MOcRelacji- psychoterapia Gestalt, warsztaty- Monika Piasecka

09/09/2025

"Thigh gap", obsesja posiadania szpary między udami. Niebezpieczna moda, prowadząca do anoreksji. Słyszeliście o tym? Jeśli nie, a macie córki, to przyjrzycie się temu zjawisku.

Marzy mi się akcja wśród nastolatek prowadzona nie przez fitness instagramerki, a przez prawdziwe kobiety sportu: biegaczki w tym biegaczki górskie, himalaistki, pływaczki itd, pokazujące mięśnie jednak nie pod kątem piękna, wyidealizowanego wyglądu tylko ich funkcjonalności, użyteczności dla zdrowia, realizacji pasji, do życia. Bo silne mocne udo to odciążone kolano, to silna noga, która może nas ponieść przez drogę czy pod górę czy przez wodę.

Na zdjęciu ja i jedna z moich nóg, tu cała w błocie podczas biegu. Moje nogi mają blizny nabyte podczas upadków, wywrotek, a ich kształt jest wynikiem genów, a o ich mięśnie dbam by mieć siłę.

10/07/2025

Dzień wolny, pora dnia ok 12:00, sytuacja w ogrodzie, dziewczynka lat ok 7-8, mama i tata:
dziewczynka: mogę banana?
mama donośny głosem: nie, jemy tylko w trakcie posiłków, nie jemy pomiędzy.
Po chwili słyszę jak mama zdecydowanym, donośnym głosem do taty dziewczynki:
- nie dawaj jej banana, ona ma nadwagę!
Dziewczynka jest obok.
Sytuacja wywołała we mnie złość i smutek. Bo tak, jak jestem za świadomym jedzeniem, uczeniem tego dzieci, wspieraniem ich poprzez własną postawę, poprzez przykład. To równie mocno jestem przeciw takim komunikatom kierowanym do dziecka, bo co słyszy dziecko:
"jestem nie ok", "nie zasługuję na banana", pojawia się poczucie winy, nieadekwatności.
To zostaje w dziecku, rośnie wraz z nim, dalej prowadząc do zaburzeń odżywiania.
A ten upragniony banan w tej sytuacji mógł być metodą na redukcję napięcia, regulację trudnych emocji i temu bym się z uwagą przyjrzała, co takiego się zadziało, że teraz chcesz banana? Jesteś głodna jedzenia czy potrzebujesz mojej uwagi, czułości, przytulenia? Oczywiście komunikat powinien być dostosowany do świata 8 latki.

10/07/2025

Dzień wolny, pora dnia ok 12:00, sytuacja w ogrodzie, dziewczynka lat ok 7-8, mama i tata:
dziewczynka: mogę banana?
mama donośny głosem: nie, jemy tylko w trakcie posiłków, nie jemy pomiędzy.

Po chwili słyszę jak mama zdecydowanym, donośnym głosem do taty dziewczynki:
- nie dawaj jej banana, ona ma nadwagę!

Dziewczynka jest obok.

Sytuacja wywołała we mnie złość i smutek. Bo tak, jak jestem za świadomym jedzeniem, uczeniem tego dzieci, wspieraniem ich poprzez własną postawę, poprzez przykład. To równie mocno jestem przeciw takim komunikatom kierowanym do dziecka, bo co słyszy dziecko:
"jestem nie ok", "nie zasługuję na banana", pojawia się poczucie winy, nieadekwatności.
To zostaje w dziecku, rośnie wraz z nim, dalej prowadząc do zaburzeń odżywiania.
A ten upragniony banan w tej sytuacji mógł być metodą na redukcję napięcia, regulację trudnych emocji i temu bym się z uwagą przyjrzała, co takiego się zadziało, że teraz chcesz banana? Jesteś głodna jedzenia czy potrzebujesz mojej uwagi, czułości, przytulenia? Oczywiście komunikat powinien być dostosowany do świata 8 latki.

04/07/2025

W czerwcu rozpoczęłam współpracę z ośrodkiem Leczenia Zaburzeń Odżywiania "Otulenie"💚

Monika Piasecka Psychoterapeutka Jest certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt (nr: 25-4340) oraz arteterapeutką. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 15. roku życia. Jej szczególne zainteresowania terapeutyczne obejmują: neuroróżnorodność (spektrum autyzmu...

03/07/2025

Piątka w szkole, koniec roku szkolnego, zdany egzamin, zakończenie studiów, zakończony projekt i nagroda w postaci jedzenia: lody, ciastko, czekolada, pizza i słowa „przecież mi się należy, zasłużyłam/zasłużyłem na to”. Tak na nagrodę tak, tylko czy jedzenie powinno być nagrodą?
Jedzenie to pokarm, ma dla nas być paliwem, dawać naszemu ciału energię do życia, działania, energię do pracy, realizacji naszych ról życiowych, pasji, planów.
A nagroda? Może nią być spacer, rozmowa z bliską osobą, wspólny śmiech, chodzenie po trawie, wycieczka, kąpiel, taniec, pójście na koncert.
Dlaczego zatem tak często ograniczamy się do jedzenia?
Nie chodzi wcale o to, by nie zjeść lodów, ciastka, kawałka pizzy, chodzi o to, by nie było, to realizacją funkcji nagrody. Niestety zaczyna się to już w dzieciństwie, kiedy za pierwszy swój dziecięcy sukces dostajesz w nagrodę czekoladę.
A więcej o nagradzaniu przez jedzenie na warsztacie, na który serdecznie zapraszam. Link do wydarzenia w komentarzu.

