Psyche - terapeutyczna przestrzeń. Gabinet psychoterapii Aneta Rutkowska

25/02/2026

15/02/2026

Daj znać czy używasz🙂
Bierna agresja, jaką przejawia się właśnie poprzez sarkazm, często jest zupełnie nieuświadomiona, a dla osoby , która się tak komunikuje może to być jedyny sposób na radzenie sobie nie tylko ze złością, ale i żalem, zazdrością i rozczarowaniem.

13/02/2026

Druga edycja warsztatu o odżywianiu, w którym coś idzie nie tak…🤷🏻‍♀️🍏🍕

12/02/2026

Jeszcze mnie nie obserwujesz na INSTAGRAMIE?
Obserwując, komentując, udostępniając, przyczyniasz się do szerzenia pomocnych treści o zdrowiu psychicznym. Dziękuję!🩷

12/02/2026

Są różne symptomy lęku, możesz je rozpoznać nie pytając o emocje.

11/02/2026

W codzienności możemy nie mieć czasu/mocy/pomysłu, jak wspierać poczucie wartości dziecka, możemy to robić przy okazji 🙂

09/02/2026

Współuzależnienie jest dostosowaniem się do destrukcyjnych zachowań partnera/ki i przetrwania w nich oraz bezowocnej próby wpływu/czekania na zmianę.

27/01/2026

Czasem samodzielność szczelnie przykrywa samotność…
Samodzielność bywa też rodzajem samotności, jeśli jest narzucona bez wpływu, np. wtedy kiedy dziecko musi radzić sobie samo i nie ma wsparcia opiekuna. Dobra i zdrowa samodzielność jest wtedy, kiedy mogę, ale nie muszę, bo mam osoby, które mogą mi pomóc, mogę odpuścić, oddać, bez lęku.

25/01/2026

A Ty pozwalasz sobie?

24/01/2026

A jaka powinna być właściwa reakcja?

21/01/2026