Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 22:00 Wtorek 09:00 - 22:00 Środa 09:00 - 22:00 Czwartek 09:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 22:00

Centrum Terapii Przystań

Strona główna
Polska
Warsaw
Centrum Terapii Przystań

🧠 Zespół doświadczonych psychoterapeutów
👥 Terapia indywidualna i par
🎁 Darmowe konsultacja – zapisz się!
📞 453 555 104
📍 Warszawa & online

19/09/2025

Dzieciństwo zostawia w nas ślady, które czujemy całe życie.Może Twoi znajomi mieli pierwszy rower przed 10 rokiem życia, a Ty tylko patrzyłaś/patrzyłeś z zazdrością.Może ktoś miał kilka par butów, a Ty jedne , do szkoły, na podwórko i od święta.Może inni bawili się w parkach rozrywki, a Ty musiałaś/musiałeś pracować, żeby pomóc rodzicom.To nie są tylko wspomnienia. To doświadczenia, które kształtują poczucie własnej wartości, bezpieczeństwa i tego, na co „zasługuję”.Kiedy dziś trudno Ci przyjmować dobro, ufać ludziom albo cieszyć się chwilą , to często odzywa się Twoje wewnętrzne dziecko. To ono wciąż pyta: „Czy ja naprawdę zasługuję?”Psychoterapia to miejsce, w którym możesz usłyszeć to dziecko w sobie. Dać mu głos. I krok po kroku dawać mu to, czego kiedyś zabrakło: troskę, uwagę, miłość.Jeśli czujesz, że chcesz przyjrzeć się swojemu dzieciństwu i temu, jak wpływa ono na Twoje dziś - zapraszamy Cię na darmową konsultację psychologiczną.Napisz w komentarzu TERAPIA albo wyślij nam wiadomość prywatną.

16/09/2025

Piękno często jest w nas, choć nie zawsze potrafimy je dostrzec ✨🌙

Kiedy patrzymy na księżyc, oceany, góry czy gwiazdy - nie oceniamy ich surowo. Nie porównujemy, nie ponaglamy, nie mówimy, że powinny być inne. Po prostu je podziwiamy i pozwalamy im być takie, jakie są.

Dlaczego wobec siebie jesteśmy mniej wyrozumiali?
Dlaczego łatwiej nam zachwycać się naturą niż własnym życiem, emocjami czy ciałem?

Spróbuj dziś spojrzeć na siebie tak, jak patrzysz na zachód słońca albo na spokojne fale. Z łagodnością, cierpliwością i akceptacją.

Bo tak jak one - Ty też jesteś częścią czegoś pięknego. 🌿

⸻

💬 Jeśli czujesz, że to ważny temat i chcesz o tym porozmawiać - zapraszamy Cię na darmową konsultację psychologiczną.
Napisz słowo “TERAPIA” w komentarzu lub w wiadomości prywatnej.

07/09/2025

🌙Jak obchodzisz swoje urodziny, wiele mówi o Twoim dzieciństwie

Dla jednych to dzień radości i celebracji.
Dla innych - nieprzyjemne wspomnienie, pustka albo lęk.

To, jak podchodzisz do swoich urodzin, często jest odzwierciedleniem tego, jak w dzieciństwie uczono Cię miłości, uwagi i poczucia własnej wartości.

♦️Jeśli ignorujesz swoje urodziny lub wolisz, by nikt o nich nie pamiętał - możliwe, że dorastałeś w przekonaniu, że Twoje potrzeby są zbyt kłopotliwe, a lepiej być „niewidzialnym”.

♦️Jeśli planujesz każdy szczegół święta, by było perfekcyjne - być może próbujesz nadrobić brak ciepła i uwagi, których zabrakło w dzieciństwie.

♦️ Jeśli po urodzinach czujesz pustkę, nawet jeśli wszystko wyglądało dobrze - może to być echo dawnych rozczarowań, niespełnionych obietnic i zapomnianych chwil.

♦️ Jeśli łatwiej Ci troszczyć się o innych niż przyjmować troskę - możliwe, że od dziecka nauczyłeś się stawiać cudze potrzeby ponad własnymi.

🍀Urodziny to nie tylko data w kalendarzu.
To symbol tego, jak postrzegasz siebie i swojej wartości.
A jeśli czujesz, że wciąż boisz się być „niewystarczający” - to znak, że być może nosisz w sobie nierozpoznaną ranę z przeszłości.

