓
Po wprowadzeniu restrykcyjnej diety i początkowym optymizmie, przychodzi czas wyczerpania (np. zniechęcenie, spadek energii, wzrost napięcia, sytuacja stresowa), co w konsekwencji powoduje złamanie diety, wyrzuty sumienia i znów powrót do restrykcji z mocnym postanowieniem poprawy.
Z moich obserwacji wynika, że niektórzy przechodzą przez to błędne koło wielokrotnie, a mimo to dalej w nie brną... Skoro coś nie zadziałało kilka razy, to zapewne nie zadziała kolejny.
☝️Myślę, że pierwsza, najważniejsza rzecz, to dostrzec te zależności. ✌️A kolejna to przerwanie koła, czyli zachowanie się inaczej niż dotychczas. Spróbuj zmienić jeden element, a cały dotychczasowy schemat może ulec zmianie.

17/12/2017

Święta tuż tuż 😍🎄🎁 Jeśli zastanawiacie się, co zrobić z dietą w tym czasie - zapraszam na bloga 🍽️

Temat na czasie, poruszany na ostatnich wizytach przed świętami, czyli co robić z dietą w święta? Jak i co jeść, aby nie zaprzepaścić efektów dotychczasowych starań? Dlatego zapraszam Was po 10 rad, dzięki którym zjecie w święta coś dobrego, ale bez poczucia winy i uczucia ciężko�...

11/12/2017

Jeszcze bardziej wkręcam się w temat 🤓
Uwielbiam tematykę i praktykę uważności - w jedzeniu, w życiu. Uważność z jednej strony jest prosta, łatwo dostępna, a jednak trudna przy szybkim tempie życia, jaki prowadzi większość z nas.
O co chodzi w uważnym jedzeniu? Nie chodzi do końca o to CO jemy, tylko JAK jemy. Wielu z nas je szybko, w pędzie między jedną czynnością a drugą lub przy oglądaniu tv, przegladaniu Internetu. Nie zwracamy uwagi na to, czy jesteśmy syci, czy po tym jedzeniu czujemy się dobrze. Uważne jedzenie to bycie ekspertem od samego siebie, to doświadczanie czynności jedzenia i picia, to przyjemność i brak poczucia winy związanego z jedzeniem, to zdrowy stosunek do jedzenia 😊