28/11/2025
😱 CZEGO NIE WIESZ O TRAUMIE… ..a co może zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie?
Większość ludzi myśli, że trauma to tylko wielkie, dramatyczne wydarzenia — wypadki, przemoc, wojna. Tymczasem najczęściej ukrywa się tam, gdzie najmniej jej się spodziewasz. Może wyglądać jak zwykłe zmęczenie, brak energii, unikanie ludzi czy wieczne poczucie, że „coś jest ze mną nie tak”. Może brzmieć jak „nic się nie stało”, „inni mieli gorzej”, „jestem po prostu taki”.
I tu pojawia się szokujący fakt:
Traumę nie zawsze pamięta się w głowie. Czasem pamięta się w… ciele. Twoje napięte barki, kołatanie serca, trudność w zaufaniu albo emocjonalne zamrożenie mogą być śladami czegoś, czego nawet nie nazywasz traumą.
Oto kilka rzeczy, których wiele osób nie wie o traumie:
1. Trauma może być cicha. Nikt jej nie widzi, nawet Ty — ale wpływa na decyzje, związki, reakcje.
2. Trauma to nie tylko wydarzenie. To też brak wsparcia, niezauważone potrzeby, chłód emocjonalny czy życie w ciągłym stresie.
3. Ciało „pamięta” dłużej niż umysł. Dzwonienie w uszach, napięte barki, kołatanie serca — to nie zawsze „zmęczenie”.
4. Trauma nie znika, gdy o niej nie myślisz. Znika dopiero wtedy, gdy zajmiesz się tym, co naprawdę boli.
5. Leczenie traumy to nie „słabość”, tylko dowód siły. To jedna z najodważniejszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić.
Możesz nie wiedzieć, że to, co uznajesz za swoją wadę, słabość, trudny charakter czy „dziwne” reakcje, wcale nie musi nimi być. To może być Twój system nerwowy, który w przeszłości nauczył się przetrwania — i teraz robi wszystko, żeby Cię chronić, choć sposób ochrony już Ci nie służy.
👇 Bądź wrażliwy i pomocny. Jeśli uważasz, że ten temat jest ważny — UDOSTĘPNIJ.
Może ktoś z Twoich znajomych właśnie tego potrzebuje. 🖤✨
👇 a jeśli chcesz odkrywać razem z nami więcej psychologii - ZAOBSERWUJ
