Anna Resler psycholog

03/01/2026

02/01/2026

Każda osoba w kryzysie zdrowia psychicznego ma prawo do bezpłatnej, całodobowej pomocy psychiatrycznej.

Jeśli temat dotyczy Ciebie lub bliskiego dorosłego, koniecznie zajrzyj tu👇 👇👇
🔗 https://www.gov.pl/web/rpp/bezplatna-pomoc-psychiatryczna-dla-doroslych--bez-kolejki-w-naglych-sytuacjach.

Zgłoś się do najbliższego Centrum Zdrowia Psychicznego (CZP), by otrzymać natychmiastowe, bezpłatne wsparcie od specjalistów zdrowia psychicznego.

✅ Pomoc jest dostępna anonimowo i bez kolejki.
✅ Nie potrzebujesz skierowania.
✅ Pomoc odbywa się bez wcześniejszej rejestracji.

📍 Sprawdź najbliższe CZP: https://czp.org.pl.

28/12/2025

❤️☀️🎄❤️☀️🎄

28/12/2025

National Geographic opublikował artykuł o Freudzie

https://www.national-geographic.pl/ludzie/zygmunt-freud-to-ojciec-psychoanalizy-byl-postacia-barwna-charyzmatyczna-i-przekonana-o-swojej-wyjatkowosci/?fbclid=IwdGRjcAO-d9tleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeCL88xMAMSsWZ7sH4KkiRiG7fCvq2J-ycBo0ESzys-yBaXlJTyWxbVJ5hX34_aem__owsgrv_ZOQSap_jWX_sEA

Zygmunt Freud był jednym z najbardziej wpływowych intelektualistów swojej epoki. Opracowana przez niego psychoanaliza znalazła zastosowanie nie tylko w terapii i teorii ludzkiej psychiki, ale także stała się podwaliną interpretowania wielkich ruchów społeczno-kulturowych. Choć jego teorie...

28/12/2025

Komentarze m.in. Anna Resler-Moskwa, artykuł Joanny Cieśli polecam

Z ChatGPT korzysta już ponad 10 mln Polaków. Przybywa tych, którzy z botami chcą po prostu pogadać. Jak ludzie.

28/12/2025

„Życie jest cudowne.
A potem jest okropne.
A potem znowu cudowne.
A pomiędzy cudownością a okropnością jest zwyczajne, prozaiczne i rutynowe.
Wdychaj to, co niesamowite, przetrwaj to, co okropne i odpoczywaj podczas tego, co zwyczajne. Życie po prostu takie jest.
Rozczulające, krzepiące, cudowne, okropne, zwyczajne. I oszałamiająco piękne”.

/L.R.Knost/

*****

Grafika: Wydawnictwo Ilustris

24/12/2025

Szanowni Państwo, Mili moi,

🎄życzę Wam i Waszym bliskim, by nadchodzący czas był czasem pokoju, refleksji, odpoczynku i miłości 🎄

🕊️W Nowym Roku zaś życzę otwartego serca dla siebie i bliźnich. Nie ma nic ważniejszego jak kontekst emocji, uznania potrzeb własnych i innych, akceptacji i serdeczności 🥰
Z wyrazami uznania i życzliwością
Anna ReslerMoskwa

22/12/2025

Jak nie pokłócić się w święta?
Kilka prostych zasad, by być ze sobą naprawdę 🕯️✨

Święta to czas rodzinnych spotkań, zatrzymania się i wielu wzruszeń… Niestety zdarza się, że jest to też czas napięć i konfliktów. Wiele osób obawia się ich przy świątecznym stole. Jak zatem zadbać o atmosferę – bez udawania, ale z troską o siebie i innych?

1. Nie wszystkie tematy są na świąteczny stół
Polityka, wychowanie dzieci, wybory życiowe – jeśli wiesz, że iskrzy, nie rozpalaj ognia. To nie unikanie, to dbanie o relacje.

2. Daj sobie prawo do przerwy
Gdy czujesz, że emocje rosną – wyjdź na chwilę do kuchni, przewietrz się, napij się wody (albo barszczu :)).

3. “Ja” zamiast “Ty”
Zamiast: „Ty zawsze przesadzasz”
Lepiej: „Ja czuję się nieswojo, kiedy ...”.
Komunikat "ja" może zdziałać cuda

4. Nie musisz we wszystkim uczestniczyć
Masz prawo odmówić udziału w dyskusji, która cię rani. Wystarczy:
„Wolałabym/Wolałbym nie wchodzić w ten temat podczas świąt.”

