Emocje

Emocje Terapia DBT, dialektyczno behawioralna=psychoterapia zaburzenia osobowości borderline. Emocje, kryz

psychoterapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapie poznawczo-behawioralne 3 Fali (ACT, CFT), techniki, metody, borderline, zaburzenia osobowości, emocje, żyj dobrze, zbuduj życie warte przeżycia

🎉 Zespół Centrum DBT Emocje rośnie!Z radością witamy w naszym zespole Lenę Czaplicką — przyszłą psychoterapeutkę, która ...
02/12/2025

🎉 Zespół Centrum DBT Emocje rośnie!

Z radością witamy w naszym zespole Lenę Czaplicką — przyszłą psychoterapeutkę, która wnosi do Centrum ogrom wiedzy, uważności i autentycznego zaangażowania. 🌿

Lena jest na V roku studiów magisterskich na Uniwersytecie Warszawskim i ukończyła kurs Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT). Prowadzi sesje terapeutyczne pod stałą superwizją, pracując z osobami dorosłymi i młodzieżą powyżej 16 roku życia, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, lękiem, stresem czy problemami w relacjach.

Jej empatyczne podejście, autentyczność i pasja do pracy sprawiają, że to wspaniałe wzmocnienie naszego zespołu. 💛

📅 Zapraszamy do zapisów na sesje z Leną poprzez formularz na naszej stronie: https://psychoterapia.ws/zapisy-na-psychoterapie/

Lena, super że jesteś!!!

Nie zawsze musisz podążać za tym, co znane — czasem największa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się wydeptana ścieżk...
01/12/2025

Nie zawsze musisz podążać za tym, co znane — czasem największa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się wydeptana ścieżka. Odwaga tworzenia własnej drogi jest tym, co naprawdę zostawia ślad. Zaufaj swojej intuicji i ruszaj w miejsca, które należą tylko do Ciebie.

Ten tydzień może być początkiem Twojej własnej, niepowtarzalnej trasy. 🌿🌟

Każdy dzień daje ci szansę dodać do swojego życia więcej odwagi, radości i odrobiny szaleństwa. Zamiast karmić szarość l...
24/11/2025

Każdy dzień daje ci szansę dodać do swojego życia więcej odwagi, radości i odrobiny szaleństwa. Zamiast karmić szarość lęków, spróbuj sięgnąć po kolory, które dodają ci energii i kierują tam, gdzie naprawdę chcesz iść.

Nie musisz malować od razu arcydzieła — wystarczy jedno świadome, żywe pociągnięcie pędzla. Ten tydzień jest idealnym momentem, by dodać swojemu życiu więcej światła. 🌈💛

🌿 Oddech, który koi. Słowa, które leczą. ✨Ciepło, empatia, mądrość i siła – to wszystko możesz poczuć w swoim ciele i um...
23/11/2025

🌿 Oddech, który koi. Słowa, które leczą. ✨

Ciepło, empatia, mądrość i siła – to wszystko możesz poczuć w swoim ciele i umyśle. Medytacja kojącego oddechu oraz pisanie listu pełnego współczucia to proste, ale potężne sposoby na odnalezienie spokoju i ukojenia.

Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Poczuj półuśmiech na twarzy i siłę płynącą z Twojej postawy. To czas, by zadbać o siebie.

Przeczytaj więcej w tekście Vivian Fiszer: https://www.emocjepro.pl/wspolczujacy-list-i-medytacja-kojacego-oddechu/

📍 Spotkajmy się stacjonarnie! 😊Jeśli wolisz bezpośrednie spotkania, zapraszamy do naszych gabinetów pod dwoma adresami:📌...
23/11/2025

📍 Spotkajmy się stacjonarnie! 😊

Jeśli wolisz bezpośrednie spotkania, zapraszamy do naszych gabinetów pod dwoma adresami:

📌 Ul. Noakowskiego 26/48
📌 Ul. Marszałkowska 58/3

Chcesz umówić się na wizytę? Zapisz się online i wybierz dogodny termin! ✍️👇

🔗 https://psychoterapia.ws/

💛 Czujesz, że w relacjach wciąż kręcisz się w kółko?Że bliskość bywa piękna, ale jednocześnie uruchamia lęk, panikę, wyc...
23/11/2025

💛 Czujesz, że w relacjach wciąż kręcisz się w kółko?
Że bliskość bywa piękna, ale jednocześnie uruchamia lęk, panikę, wycofanie albo… wszystko naraz? Jeśli Twoje serce i głowa nie zawsze grają do jednej bramki, a w związkach powtarzają się te same scenariusze — mamy dla Ciebie przestrzeń, w której w końcu zrozumiesz dlaczego i nauczysz się reagować inaczej.

