Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 17:00 Sobota 09:00 - 20:00 Niedziela 10:00 - 19:00

Emocje

Terapia DBT, dialektyczno behawioralna=psychoterapia zaburzenia osobowości borderline. Emocje, kryz

psychoterapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapie poznawczo-behawioralne 3 Fali (ACT, CFT), techniki, metody, borderline, zaburzenia osobowości, emocje, żyj dobrze, zbuduj życie warte przeżycia

19/05/2026

Znajdź równowagę i zacznij budować życie, które naprawdę ma znaczenie 💬

Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, kryzysem lub chcesz lepiej zrozumieć siebie – profesjonalne wsparcie może być pierwszym krokiem do zmiany.

Marta Borysiewicz to dyplomowany psycholog i psychoterapeuta CBT oraz DBT, który pracuje w oparciu o najnowsze, naukowo potwierdzone podejścia terapeutyczne.

W swojej pracy szczególnie wykorzystuje nurt tzw. Trzeciej Fali CBT, obejmujący m.in.:

➡DBT (terapię dialektyczno-behawioralną)
➡ACT (terapię akceptacji i zaangażowania)
➡Terapię schematów

Dzięki doświadczeniu zdobywanemu w instytucjach państwowych, szkołach, oddziałach psychiatrycznych oraz sektorze prywatnym, oferuje kompleksowe i elastyczne podejście do każdego pacjenta.

👉 Zapraszamy na konsultację, jeśli doświadczasz:

❗️zaburzeń nastroju
❗️zaburzeń lękowych
❗️kryzysów życiowych
❗️trudności w relacjach
❗️zaburzeń osobowości
❗️zaburzeń odżywiania

Marta pracuje z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 15. roku życia, tworząc bezpieczną, akceptującą przestrzeń – otwartą na różnorodność i indywidualność każdego człowieka.

W trakcie współpracy możesz liczyć na:
✔️ diagnozę i dopasowanie formy wsparcia
✔️ konsultacje i psychoedukację
✔️ psychoterapię opartą na dowodach naukowych
✔️ wsparcie w budowaniu tożsamości, wartości i samoakceptacji

Celem terapii jest znalezienie równowagi między akceptacją siebie a wprowadzaniem zmian, które przybliżą Cię do życia zgodnego z Twoimi wartościami.

Psychoterapia to dla niej nie tylko zawód, ale wieloletnia pasja – dlatego stale rozwija swoje kompetencje, pracuje w zespole specjalistów i korzysta z regularnej superwizji.

📅 Umów wizytę już teraz:

Profil na Znanym Lekarzu: https://www.znanylekarz.pl/marta-borysiewicz/psycholog/warszawa
Umów spotkanie przez nasz formularz: https://dbtemocje.typeform.com/spotkanie

18/05/2026

🌿 Poniedziałek to dobry moment, by sprawdzić… jak patrzysz

To, co dziś widzisz wokół siebie, często mówi więcej o Twoim nastawieniu niż o samej rzeczywistości. Jeśli zmienisz perspektywę zmienia się też sens sytuacji.

Na ten tydzień spróbuj jednego: zatrzymaj się i zapytaj, co naprawdę wnosi do Ciebie to, co się wydarza. 💭

Małe przesunięcie spojrzenia potrafi zrobić dużą różnicę.

16/05/2026

💬 Zadbaj o swoje emocje i relacje – konkretne wsparcie naprawdę działa.

Jeśli zmagasz się z intensywnymi emocjami, trudnymi myślami lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje – psychoterapia może być ważnym krokiem ku zmianie 🌱

Barbara Chojnacka jest psycholożką, która pracuje przede wszystkim w nurcie DBT (terapii dialektyczno‑behawioralnej) – podejściu znanym z wysokiej skuteczności i praktycznych narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie.