5. Obniż oczekiwania
Rodzina nie zamieni się cudownie w grupę idealnie zgodnych ludzi tylko dlatego, że jest 24 grudnia. Mniej oczekiwań = mniej rozczarowań.

6. Szukaj drobnych wspólnych punktów
Choćby wspólne wspomnienie, żart czy oglądanie tego samego filmu. To odświeża więzi.

I najważniejsze: możesz dbać o siebie
Święta są dla ludzi – także dla ciebie. Jeśli poczujesz napięcie, nie oznacza to, że „coś jest z tobą nie tak”. To normalne. Ważne, by reagować z życzliwością – wobec siebie i innych.

22/12/2025

CHAT MÓJ BRAT - polecam artykuł Joanny Cieśli. Rozmawiamy o coraz częstszej roli botów - tej relacyjnej.

Przyglądamy się, z różnej perspektywy nowym emocjonalnym światom, w które migruje społeczeństwo.

Temat, który już od ok 2 lat, jest obecny w gabinetach psychoterapeutów.

🧐 „miło i sympatycznie, mniej zagrażającą, łatwiej, bo nie trzeba bać się odrzucenia …” takie zalety wskazuje młodzież
🧐 a co z sytuacjami konfliktowymi , różnicą poglądów, szukaniem porozumieni i kompromisu, dynamiką procesów grupowych, uwzględnianiem potrzeb drugiej osoby …?
🎓zastanawiamy się i dyskutujemy z młodymi w ramach grupy terapeutycznej - w kontakcie bezpośrednim 🙂

📌Refleksja nad sztuczną empatią i relacjami człowieka z maszyną jest dziś niezbędna.
📌Popularyzacja wiedzy o sztucznej inteligencji i sztucznej empatii również.
📌Dobra strategia edukacyjna to sprawdzanie i poddawanie weryfikacji tego, co młodzi otrzymują od systemów AI.

22/12/2025

Bądźmy otwarci i akceptujący - z miłością do siebie i innych 💝🎄💝

Nie musisz nic robić tylko dlatego, że inni tak robią.

Nie musisz ubierać choinki, jeśli hałas bombek i światełek cię męczy.
Nie musisz gotować dwunastu potraw, jeśli zapachy w kuchni powodują ból głowy.
Nie musisz spotykać się z całą rodziną, jeśli gwar i rozmowy to dla ciebie za dużo.

Święta to nie lista obowiązków.

Połóż jedną bombkę na stole. I to wystarczy.
Zjedz prosty posiłek w ciszy. I to wystarczy.
Pobądź sam, albo z jedną bliską osobą. I to też wystarczy.

Może od kilku dni próbujesz dopiąć wszystko na ostatni guzik.
Potrawy, porządki, pakowanie prezentów, dekoracje.
I gdzieś w tym wszystkim coraz mniej ciebie.

Zatrzymaj się na chwilę.
Pomyśl, jak chcesz się czuć w te święta.
Nie jak ma wyglądać stół, tylko jak ma wyglądać twój spokój.

Czy chcesz siedzieć z ciężkim oddechem i napiętymi ramionami,
czy chcesz mieć chwilę, żeby naprawdę odetchnąć?

Czasem inni chcą, żebyś spędzał święta z nimi, bo to dla nich ważne.
Ale ty też masz prawo zdecydować, jak chcesz je przeżyć.
Bliskość nie zawsze oznacza wspólny stół, czasem to wiadomość albo krótki telefon.

Nie musisz zdążyć ze wszystkim.
Nie musisz cały czas się uśmiechać ani prowadzić rozmów.
Możesz potrzebować ciszy. Możesz potrzebować chwili sam ze sobą.

To nie znaczy, że coś z tobą nie tak.
To znaczy, że zauważasz siebie.
I to jest okej.

21/12/2025

Polecam

🤎 Hej, mamy świetną wiadomość dla Widzów i Widzek szukających filmów z angielskimi napisami! Być może w te święta odwiedza Was chłopak lub przyjaciółka z którą komunikujecie się po angielsku i chcielibyście skoczyć razem do kina? Zatem ogłaszamy:

🤎 W dniach 20-27 grudnia gramy ⭐️ "Być kochaną" ⭐️ nasz norweski hicior na okrągło, w dodatku z polskimi i angielskimi napisami! Zobaczcie film, który pokochało już 50 tys. widzów w Polsce!

🎟️ Bilety czekają: https://kinomuranow.pl/film/byc-kochana