Zapraszamy do udziału w naszej nowej grupie rozwojowej:
🌿 „Relacje – czyli jak przestać się gubić między bliskością a paniką”

To 8-tygodniowy proces, który pomoże Ci:
✨ zrozumieć swój styl przywiązania i to, jak wpływa na Twoje wybory,
✨ zauważyć i przerwać powtarzające się schematy w relacjach,
✨ reagować spokojniej, kiedy bliskość wywołuje napięcie,
✨ budować relacje, w których nie musisz się bronić, udawać ani zgadywać,
✨ poczuć się pewniej, bezpieczniej i bardziej „sobą” w miłości.

Będziemy pracować na konkretnych przykładach, doświadczeniach, ćwiczeniach i materiałach — a wszystko w kameralnej atmosferze, z uważnym towarzyszeniem prowadzących.

📘 Co otrzymasz w ramach warsztatów?

✨8 spotkań po 2 godziny
✨materiały do pracy własnej i dodatkowe treści
✨zamkniętą grupę na Telegramie, wspierającą proces między spotkaniami
✨pracę w małych, bezpiecznych grupach
możliwość wyboru między formą online a stacjonarną

🗓️ Terminy i grupy:

ONLINE (ZOOM, poniedziałki):
🕒 15:00–17:00
🕕 18:00–20:00
📅 Start: 1 grudnia
❌ Dni bez zajęć: 22.12, 29.12, 5.01

STACJONARNIE (Marszałkowska 58, Warszawa, wtorki):
🕒 15:00–17:00
🕕 18:00–20:00
📅 Start: 2 grudnia
❌ Dni bez zajęć: 23.12, 30.12, 6.01

👩‍🏫 Prowadzące:
Anita Kręgielewska
Vivian Fiszer

💸 Koszt udziału:
2200 zł za cały 8-tygodniowy proces.

✏️ Jak się zapisać?
🔘 Kliknij link poniżej
🔽 Przewiń stronę na sam dół
🗓️ Wybierz w kalendarzu interesującą Cię grupę
https://psychoterapia.ws/zapisy-na-psychoterapie/

Jeśli w miłości gubisz się między potrzebą bliskości a nagłą paniką – to miejsce jest dla Ciebie. Grupa rozwojowa „Relac...
23/11/2025

Jeśli w miłości gubisz się między potrzebą bliskości a nagłą paniką – to miejsce jest dla Ciebie. Grupa rozwojowa „Relacje – czyli jak przestać się gubić między bliskością a paniką” to bezpieczna przestrzeń, w której zrozumiesz swój styl przywiązania i nauczysz się tworzyć relacje bez lęku i wycofywania.

Co obejmuje cykl:
✨ 8 spotkań po 2h
✨ Materiały i ćwiczenia między spotkaniami
✨ Kameralna grupa + wsparcie na Telegramie

Terminy i lokalizacje:
💻 Online (ZOOM, poniedziałki): 15:00–17:00 lub 18:00–20:00
🏙️ Stacjonarnie (Marszałkowska 58, wtorki): 15:00–17:00 lub 18:00–20:00

Start:
Online – 1 grudnia
Stacjonarnie – 2 grudnia

Dni bez zajęć:
Online: 22.12, 29.12, 5.01
Stacjonarnie: 23.12, 30.12, 6.01

Prowadzące: Anita Kręgielewska & Vivian Fiszer
Cena: 2200 zł

Jak dołączyć:
🔘 Kliknij link poniżej
🔽 Przewiń stronę na dół
🗓️ Wybierz grupę w kalendarzu
https://psychoterapia.ws/zapisy-na-psychoterapie/

W pędzie codzienności łatwo zapomnieć, że najcenniejsze momenty to te, które naprawdę poruszają — te, które zatrzymują n...
23/11/2025

W pędzie codzienności łatwo zapomnieć, że najcenniejsze momenty to te, które naprawdę poruszają — te, które zatrzymują nas choć na sekundę. Niech ten tydzień będzie zaproszeniem do szukania właśnie takich chwil: małych zachwytów, cichych „wow”, drobnych wzruszeń.

