Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 20:00 Niedziela 09:00 - 20:00

Pomarańska Studio

Strona główna
Polska
Warsaw
Pomarańska Studio

W swej pracy łączymy wiedzę z zakresu terapii niekonwencjonalnej jak i medycyny integracyjnej:
-S Są one niezwykle pomocne w urzeczywistnianiu osobistych celów.

Studio na Bemowie to nie tylko joga, to cały arsenał technik rozwojowo - terapeutycznych.

🔹 Techniki medytacyjne

Są one używane w ramach zainicjowania zmiany życiowej. Zastosowanie medytacji w intencji przekierowania się na pozytywną zmianę życia i udoskonalenia swojego bycia oraz funkcjonowania jest bardzo wszechstronne. Możliwości są nieograniczone.
*
Zobacz więcej 👉http://elphe.pl/techniki-me

dytacyjne/
*
🔹 Holistyczne wsparcie terapeutyczne

To wiele innowacyjnych metod docierania do problemu i radzenia sobie z nim. Mamy do dyspozycji szereg technik, których oddziaływanie na umysł jest faktem potwierdzonym naukowymi badaniami. Rodzaj właściwej techniki jest zależny od tego, co chcemy zmienić. Na sesji indywidualnej dobierane są odpowiednie techniki zależnie od sytuacji, stanu zdrowia, potrzeb oraz możliwości danej osoby. Specjalizujemy się w pracy z lękami, depresją i w pracy z traumą.
*
Zajrzyj tu 👉 http://elphe.pl/uslugi/
*
🔹 Joga Kundalini

To starożytna metoda pracy nad sobą, swoim ciałem i swoim duchem. Każda minuta twojego życia jest drogocenna. Jeśli pragniesz odnaleźć siebie, dotrzeć do własnych pokładów wewnętrznej siły i mocy, poczuć swoje piękno i wejść na ścieżkę spełnionego, satysfakcjonującego życia, przepełnionego pasją i radością istnienia, przyjdź i sprawdź, jak działa joga kundalini.
*
Tu jest więcej szczegółów 👉 http://joganabemowie.pl/terapia-joga-kundalini/

🔹 Koncerty gongów i mis tybetańskich

Wykorzystują silnie działająca moc fali dźwiękowej. Coś dla pasjonatów prawdziwego, żywego dźwięku. To bardzo odprężające przeżycie, dające odczucie głębokiego relaksu i wyciszenia lub głębokiego uwolnienia bagażu emocjonalnego. To prawdziwa uczta dla ciała i ducha.

🔹 Sesje z olejkami terapeutycznymi

Stosowane olejki, są starannie dobierane indywidualnie dla każdej osoby. Są to silne koncentraty substancji mających moc 70 razy większą niż rośliny, z których pochodzą. Mają bardzo wysoką częstotliwość wibracji. Ze względu na drobnocząsteczkową budowę, bardzo szybko przenikają do mózgu oraz wszystkich komórek ciała.

🔹 Masaż mięśniowo-powięziowy

Ten masaż przynosi ogromną ulgę. Wszyscy doświadczamy chronicznych skurczy na skórze, w mięśniach, powięziach i więzadłach. Kiedy doświadczamy silnych skurczy, nerwy są ściśnięte, a przepływ krwi z ich komórek jest przyblokowany. Sesja masażu powięziowego spowoduje dotarcie do zamrożonych części twojego ciała. Zostanie uwolniony skurcz, który był wynikiem wyparcia emocjonalnego na przeżywany stres, czy traumę.
*
Zajrzyj tu jest więcej szczegółów 👇
http://elphe.pl/masaz-miesniowo-powieziowego-uwalniania/

🔹🔹🔹

🔹 Stosujemy różne metody, gdyż każdy jest inny i wymaga indywidualnego podejścia.

🔹 Prowadzimy zajęcia grupowe, sesje indywidualne, organizujemy warsztaty.

🔹 To wszystko pod okiem doświadczonych i wykwalifikowanych trenerów, bazujących na szerokiej wiedzy i ponad 20-letnim doświadczeniu.

⭐ ⭐ ⭐

Studio na Bemowie
Warszawa
Ul. Dynarska 6/2

Kontakt tel. 793 656 506
jogakundalinibemowo@gmail.pl

Sesje są prowadzone również on-line. Zerknij jeszcze tu po więcej informacji 👇
http://elphe.pl/

23/04/2025

Kilka sekund… właśnie tyle czasu potrzebujesz, aby zmienić swoje samopoczucie dzięki oddechowi.

Oddech może Cię uspokoić.
Może Cię obudzić.
Może pomóc Ci uwolnić napięcie, którego nawet świadomie nie zauważasz, a Twoje ciało czuje nieustannie.

