Psychoterapia W RELACJI

Psychoterapia W RELACJI Strona warszawskiego Ośrodka Psychoterapii W RELACJI Psychoterapia to dla nas wspólne podążanie ku zmianie. Oferujemy także konsultacje z psychologiem online.

Rozmowa z wykwalifikowanym i zaangażowanym psychoterapeutą pozwoli Ci lepiej zrozumieć siebie, Twoje życie i emocje, które Ci towarzyszą. Wierzymy, że odkrywanie tej wiedzy w kontakcie z drugim człowiekiem, daje szansę na akceptację, odkrycie własnej życiowej drogi oraz siłę, by tą drogą podążać. Sesje psychoterapii odbywają się w naszym Ośrodku w Warszawie.

Za nami 14. edycja warsztatu dla par "Przytul mnie mocno".Było intensywnie, były wzruszenia i niełatwe momenty ...
15/09/2025



Za nami 14. edycja warsztatu dla par "Przytul mnie mocno".
Było intensywnie, były wzruszenia i niełatwe momenty prowadzące do pozytywnych zmian w związkach uczestniczących par. Każda z par skorzystała na swój sposób a nasze terapeutki EFT prowadzące wrześniową edycję HMT towarzyszyły uczestnikom, wspierały, uczyły, dzieliły się swoim doświadczeniem.

Jedna z uczestniczek tej edycji warsztatu, napisała: "Czas na zajęcie się związkiem i wsłuchanie w siebie. Ten warsztat poprzez głęboką rozmowę wywołuje BLISKOŚĆ. Wiedza i narzędzia podane w prosty, lekki sposób, dużo ćwiczeń praktycznych."

Jej partner napisał: "Uwierzyłem, że bliskość jest dla mnie dobra, potrzebna. Poczułem i zrozumiałem czym jest więź. Doświadczenie świadomej bliskości i więzi."

Dziękujemy, że byliście z nami!
Beata Zielińska-Rocha
Anna Gradkowska
Anna Antoniuk

Czujesz czasem przytłoczenie?Nadmiar informacji, obowiązków, bodźców…? Jeśli tak – nie jesteś sam_a.Filozof Byung-Chul H...
08/09/2025

Czujesz czasem przytłoczenie?
Nadmiar informacji, obowiązków, bodźców…? Jeśli tak – nie jesteś sam_a.

Filozof Byung-Chul Han nazywa ten przesyt chorobą naszych czasów.
Nasz umysł staje się rozproszony, a my – zamiast pogłębiać uwagę – przełączamy się w tryb multitaskingu. Nie jest to jednak postęp, lecz raczej regres.

Jak zwierzęta w dziczy, zmuszone do ciągłej czujności, także i my nie mamy przestrzeni, by:

- zatrzymać się,

- kontemplować chwilę,

- ponudzić się...

Ciągłe życie w „żółtej strefie stresu” – mobilizacji i gotowości – prowadzi w końcu do jednego: wyczerpania.

💬 Czy odnajdujesz się w tym opisie?
Zostań z nami – w kolejnych postach będziemy wspólnie przyglądać się tematowi Nadmiaru i jego wpływu na nasze życie.

#

Pamiętaj, stres sam w sobie nie jest zły. Najważniejsze to zauważyć kiedy zbliżasz się do strefy czerwonej - by móc zare...
04/09/2025

Pamiętaj, stres sam w sobie nie jest zły. Najważniejsze to zauważyć kiedy zbliżasz się do strefy czerwonej - by móc zareagować, ZANIM będziesz wyczerpany/a.

Warto pytać siebie wielokrotnie: "w jakiej strefie teraz jestem?". To często prostsze, niż pytanie o to "jak się teraz czuję?", a daje już pierwsze informacje o tym, czego możemy potrzebować.

A więc - w jakiej strefie teraz jesteś?

Choć "stres" nie ma najlepszego PR, trzeba przyznać, że nie taki diabeł straszny, jak go malują.Stres jest naturalną rea...
01/09/2025

Choć "stres" nie ma najlepszego PR, trzeba przyznać, że nie taki diabeł straszny, jak go malują.

Stres jest naturalną reakcją organizmu na WYZWANIA.

W ODPOWIEDNIEJ dawce mobilizuje i dodaje energii do działania.

Problem pojawia się wtedy, gdy stres jest:

- zbyt intensywny

- trwa zbyt długo.

Jak wiemy, o nadmiar "wyzwań" (a więc także stresu) nietrudno, dlatego uważne monitorowanie własnego poziomu stresu to ważny element codziennej psychologicznej higieny!

W kolejnych postach pokażemy prosty model, który pomoże zrozumieć, gdzie jesteś na mapie stresu i jak regulować jego poziom.

