Joga Ożyj/Ruch i Relaks

Joga Ożyj/Ruch i Relaks Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joga Ożyj/Ruch i Relaks, Szkoła jogi, Wyszogrodzka 1, Warsaw.

Pracownia ruchu i relaksu
• Joga • Zdrowy kręgosłup • Pilates
• Gimnastyka
W rytmie uważności,
dla samoświadomości
• Indywidualne podejście
• Kameralnie

Jeśli szukasz kameralnego miejsca na poruszenie ciała i wyciszenie głowy serdecznie zapraszam.

Zeszło się wczoraj na temat książek i wróciła między innymi ta. Polecam ją każdej poszukującej kobiecie. Trudna, ale pot...
18/11/2024

Zeszło się wczoraj na temat książek i wróciła między innymi ta. Polecam ją każdej poszukującej kobiecie. Trudna, ale potrzebna, żeby zrozumieć więcej.


W różne sytuacje życie nas wstawia. Każdego, bez wyjątku. Czasem życie nam szykuje niespodzianki, czasem sami sobie je s...
17/10/2024

W różne sytuacje życie nas wstawia. Każdego, bez wyjątku. Czasem życie nam szykuje niespodzianki, czasem sami sobie je serwujemy. Chodzi o sytuacje niewygodne, zaskakujące, z którymi nie wiadomo co zrobić. Wcześniej czy później wszyscy się przekonujemy jak to jest z planami, wyobrażeniami o przyszłości. Życie ma często dla nas inny scenariusz, który przewrotnie może się okazać dużo lepszy niż ten nasz wyobrażony. Jeśli tylko spojrzymy na zdarzenia z innej strony, szerzej, poszukując MOŻLIWOŚCI (nie tylko na zewnątrz, ale również w sobie), rozwiązań, furtek, zobaczymy plusy niewygodnych sytuacji i to jak mogą one nas rozwinąć, wzbogacić, uspokoić. Życie wie co robi, bardzo to mądry nauczyciel.






W jodze lubię bardzo ten moment, w którym w jakiś sposób, trudny do opisania, przenoszę się w inny wymiar. Głową. I zdaj...
15/10/2024

W jodze lubię bardzo ten moment, w którym w jakiś sposób, trudny do opisania, przenoszę się w inny wymiar. Głową. I zdaje się, że nie jestem sama z tym odczuciem :-)

10/10/2024

Ruchy na gimnastyce są inne niż te na jodze, choć czasem wpadnie tu też coś z jogi :)
Sporo uwagi poświęcam sile i ruchomości, pojawiają się też ćwiczenia na koordynację. Wszystko po to, żeby całość była sprawniejsza. Reakcje "jak mi tego trzeba było!" tylko mnie zachęcają do szykowania nowych układanek ruchowych.
Do poćwiczenia!

Głowa, umysł często chce więcej niż może ciało. Gdy ciało już nie może wykonywać poleceń umysłu to pojawiają się dolegli...
07/10/2024

Głowa, umysł często chce więcej niż może ciało. Gdy ciało już nie może wykonywać poleceń umysłu to pojawiają się dolegliwości, choroby. To jest jedna strona umysłu, ta ciemniejsza, jest też druga jaśniejsza, prowadząca człowieka w sposób bardziej zrównoważony dla ciała. Ono czuje, kiedy kto prowadzi, i albo przechodzi przemiany cyklicznie jak pory roku, albo zamyka się w jednej porze, jesienno-zimowej, faza rozkwitu jest wtedy czasowo zatrzymana.
Taka jest zdaje się natura umysłu, błądząca.

Drodzy zainteresowani,od października będzie jeszcze jedna grupa z gimnastyką: Rozruszaj się i wzmocnij, w środy 18:15 -...
22/09/2024

Drodzy zainteresowani,

od października będzie jeszcze jedna grupa z gimnastyką: Rozruszaj się i wzmocnij, w środy 18:15 - 19:15. Jest to propozycja na październik i listopad, póki co. Grudzień to intensywny miesiąc i wtedy gimnastyka środowa zniknie z planu zajęć. Po nowym roku pewnie wróci.
W związku z tym joga w środę będzie teraz o 19:30-21:00.

Zapraszam do zapisów na gimnastykę w środę o 18:15, miejsc jest 6.