Większość ludzi oddycha płytko, szybko, nieświadomie.
To sprawia, że organizm jest w trybie ciągłej gotowości do walki.
Stres narasta.
Umysł się zaciemnia.

Ale wystarczy świadomy oddech, aby:
✨ Uspokoić układ nerwowy w kilka chwil.
✨ Zredukować stres i napięcie w ciele.
✨ Dotlenić komórki i poprawić poziom energii.
✨ Otworzyć się na większą harmonię i spokój.

Spróbuj teraz.

Weź głęboki wdech przez nos… powoli, aż zapracuje przepona.
�Zatrzymaj na chwilę powietrze.
�I równie spokojnie wypuść je przez usta.

Czujesz różnicę?

Tylko tyle wystarczy, by zacząć zmianę.
Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli zaczniesz oddychać w ten sposób każdego dnia.

To pierwszy krok do głębokiego spokoju, który masz w sobie. Zacznij oddychać świadomie – a zmieni się całe Twoje życie.

Luiza 🧡

16/04/2025

Jak myślisz, co może przynieść Ci Twoje zaangażowanie w rozwój osobisty❓

Tylko i wyłącznie sukces w postaci odnalezienia siebie, swojego najprawdziwszego Istnienia przez duże „I”.

Ale co to tak naprawdę oznacza❓

To moment, w którym przestajesz być biernym uczestnikiem własnego życia i zaczynasz je świadomie tworzyć. Moment, w którym otwierasz oczy i dostrzegasz, jak wiele z tego, co myślałaś o sobie i świecie, było tylko iluzją.

To podróż, podczas której Twoja świadomość zacznie się poszerzać. Zaczynasz dostrzegać więcej. Więcej siebie, więcej prawdy, więcej światła, które zawsze było w Tobie, choć do tej pory mogło być przysłonięte ciężarem lęków, przekonań, oczekiwań innych.

Ale zanim tam dotrzesz… czeka Cię droga.

Nie będzie łatwa.

Rozwój to nie kolejne książki, które pochłaniasz w nadziei, że odpowiedzi znajdziesz na kartkach papieru. To nie teoria, nie kolejne warsztaty, po których wracasz do tego samego życia i tych samych wzorców.

To PRAKTYKA.

To odwaga, by spojrzeć w lustro i zobaczyć siebie taką, jaka jesteś naprawdę, ze wszystkim, co piękne i wszystkim, co boli. To konfrontacja z własnym cieniem, z historiami, które tak długo w sobie nosiłaś, że wydają się częścią Ciebie.

Niektóre momenty będą bolesne. Niektóre chwile będą wymagały więcej siły, niż myślałaś, że masz.

Ale jeśli się nie poddasz…

✨ Zaczniesz widzieć rzeczy, których wcześniej nie dostrzegałaś. Świat stanie się bardziej przejrzysty, prawdziwy.
✨ Otworzysz się na spokój, który nie zależy od tego, co dzieje się wokół Ciebie.
✨ Zrozumiesz, że to, czego szukałaś na zewnątrz – miłość, akceptacja, poczucie wartości – zawsze było w Tobie.
✨ Twój umysł przestanie Cię ograniczać, a zacznie Cię wspierać.
✨ Odkryjesz swoją moc, moc tworzenia, a nie tylko reagowania na to, co przychodzi.

To moment, w którym Twoja Boska Świadomość, jak laser, przeszywa wszystko Miłością.

A wtedy zobaczysz, że to już zupełnie inny świat. Świat Boskiego Kreatora.

Tutaj nie walczysz. Nie udowadniasz. Nie szukasz siebie w oczach innych.

Tutaj po prostu JESTEŚ.

I tworzysz – lekko, radośnie, z poziomu serca.

I to właśnie jest prawdziwy sukces.

Otulam,
Luiza 🧡

́josobisty

09/04/2025

Czy znasz to uczucie❓
Dzień mija w mgnieniu oka. Lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy. Obowiązki, praca, dom, rodzina, znajomi…
A gdzie w tym wszystkim jesteś Ty❓

„Nie mam czasu.” - mówisz sobie kolejny raz.�
Ale czy na pewno go nie masz…
czy po prostu nie dajesz go sobie❓

Prawda jest taka: Czasu nie można „znaleźć”, każdy ma go tyle samo, trzeba go świadomie stworzyć.

Dlaczego ciągle go brakuje?

🔸 Bo nauczyliśmy się, że inni są ważniejsi niż my sami.
Od dziecka wpajano nam, że bycie zajętym to cnota. Że poświęcanie się innym to oznaka miłości. A my tak bardzo chcemy być dobrzy, potrzebni, docenieni… że zapominamy o sobie.

🔸 Bo myślimy, że wszystko jest ważniejsze niż nasz wewnętrzny spokój.
Zawsze jest coś pilniejszego, rachunki do opłacenia, maile do wysłania, sprzątanie, zakupy, telefon do znajomego… Zajmujemy się wszystkim i wszystkimi, oprócz siebie.

🔸 Bo nie nauczyliśmy się, że „nicnierobienie” to też produktywność.
Odpoczynek nie jest luksusem. Jest koniecznością. A jednak za każdym razem, gdy próbujesz usiąść, wyciszyć się, po prostu pobyć, pewnie pojawia się wewnętrzny głos: „Przecież marnujesz czas!”.

🔸 Bo boimy się konfrontacji ze sobą.
Zatrzymanie się oznacza, że nagle słyszysz własne myśli, własne emocje, własne potrzeby. A może ich unikasz? Może łatwiej zagłuszyć je kolejnym zadaniem do wykonania?

Ale prawda, którą warto zapamiętać jest taka:
Czas jest dokładnie taki, jak Ty go tworzysz i jakim go widzisz.

Jeśli czekasz, aż samo się zrobi luźniej, to się nie stanie.
Jeśli odkładasz czas dla siebie na „kiedyś”, to „kiedyś” nigdy nie nadejdzie.
Jeśli myślisz, że masz na wszystko czas, tylko nie na siebie, to znak, że coś trzeba zmienić.

Bo to, na co masz czas, pokazuje, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.

A jeśli naprawdę chcesz coś zmienić, zacznij dzisiaj.

Znajdź 5 minut na głęboki oddech.
Znajdź 10 minut na ciszę.
Znajdź 30 minut na jogę, ruch, spacer.

To nie świat ma Ci dać czas. To Ty masz go sobie dać.

I uwierz mi, kiedy zaczniesz, zobaczysz, jak wiele było w Twoim życiu rzeczy, które tylko wydawały się ważne… a tak naprawdę nigdy nimi nie były.

Luiza 🧡

02/04/2025

Oddychasz codziennie.
Nawet teraz, w tej chwili, kiedy czytasz te słowa.
Ale… czy oddychasz ŚWIADOMIE❓

Większość ludzi oddycha płytko, mechanicznie, nie zdając sobie sprawy, jak ogromną moc kryje w sobie prawidłowy oddech. To on decyduje o tym, ile masz energii, jak się czujesz, jak Twoje ciało reaguje na stres i jakie myśli wypełniają Twój umysł.

Joga Kundalini nazywana jest jogą świadomości, a oddech jej fundamentem. To właśnie dzięki technikom oddechowym (pranajamie) możesz:
✨ Oczyścić umysł z natrętnych myśli i emocjonalnego chaosu.
✨ Zredukować stres i odzyskać wewnętrzny spokój.
✨ Pobudzić energię życiową i pozbyć się uczucia zmęczenia.
✨ Zwiększyć koncentrację i wzmocnić swoją intuicję.
✨ Poczuć połączenie ze sobą, tak głębokie, jak nigdy wcześniej.

W Kundalini pracujemy z różnymi technikami oddechu, niektóre pobudzają i dodają energii, inne wyciszają i relaksują. Są też takie, które pomagają uwolnić nagromadzone w ciele napięcia, a nawet dawne emocje, które tkwią w Tobie od lat.

Może teraz myślisz: „To tylko oddech, czy on naprawdę może aż tyle zmienić?”

Tak. Może.

Bo kiedy zaczynasz oddychać świadomie, zaczynasz świadomie żyć.

Chcesz to poczuć❓
Przyjdź na zajęcia Kundalini i przekonaj się, jak bardzo może zmienić się Twoja energia, Twój spokój i Twoje postrzeganie świata, tylko dzięki temu, że nauczysz się oddychać.

Weź głęboki oddech.�
Zacznij od teraz.

Ściskam,
Luiza 🧡

27/03/2025

Wyobraź sobie chwilę, w której nic nie musisz.

Leżysz w swojej ciszy, a wokół Ciebie rozbrzmiewają dźwięki, które otulają Twoje ciało.

Każda komórka w Tobie odpręża się.
Umysł zwalnia.
Napięcie topnieje.

𝟯𝟬 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 zapraszam Cię na wyjątkowe 𝗦𝗣𝗔 𝗱𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝗶 𝗱𝘂𝘀𝘇𝘆 – 𝗸𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁 𝗺𝗶𝘀 𝗶 𝗴𝗼𝗻𝗴𝗼́𝘄.
✨ Wibracje dźwięku wnikną głęboko w Twoje ciało, przywracając harmonię i spokój.
✨ Energia mis i gongów pozwoli Ci odpuścić stres i napięcie.
✨ Doświadczysz głębokiej regeneracji – zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.

