Fundacja Efkropka

23/04/2026

Wielki Szacunek i ogromny żal....
Wyrazy współczucia dla Rodziny i Najbliższych.

Nie żyje Łukasz Litewka. Poseł na Sejm RP zginął w wypadku podczas jazdy rowerem - poinformował "Dziennik Zachodni".

🔗 WIĘCEJ INFORMACJI: https://www.tvp.info/92872444/zmarl-lukasz-litewka

23/04/2026

Jedna książka może zmienić czyjeś życie. Dziś masz na to podwójną szansę.

Z okazji Światowego Dnia Książki zapraszamy do naszego sklepu: https://www.ef.org.pl/sklep/
Znajdziesz tam wartościowe, wybrane przez nasz zespół tytuły z zakresu psychologii, psychiatrii i zdrowia psychicznego. Wiedzę, która wspiera, otwiera oczy i daje siłę.

Kupując książkę, zyskujesz coś dla siebie, i jednocześnie robisz coś dobrego dla innych. 💙

Dochód ze sprzedaży wspiera działania naszej fundacji na rzecz zdrowia psychicznego.
Zapraszamy!

Czytasz. Rozumiesz. Pomagasz. 🙏

20/04/2026

„Straciłem pracę po diagnozie. Nikt nie chciał dać mi drugiej szansy.”

Samotność, wstyd i odrzucenie sprawiają, że osoby po kryzysie psychicznym zbyt często tracą szansę na powrót do normalnego życia.

W Fundacji eFkropka zmieniamy to codziennie. Wspieramy osoby po kryzysach w powrocie do aktywnego życia społecznego i zawodowego. W naszej Poradni asystenci zdrowienia i edukatorzy wspierają innych, pokazując, że powrót jest możliwy.
Prowadzimy warsztaty "Wbrew stereotypom", które pokazują perspektywę osób wykluczonych z powodu diagnozy.

Dzięki Twojemu 1,5% w roku 2026 co najmniej 10 osób odzyska pracę i niezależność.

👉 Przekaż 1,5% podatku: KRS 0000382481
Pomóż nam przywracać miejsce w społeczeństwie osobom doświadczających kryzysów psychicznych.

17/04/2026

💛KRS: 0000382481

Przekaż 1,5% podatku na realne wsparcie dla zdrowia psychicznego.

To ważne, aby świadomie zdecydować, której organizacji chcesz przekazać swoje 1,5% podatku. To prosty wybór, który ma ciąg dalszy.

Środki z 1,5% zamieniają się w konkretne działania, wsparcie osób w kryzysie psychicznym, rozwój programów pomocowych oraz projekty, które wzmacniają odporność psychiczną społeczeństwa.

Dzięki Twojej decyzji możemy docierać do tych, którzy najbardziej potrzebują pomocy, i wspólnie zmieniać nasze otoczenie na bardziej uważne, wspierające i bezpieczne.

Nie zostawiaj tego przypadkowi Twoja decyzja ma znaczenie🙏

14/04/2026

📢 Uwaga! Zapraszamy osoby z doświadczeniem kryzysu psychicznego, ich rodziny i bliskich, ekspertów przez edukację oraz wszystkie osoby zainteresowane tematem, na bezpłatne, antyautostygmatyzacyjne warsztaty otwarte prowadzone przez Edukatorzy Efkropki wolontariuszy Fundacja Efkropka !!!

📅25 kwietnia, sobota!
⏰ godz. 10:00–14:30

Już od ponad 10 lat organizujemy warsztaty, które cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem, bo są prawdziwe, poruszające i potrzebne.

To niezwykłe doświadczenie:
✔️które otwiera perspektywę
✔️daje konkretne narzędzia pomocy i wsparcia
✔️pozwala lepiej zrozumieć, czym jest kryzys psychiczny i jak sobie z nim można poradzić
✔️pozwala poznać i usłyszeć osoby, które doświadczyły kryzysu i z czasem "oswoiły" go, a obecnie znów pełnią swoje role społecznie i zawodowe. Jest to możliwe!

Nasi edukatorzy to osoby z doświadczeniem kryzysu psychicznego, które we współpracy ze specjalistami pokazują pełny, autentyczny obraz tej części rzeczywistości, o której wciąż mówi się za mało.

💚 Udział jest bezpłatny.
👉Zgłoszenia pod linkiem:
https://forms.gle/1qjDaWzxas3i6pfr6

Masz pytania, wątpliwości albo ciekawość, z czym mierzą się osoby w kryzysie psychicznym? Sam/a go nie doświadczyłeś/aś ? Obserwuj nas, prowadzimy również inne warsztaty dostępne do szerszego grona odbiorców.

👉Udostępnij ten post, jeśli uważasz, że taka wiedza powinna docierać jak najszerzej.
❤️ Zostaw reakcję, jeśli temat zdrowia psychicznego jest dla Ciebie
ważny.

