Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 12:00

Gabinet psychoterapii - Dom Empatii

Strona główna
Polska
Warsaw
Gabinet psychoterapii - Dom Empatii

Jesteśmy psychoterapeutkami, które łączy pasja do pracy z ludźmi oraz głębokie zrozumienie procesów terapeutycznych.

Jako terapeutki integracyjne, łączymy różne podejścia terapeutyczne, aby najlepiej dostosować naszą pracę do indywidualnych potrzeb.

23/03/2026

Znów jesteśmy tutaj 🌿

Ostatni czas był dla nas okresem intensywnej pracy, zmian i rozwoju — także jako zespołu.

Dziś tworzymy szersze grono specjalistek:

• Anna Serafin – pracuje w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym, wspierając w pogłębianiu kontaktu ze sobą i własnymi emocjami
• Aleksandra Milewska – terapeutka integracyjna, ze szczególnym uwzględnieniem perspektywy psychodynamiczno-systemowej
• Katarzyna Jankowska – pracuje w podejściu integracyjnym, łącząc myślenie psychodynamiczne i systemowe
• Ewelina Borowska – psychoterapeutka psychodynamiczna, towarzysząca w rozumieniu głębszych źródeł trudności
• Anna Frączkowska – pracuje integracyjnie, w oparciu o podejście psychodynamiczno-systemowe
• Aleksandra Rydel – psychoterapeutka psychodynamiczna

Choć pracujemy w różnych nurtach, łączy nas sposób myślenia o terapii — uważność, ciekawość drugiego człowieka i szacunek dla jego indywidualnej historii. Wierzymy, że to właśnie relacja terapeutyczna tworzy bezpieczną przestrzeń do zmiany. 💬

Pracujemy stacjonarnie w gabinecie przy ul. Łopuszańskiej w Warszawie oraz online.

Do zobaczenia 🌱

06/03/2025

💡 Czy możliwe jest, aby w związku zachować swoje "Ja", jednocześnie budując silne "My"?
W zdrowych relacjach partnerskich kluczowa jest równowaga między potrzebą autonomii a potrzebą bliskości. Często jednak dynamika związku przesuwa się w jedną stronę: albo partnerzy za bardzo zlewają się w jedno, tracąc swoją indywidualność, albo oddalają się od siebie, skupiając się wyłącznie na własnych potrzebach.

🔍 Systemowe podejście do relacji
W podejściu systemowym związek jest traktowany jako dynamiczny układ, w którym obie strony wpływają na siebie nawzajem. Potrzeba bliskości wynika z naszej naturalnej potrzeby więzi, podczas gdy potrzeba autonomii pozwala nam rozwijać się jako jednostki. Brak równowagi może prowadzić do frustracji, konfliktów, a czasem nawet rozpadu relacji. Partnerzy wspólnie tworzą przestrzeń, w której powinno być miejsce zarówno na indywidualność, jak i bliskość. Umiejętne balansowanie między tymi potrzebami pozwala relacji rozwijać się harmonijnie.

⚖️ Jak znaleźć balans między "Ja" a "My"?
Praca nad równowagą wymaga świadomego wysiłku obu stron.
💬Spróbujcie regularnie rozmawiać o swoich potrzebach – co jest dla Was ważne jako jednostek, a co w relacji.
💬Ustalcie w tygodniu czas przeznaczony wyłącznie na indywidualne zajęcia (np. hobby, spacer w samotności) oraz czas wspólny (np. wspólny obiad bez telefonów).

🧠 Pamiętajcie:
Zdrowy związek to przestrzeń, w której zarówno "Ja", jak i "My" mogą się rozwijać. Zachowanie równowagi pozwala Wam być blisko siebie, nie tracąc przy tym swojej indywidualności.

01/03/2025

🌀 Czy powtarzacie w związku te same schematy? 🌀

Rozmowa w relacjach jest niezwykle istotna, jednak często funkcjonujemy w ramach powtarzających się schematów – wzorców zachowań, emocji i reakcji, które kształtują nasze związki. Z perspektywy systemowej te schematy nie są tylko „problemem jednej osoby” – są wynikiem dynamicznej interakcji obu partnerów i wpływu otaczającego systemu (rodziny, środowiska, przeszłych doświadczeń).

🔄 Jak działają schematy w związku?
✔️ Schematy to wzorce, które partnerzy tworzą razem – np. jedna osoba często unika konfliktów, co prowadzi do tego, że druga staje się bardziej natarczywa.
✔️ Często mają swoje korzenie w naszych rodzinach pochodzenia i w sposobie, w jaki nauczyliśmy się budować relacje.
✔️ Mogą być wspierane przez czynniki zewnętrzne, takie jak oczekiwania społeczne, presja ze strony rodziny czy role, które pełnimy na co dzień.

📌 Perspektywa systemowa pozwala zrozumieć, że trudności w związku nie wynikają tylko z „błędów” jednej strony – to efekt wspólnej dynamiki, w której każdy odgrywa swoją rolę. Kluczem jest zauważenie tych wzorców i wspólne wypracowanie nowych sposobów interakcji.