I pamiętaj - nie musisz powtarzać dawnych schematów. Możesz nauczyć się świętować siebie tak, jak na to zasługujesz. 🗯️Jeśli czujesz, że ten temat dotyka także Ciebie - zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację psychologiczną online.
Wystarczy, że napiszesz słowo „TERAPIA” w komentarzu lub w wiadomości prywatnej.

07/09/2025

🌑Ciemny empat - kto to taki?

W psychologii coraz częściej mówi się o osobach, które potrafią doskonale wyczuwać emocje innych, a jednocześnie noszą w sobie cechy tzw. ciemnej triady osobowości - narcyzmu, makiawelizmu i psychopatii.

To połączenie sprawia, że są wyjątkowo trudni do rozpoznania. Klasyczny narcyz głośno domaga się uwagi i podziwu. Ciemny empat przeciwnie - przybiera maskę troski, bliskości i zrozumienia. Dzięki temu łatwo zdobywa zaufanie, dociera do Twoich wrażliwych miejsc i wie, co w Tobie najbardziej boli.

♦️Na czym polega jego siła?
Ciemny empat naprawdę potrafi wczuć się w Twoje emocje. Rozumie, co czujesz- i właśnie dlatego potrafi manipulować jeszcze skuteczniej. Wykorzystuje empatię nie po to, by budować więź, ale żeby zyskać przewagę.

🚩
Empatia w czyichś oczach nie zawsze oznacza dobro. Czasem to tylko maska. Jeśli czujesz, że za słowami troski kryje się coś, co Cię rani, zaufaj swoim odczuciom. Twoje emocje nigdy nie powinny być używane przeciwko Tobie.

🗯️Jeśli czujesz, że w Twoich relacjach dzieje się coś, co Cię rani, a chcesz to lepiej zrozumieć i zobaczyć, zapraszamy Cię na darmową konsultację psychologiczną.
Możesz napisać w komentarzu słowo „TERAPIA” albo wysłać je w wiadomości prywatnej - odezwiemy się do Ciebie.

💭 A Ty? Miałeś kiedyś w życiu kogoś, kto udawał troskę, a tak naprawdę ranił jeszcze bardziej?

03/09/2025

Kwiaty nie zastanawiają się, jak kwitnąć – one po prostu kwitną 🍀

W naturze wszystko ma swój rytm. Roślina nie analizuje, czy jest wystarczająco gotowa, czy ma prawo zakwitnąć. Ona po prostu to robi - wtedy, gdy nadejdzie jej czas.

My, ludzie, często komplikujemy swoje życie. Zastanawiamy się, czy jesteśmy „wystarczający”, czy damy radę, czy mamy prawo podążać własną drogą. A przecież w każdym z nas jest potencjał - jak w ziarnie, które zawiera już wszystko, by stać się kwiatem.

Natura wie dużo więcej, niż nam się wydaje. Uczy nas cierpliwości, akceptacji i zaufania do procesu. Nie przyspiesza, nie porównuje - wszystko dzieje się w odpowiednim momencie.

Może właśnie tego możemy się od niej uczyć - mniej analizować, a bardziej być. Pozwolić sobie wzrastać, rozwijać się i kwitnąć w swoim czasie. ♥️Jeśli czujesz, że chcesz przyjrzeć się swojemu procesowi rozwoju i potrzebujesz wsparcia, zapraszamy Cię na darmową konsultację psychologiczną.
Wystarczy, że w komentarzu lub w wiadomości prywatnej napiszesz słowo „TERAPIA”.

01/09/2025

Czasem, żeby znaleźć siebie, trzeba przejść przez własną podróż jak Chihiro.

W filmie „Spirited Away” Chihiro trafia do świata duchów i musi zmierzyć się z lękiem, stratą i niepewnością. Najtrudniejsze w tej podróży nie było spotkanie potworów, ale odpuszczenie tego, co znane - i wejście w nowe, niepewne.

Podobnie w życiu, często trzymamy się nie tyle ludzi, co naszego wyobrażenia o nich. Boimy się zmian, bo na początku wydają się stratą. A przecież każda ważna przemiana zaczyna się od pożegnania tego, co już nam nie służy.

Nie ma nic złego w tym, żeby zostawić coś za sobą. Nie oceniaj siebie za przeszłość - to tak, jakby Chihiro na zawsze została w tunelu zamiast pójść dalej. Nic się nie zmieni, jeśli niczego nie zmienisz.

Tak jak ona znalazła w sobie odwagę, Ty też możesz - żeby iść do przodu, lżej, prawdziwiej, w zgodzie ze sobą.