🧠 Barbara Chojnacka ukończyła liczne szkolenia i kursy w różnych podejściach terapeutycznych, m.in.:
➡ DBT (nurt wiodący)
➡ CBT (poznawczo‑behawioralnym)
➡ ACT (terapia akceptacji i zaangażowania)
➡ psychodynamicznym

W swojej pracy Barbara szczególną wagę przykłada do dokładnego zrozumienia pacjenta i jego trudności, a techniki terapeutyczne zawsze dostosowuje do indywidualnych potrzeb. Regularnie poszerza swoją wiedzę i pracuje pod superwizją.
👉 Zapraszamy, jeśli doświadczasz:
❗️ trudnych i intensywnych emocji
❗️ depresji
❗️ zaburzeń odżywiania
❗️ trudności związanych z osobowością i regulacją emocji
❗️ potrzeby większej uważności w codziennym życiu

📅 Umów wizytę już teraz:

Profil na Znanym Lekarzu: hhttps://www.znanylekarz.pl/barbara-chojnacka/psycholog/warszawa
Umów spotkanie przez nasz formularz: https://dbtemocje.typeform.com/spotkanie

15/05/2026

Zadbaj o siebie – zrób pierwszy krok już dziś 💛

Jeśli czujesz, że to właściwy moment, aby lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać równowagę i wprowadzić realne zmiany w swoim życiu – nie musisz przechodzić przez to samodzielnie.

Nataliia Buriakovska to doświadczona specjalistka, która od 2015 roku wspiera osoby mierzące się z różnorodnymi trudnościami psychicznymi i emocjonalnymi. W swojej pracy opiera się głównie na sprawdzonych metodach terapii:

➡DBT (Dialektyczno-Behawioralnej),
➡CBT (Poznawczo-Behawioralnej),

dostosowując podejście indywidualnie do Twoich potrzeb, tempa i zasobów.

👉 Zapraszamy do kontaktu, jeśli doświadczasz:

❗️obniżonej lub niestabilnej samooceny
❗️kryzysu emocjonalnego
❗️depresji lub obniżonego nastroju
❗️zaburzeń lękowych
❗️zaburzenia osobowości typu borderline (BPD)
❗️trudności w relacjach interpersonalnych

Podczas spotkań możesz liczyć na:
✔️ rzetelną analizę Twojej sytuacji
✔️ bezpieczną i wspierającą przestrzeń
✔️ dobór skutecznych, opartych na nauce metod pracy

Twoje poczucie bezpieczeństwa, komfort i dobrostan są zawsze w centrum tej współpracy. Praca odbywa się zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa.

📅 Umów wizytę już teraz:

Profil na Znanym Lekarzu: https://www.znanylekarz.pl/nataliia-buriakovska/psycholog/warszawa
Umów spotkanie przez nasz formularz: https://dbtemocje.typeform.com/spotkanie

14/05/2026

Masz wszystko pod kontrolą… do momentu, aż pojawią się silne emocje?

Wystarczy jedna trudna sytuacja — rozmowa, decyzja, stresujący dzień i nagle pojawia się napięcie, chaos albo lęk. To nie brak umiejętności. Po prostu rzadko uczymy się, jak działać, kiedy emocje są naprawdę intensywne.

👉 Dlatego powstał trening DBT: „Przetrwanie kryzysu / Regulacja silnych emocji”

👩‍🏫 Prowadzą:
Vivian Fiszer
Anita Kręgielewska-Myszkiewicz

📅 Start: 15–16 czerwca 2026
💻 ONLINE (Zoom): poniedziałki 18:00–20:00
📍 STACJONARNIE: wtorki 15:00–17:00 lub 18:00–20:00 – Centrum DBT, ul. Marszałkowska

Podczas treningu:
✔️ uczysz się, jak reagować w kryzysie na bieżąco
✔️ poznajesz praktyczne techniki regulacji emocji
✔️ zaczynasz działać mimo napięcia, zamiast go unikać

📦 8 spotkań (po 2h) + materiały + wsparcie grupy

💰 2200 zł do 29.05 / 2400 zł od 30.05

👉 Zapisy: https://zapisy.activenow.pl/centrum-dbt-emocje/

ZAPRASZAMY!

13/05/2026

Szkolny psycholog czasem nie ma lekko :)

12/05/2026

💡 Technologia nie musi być zagrożeniem dla dzieci — może być ich sprzymierzeńcem.