To będzie Twój czas. Na oddech, na wyciszenie, na zanurzenie się w kojącej, pełnej uzdrawiających dźwięków przestrzeni.

📅 30 marca, godz. 18.00-20.00
📍 Pomarańska Studio, ul. Dynarska 6/2
📞Zapisy wyłącznie telefonicznie 793 656 506

Liczba miejsc ograniczona, więc zarezerwuj miejsce i pozwól sobie na ten głęboki reset.

Ściskam,
Luiza 🧡

19/03/2025

Zatrzymaj się na chwilę.
Weź głęboki wdech…

I poczuj, ile w Tobie napięcia, niewypowiedzianych myśli, emocji, które latami odkładały się gdzieś w ciele.

Teraz weź wydech…
I pozwól im odejść.

𝟮𝟯 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 zapraszam Cię na wyjątkową praktykę oddechową, która pomoże Ci uwolnić to, co zalega – stres, napięcie, nagromadzony ciężar, który nieświadomie nosisz ze sobą każdego dnia.

Czego możesz się spodziewać?
✨ Techniki oddechowe, które oczyszczą Twój umysł
✨ Delikatna praktyka, która pozwoli uwolnić ciało
✨ Przestrzeń, w której w końcu możesz puścić to, co Cię blokuje

To będzie Twój nowy początek. Pełen lekkości, nowej energii i świeżego oddechu.

Gotowa/y, żeby uwolnić bagaż i zrobić przestrzeń na coś nowego?

📅 23 marca, godz. 18.00-20.00
📍 Pomarańska Studio, ul. Dynarska 6/2
📞Zapisy wyłącznie telefonicznie 793 656 506, a liczba miejsc ograniczona.

Widzimy się na macie?
Luiza 🧡

12/03/2025

Czy wiesz, że możesz powiedzieć sobie "𝗧𝗔𝗞". Już teraz, w tej chwili. Nie jutro, pojutrze, jak mąż wróci z pracy, jak dziecko podrośnie albo, jak skończysz to, czy tamto.

𝗣𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝗧𝗔𝗞 – ale nie jutro. Zrób to dzisiaj.

A Ty czekasz i czekasz...

Na idealny czas, idealną sytuację.

A życie płynie, życie się wydarza. Życie dzieje się teraz.

I wiesz co❓ I Ty możesz powiedzieć sobie TAK, już teraz, w tej chwili.

𝗧𝗔𝗞 – dla siebie, dla zmiany, dla nowej jakości życia.

𝗧𝗔𝗞 – dla ruchu, który Cię wzmacnia i oddechu, który Cię uspokaja.

𝗧𝗔𝗞 – dla świadomej decyzji, że nie będziesz czekać na lepszy moment, bo ten moment już jest.

Każdego dnia wybierasz – czy odłożyć siebie na później, czy w końcu postawić siebie na pierwszym miejscu.

Niech to będzie Twój dzień. Ten, w którym zrobisz pierwszy krok.

Czy poczułaś/eś to? To przestrzeń, którą właśnie sobie dałaś/eś.

Otulam,
Luiza 🧡

06/03/2025

O zatrzymaniu i odpowiedziach, które masz w sobie…

Czy nie jest tak, że ciągle szukasz ❓
Czytasz kolejną książkę, słuchasz następnego podcastu, wertujesz artykuły w nadziei, że znajdziesz odpowiedź. Myślisz sobie, że może ten jeden tekst, ten jeden warsztat albo ta jedna rozmowa wszystko zmieni…

Ale czy kiedykolwiek zatrzymałaś/eś się naprawdę❓

Nie mówię o przestaniu poszukiwań.
Mówię o zmianie kierunku.

Zamiast szukać na zewnątrz, spróbuj zajrzeć do siebie. Odpowiedzi, których pragniesz, są już w Tobie. Tylko w tym ciągłym szumie trudno je usłyszeć. W tym celu, no niestety, powinnaś/powinieneś się zatrzymać.

Joga Kundalini może Ci w tym pomóc. Poprzez oddech, uwagę skierowaną na ciało, mudrę i mantrę pozwala wyciszyć chaos umysłu i dotrzeć do tej najgłębszej warstwy – Twojej prawdy.

✨ Zamknij oczy, weź oddech.

✨ Zapytaj siebie: „Co naprawdę czuję? Czego potrzebuję?”