🔺Jeśli czujesz, że stoisz przed takim „tunelowym przejściem” w swoim życiu i chcesz przyjrzeć się temu bliżej - zapraszamу Cię na darmową konsultację psychologiczną.
Napisz słowo “TERAPIA” w komentarzu lub w wiadomości prywatnej ❤️.

27/08/2025

Zauważyłeś, że z niektórymi ludźmi rozmowa zawsze kończy się tym, że… to Ty jesteś winny?
Niezależnie od tego, co powiesz , oni słyszą atak, krytykę albo wyrzut. Każdy dialog zamienia się w pole minowe, a Ty po rozmowie zostajesz z poczuciem, że może naprawdę coś z Tobą jest nie tak.

To nie jest zdrowa komunikacja. To brak inteligencji emocjonalnej i brak granic.
Zamiast rozwiązania konfliktu -dostajesz chaos. Zamiast wsparcia - poczucie winy.

Jeśli w tym się odnajdujesz - pamiętaj, że nie jesteś z tym sam.
Twoje emocje są ważne, a zdrowe granice można zbudować.

🍀Zapraszamу Cię na bezpłatną konsultację psychologiczną.
Napisz w komentarzu słowo „TERAPIA” albo wyślij nam wiadomość prywatną - odezwiemy się do Ciebie ……….

23/08/2025

Czasem nasze codzienne nawyki to nie tylko przyzwyczajenia, ale zapisane w ciele wspomnienia z dzieciństwa.

Dlaczego ktoś zawsze siada plecami do ściany?
Dlaczego inny zasypia tylko przy włączonym telewizorze?
Dlaczego tak wiele osób kocha gorące kąpiele, prawie we wrzątku?

To nie są przypadki.
Za tymi zachowaniami często stoją lata życia w napięciu, w braku bezpieczeństwa czy bliskości.

To, co dziś robisz automatycznie, kiedyś było Twoim sposobem na przetrwanie.

I chociaż te mechanizmy w dorosłości czasem utrudniają życie, warto spojrzeć na nie z czułością. To Twój organizm pokazuje, jak bardzo chciał Cię chronić.

Świadomość to pierwszy krok do zmiany ♥️

👉 Jeśli odnajdujesz w tym siebie i chcesz porozmawiać, zapraszamy Cię na darmową konsultację psychologiczną.
Napisz słowo „TERAPIA” w komentarzu lub w wiadomości prywatnej, a odezwę się do Ciebie 🫂.

20/08/2025

Dlaczego tak często ranimy się w relacjach?

To, jak traktujemy partnera, rzadko bierze się tylko z tego, co dzieje się „tu i teraz”.
Najczęściej to echo dawnych doświadczeń z domu rodzinnego.

▫️Mężczyzna
• Bywa, że karze kobietę, bo w głębi nosi żal do swojej matki.
• Nie szanuje partnerki, bo obserwował brak szacunku ojca wobec matki.
• Obwinia kobietę o wszystko, bo wciąż jest chłopcem, który potrzebuje mamy.
• Oczekuje od kobiety opanowania i siły, bo sam w środku pragnie ojcowskiego wsparcia.

▫️Kobieta
• Bywa, że wymaga zbyt wiele od mężczyzny, bo wciąż jest zraniona na swojego ojca.
• Poniża partnera, bo dorastała, widząc, jak matka dominowała nad ojcem.
• Chce, aby mężczyzna rozwiązał wszystkie jej problemy, bo nadal jest dziewczynką, która szuka ojcowskiej opieki.
• Pragnie, aby partner był współczujący i pocieszający, bo sama w środku tęskni za matką, której potrzebuje.

To, co boli dziś w związku, bardzo często jest odbiciem dawnych relacji. W dorosłości nieświadomie szukamy w partnerze mamy lub taty, a niezagojone rany z dzieciństwa zamieniają się w oczekiwania, pretensje czy konflikty.

Dopiero zauważając te mechanizmy, możemy przerwać błędne koło, i zacząć budować relacje oparte nie na dawnych zranieniach, ale na dojrzałej bliskości.
🔺Jeśli czujesz, że te słowa dotykają Twojej historii i chcesz bezpiecznie przyjrzeć się swoim wzorcom, zapraszamy Cię na darmową konsultację psychologiczną.

🟥Zostaw słowo „Terapia” w komentarzu lub napisz do mnie wiadomość prywatną, a odezwę się do Ciebie……………………...

18/08/2025

5️⃣ pytań Junga, które mogą zmienić Twoje życie

Karl Gustav Jung zadawał swoim klientom pytania, które wytrącały z utartych schematów.
Nie były łatwe , ale otwierały drogę do zmiany.