Obserwuj nas by zaopiekować się swoim poziomem stresu z Psychoterapią W RELACJI!

Czy czujecie już pierwsze przebłyski końca lata?Właśnie wkraczamy w kolejny mały koniec.A czeka nas ich dziesiątki, setk...
25/08/2025

Czy czujecie już pierwsze przebłyski końca lata?
Właśnie wkraczamy w kolejny mały koniec.
A czeka nas ich dziesiątki, setki, tysiące.

Całe nasze życie to niezliczone - drobne i wielkie- STRATY.
Jak sobie z nimi radzicie?
Często automatycznie próbujemy NIE CZUĆ straty. Udać, że jej nie ma. Przetłumaczyć sobie, że nic się nie stało.
Tymczasem blokując się na odczuwanie bólu straty, żałoby i końca, ograniczamy także naszą zdolność do ŻYCIA.
Jak pięknie mówi Julia Samuel w odcinku "Grief begins with love" ("Żałoba zaczyna się od miłości"), w podcaście "Where should we begin? with Esther Perel":

"Sercem paradoksu jest to, że tam, gdzie jest Tanatos, tuż obok jest też Eros. [...]

Gdy uwolnimy nasz ból, możemy instynktownie zacząć pytać: co ma się narodzić? Kiedy uwalniamy ból, możemy odważyć się zaprosić samych siebie do poszukiwania nowych sposobów kochania, łączenia się, tworzenia i wyobrażania. Eros łączy nas z tymi częściami, które mówią: Chcę żyć. Chcę się liczyć. Chcę kochać.

Tanatos i Eros są partnerami, nie oponentami."

Co o tym myślicie?

Zespół W RELACJI powoli wraca z urlopów!Dobrze wracać do miejsca, które się lubi, ludzi, których się ceni i pracy, w któ...
22/08/2025

Zespół W RELACJI powoli wraca z urlopów!
Dobrze wracać do miejsca, które się lubi, ludzi, których się ceni i pracy, w którą się wierzy 💜🔥💜

Poznaj Zuzannę Korlak – psychoterapeutkę Gestalt w naszym zespole 🌿Zuzanna pracuje w nurcie Gestalt, prowadząc psychoter...
19/08/2025

Poznaj Zuzannę Korlak – psychoterapeutkę Gestalt w naszym zespole 🌿

Zuzanna pracuje w nurcie Gestalt, prowadząc psychoterapię indywidualną, również online. W pracy chętnie sięga po arteterapię i pracę z ciałem. Wspiera osoby doświadczające:
✔️ trudności emocjonalnych,
✔️ depresji i lęku,
✔️ kryzysów w związku lub innych obszarach życia,
✔️ obniżonego poczucia własnej wartości.

Bliskie jest jej towarzyszenie rodzicom, którzy mierzą się z wyzwaniami tej roli.

Wykształcenie i doświadczenie:
🎓 Psychologia społeczna – Uniwersytet SWPS
📚 Szkoła Psychoterapii Gestalt
✔️ Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – I stopień
🕊 Roczny staż w „Niebieskiej Linii”

„Rolę psychoterapeuty postrzegam jako towarzyszenie Osobie w drodze do stawania się samą sobą. Wspólnie przyglądamy się temu, co Jej już nie służy i czym świadomie chciałaby to zastąpić, tak by mogła budować satysfakcjonujące dla Niej życie.” - mowi Zuzanna.

Poza gabinetem Zuzanna uwielbia kontakt z naturą, tworzenie w glinie i taniec – to w tych chwilach czerpie energię i inspirację.

🌱 Zapraszamy do kontaktu i umówienia spotkania z Zuzanną!

W czasie urlopu warto odpuścić oczekiwania i dać sobie prawdziwe "wolne" – od presji, od „powinności” i od tego, że ma ...
12/08/2025

W czasie urlopu warto odpuścić oczekiwania i dać sobie prawdziwe "wolne" – od presji, od „powinności” i od tego, że ma być "jakoś". Wsłuchajmy się w swoje ciało i potrzeby, które być może zbyt długo odkładaliśmy na później.

Więcej o tym, jak zadbać o siebie przed urlopem i w jego trakcie pisze nasza terapeutka Ewa Borodo-Jaskólska w artykule w najnowszym Newsweek Psychologia

Adres

Alzacka 6d
Warsaw
03-972

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 21:30
Wtorek 08:30 - 21:30
Środa 08:30 - 21:30
Czwartek 08:30 - 21:30
Piątek 08:30 - 21:30
Sobota 09:00 - 15:00

Telefon

+48725475569

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia W RELACJI umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia W RELACJI:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria