Ambasada Zdrowego Odżywiania

Ambasada Zdrowego Odżywiania Od nas otrzymasz kompleksowy program odchudzania i modelowania sylwetki bezpieczny dla Twojego zdrowia. Chętnie porozmawiamy na temat zasad zdrowego odżywiania.

Tutaj znajdziesz mnóstwo porad i informacji na temat zdrowego stylu życia.

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie2. Bądź codziennie ...
24/10/2023

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie
2. Bądź codziennie aktywny fizycznie

3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie (na dole) piramidy

4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3–4 porcje mleka lub produktów mlecznych, takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery

5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych

6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce

7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych

8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów

9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę

10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody

Letni obiad😋
12/07/2023

Letni obiad😋

Dzisiaj mamy dla Was propozycję na majówkową kolację. Idealne danie jeśli planujecie spotkanie i chcecie zaskoczyć kulin...
02/05/2023

Dzisiaj mamy dla Was propozycję na majówkową kolację. Idealne danie jeśli planujecie spotkanie i chcecie zaskoczyć kulinarnie gości.
Tatar z wędzonego pstrąga z grzankami z pesto😋

26/04/2023

Co powiecie na zdrowe, owocowe śniadanie jutro?😋

Jego wysokość por, niskokaloryczny i obfituje w korzystny dla naszego zdrowia błonnik. Pomaga w leczeniu nieżytów górnyc...
24/04/2023

Jego wysokość por, niskokaloryczny i obfituje w korzystny dla naszego zdrowia błonnik. Pomaga w leczeniu nieżytów górnych dróg oddechowych, wspiera układ sercowo-naczyniowy.

Zdrowo-koktajlowo👍
21/04/2023

Zdrowo-koktajlowo👍

👉Kto jest w grupie ryzyka?Znajdują się w niej nawet kobiety, których problem z glikemią nigdy nie dotyczył. Obciążone są...
21/04/2023

👉Kto jest w grupie ryzyka?
Znajdują się w niej nawet kobiety, których problem z glikemią nigdy nie dotyczył. Obciążone są między innymi ciężarne mamy, które: prowadzą mało aktywny tryb życia, miały nadwagę przed zajściem w ciążę, chorują na nadciśnienie tętnicze lub miały już wcześniej zdiagnozowaną cukrzycę ciążową.

19/04/2023

👉 Czy cukrzyca ciążowa jest niebezpieczna dla dziecka?
Utrzymujące się przez dłuższy czas wysokie stężenie glukozy we krwi kobiety prowadzi do nieodwracalnych zmian u obojga. W zależności od trymestru może to prowadzić do powstania wad wrodzonych, rozwojowych oraz makrosomii. Największym zagrożeniem jest możliwość poronienia.

👉 Czym jest cukrzyca ciążowa?Są to wszelkie zaburzenia tolerancji glukozy u przyszłych mam. W trakcie ciąży wzrasta zapo...
17/04/2023

👉 Czym jest cukrzyca ciążowa?
Są to wszelkie zaburzenia tolerancji glukozy u przyszłych mam. W trakcie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na insulinę, a w niektórych przypadkach trzustka wytwarza niewystarczającą ilość tego hormonu. Dochodzi wtedy do hiperglikemii. Jeżeli ten stan utrzymuje się przez dłuższy czas – rozwija się cukrzyca ciążowa.
👉 Jakie są objawy cukrzycy ciążowej?
Niepohamowany apetyt kobiety w ciąży nikogo nie dziwi. Niewiele mam jednak wie, że może to być objaw cukrzycy, w skrócie wynikający ze zbyt małej ilości insuliny we krwi, gdy zapotrzebowanie na nią jest wzmożone. Z tego powodu organizm reaguje obronnie, aby zapobiec potencjalnemu głodowaniu. Poza tym objawami mogą być: silne pragnienie, zwiększona ilość wydalanego moczu oraz przewlekłe zmęczenie.

Startujemy z nowym cyklem 👉"Pytanie do specjalisty"👈Co miesiąc odpowiemy na pytania dotyczące rożnych schorzeń i dolegl...
14/04/2023

Startujemy z nowym cyklem 👉"Pytanie do specjalisty"👈
Co miesiąc odpowiemy na pytania dotyczące rożnych schorzeń i dolegliwości.
W ty miesiącu porozmawiamy o cukrzycy ciążowej.
Czym jest cukrzyca ciążowa? Czy jest niebezpieczna dla dziecka? Jakie są jej objawy? Kto jest w grupie ryzyka?

Zapraszamy do obserwowania naszej strony.

Wieloletnie badania jednoznacznie wskazują korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia oleju rzepakowego.Obecnie olej rze...
12/04/2023

Wieloletnie badania jednoznacznie wskazują korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia oleju rzepakowego.
Obecnie olej rzepakowy uznawany jest za jeden z najzdrowszych jadalnych olejów roślinnych ze względu na funkcje biologiczne i zdolności do zmniejszania ryzyka zachorowań na wiele chorób.
👉 zmniejsza ryzyko chorób naczyniowo-sercowych
👉poprawia profil lipidowy
👉zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego
👉korzystnie wpływa na wzrok
👉poprawia kondycję skóry
Właśnie dlatego olej rzepakowy nazywany jest "Złotym Olejem" lub "Eliksirem Młodości"

A tak przy okazji...😉Zimny prysznic wydaje się bardzo nieprzyjemny. Tymczasem warto wziąć go pod uwagę – ma bowiem mnóst...
10/04/2023

A tak przy okazji...😉
Zimny prysznic wydaje się bardzo nieprzyjemny. Tymczasem warto wziąć go pod uwagę – ma bowiem mnóstwo zalet. O jakie konkretnie chodzi? Podpowiadamy!

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ambasada Zdrowego Odżywiania umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ambasada Zdrowego Odżywiania:

Skróty

Udostępnij

Kategoria