01/07/2025

Dobrych parę tak temu często słuchałam tego utworu, bardzo mnie poruszał. Dziś do mnie wrócił, znów poruszył jednak chyba głębiej.
Myślę mocno o autystycznym postrzeganiu, odczuwaniu, myślę o świecie autystycznej osoby, a ostatnio szczególnie o autystycznych dziewczynach, kobietach.
Luxtrpeda, "Autystyczny". Link do utworu w komentarzu.

"Jedziemy w górę mapy, morze jest na północy
A z nami leci ziemia jak wystrzelona z procy
Wiem, że do mnie mówisz, wiem i wszystko słyszę
Nie mogę odpowiedzieć, przy drodze drzewa liczę
Hej, hej na pierwszy rzut oka
Hej, hej nie widać, że kocham
Hej, hej na pierwszy rzut oka
Nie, widać, że cię kocham
Hej, hej na pierwszy rzut oka
Hej, hej nie widać, że kocham
Hej, hej na pierwszy rzut oka
Nie, widać, że cię kocham
Śledzę jak kabli linie zbliżają się do siebie
A potem oddalają na zachmurzonym niebie
Zaparowane szyby, palcami po nim piszę
A ty coś do mnie mówisz, wiem i wszystko słyszę
Hej, hej na pierwszy rzut oka
Hej, hej nie widać, że kocham
Hej, hej na pierwszy rzut oka
Nie widać, że cię kocham
W krainie nigdzie-nigdzie zaplątany sam w sobie
Trochę egoistycznie siedzę i nic nie robię
Ciało jest obecne, grzeczne i na kanapie
Duch wolny się wyrywa i hula razem z wiatrem
Krzyczysz, że chowam się przed tobą i jestem skryty
Lub chcąc być blisko ze mną solidarnie milczysz
Kochając i się złoszcząc znosisz to cierpliwie
Ja też cię bardzo kocham, tylko trochę autystycznie
Wiem o tym wszystkim, ty chyba też wiesz
I choć nie płaczę przy tobie, coś między nami jest
Uśmiecham się do siebie trochę tajemniczy
Znów pytasz o czym myślę, odpowiadam, że o niczym
Ej, ej na pierwszy rzut oka
Ej, ej nie widać, że kocham
Ej, ej na pierwszy rzut oka
Nie widać, że cię kocham"

05/06/2025

04/06/2025

24/03/2025

"Ach, długo jeszcze poleżę
w szklanej wodzie, w sieci wodorostów,
zanim nareszcie uwierzę,
że mnie nie kochano po prostu"

Wiersz "Ofelia" napisany przez Marię Pawlikowską-Jasnorzewską, w interpretacji Sanah i Kasi Nosowskiej. Wiersz krótki, piękny, wykonanie muzyczne, co będę tu pisać, tego trzeba posłuchać.

Porusza mnie, dotyka głęboko ukryte wrażliwe skrawki. Mam łzy w oczach. Gdy słucham, myślę nie tyle o doświadczeniu niebycia kochaną/kochanym w romantycznej miłości, myślę o niekochanym dziecku, dziecku zranionym głęboko, dziecku zamrożonym w swym doświadczeniu opuszczenia, dziecku cierpiącym z braku miłości, które niejeden z nas nosi w sobie, w swoim dorosłym już ciele.



https://poezja.org/wz/Maria_Pawlikowska-Jasnorzewska/23436/Ofelia

https://www.youtube.com/watch?v=KNdzBye2rOQ&list=RDKNdzBye2rOQ&start_radio=1

Muzyka: sanah, Arek KoperaSłowa: Maria Pawlikowska-JasnorzewskaRealizacja wokali Katarzyny Nosowskiej: Paweł KrawczykProdukcja, miks, mastering: Arek Kopera ...

23/03/2025

Czasem warto zmienić perspektywę 📷

20/03/2025

Z dumą i radością ogłaszamy, że Monika MOcRelacji- psychoterapia Gestalt, warsztaty- Monika Piasecka jest naszą setną Absolwentką, która otrzymała certyfikat EAGT.😊🥳

Moniko, gratulujemy i życzymy satysfakcji z pracy i dalszych sukcesów zawodowych - już jako certyfikowana psychoterapeutka Gestalt💛

19/03/2025

O filmie "Dojrzewanie" huczy w necie od niemal tygodnia.
Film widziałam i ja jednak nie chcę się tu dzielić swoimi refleksjami, a komentarzem napisanym przez Dr Halszka Witkowską z życie warte jest rozmowy

Zwłaszcza to zdanie mocno do mnie trafia:

"Jednak, to co aktualnie się dzieję między dorosłymi, a nastolatkami moim zdaniem nie jest znanym nam dobrze konfliktem pokoleń. To nie jest różnica wieku i perspektywy. Moim zdaniem mamy aktualnie do czynienia z "wyrwą międzypokoleniową"."

Serwis Życie warte jest rozmowy, to miejsce gdzie bezpłatną i anonimową pomoc otrzymują osoby w kryzysie samobójczym i ich bliscy.Serwis działa od 7 czerwca 2021 roku i odwiedziło go już ponad milion użytkowników.Nasi specjaliści na co dzień pomagają tym, którzy nie mają siły dłuż...