09/09/2025
JAK MYŚLOKSZTAŁT TRZYMA W BAGNIE STAREJ WERSJI SIEBIE
J. od kilkudziesiesięciu lat nie umiała wyznaczać granic.
Kiedy jej partner był agresywny, zamykała się, chowała, przeczekiwała tajfun krzywdy.
Kiedy w pracy stawiane jej były zarzuty, murowało ją. Milczała spolegliwie.
Nie dyskutowała. Nie wnosiła siebie.
Nie oponowała.
Kiedy do mnie przyszła, była wyprana z uczuć.
Szara i przygaszona.
Odłączona od życia.
Z jej doświadczeń zrodziło się przekonanie: "nie umiem stawać po swojej stronie (nie jestem tego warta)".
Pracowałyśmy metodycznie.
Z zacięciem i regularnością.
Najpierw, zakotwiczyła się w centrum, po to, by rozpoznawać co czuje, kiedy jest celem ataków.
A czuła gniew, lęk i smutek.
Miks przytłaczający i trudny do pomieszczenia.
Powoli jednak, poszerzała się na niego, z każdą sesją wpuszczając porcję koktajlu emocji do serca.
Odmrażała to, co zamroziła, by nie czuć bólu.
Czuła ból. Czuła więcej realności, z całą jej dotkliwością.
❤️🔥Ożywienie uczuć to ożywienie zasobów do bycia przytomną w życiu.
Dopiero kiedy czujesz, stajesz się aktywnym.ą uczestnikiem.czką sytuacji, które wcześniej Ci się przydarzały. ❤️🔥
Następnie, trenowałyśmy gniew.
Wdrukowując w ciało nowe, asertywne możliwości stawania po swojej stronie.
J. robiła piorunujące postępy - chodząc jak lwica, pełna dostojności i elegancji.
Wzbudzała mój Respekt, a jej granice zaczynały być wyczuwalne z daleka.
Jednak, w życiu, przy mężu, w pracy, nie było poprawy.
Jakby nowe kompetencje wybrzmiewały tylko w bezpiecznym środowisku eksperymentalnym (przy mnie, nie w codzienności).
Przełom nastąpił, kiedy razem z J. prześwietliłyśmy naczelny myślokształt blokujący nową ją w starym życiu.
A brzmiał on tak: "Nie umiem wyznaczać granic, ponieważ kiedy mam to zrobić, to czuję wysoki lęk. Ten lęk dowodzi, że nie potrafię."
Droga. gi!
Przekazuję Ci teraz, to co odmieniło życie J. na dobre.
❤️🔥To, że zyskasz nową kompetencję, nie oznacza, że przestaniesz czuć lęk przy jej używaniu.
Odwrotnie! Tego lęku może pojawić się więcej (bo odmroziłaś.eś się na jego czucie; bo wreszcie masz z nim kontakt).
Ale ten lęk nie jest dowodem na to, że nowa wersja Ciebie nie istnieje.
Ten lęk jest po prostu towarzyszem zmiany!
Naczęściej, im większa zmiana, w którą już potrafisz, tym większy lęk.
Więcej drżenia, więcej wrażliwości, więcej zauważania.❤️🔥
Dlatego powiedziałam J. z całą Klarownością swojego gniewu: "nie wierzę, że nie umiesz! Ta historia jest nieprawdziwa! I teraz właśnie masz szansę ją porzucić! Teraz, kiedy sama wiesz, że jesteś inną osobą, bo Godność i granice są w Ciebie wbudowane! Dlatego bój się i rób swoje!"
I kiedy J. unieważniła starą historię.
Kiedy pozwoliła sobie robić nowe i się bać, podjęła nową decyzję - zbudowała wspierający myślokształt: "Mogę na codzień oswajać lęk, poprzez zgodę na jego czucie.
Nie muszę już przed nim uciekać.
Mogę z nim koegzystować i robić swoje!
Jest on dowodem na to, że zależy mi na wbudowaniu w życie zmiany, którą już mam w swoim wnętrzu".
Dziękuję Ci J. że Twoje doświadczenia mogą być Inspiracją dla innych ❤️
---
📍Praca, którą opisuję powyżej wydarzyła się podczas: GNIEW, LĘK, SMUTEK_półroczny cykl 1:1 z uczuciami trudnymi
Pozostały 3 miejsca.
Od drugiej połowy września.
💚To praca dla tych, którzy lepiej czują się w procesach indywidualnych.
📍W LĘKKOŚĆ_cykl świadomości lęku i strachu przechodzimy o krok dalej.
Uczymy się nie tylko "bój się i rób".
Doświadczamy odkrywania lęku jako zasobu, który podpowiada nam następne kroki w nowym.
Lękiem jako zasobem skanującym, intuicyjnym, pozwalającym osadzać się i działać z nieznanego.
Pozostało 7 miejsc.
💚 To praca dla osób gotowych pogłębiać w grupie, już odkrytą relację z lękiem. Tak, aby czerpać z jego zasobów ocierających się o duchowe aspekty głębokiej relacji z sobą.
📍Zaś w KLUB GNIEWU_warsztat świadomego gniewu_3 miejsca trenujemy praktycznie asertywność i granice. Wchodzimy w praktykę z lękiem i lękiem wzmacniamy przytomność wybierania jak nasze granice mają wyglądać, aby nie były odhaczonym scenariuszem, a żywą odpowiedzią na tu i teraz.
💚To praca dla osób, które są gotowe na intensywny, inicujący proces grupowy w odzyskanie swojego autorytetu.
Zapraszam!
Dorota Jagna