Psychoterapia W RELACJI

13/10/2025

W ostatni weekend odbyła się w Warszawie II Konferencja Polskiego Stowarzyszenia EFT, która dotyczyła pracy z parami w podejściu Emotionally Focused Therapy.

Uczestniczyło w niej ponad 100 osób, w tym kilka osób z zespołu Ośrodka W Relacji, czyli nasi terapeuci par - Karolina Pawłowska, Magdalena Guzik, Piotr Gregorczyk oraz Beata Zielińska-Rocha. Uczymy się dla Was, nasi Drodzy Klienci :-)

Beata Zielińska-Rocha była również w gronie prelegentów konferencji. Razem z Małgorzatą Pogorzelską poprowadziła 4-godzinny warsztat "Tańcząc intymne tango w terapii par EFT", w którym uczestniczyło ok. 60 osób. Warsztat dotyczył pracy z obszarem seksualności w terapii par i spotkał się z bardzo ciepłym przyjęciem.

Cieszymy się, że terapeuci naszego ośrodka pracują na to, aby oferowana przez nas i inne ośrodki terapia par była jak najwyższej jakości i jak najlepiej wspierała pary w drodze ku bliskości, dostępności i responsywności osób partnerskich na siebie nawzajem.

Do zobaczenia na sesjach terapii i superwizji!

09/10/2025

Praca psychoterapeuty (i superwizora) to nieustanny proces nauki, by widzieć szerzej, czuć głębiej, rozumieć lepiej.
Z dostrojenia do klienta, ze słuchania siebie oraz z rozumienia relacji wyrastają interwencje terapeutyczne, które mają moc leczenia.
Tego między innymi uczyła się nasza terapeutka i superwizorka Ewa Borodo-Jaskólska na specjalistycznym warsztacie "Rezonans terapeuty", prowadzonym przez Florence Belasco i Vincenta Béję, organizowanym przez Ośrodek Psychoterapii Trzeci Biegun.
Dziękujemy!

REZONANS TERAPEUTY – Warsztat specjalistyczny

Za nami niezwykłe trzy dni pracy z Florence Belasco
i Vincentem Béją – spotkanie z unikalnym podejściem Gestalt, w którym teoria pola staje się czymś żywym, ucieleśnionym i relacyjnym.

Doświadczyliśmy, jak wiele dzieje się w polu między nami – w napięciach, emocjach, mikrogestach, w tym, co niewypowiedziane, a jednak głęboko odczuwalne. Uczyliśmy się czytać subtelne sygnały z ciała, z emocjonalnych rezonansów i z atmosfery relacji, aby móc z nich korzystać w pracy terapeutycznej – nie jako techniki, lecz jako autentycznego kompasu kontaktu.

Z Florence i Vincentem łączyliśmy – wcale nieoczywiście – teorię pola z jej praktycznym zastosowaniem. Jak ująć w słowa coś, co wymyka się opisom? To, co się wydarzało, było zarazem intymne i wspólne, indywidualne i uniwersalne. Każdy z nas wnosił coś własnego, a pole relacyjne oplatało to w nową jakość.

Rozmawialiśmy o tym, jak wprowadzać interwencje z informacji „zasysanych z pola”, jak przekształcać je w twórcze działania, które niosą naszym klientom jakości, jakich dotąd brakowało – bliskość, obecność, zrozumienie. O tym, jak tworzyć korektywne doświadczenia na głębokim, relacyjnym poziomie.
To, co otrzymaliśmy, to nie tylko ogrom przetworzonej teorii od doświadczonych terapeutów Gestalt, ale też bogactwo własnych doświadczeń – cielesnych, emocjonalnych, relacyjnych.
Doświadczeń, które zostaną z nami i będą wspierać nas nie tylko w pracy klinicznej, lecz także w codziennym życiu.
Bo może właśnie o to w tym wszystkim chodzi – by spotkać się, mimo naszych lęków i obaw. By wciąż na nowo odnajdywać nadzieję w polu, w drugim człowieku, w relacji.
Wychodzimy z tego warsztatu zasileni, poruszeni, głęboko wdzięczni. Z apetytem na więcej – spotkań, badań, pytań, odkryć.
Z rezonansem, który wciąż trwa.

Mamy nadzieję gościć ponownie Florence I Vincenta i Was Dordzy Uczestnicy ❤️ Jak byśmy się gdzieś już spotkali i jedynie odnowili jakość bezpiecznego współbrzmienia. Do zobaczenia ❤️

Agnieszka i Marta

06/10/2025

Kolejna edycja warsztatów dla par Przutul Mnie Mocno już za niecałe 3 tygodnie!
To szansa na inny sposób komunikacji z partnerem/partnerką. Zapraszamy pary, które mają utykania wciąż w tych samych kłótniach i pragną wejść na Nowy Poziom Zrozumienia siebie i partnera. Zapraszamy!
wrelacji.pl/warsztaty-dla-par

22/09/2025

Samotność staje się jednym z największych wyzwań współczesności. Mimo ogromu możliwości, jakie daje nam świat, coraz częściej brakuje nam realnej bliskości – obecności drugiego człowieka, z którym możemy dzielić codzienność. Media społecznościowe, szybkie tempo życia, ciągłe zmiany i presja rozwoju sprawiają, że coraz trudniej budować trwałe, wspierające więzi. Jak odnaleźć swoją „wioskę” i co może w tym dać psychoterapia? Przeczytajcie w najnowszym artykule na naszym blogu!

