25/07/2023
ЛЕТНЯЯ АПАТИЯ
Лето – это время ярких красок, тепла и приключений.
Однако, даже в эту прекрасную пору года, у некоторых из нас присутствует феномен, состояние такой как летняя апатия😟
Апатия - это психический феномен, который подавляет чувство стойкого интереса, мотивации и эмоциональной реактивности к событиям и жизненным процессам 🙆♀️
Это состояние может возникнуть как временное, как явление на стресс или испытание. Так может проявиться длительным и хроническим процессом.
Это чувство упадка🙄 энергии и мотивации, которое может вызывать негативную реакцию на наше самочувствие и активность.
Возможна летняя апатия, возникающая из-за смены 🏝режима жизни или отпуска🏜, иногда проявляется та ее форма, которая возникает при обычной рутине🧱
Также на организм могут влиять жара и высокая влажность, которые вызывают чувство утомления.
Это феномен, когда наши планы могут раствориться в текучке наработанных рутинных обязанностей🪨
ФАКТОРЫ СПОСОБСТВУЮЩИЕ АПАТИИ🙄
Различные апатии могут быть разнообразными и индивидуальными для каждого человека
1)Психологические и эмоциональные перегрузки: постоянный стресс, депрессия или тревожность могут вызывать перегрузку эмоциональной сферы и приводить к апатии как защитной реакции.
2)Потеря интереса и целей: когда человек преследует свои цели и интересы, он может потерять источник мотивации и столкнуться с апатией.
3)Ощущение беспомощности.
4)Отсутствие поддержки и социальных связей.
4)Физическая усталость: постоянная усталость и дефицит энергии также могут вызывать апатию и снизить стремление заниматься какой-либо деятельностью.
5)Потеря смысла жизни, крах планов и целей
6)Заболевания и медицинские состояния: заболевания и состояния, такие как хроническая болезнь или нейрологические и психологические нарушения
Лечение апатии зависит от ее причины и степени выраженности🩺💊
Оно может сопровождаться психотерапией👩🎓 социальной поддержкой и включенностью родных и знакомых🧜♀️ , изменением образа жизни🤺🕺💃 медикаментозным лечением 💊
Самое главное здесь - научиться быть с собой, чувствовать тело и свои потребности.
Зачастую самостоятельно это сделать не очень легко. Лучше обратиться к специалисту.
Регистрация на консультацию и психотерапию по ссылке (для тех кто в Польше)
inessa-psycholog.booksy.com
Или в личные сообщения
Sprawdź Gabinet Psychoterapii mgr. Inessa Kocielnik w Warszawa - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!