Więcej o gimnastyce tu https://jogaozyj.pl/gimnastyka-rozruszaj-sie-i-wzmocnij/

Taka to informacja na koniec lata i początek jesieni :)

Gdy taki księżyc za oknem więcej u nas odświeżającej relaksacji.
16/09/2024

Gdy taki księżyc za oknem więcej u nas odświeżającej relaksacji.

Stali bywalcy Joga Ożyj mówią, że nasze zajęcia są dla nich relaksujące. Choć jest przecież i sporo wysiłku, ale całości...
05/09/2024

Stali bywalcy Joga Ożyj mówią, że nasze zajęcia są dla nich relaksujące. Choć jest przecież i sporo wysiłku, ale całościowe odczucie to jednak relaks. I to cieszy bardzo.
Jeśli brak ci i ruchu i relaksu spróbuj i ty. Zapraszam.

23/08/2024

Myśli naprowadzające pojawiają się nagle, z zaskoczenia, przychodzą gdy głowa jest zajęta całkiem zwykłymi sprawami.
Z tą też tak było.

~To co najważniejsze dzieje się w ciszy własnego serca~

Czego można się nauczyć w pozycjach jogi? Między innymi PODZIELNOŚCI UWAGI. Żeby pozycja ciała była pozycją jogi potrzeb...
08/08/2024

Czego można się nauczyć w pozycjach jogi? Między innymi PODZIELNOŚCI UWAGI.
Żeby pozycja ciała była pozycją jogi potrzebna jest świadoma uwaga, wędrująca po ciele. Uwaga ustawia ciało, szuka optymalnego dla ciała i głowy położenia. Zaangażowanego, nie unikającego.

Kierunek: wygięcia. Wymagający, ale bardzo dla ciała potrzebny. To nie musi być od razu takie mostkowe wygięcie, nawet m...
07/08/2024

Kierunek: wygięcia.
Wymagający, ale bardzo dla ciała potrzebny.
To nie musi być od razu takie mostkowe wygięcie, nawet mini wygięcie już da dobry efekt. Ważny jest kierunek i co z nim robimy.

Sam/a nieco się wygnij, odchyl stojąc lub siedząc. Robimy tak czasem odruchowo, po długim siedzeniu na przykład, żeby bardziej się wyprostować i dać ulgę plecom. Jak chcesz wygiąć się bardziej spróbuj jogi, pod okiem nauczyciela.

Równolegle, tak zmiany zachodzą skuteczniej. Kiedy zmieniamy umysł, psychikę i ciało fizyczne równolegle. By ruszyć ze z...
04/08/2024

Równolegle,

tak zmiany zachodzą skuteczniej.
Kiedy zmieniamy umysł, psychikę i ciało fizyczne równolegle.
By ruszyć ze zmianą potrzebny jest IMPULS do działania, i dalej wytrwałość.
Impuls często wywołany jest zmęczeniem, brakiem, chorobą, odczuciem "coś jest nie tak", "to nie tak miało być". Może przyjść w ciszy, w której jesteśmy sami ze sobą, szczerzy. Choć pewnie pojawia się też i w innych okolicznościach.

Dużo dobrego dla Ciebie.

Ilustracja: Anne Manda

Dzień dobry :)
29/07/2024

Dzień dobry :)

Im bardziej zrozumiemy samych siebie, i pokochamy miłością nieegoistyczną, tym bardziej zrozumiemy innych, i pokochamy ...
16/07/2024

Im bardziej zrozumiemy samych siebie, i pokochamy miłością nieegoistyczną, tym bardziej zrozumiemy innych, i pokochamy miłością nieegoistyczną.

Adres

Wyszogrodzka 1
Warsaw
03-337

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Ożyj/Ruch i Relaks umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Ożyj/Ruch i Relaks:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Ruch i Duch

Miejsce się zmieni, ale nie cel.

czyli po co to wszystko robimy?

Cele są różne, złożone, nie tylko czysto fizyczne. Każdy bierze dla siebie to co na daną chwilę najbardziej mu potrzebne.

Bardzo ogólnie mówiąc robimy to po to, żeby ZBUDOWAĆ SIEBIE. Mówiąc bardziej szczegółowo robimy to, żeby: