Poradnia Bona

13/01/2025

🌟 Test ADOS-2 w Poradnia Bona! 🌟

Szukasz szybkich terminów na test ADOS-2? U nas znajdziesz elastyczne godziny wizyt i profesjonalną obsługę. Zadbaj o rozwój swojego dziecka i umów się na badanie już dziś!

📅 Sprawdź dostępne terminy i skontaktuj się z nami!
www.poradniabona.pl

17/12/2024

Poradnia Bona - wsparcie dla dzieci, młodzieży i rodzin! 🌱

Oferujemy kompleksową pomoc psychologiczną i terapeutyczną, dostosowaną do Twoich potrzeb. Nasz zespół specjalistów jest tu, by wspierać Ciebie i Twoich bliskich ❤️

📧 Rezerwuj wizytę już dziś! 👉 rejestracja@poradniabona.pl

Nie czekaj - troska o zdrowie psychiczne to najlepszy prezent, jaki możesz podarować sobie i swoim bliskim 💛

05/12/2024

🧠 Porada na lepszy nastrój. Spróbuj codziennie zapisać 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny. To proste ćwiczenie pomaga poprawić nastrój i zwiększyć poczucie szczęścia.

Jakie są Twoje 3 rzeczy na dziś? Podziel się w komentarzu!

04/12/2024

🎄✨ Zadbaj o swoje emocje w grudniowym biegu! 🌟🧘‍♀️

Grudzień to czas świątecznych przygotowań, ale też wyzwań emocjonalnych - presji, zmęczenia czy samotności. Pamiętaj, że w tym wyjątkowym okresie warto zadbać o siebie i swoje potrzeby:

✅ Znajdź chwilę na oddech - nawet 5 minut spokoju może zdziałać cuda.
✅ Otwórz się na wsparcie - rozmowa z bliskimi lub specjalistą może pomóc rozładować napięcie.
✅ Przyjmij niedoskonałości - nie wszystko musi być idealne, aby było piękne i wartościowe.

Jeśli czujesz, że grudniowy czas staje się przytłaczający, jesteśmy tutaj, by pomóc.

02/12/2024

Twoje zdrowie psychiczne jest ważne. Zasługujesz na spokój i szczęście! 🌿

Czasami życie rzuca nam wyzwania, które wydają się nie do pokonania. Pamiętaj jednak - każdy ma prawo do słabości, ale też do wsparcia i rozwoju. 💛Nie jesteś sam w swoich trudnościach. To, że szukasz pomocy, świadczy o Twojej sile, nie słabości. 🙌

👉 Znajdź chwilę dla siebie:
✔️ Posłuchaj swojego oddechu.
✔️ Powiedz sobie coś dobrego.
✔️ Poproś o pomoc, jeśli tego potrzebujesz.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jesteśmy tu dla Ciebie. Nasza Poradnia Bona oferuje przestrzeń, w której możesz znaleźć zrozumienie, siłę i narzędzia, by poradzić sobie z wyzwaniami. 🧡

Zrób pierwszy krok – to najważniejszy początek zmiany.
📞 Skontaktuj się z nami | www.poradniabona.pl

Razem możemy zbudować lepsze jutro! 💪✨

Poradnia psychologiczna i terapeutyczna Bona – wsparcie dla dzieci, młodzieży i rodzin Poradnia Bona oferuje profesjonalną pomoc psychologiczną, diagnostyczną i terapeutyczną dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Nasze usługi obejmują konsultacje psychologiczne, diagnozy (m.in. ADHD i s...

26/11/2024

Koniec roku to idealny moment na refleksję – czas, by zatrzymać się, podsumować to, co za nami, i zacząć planować to, co przed nami. To również świetna okazja, by zadbać o siebie i swoje zdrowie psychiczne.

W Poradnia Bona wierzymy, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, chcesz poukładać swoje myśli... Nie czekaj na nowy rok, by zacząć działać - zrób pierwszy krok już dziś!

www.poradniabona.pl/kontakt/

22/11/2024

🔑Prokrastynacja a perfekcjonizm🔑

Czy wiesz, że odkładanie zadań często nie wynika z lenistwa, ale ze strachu przed niedoskonałością? Perfekcjonizm potrafi skutecznie zablokować działanie, bojąc się, że efekt nie będzie idealny. Kluczem jest akceptacja – lepiej zrobić coś wystarczająco dobrze niż nie zrobić wcale.

A Ty, jak radzisz sobie z perfekcjonizmem? 💭

21/11/2024

🧠 Mózg i wdzięczność: klucz do lepszego samopoczucia! 🌟

Czy wiesz, że codzienna praktyka wdzięczności dosłownie wpływa na Twój mózg? Zwiększa poziom serotoniny i dopaminy – hormonów szczęścia, które poprawiają samopoczucie i motywację.

💡 Spróbuj już dziś: przed snem zapisz 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny – od drobnych przyjemności po ważne momenty. To proste ćwiczenie zmienia perspektywę i pomaga dostrzegać więcej pozytywów w codziennym życiu.

20/11/2024

✨🌌Efekt lampy ulicznej🌌✨

Czy wiesz, że ludzie są bardziej skłonni zwierzać się obcym w ciemności? To zjawisko, znane jako efekt lampy ulicznej, opiera się na poczuciu anonimowości i braku obawy przed oceną. W półmroku czujemy się bardziej swobodnie, co sprzyja otwartości i głębszym rozmowom.

Może dlatego właśnie nocne rozmowy bywają najbardziej szczere? 🗣✨

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć tę magię? Podziel się w komentarzu!

19/11/2024

Czy Twoje Dziecko potrzebuje wsparcia w rozwoju? W Poradni Bona oferujemy profesjonalną pomoc terapeutyczną, która wspiera rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy. 🧠💙

👉 Terapia logopedyczna
👉 Terapia sensoryczna
👉 Terapia psychologiczna

Dzięki indywidualnemu podejściu pomagamy dzieciom i ich rodzicom odnaleźć drogę do lepszej komunikacji i samorealizacji. Skontaktuj się z nami, by umówić wizytę i wspólnie zadbać o przyszłość Twojego dziecka! 🌱

www.poradniabona.pl

15/11/2024

✨ W zdrowiu ciała i umysłu tkwi siła! ✨

W Poradnia Bona wierzymy, że każdy krok w stronę równowagi to krok ku lepszemu życiu. Nie musisz radzić sobie sam – jesteśmy tu, by wspierać Cię w drodze do pełni zdrowia i wewnętrznego spokoju. 💙

Pamiętaj, że każdy ma prawo do chwili słabości, ale to, co się liczy, to podjęcie decyzji o zmianie. My pomagamy ją realizować. 💪

Zrób pierwszy krok już dziś. Razem osiągniemy więcej!

12/11/2024

🤝 Każdy z nas czasem potrzebuje wsparcia. Życie przynosi różne wyzwania – stres, konflikty, trudności w relacjach czy emocjonalne zawirowania.

W Poradni Bona tworzymy przestrzeń, gdzie możesz: porozmawiać o swoich trudnościach w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Odkryć nowe sposoby radzenia sobie z emocjami. Zbudować zdrowsze relacje z samym sobą i innymi.

📅 Umów się na spotkanie już dziś i rozpocznij swoją drogę ku zmianie: https://poradniabona.pl/kontakt/