✨ Wsłuchaj się w ciszę – tam znajdziesz więcej niż w tysiącu książek.

Powiem Ci tylko, że nie musisz wiedzieć wszystkiego, by zacząć. Nie musisz rozumieć, by poczuć. Wystarczy, że pozwolisz sobie być. A wszystko zadzieje się samo.

Czy jesteś gotowa na spotkanie ze sobą?

Ściskam,

Luiza 🧡

́żwgłąbsiebie

26/02/2025

Luty to czas przejściowy – zima powoli odpuszcza, a przedwiośnie zbliża się coraz bardziej.

Dlatego zachęcam Cię do zadbania o swoje ciało i umysł właśnie teraz.

Muszę Ci powiedzieć, że lubię te wszystkie rytuały, każdy z nich sprawia, że czujemy się wspaniale.�A ten poranny jest moim ulubionym, bo pozwala zacząć dzień w zgodzie ze sobą:

1️⃣ Obudź się kilka minut wcześniej i usiądź w ciszy.
2️⃣ Zrób kilka głębokich oddechów, by poczuć swoje ciało.
3️⃣ Spróbuj prostych ruchów – skłony, delikatne skręty, pozycję dziecka.
4️⃣ Zastanów się, co dobrego chcesz dziś dla siebie zrobić.

Taki początek dnia nie tylko budzi ciało, ale daje też przestrzeń na wewnętrzny spokój.
Jeśli chcesz nauczyć się więcej prostych rytuałów, zapraszam Cię na matę - kiedykolwiek będziesz gotowa/y.

Będę wdzięczna, jeśli dasz znać czy spróbowałaś/eś.

Chciałabym, aby Twój poranek stał się czasem harmonii i energii,
bo zasługujesz na wszystko, co najlepsze. ✨

Ściskam,�Luiza 🧡

14/02/2025

Walentynki to czas miłości, ale nie zapomnij o wdzięczności – dla siebie i dla innych. 🧡

12/02/2025

O trosce o własne serce… czyli joga miłości do siebie. 🧡

Już za kilka dni 14 lutego, dzień zwany dniem miłości, ale… co z miłością do siebie?
Czy troszczysz się o swoje serce? Nie tylko to fizyczne, ale też to, które czuje, kocha i pragnie spokoju?

Praktyka miłości do siebie może wyglądać różnie:
✨ Czas spędzony na macie, wsłuchując się w swoje ciało.
✨ Moment ciszy i wdzięczności za wszystko, kim jesteś.
✨ Ruch, który nie forsuje, ale otula Cię czułością.

Chcę Ci przypomnieć, że kochanie siebie to pierwszy krok do głębokich relacji z innymi.

Więc w Walentynki, zamiast biec za oczekiwaniami, zapytaj siebie: „Czego dziś naprawdę potrzebuję?”

A potem… daj to sobie.

A jeśli masz ochotę, zapraszam Cię na praktykę w moim studio, kiedykolwiek będziesz gotowa - to będzie czas dla Ciebie. 🧘‍♀️

Pamiętaj – jesteś warta/y miłości.
Każdego dnia.
Nie tylko od innych, ale przede wszystkim od siebie. 🧡

Ściskam,
Luiza

06/02/2025

Już w najbliższy poniedziałek, 10 lutego - Nów Księżyca.

Pewnie zastanawiasz się dlaczego nów jest tak wyjątkowy?
Zdradzę Ci, że to najlepszy czas na tworzenie intencji, to początek nowego cyklu, czas peeełen potencjału.

Właśnie w tym czasie warto byś skierował/a swoją energię na to, co chcesz przyciągnąć do swojego życia.

Z tej okazji przygotowałam dla Ciebie wyjątkowy rytuał:
1️⃣ Usiądź w ciszy, zapal świecę i zamknij oczy.
2️⃣ Zadaj sobie pytanie: „Czego naprawdę pragnę?”
3️⃣ Zapisz swoje intencje na kartce – to mogą być słowa, cele lub uczucia, które chcesz wprowadzić do swojego życia.
4️⃣ Codziennie wracaj do tych intencji, przypominając sobie, że Twoja energia idzie tam, gdzie skupiasz swoją uwagę.

Pamiętaj, Twoje myśli tworzą rzeczywistość.

Daj sobie trochę czasu na przemyślenia i rozpocznij nowy cykl z jasną intencją. A jeśli chcesz, zapraszam na praktykę w najbliższych dniach – wspólnie zasiejemy dobre energie.

Ściskam,
Luiza 🧡

Adres

Dynarska 6/2
Warsaw
01-493

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 20:00
Niedziela	09:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.pomaranskastudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pomarańska Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.