15/09/2025

Za nami 14. edycja warsztatu dla par "Przytul mnie mocno".
Było intensywnie, były wzruszenia i niełatwe momenty prowadzące do pozytywnych zmian w związkach uczestniczących par. Każda z par skorzystała na swój sposób a nasze terapeutki EFT prowadzące wrześniową edycję HMT towarzyszyły uczestnikom, wspierały, uczyły, dzieliły się swoim doświadczeniem.

Jedna z uczestniczek tej edycji warsztatu, napisała: "Czas na zajęcie się związkiem i wsłuchanie w siebie. Ten warsztat poprzez głęboką rozmowę wywołuje BLISKOŚĆ. Wiedza i narzędzia podane w prosty, lekki sposób, dużo ćwiczeń praktycznych."

Jej partner napisał: "Uwierzyłem, że bliskość jest dla mnie dobra, potrzebna. Poczułem i zrozumiałem czym jest więź. Doświadczenie świadomej bliskości i więzi."

Dziękujemy, że byliście z nami!
Beata Zielińska-Rocha
Anna Gradkowska
Anna Antoniuk

08/09/2025

Czujesz czasem przytłoczenie?
Nadmiar informacji, obowiązków, bodźców…? Jeśli tak – nie jesteś sam_a.

Filozof Byung-Chul Han nazywa ten przesyt chorobą naszych czasów.
Nasz umysł staje się rozproszony, a my – zamiast pogłębiać uwagę – przełączamy się w tryb multitaskingu. Nie jest to jednak postęp, lecz raczej regres.

Jak zwierzęta w dziczy, zmuszone do ciągłej czujności, także i my nie mamy przestrzeni, by:

- zatrzymać się,

- kontemplować chwilę,

- ponudzić się...

Ciągłe życie w „żółtej strefie stresu” – mobilizacji i gotowości – prowadzi w końcu do jednego: wyczerpania.

💬 Czy odnajdujesz się w tym opisie?
Zostań z nami – w kolejnych postach będziemy wspólnie przyglądać się tematowi Nadmiaru i jego wpływu na nasze życie.

#

04/09/2025

Pamiętaj, stres sam w sobie nie jest zły. Najważniejsze to zauważyć kiedy zbliżasz się do strefy czerwonej - by móc zareagować, ZANIM będziesz wyczerpany/a.

Warto pytać siebie wielokrotnie: "w jakiej strefie teraz jestem?". To często prostsze, niż pytanie o to "jak się teraz czuję?", a daje już pierwsze informacje o tym, czego możemy potrzebować.

A więc - w jakiej strefie teraz jesteś?

01/09/2025

Choć "stres" nie ma najlepszego PR, trzeba przyznać, że nie taki diabeł straszny, jak go malują.

Stres jest naturalną reakcją organizmu na WYZWANIA.

W ODPOWIEDNIEJ dawce mobilizuje i dodaje energii do działania.

Problem pojawia się wtedy, gdy stres jest:

- zbyt intensywny

- trwa zbyt długo.

Jak wiemy, o nadmiar "wyzwań" (a więc także stresu) nietrudno, dlatego uważne monitorowanie własnego poziomu stresu to ważny element codziennej psychologicznej higieny!

W kolejnych postach pokażemy prosty model, który pomoże zrozumieć, gdzie jesteś na mapie stresu i jak regulować jego poziom.

Obserwuj nas by zaopiekować się swoim poziomem stresu z Psychoterapią W RELACJI!

25/08/2025

Czy czujecie już pierwsze przebłyski końca lata?
Właśnie wkraczamy w kolejny mały koniec.
A czeka nas ich dziesiątki, setki, tysiące.

Całe nasze życie to niezliczone - drobne i wielkie- STRATY.
Jak sobie z nimi radzicie?
Często automatycznie próbujemy NIE CZUĆ straty. Udać, że jej nie ma. Przetłumaczyć sobie, że nic się nie stało.
Tymczasem blokując się na odczuwanie bólu straty, żałoby i końca, ograniczamy także naszą zdolność do ŻYCIA.
Jak pięknie mówi Julia Samuel w odcinku "Grief begins with love" ("Żałoba zaczyna się od miłości"), w podcaście "Where should we begin? with Esther Perel":

"Sercem paradoksu jest to, że tam, gdzie jest Tanatos, tuż obok jest też Eros. [...]

Gdy uwolnimy nasz ból, możemy instynktownie zacząć pytać: co ma się narodzić? Kiedy uwalniamy ból, możemy odważyć się zaprosić samych siebie do poszukiwania nowych sposobów kochania, łączenia się, tworzenia i wyobrażania. Eros łączy nas z tymi częściami, które mówią: Chcę żyć. Chcę się liczyć. Chcę kochać.

Tanatos i Eros są partnerami, nie oponentami."

Co o tym myślicie?