Słyszałaś/eś o naszej Poradni u Asystentów Zdrowienia? ↘️
https://www.ef.org.pl/asystenci-zdrowienia/

Doceniasz nasze działania? Przekaż nam 1,5% swojego podatku ➡️Fundacja eFkropka KRS 0000382481 ❤

Zapraszamy!

13/04/2026

Co jeśli jedno wygodne krzesło może być początkiem czyjegoś powrotu do zdrowia psychicznego❓

15 lat temu zaczęliśmy zmieniać sposób, w jaki mówi się o kryzysie psychicznym. Dziś pomagamy setkom osób, nie chcemy by ktokolwiek został z nim sam.

W naszej nowej siedzibie Poradni u Asystentów Zdrowienia osoby po kryzysach spotykają ludzi takich jak Rafał Kłopotowski - asystent zdrowienia. Rafał rozumie, wspiera i pomaga wrócić do równowagi krok po kroku, dzień po dniu kolejnym osobom w swoim gabinecie.
Jednak, żeby to wsparcie było możliwe, potrzebna jest bezpieczna i wygodnie urządzona przestrzeń. Krzesło, które zachęca by w nim usiąść naprzeciw Rafała i poczuć się dobrze. 💛

Dlatego, zbieramy środki na wyposażenie czterech gabinetów do terapii i sali warsztatowej. Potrzebujemy biurek, foteli, dywaników i sprzętu konferencyjnego, żeby stworzyć miejsce prawdziwego wsparcia.

👉 Wpłać i pomóż nam to zrobić: https://zrzutka.pl/jg9mce

lub bezpośrednio na konto:
73 2530 0008 2016 1049 6433 0004
Fundacja eFkropka, Nest Bank, KRS 0000382481

Dla Ciebie to symboliczne 15 zł.
Dla osoby w kryzysie to pierwszy krok, żeby znów poczuć, że nie jest sam-a.
Dla gabinetu w naszej Poradni to sens istnienia.

09/04/2026

„Mam diagnozę… i co teraz❓"
Jeśli to pytanie pojawiło się w Twojej głowie ten warsztat jest dla Ciebie.

📢Rusza nabór do bezpłatnej, stacjonarnej grupy warsztatowej „Jestem jaki/-a jestem” 💛

Diagnoza choroby psychicznej często niesie ze sobą trudne emocje: przytłoczenie, lęk, smutek czy natłok krytycznych myśli o sobie. To naturalne. Wiedz, że nie musisz przez to przechodzić w pojedynkę.

👉 Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
✔ jesteś osobą dorosłą mieszkającą w Warszawie
✔ doświadczasz autostygmatyzacji (przejmowania negatywnych stereotypów na swój temat)
✔ zmagasz się z obniżonym poczuciem własnej wartości
✔ czujesz, że diagnoza Cię „zdefiniowała”
✔ chcesz spojrzeć na siebie z większą łagodnością i zrozumieniem

👉 Podczas spotkań:
✔ lepiej zrozumiesz swoje reakcje na diagnozę
✔ wzmocnisz poczucie sprawczości i własne zasoby
✔ spotkasz osoby, które przechodzą przez podobne doświadczenia

📍 Gdzie? Warszawa, ul. Ożarowska 59 lok. U9
🕓 Kiedy? czwartki, godz. 16:30–17:30 (ostatecznie)
📅 Start: 07 maja (data wstępna)
👥 Cykl: 10 spotkań
❗ Liczba miejsc ograniczona – obowiązuje kwalifikacja

👉 Zgłoś się tutaj:
https://tiny.pl/871vmsp_b

Warsztaty prowadzą:
• psycholożka i psychoterapeutka
• oraz ekspertka przez doświadczenie osoba, która sama przeszła kryzys i dziś wspiera innych

Ten program ma potwierdzoną skuteczność, badania pokazują, że pomaga wzmacniać zasoby i przeciwdziała skutkom autostygmatyzacji.

💛 Nie musisz być tylko swoją diagnozą. Możesz być sobą z historią, ale też z przyszłością.

⚠️ Projekt realizowany w ramach zadania publicznego „Razem wbrew stereotypom”, współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa.

Więcej informacji: https://www.ef.org.pl/
📺 YouTube: https://www.youtube.com/

Główną misją Fundacji eFkropka jest zapobieganie izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego, przeciwdziałanie ich stygmatyzacji i przełamywanie stereotypów związanych z chorobami psychicznymi.

07/04/2026

Są ludzie, dzięki którym system naprawdę zaczyna działać po stronie człowieka. Dziś jeden z nich został uhonorowany.

W Biurze Biuro Rzecznika Praw Obywatelskich wręczono odznakę honorową „Za Zasługi dla Ochrony Praw Człowieka” dr. n. med. Markowi Balickiemu

To dla jest niezwykle ważny dzień dla naszej fundacji i Edukatorzy Efkropki, bo to wyróżnienie trafia do osoby, która od lat stoi po stronie ludzi w kryzysie psychicznym, ich godności, praw i realnego wsparcia.

Dr Balicki przypomniał dziś coś, co jest nam szczególnie bliskie:
System ochrony zdrowia psychicznego istnieje po to, by chronić prawa człowieka, nigdy je naruszać.

Jako Fundacja eFkropka czujemy ogromną wdzięczność, że możemy działać w rzeczywistości, którą współtworzył, m.in. poprzez pracę nad ustawą o ochronie zdrowia psychicznego i rozwój psychiatrii bliżej człowieka.

Poszliśmy dzisiaj liczną ekipą Krzysztof Rogowski Krzyżanowska-Zbucka by wspierać doktora Balickiego, tak jak on wspiera od lat osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Obecni byli także eksperci przez doświadczenie Rafał Kłopotowski Katarzyna Szczerbowska Małgorzata Edukatorzy Efkropki Olbrysz oraz bliscy osób w kryzysie psychicznym. To właśnie ich głos powinien być zawsze w centrum.

Dziękujemy za tę drogę.
I za to, że pokazuje Pan, że zmiana systemowa jest możliwa.

Jeśli bliskie są Ci wartości godności, równego dostępu do wsparcia i realnej zmiany systemowej bądź z nami.
👉 https://www.ef.org.pl/wplac/

06/04/2026

Kwiecień kiedyś był dla mnie najtrudniejszy. Wszyscy mówili - ciesz się wiosną - a ja nie miałam na to siły. Po kryzysie uczysz się od nowa jak oddychać spokojnie, jak stawiać granice, jak po prostu być dla siebie dobrą.

Dziś wiem, że małe rzeczy mają ogromne znaczenie: spacer, uśmiech, chwila ciszy. I wiem też, jak bardzo potrzebne jest wsparcie drugiego człowieka, kogoś, kto powie - to minie, jesteś ważna/y.

W Fundacji eFkropka pomagamy osobom po kryzysach psychicznym odzyskać równowagę i nadzieję. na powrót do zdrowia.

Jeśli możesz, dołóż swoją cegiełkę i pomóż komuś przejść tę drogę trochę lżej 💛
👉 https://www.ef.org.pl/wplac/

03/04/2026

Ten rok jest dla nas wyjątkowy, bo świętujemy 15 lat eFkropki.

Od 15 lat wspieramy osoby w kryzysie psychicznym w zdrowieniu i powrocie do aktywnego życia. Od 15 lat działamy na rzecz zmian systemowych, aby opieka psychiatryczna była dostępna i skuteczna dla każdego.

W te Święta chcemy powiedzieć Wam jedno: dziękujemy 💛🙏
Za obecność, wsparcie i współtworzenie świata, w którym jest więcej troski.

I jednocześnie przypomnieć: zadbajcie też o siebie.
Święta nie muszą być idealne. Dajcie sobie prawo do odpoczynku, odpuszczenia i bycia w swoim tempie. To właśnie odpoczynek jest fundamentem naszego dobrostanu i zdrowia psychicznego.

🎁 Z okazji naszego jubileuszu uruchomiliśmy zbiórkę na wyposażenie gabinetów i sali warsztatowej w nowej siedzibie Poradni u Asystentów Zdrowienia.
Jeśli możecie dorzućcie swoją cegiełkę i pomóżcie nam tworzyć bezpieczną przestrzeń dla osób w kryzysie psychicznym.↘️
https://zrzutka.pl/jg9mce

Życzymy Wam Świąt pełnych spokoju, ciepła i regeneracji.
Takich, które naprawdę karmią. 🥰🐣🌷

Dziękujemy, że jesteście z nami 🤍

31/03/2026

🎉 15 lat. Setki historii. Tysiące momentów, kiedy ktoś nie został sam.

Czy wiecie, że dziś świętujemy 15-lecie Fundacja Efkropka?

Od 15 lat zmieniamy sposób, w jaki społeczeństwo patrzy na osoby w kryzysie psychicznym.
Wspieramy tych, którzy tego najbardziej potrzebują oraz ich bliskich.
Współtworzymy Kongres Zdrowia Psychicznego i działamy na rzecz psychiatrii środowiskowej, czyli takiej, która jest naprawdę bliżej człowieka.
A wszystko to razem z naszymi niezwykłymi Ekspertami przez doświadczenie Edukatorzy Efkropki.🤩

💛 Dziś, w dniu naszych urodzin, prosimy Was o coś wyjątkowego.

Chcemy doposażyć nowy lokal Poradni u Asystentów Zdrowienia – miejsca, gdzie osoby w kryzysie znajdą zrozumienie, wsparcie i realną pomoc.

👉 Dołączcie do nas i podarujcie symboliczne 15 zł na nasze 15-lecie.
Dla Was to chwila. Dla kogoś – pierwszy krok do wyjścia z kryzysu.

Jeśli możecie udostępnijcie ten post. To też ogromna pomoc 🙏
Możecie to zrobić poprzez zrzutkę:
LINK do niej https://zrzutka.pl/jg9mce
lub
bezpośrednio na konto: 73 2530 0008 2016 1049 6433 0004
Fundcja eFkropka, Nest Bank KRS 0000382481
Będziemy niezwykle wdzięczni.