💡 Co można zrobić?

Rozpoznajcie swoje role w schemacie: Jak zachowanie jednego z Was wpływa na drugiego?
Zastanówcie się, jakie przekonania czy oczekiwania wynieśliście z własnych rodzin.
Szukajcie sposobów na przełamanie schematu – to wymaga współpracy i otwartości na zmiany.
Terapia par w ujęciu systemowym pomaga spojrzeć na związek jako na całość – nie tylko na problemy, ale także na to, co Was łączy i wzmacnia. Uczy, jak działać razem, by budować zdrową i wspierającą relację. 💛

📩 Skontaktuj się z nami, aby umówić konsultację.
📞 570 644 958
💻 www.gabinetempatii.pl

27/02/2025

✨ Związek to podróż, a nie cel ✨

"Jednym z warunków dobrego związku z drugim człowiekiem jest założenie, że nigdy nie będzie go można w pełni poznać." – Irvin D. Yalom

Każdy z nas jest zbiorem doświadczeń, emocji i marzeń, które nieustannie się zmieniają. Związek wymaga otwartości na to, kim jest druga osoba – dziś, jutro i za kilka lat.

W terapii par uczymy się patrzeć na siebie nawzajem z ciekawością i akceptacją. Nie chodzi o to, by wszystko o sobie wiedzieć, ale by nauczyć się wzajemnie odkrywać i rozumieć.

Kluczem do budowania bliskości jest rozmowa. Szczera, uważna, pełna ciekawości i bez oceniania. Rozmowa pomaga lepiej rozumieć siebie nawzajem i sprawia, że różnice stają się okazją do rozwoju, a nie przeszkodą.

Jeśli czujesz, że Wasza relacja potrzebuje wsparcia, jesteśmy tu, by Wam towarzyszyć.

📩 Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację.
📞 570 644 958
💻 www.gabinetempatii.pl

20/02/2025

Jak zacząć wychodzić ze współuzależnienia?
🛤️ Droga do zmiany zaczyna się od jednego kroku.

Jeśli rozpoznajesz u siebie mechanizmy współuzależnienia, możesz zacząć budować nową relację – nie tylko z innymi, ale przede wszystkim ze sobą. Jak to zrobić?

✅ Zauważ swoje potrzeby – Co sprawia Ci radość, co Cię uszczęśliwia?
✅ Zacznij mówić „nie” bez poczucia winy – Stawianie granic to akt troski o siebie.
✅ Przestań brać odpowiedzialność za emocje drugiej osoby – Każdy jest odpowiedzialny za swoje uczucia i decyzje.
✅ Zacznij budować swoją niezależność – Małymi krokami, codziennie wybierając siebie.

Wyjście ze współuzależnienia to proces, ale każdy krok w stronę odzyskania siebie to krok w stronę wolności. 🌱

📞 570 644 958
🌍 www.gabinetempatii.pl

18/02/2025

Mechanizmy współuzależnienia 🧩
Współuzależnienie często rozwija się niezauważalnie – jak układanka, której elementy zaczynają do siebie pasować, ale w końcu orientujemy się, że coś istotnego brakuje.

🔎 Co może być Twoim brakującym puzzlem?
🧩 Lęk przed odrzuceniem – boisz się, że bez tej relacji zostaniesz sam_a.
🧩 Potrzeba kontroli – próbujesz „dopasować” wszystko, aby zapobiec kryzysom.
🧩 Zaniedbanie siebie – Twoje potrzeby zawsze są odkładane na później.
🧩 Poczucie winy – bierzesz na siebie emocje i decyzje drugiej osoby.

Współuzależnienie to schemat, który początkowo wydaje się spójny, ale z czasem zaczynamy dostrzegać luki. Pierwszy krok do zmiany? Świadomość tego, co naprawdę składa się na Twoje życie. 🌱

📞 Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń: 570 644 958
🌍 www.gabinetempatii.pl

14/02/2025

Współuzależnienie – miłość czy zatracenie siebie? ❤️
Wiele osób wierzy, że miłość oznacza poświęcenie i bezgraniczne oddanie. Ale gdzie kończy się zdrowa troska, a zaczyna współuzależnienie?

🔎 Miłość czy współuzależnienie?
✅ Miłość: Wspierasz drugą osobę, ale nie tracisz siebie.
❌ Współuzależnienie: Poświęcasz siebie, zapominając o własnych potrzebach.

✅ Miłość: Masz przestrzeń na swoje emocje i granice.
❌ Współuzależnienie: Twoje emocje zależą od nastroju partnera/partnerki.

✅ Miłość: Wspólna droga, ale każdy idzie na własnych nogach.
❌ Współuzależnienie: Trzymasz na swoich barkach ciężar całej relacji.

💡 W zdrowej miłości jest miejsce na Ciebie. Twoje potrzeby, marzenia i granice są równie ważne jak drugiej osoby. Jeśli czujesz, że miłość bardziej rani niż daje siłę, warto się temu przyjrzeć.