Coraz więcej badań pokazuje, że kluczowe nie jest to, ile czasu dziecko spędza przed ekranem, ale jakie treści ogląda. Warto więc wspierać wybór materiałów, które rozwijają ciekawość, uczą i inspirują 🌱

👉 Kilka prostych wskazówek dla rodziców:
• rozmawiaj z dzieckiem o tym, co ogląda
• oglądajcie razem i zadawajcie pytania
• ucz krytycznego myślenia i odróżniania faktów od fake newsów
• dbaj o równowagę między światem online i offline

👨‍👩‍👧 Pamiętaj! Twoja obecność i zainteresowanie są ważniejsze niż same blokady czy limity.

Twórzmy dzieciom bezpieczny cyfrowy świat, zamiast całkowicie je od niego odcinać 💙

11/05/2026

🌿 Słońce za oknem, świeże powietrze i nowy tydzień przed Tobą… może warto zacząć go trochę inaczej?

🤔 Zamiast w poniedziałek skupiać się na tym, co nie wyszło – zatrzymaj się na chwilę i zauważ, ile już masz za sobą 💪
✅ zamiast krytykować – doceń siebie
✅ zamiast „to się nie uda” – spróbuj „dam radę!”

💡 Czasem wystarczy zmienić sposób, w jaki do siebie mówisz, żeby cały tydzień nabrał lżejszego, bardziej pozytywnego rytmu 🌸

💙 Daj sobie trochę życzliwości – i zobacz, jak wiele może się zmienić, kiedy zaczynasz od wiary w siebie.

10/05/2026

🔍 Czy wiesz, że unikanie bliskości to częsty wzorzec w relacjach – szczególnie u mężczyzn?

Badania pokazują, że styl przywiązania unikającego jest bardziej typowy dla mężczyzn, ale dotyczy osób każdej płci. Co to oznacza w praktyce? Jak taki wzorzec wpływa na związki i czy można to zmienić?

Przeczytaj lub posłuchaj: https://www.emocjepro.pl/mit-wspoluzaleznienia-zaleznosci/

09/05/2026

💬 Zadbaj o siebie i swoje relacje – życie w równowadze jest możliwe.

Jeśli czujesz, że emocje Cię przytłaczają, przechodzisz przez trudny moment lub chcesz lepiej zrozumieć siebie – wsparcie specjalisty może być ważnym krokiem do zmiany 🌱

Mgr Daria Wesoła to psycholożka z międzynarodowym doświadczeniem, zdobywanym m.in. w National Health Service, która pracuje w podejściu integracyjnym – dopasowując terapię do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

W swojej pracy łączy różne nurty terapeutyczne, m.in.:
➡ CBT (poznawczo-behawioralny)
➡ DBT (dialektyczno-behawioralny)
➡ psychodynamiczny
➡ humanistyczny

💡 Oferuje także trening umiejętności DBT, obejmujący:
• regulację emocji
• uważność
• radzenie sobie ze stresem
• skuteczność w relacjach

👉 Zapraszamy, jeśli doświadczasz:
❗️trudności emocjonalnych
❗️kryzysów życiowych
❗️problemów w relacjach
❗️trudności w związku lub komunikacji

🤝 Daria pracuje zarówno indywidualnie, jak i z parami, wykorzystując podejścia oparte na badaniach (m.in. metody Gottman Institute).

Tworzy bezpieczną, otwartą przestrzeń – wspierając także osoby LGBTQ+ i pary nieheteronormatywne 🏳️‍🌈

✔️ indywidualne podejście
✔️ terapia oparta na wiedzy naukowej
✔️ wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb

✨ Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku. Nie musisz przechodzić przez to sam/a.

📅 Umów wizytę już teraz:

Profil na Znanym Lekarzu: https://www.znanylekarz.pl/daria-wesola/psycholog/warszawa

https://www.znanylekarz.pl/daria-wesola/psycholog/warszawa
Umów spotkanie przez nasz formularz: https://dbtemocje.typeform.com/spotkanie

Adres

Ulica Marszałkowska 58/3
Warsaw
00-545

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 17:00
Sobota	09:00 - 20:00
Niedziela	10:00 - 19:00

Telefon

+48507507355

Strona Internetowa

http://www.emocjepro.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emocje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.