🏳️1. Dlaczego jesteś właśnie taki, jaki jesteś teraz?
Za każdą bezsilnością często stoi… korzyść. Łatwiej zostać w bólu niż zrobić krok w nieznane.

🏳️2. Co się stanie, jeśli Twój największy ból zniknie?
Trauma bywa częścią naszej tożsamości. Jej brak oznacza… pytanie „kim wtedy jestem?”. To lęk przed wolnością.

🏳️3. Gdzie codziennie fałszujesz?
Psychika choruje tam, gdzie kłamiemy sobie i innym. Tam, gdzie mówisz „wszystko ok”, a w środku pustka.

🏳️4. Z jakim strachem nie chcesz się nigdy spotkać?
Dopóki uciekasz ,on rządzi Twoim życiem. Spotkanie z nim bywa bolesne, ale to jedyna droga, by żyć naprawdę.

🏳️5. Kim jesteś, gdy nikt Cię nie widzi?
Bez ról, masek, aprobaty. Tam spotykasz swoje prawdziwe „Ja”.

To nie są łatwe pytania. Mogą poruszyć. Ale właśnie dlatego w terapii stają się początkiem głębokiej zmiany.

➡️A które z tych pytań najbardziej dotyka Ciebie?

🗯️Jeśli chcesz przyjrzeć się temu głębiej, zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację psychologiczną.
Wystarczy, że napiszesz słowo „TERAPIA” w komentarzu albo w wiadomości prywatnej.

13/08/2025

…Możliwe, że nie wiesz, jak bardzo jesteś ważny…
Ale ktoś uwierzył w przyjaźń, bo spotkał ciebie.
Ktoś odnalazł w sobie siłę, bo powiedziałeś kilka prostych słów.
Ktoś uśmiechnął się dzisiaj tylko dlatego, że byłeś obok.
Ktoś poczuł się mniej samotny, wiedząc, że istniejesz.
Ktoś wybrał światło, bo pokazałeś, że to możliwe.

Czasem mamy wrażenie, że nasze istnienie nic nie zmienia.
Że nasze słowa, gesty czy obecność są zbyt małe, aby cokolwiek znaczyć.
A jednak - dla kogoś mogły być ratunkiem, inspiracją, jedynym dobrym momentem w trudnym dniu.

W terapii często odkrywamy, że nie doceniamy własnej wartości.
Że tak bardzo skupiamy się na swoich słabościach, że nie dostrzegamy, jak bardzo wpływamy na innych.
Dlatego chcę Ci powiedzieć: Twoje istnienie ma znaczenie. Ty masz znaczenie.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoją wartość, poczuć więcej spokoju i znaleźć w sobie siłę - zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację psychologiczną.
Napisz słowo TERAPIA w komentarzu lub w wiadomości prywatnej - napiszemy do Ciebie. 🫂.

11/08/2025

🏴Trauma nie zawsze rodzi się z tego, co się wydarzyło. Czasem rodzi się z tego, czego zabrakło.

Trauma to nie tylko przemoc fizyczna czy krzyk. Często ma subtelniejsze oblicza - to zawstydzające spojrzenie, chłód emocjonalny, ignorowanie potrzeb, porównywanie z innymi, wymaganie „bycia silnym” zamiast pozwolenia na łzy.

Rodzimy się z naturalną potrzebą bycia widzianym, kochanym i akceptowanym. To, co rani najmocniej, to sytuacje, w których osoba, która miała nas chronić, staje się źródłem bólu. Kiedy zamiast wsparcia pojawia się krytyka. Zamiast bliskości -cisza. Zamiast „jestem obok” -,przestań płakać”.

Dziecko uczy się wtedy, że aby przetrwać, musi dostosować się, zamknąć w sobie, stać się „wygodne”. Z czasem te strategie przetrwania stają się częścią dorosłego życia - ale odbierają nam autentyczność, radość i poczucie bezpieczeństwa w relacjach.

Bo trauma to rana. A rany można leczyć.

🚩Jeśli chcesz porozmawiać o swojej historii i zobaczyć, jak możemy Ci pomóc - zapraszamy na darmową konsultację psychologiczną online.
Napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej słowo „terapia”, a skontaktuję się z Tobą, by ustalić szczegóły.

Adres

Warsaw
03-983

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 22:00
Wtorek	09:00 - 22:00
Środa	09:00 - 22:00
Czwartek	09:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 22:00

Telefon

+48731333445

Strona Internetowa

https://terapiaprzystan.pl/home/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Przystań umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.