Psychoterapia W RELACJI

21/05/2026

Czy wiesz już, że jesteś narcyzem? Albo że Twój partner ma borderline? 

Treści pop-psychologii zalewają nas diagnozami - łatwymi, ale czasem krzywdzącymi.

W nowym tekście na blogu Anna Gradkowska pisze o tym, kiedy diagnoza naprawdę pomaga - a kiedy staje się wymówką lub sposobem na uniknięcie emocji lub odpowiedzialności. Polecamy!

🔗 link w komentarzu

12/05/2026

Serdecznie zapraszamy zainteresowanych psychoterapeutów do udziału w 3. edycji rocznej grupie superwizyjno-seminaryjnej skupionej na obszarze seksualności w terapii par EFT.
Dostępne są grupy kontynuujące i rozpoczynające. Początek we wrześniu. Spotkania raz w miesiącu.

Szczegółowe informacje w wydarzeniu:
https://fb.me/e/7LRGi0tux

Grupy poprowadzi nasza terapeutka Beata Zielińska-Rocha oraz Małgorzata Pogorzelska.

19/04/2026

W kończący się wiosenny weekend odbyła się 18. edycja warsztatów dla par EFT "Przytul mnie mocno" prowadzonych przez nasz zespół. Tym razem warsztaty poprowadziły Ewa Borodo-Jaskólska i Beata Zielińska-Rocha.

Towarzyszyłyśmy sześciu wspaniałym parom w drodze ku lepszej, bliższej, bezpieczniejszej relacji - emocjonalnej i erotycznej.
Dziękujemy Wam za dzielenie się, odwagę, ciekawość, zaangażowanie i tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla siebie, swojej relacji i całej grupy.

I nam i uczestnikom towarzyszyła kwitnąca magnolia, tulipany i niesamowite trele ptaków na Saskiej Kępie (tu mieści się nasz ośrodek).

Zapraszamy na kolejne edycje w czerwcu i we wrześniu. Szczegóły i zapisy na stronie W RELACJI -

Oto co napisali w ankietach uczestnicy kwietniowych warsztatów:
1.
Dobra decyzja, żeby wziąć udział. Uświadomiłam sobie, że sytuacje konfliktowe mają zwykle podłoże emocjonalne. Mam nadzieję, ze teraz związek będzie miał szanse wejść na inny poziom.
2.
Cieszę się, ze trafiliśmy na te warsztaty ponieważ zajrzeliśmy jeszcze bardziej w głąb siebie nawzajem i otworzyliśmy pod kątem emocjonalno-uczuciowym.
3.
Szczególnie wartościowe było zrozumienie uczuć partnera.
4.
Rozmowa w trakcie warsztatów pozwoliła rozwiązać stary problem. Odblokowałam się emocjonalnie.

DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM UCZESTNIKOM!!!

09/03/2026

🤖🧠 Psychoterapia i sztuczna inteligencja – przyszłość czy zagrożenie?

Sztuczna inteligencja coraz częściej pojawia się także w obszarze zdrowia psychicznego. Może wspierać diagnozę, analizę danych czy dostępność pomocy psychologicznej. Jednocześnie rodzi ważne pytania:
czy technologia może zastąpić relację terapeutyczną? gdzie przebiega granica między wsparciem a ryzykiem?

W nowym artykule przyglądamy się:
🔹 szansom, jakie AI daje psychoterapii
🔹 potencjalnym zagrożeniom i dylematom etycznym
🔹 możliwym kierunkom rozwoju tej dziedziny

Sprawdź, jak technologia może zmieniać psychoterapię – i dlaczego relacja między człowiekiem a człowiekiem wciąż pozostaje jej fundamentem.

https://www.wrelacji.pl/psychoterapia-strefa-wiedzy/psychoterapia-i-sztuczna-inteligencja-szanse-zagroenia-i-kierunki-rozwoju/9/3/2026

05/03/2026

Ciąża i wczesne macierzyństwo dla wielu kobiet jest kryzysem.
Nie dlatego, że coś idzie nie tak.
Ale dlatego, że w tym czasie zmienia się niemal wszystko.

🤍 Kryzys tożsamości
Stare życie się kończy, nowe jeszcze nie powstało.
Pojawia się trudne pytanie: kim teraz jestem?

🤍 Kryzys relacji
Relacje zostają wystawione na próbę.
Jedne się pogłębiają, inne słabną, a część po prostu się kończy.
To naturalny etap transformacji.

Macierzyństwo to nie tylko radość i bliskość.
To również głęboka przemiana, pełna emocji, zagubienia i nowych wyzwań.
I to też jest w porządku.

25/02/2026

Z przyjemnością i wzruszeniem wspominamy lutowe warsztaty Przytul Mnie Mocno. Mamy ogromną satysfakcję gdy towarzyszymi zbliżaniu, wspieramy połączenia. Niech to co zasiane kiełkuje!

20/01/2026

Czy da się uchronić przed bólem straty bliskiej osoby?
Czasem próbujemy.

🔹 Wyizolowanie emocjonalne
Jeśli nie dopuszczamy bliskości, ryzyko straty wydaje się mniejsze.
Ale wraz z dystansem tracimy też możliwość głębokiego kontaktu.

🔹 Kompulsywne troszczenie się o innych
Zajmując się cudzym cierpieniem, odsuwamy własne.
Pomaganie koi – ale czasem staje się sposobem na ucieczkę od siebie.

🔹 Przedwczesna autonomia
„Poradzę sobie sam/a” – decyzja podjęta zbyt wcześnie, z konieczności.
W dorosłości może oznaczać trudność w proszeniu o wsparcie i przyjmowaniu go.

Te strategie kiedyś chroniły.
Dziś mogą oddalać od relacji, których potrzebujemy.

W psychoterapii uczymy się rozpoznawać je i sprawdzać, czy nadal nam służą. 🌱

💬 Która z nich jest Ci najbliższa?
💛 Jeśli chcesz porozmawiać o tym w bezpiecznych warunkach - zapraszamy na konsultację: www.wrelacji.pl

13/01/2026

Iloma słowami można opisać to, czym psychoterapia nie jest? Jak wiele można powiedzieć o tym, czym bywa?
Zerknijcie czym psychoterapia jest dla nas ;)

01/01/2026

Dziękujemy za 14. wspólny rok!
Dziękujemy wszystkim 19 osobom współtworzącym Ośrodek W Relacji, wszystkim naszym klientom korzystającym z psychoterapii indywidualnej i terapii par oraz uczestnikom warsztatów dla par i superwizantom.

Rok 2025 przyniósł nam zmianę siedziby i przeprowadzkę na ulicę Alzacką. Bardzo na tą zmianę czekaliśmy :-)
Od kwietnia wszyscy psychoterapeuci i klienci spotykają się w jednym miejscu. W kwietniu 2025 poprowadziłyśmy pierwszą edycję warsztatu dla par "Przytul mnie mocno" u siebie.
To był rok zmian, budowania, urządzania, próbowania, sprawdzania, osadzania się, spotkań i celebrowania.

Życzymy Wam/Nam udanego roku 2026!

24/12/2025

16/12/2025

Święta często niosą ze sobą więcej oczekiwań niż realnej ulgi.
Porównań, presji, poczucia, że „powinno być inaczej”.

W W Relacji zapraszamy do czegoś innego.
Do zatrzymania się i zapytania siebie:
czego ja naprawdę potrzebuję w tym czasie?

Czasem będzie to bliskość.
Czasem przestrzeń.
Czasem mniej – zamiast więcej.

Święta trwają tylko kilka dni.
Nie muszą być idealne.
Wystarczy, że będą choć trochę bardziej w zgodzie z Tobą.

uważność