Zwolnij, rozejrzyj się i pozwól sobie przeżyć coś, co naprawdę poczujesz. To one tworzą życie, które pamiętamy. 🌟💫

🌿🧠 Czy lekarze naprawdę „przepisują” naturę?Okazuje się, że tak! Aż 2/3 polskich psychiatrów regularnie zaleca swoim pac...
23/11/2025

🌿🧠 Czy lekarze naprawdę „przepisują” naturę?

Okazuje się, że tak! Aż 2/3 polskich psychiatrów regularnie zaleca swoim pacjentom… kontakt z przyrodą. Najczęściej: zwykłe spacery, wyjazd do lasu albo kąpiele leśne — bo badania pokazują, że natura realnie poprawia nastrój, obniża lęk i wspiera leczenie zaburzeń psychicznych.

Brzmi jak najlepsza recepta ever: więcej drzew, mniej stresu. 🌲✨

Czy można przestać krzyczeć na bliską osobę w dziale warzywnym tylko dlatego, że zapomniała kupić rukolę? 👀 Tak — i nie,...
23/11/2025

Czy można przestać krzyczeć na bliską osobę w dziale warzywnym tylko dlatego, że zapomniała kupić rukolę? 👀 Tak — i nie, nie trzeba do tego „mieć borderline”.

Trening umiejętności Marshy Linehan to mentalny CrossFit dla każdego, kto chce mniej dramatu, a więcej równowagi (oraz zero telefonów do byłego o 2:47). Uważność, regulacja emocji, skuteczna komunikacja, przetrwanie kryzysu — wszystko podane jasno, bez moralizowania i z dużą dawką empatii.

Jeśli Twój mózg działa jak feed z Twittera albo chcesz w końcu ogarnąć emocje jak cywilizowany człowiek — zapraszam do recenzji na naszym blogu: https://www.emocjepro.pl/recenzja-trening-umiejetnosci/

Mamy dla Ciebie świetną propozycję książkową! "Relacje na huśtawce" to podręcznik, który wciągnie Cie w świat terapii sc...
23/11/2025

Mamy dla Ciebie świetną propozycję książkową! "Relacje na huśtawce" to podręcznik, który wciągnie Cie w świat terapii schematu i terapii akceptacji i zaangażowania. Jeśli zmagasz się z powtarzającymi się problemami w relacjach międzyludzkich, ta książka jest dla Ciebie. Chciałbyś przeczytać pełną recenzję na ten temat?

Zapraszamy na blog emocje.pro, gdzie znajdziesz kilka słów od nas na jej temat:

https://emocje.pro/recenzja-relacje-na-hustawce/

Warto szukać siebie :)
23/11/2025

Warto szukać siebie :)

Adres

Ulica Marszałkowska 58/3
Warsaw
00-545

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 20:00
Niedziela 10:00 - 19:00

Telefon

+48507507355

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emocje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emocje:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Centrum DBT Emocje i blog emocje.pro

Zajmujemy się (w gabinecie i na blogu) psychoterapiami opartymi na dowodach naukowych. Pomagamy osobom z zaburzeniami osobowości, w tym zaburzeniu borderline stąd głównym nurtem jest dialektyczno-behawioralna (DBT). Interesują nas również terapie poznawczo-behawioralne 3 Fali (ACT, CFT). Opisujemy techniki, metody, prezentujemy ćwiczenia w sposób,by jak najwiecej osób mogło z nich skorzystać. Edukujemy (wykłady, szkolenia, artykuły) na temat: borderline +/lub inne zaburzenia osobowości, emocje, stres, relacje. Chcemy, by każdy miał narzędzia adekwatne, by zbudować Życie warte Przeżycia!