📞 Porozmawiajmy o tym: 570 644 958
🌍 www.gabinetempatii.pl

10/02/2025

Czy wiesz czym jest współuzależnienie?

Współuzależnienie to stan, w którym nasze emocje, decyzje i poczucie własnej wartości są silnie związane z kimś innym – często partnerem, członkiem rodziny lub bliską osobą, która zmaga się z trudnościami (np. uzależnieniem, problemami emocjonalnymi).

To więcej niż troska – to stan, w którym zatracamy siebie w pomaganiu drugiej osobie, zapominając o własnych potrzebach. 🚪

Jak rozpoznać współuzależnienie?
✅ Stawiasz innych na pierwszym miejscu, kosztem własnego zdrowia i szczęścia.
✅ Czujesz odpowiedzialność za emocje i zachowanie drugiej osoby.
✅ Często ignorujesz własne granice, by „utrzymać spokój” w relacji.
✅ Trudno Ci powiedzieć „nie”, nawet gdy coś Cię rani.

Jeśli te słowa są Ci bliskie, warto przyjrzeć się, jaką rolę pełnisz w swoich relacjach. W kolejnych postach przybliżymy mechanizmy współuzależnienia i sposoby radzenia sobie z nim. 🌱

📞 Jeśli potrzebujesz wsparcia, zadzwoń: 570 644 958
🌍 www.gabinetempatii.pl

27/01/2025

Każda emocja ma znaczenie. Radość, smutek, złość – wszystkie są naszymi przewodnikami, które mówią nam coś ważnego o nas samych i naszym świecie.

✨ Radość pokazuje, co jest dla nas ważne.

✨ Smutek pozwala się zatrzymać i przeżyć stratę.

✨ Złość pomaga wyznaczać granice i bronić swoich wartości.

Psychoterapia pomaga nauczyć się słuchać swoich emocji i zrozumieć, co chcą nam powiedzieć. Zamiast je tłumić, pozwól sobie je przeżywać – to pierwszy krok do zrozumienia siebie.

www.gabinetempatii.pl
📞 570 644 958

24/01/2025

Kryzysy w życiu często wydają się momentami, których chcielibyśmy uniknąć. Ale czy wiesz, że to właśnie w kryzysach często odkrywamy, kim naprawdę jesteśmy?

Kryzysy mogą:

✨ Otwierać oczy na nasze prawdziwe potrzeby.

✨ Pomagać nam zobaczyć, co w naszym życiu działa, a co wymaga zmiany.

✨ Stać się początkiem nowych decyzji, wartości, priorytetów.

W psychoterapii kryzys nie jest porażką – to okazja do wzrostu. Jak burza, która oczyszcza powietrze, pozwala na nowy początek.

Potrzebujesz wsparcia w trudnym momencie? Zapraszamy
www.gabinetempatii.pl
📞 570644958

-----------
fot. AI

20/01/2025

W życiu nie musisz być ze wszystkim sam. Każdy z nas ma swoje chwile, kiedy potrzebuje wsparcia, zrozumienia i obecności innych. Czasem wystarczy podzielić się swoimi uczuciami z bliskimi, by poczuć ulgę. Nie bój się prosić o pomoc. Prawdziwa siła nie polega na ukrywaniu słabości, ale na umiejętności otwarcia się na innych. 🌱
💬 'Jestem silny, bo pozwalam sobie na bycie słabym.' – Brene Brown

Dbajmy o swoje emocje i pamiętajmy, że nie jesteśmy sami w tym, co przeżywamy. Czasami najlepszym krokiem jest zwrócenie się o pomoc do profesjonalisty, który pomoże przejść przez trudne momenty w życiu.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszamy do Domu Empatii. Razem możemy znaleźć drogę do lepszego samopoczucia i wewnętrznej równowagi. 🌿

www.gabinetempatii.pl
📞 570 644 958

18/01/2025

Często nie mamy wpływu na to, co przynosi życie – niespodziewane zmiany, wyzwania czy trudne emocje. Ale mamy wybór, jak na to zareagujemy. 🌱

Virginia Satir powiedziała kiedyś: „Nie chodzi o to, co się dzieje z tobą, ale o to, co robisz z tym, co się dzieje.”
To przypomnienie, że nasza siła tkwi w sposobie, w jaki interpretujemy wydarzenia i jakie działania podejmujemy, by się z nimi zmierzyć.

Pamiętaj, że twoje podejście kształtuje twoją rzeczywistość. 💡

Czy potrafisz zobaczyć w trudnościach szansę na rozwój? Czy pozwalasz sobie na akceptację trudnych chwil i stopniowe budowanie nowych rozwiązań?

Zapraszamy do Domu Empatii
www.gabinetempatii.pl
📞 570644958

Adres

Łopuszańska 51
Warsaw
02-232

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 12:00

Strona Internetowa

http://gabinetempatii.pl/, http://domempatii.booksy.com/a/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychoterapii - Dom Empatii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?