Dietoterapia Katarzyna Kowalcze

Dietoterapia Katarzyna Kowalcze "Zaopiekowanie" - to mogę Tobie zaoferować podczas współpracy. MOJE ATUTY:
Wiedza i doświadczenie: doktorat z dietetyki diabetologicznej.

Dzięki pracy klinicznej, akademickiej i naukowej, studiom z dietetyki, psychodietetyki, żywienia człowieka, coachingu i edukacji zdrowotnej, cenię sobie holistyczne podejście do
zdrowia. W diecie uwzględnię Twoje preferencje smakowe, możliwości finansowe oraz zadbam, żeby proponowane dania były nie tylko dobrze zbilansowane i zdrowe, ale także smaczne. Doświadczenie zawodowe od 1990 roku. Indyw

idualne podejście do pacjenta
Pasja i zaangażowanie
Smaczne, tanie, proste jadłospisy, ale jeśli zapragniesz kuchni molekularnej-proszzzz, zaplanujemy także takie menu ;)

Napisz do mnie maila:
konsultacje@dietoterapia.waw.pl (kontakt tylko dla pacjentów)
lub zadzwoń: 692 464 218
Przygotuj się do wizyty wg schematu podanego na stronie www.dietoterapia.waw.pl. Wypełnij dzienniczek żywieniowy (do pobrania ze strony www z prostą instrukcją). Z uwagi na pandemię COVID-19 do odwołania realizuję konsultacje wyłącznie w formie on-line. W sprawach zawodowych proszę o kontakt: kkowalcze@dietoterapia.waw.pl

Z: Polskie Towarzystwo Lipidologiczne – Właśnie uznano mnie za jednego z najaktywniejszych fanów! 🎉Radość wielka, tym b...
12/05/2026

Z: Polskie Towarzystwo Lipidologiczne – Właśnie uznano mnie za jednego z najaktywniejszych fanów! 🎉
Radość wielka, tym bardziej, że w przyszłym tygodniu będę prezentować na XXVII Zjazdzie Naukowym Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego wyniki badań własnych z zakresu lipidologii pt.:
➡️"Dieta Portfolio w praktyce - czy adherence i persistance są osiągalne w zaburzeniach kardiometabolicznych? Badanie pilotażowe".

Już dziś proszę Pana Profesora Maciej Banach za trzymanie kciuków 🍀✊😉

23/04/2026

2️⃣4️⃣.0️⃣4️⃣ będziemy obchodzić Europejski Dzień Śniadania, co stało się pretekstem do zaproszenia mnie do udzielenia wypowiedzi eksperckiej. Dziękuję bardzo ❤️

Ciekawa jestem Waszej opinii, czy śniadania są najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A może to MIT? 🤔

Czy macie swój ulubiony śniadaniowy zestaw? 🤔

Dajcie znać w komentarzach, a ja zapraszam jutro do 📻🎙️




22/04/2026

Studentko i Studencie kierunków medycznych 🩺⚕️👨‍⚕️

Potrzebujemy Waszego wsparcia 💪
Moja magistrantka Aleksandra prowadzi badania z zakresu wiedzy na temat profilaktyki żywieniowej choroby Alzheimera.

Bez Waszej pomocy to badanie się nie uda, więc baaaardzo uprzejmie proszę o 3 minuty dla nauki i wypełnienie krótkiej ankiety (link w komentarzu).
Dziękujemy bardzo ❤️



"Edukacja żywieniowa na talerzu"Salvador Dali powiedział:" Najlepszy sposób zachowania zdrowia - nie jeść, gdy się nie c...
16/04/2026

"Edukacja żywieniowa na talerzu"
Salvador Dali powiedział:" Najlepszy sposób zachowania zdrowia - nie jeść, gdy się nie chce, i przestać jeść, gdy jeszcze jest chęć do jedzenia". Zgadzacie się z tym? 🤔
O chęci do jedzenia, o roli różnych grup produktów, tych prozdrowotnych, ale także anty zdrowotnych, miałam okazję rozmawiać wczoraj że słuchaczami i słuchaczami Uniwersytetu Otwartego w naszej Uczelni.
Co za energia! 🔥 Wiedza 🔥 Merytoryczna dyskusja 🔥
To była wielka przyjemność moc spotkać się z seniorami i podzielić wiedzą.
Tematem wiodącym był Talerz Zdrowego Żywienia i zalecenia, które przygotowano w oparciu o przegląd badań naukowych dotyczących wpływu diety na stan zdrowia.
Dowodów naukowych, bo to co powinno cechować nas, pracowników naukowych, to bazowanie na najnowszej wiedzy naukowej
I choć temat Talerza pozornie "łatwy i oczywisty", to nie obyło się bez merytorycznej wymiany myśli, choćby w kontekście nowej piramidy amerykańskiej czy modnych restrykcyjnych diet.
Ale stoję na straży dowodów naukowych 😉💪

Do zobaczenia w kolejnym semestrze Uniwersytetu Otwartego 🎓




Magnoliowe dzień dobry! 🩷🌸Zapraszam Was dziś na spacer do jednego z moich ulubionych miejsc w Warszawie 🩷🌸Trochę nietypo...
09/04/2026

Magnoliowe dzień dobry! 🩷🌸
Zapraszam Was dziś na spacer do jednego z moich ulubionych miejsc w Warszawie 🩷🌸
Trochę nietypowe, bo na terenie kampusu uczelnianego, mojej Alma Mater. No ale gdzie może zaprosić nauczyciel akademicki 😉🤔
To niezwykła kolekcja kilkudziesięciu magnolii, którą założył dr hab. Jan Tonecki.
Są nieco "ukryte" za budynkiem nr 35 (nieopodal szklarni).
Pamiętam, gdy powstawała ta kolekcja, a ja byłam wtedy doktorantką w SGGW. One urosły, zyskały na urodzie, a ja, no cóż 🙂😉,niezmiennie co roku wiosną tu przyjeżdżam, by podziwiać.

Każda inna, piękna, zachwycająca, choć dzisiejsze nocne przymrozki niestety widać na ich delikatnych płatkach ...
Ale i tak zachwycają urodą. Nie wiem jak Wy, ale ja mam do nich słabość. Ponadto wiosenne, magnoliowe spacery mają szczególne walory estetyczne.
Wykorzystałam dziś " okazję" i fakt, że prowadziłam lekcje
"Edukacji zdrowotnej" w pobliskiej szkole i po pracy, dla relaksu, kroki dla zdrowia 👣👣👣👣 były w tych okolicznościach przyrody.





Dobrych, pogodnych i spokojnych Świąt Wielkanocnych ♥️🐑🐰🌿🐣🥚🐤Niech ten szczególny czas obfituje w radość i rodzinne ciepł...
05/04/2026

Dobrych, pogodnych i spokojnych Świąt Wielkanocnych ♥️🐑🐰🌿🐣🥚🐤
Niech ten szczególny czas obfituje w radość i rodzinne ciepłe, miłe chwile, a radość ze Zmartwychwstania Pańskiego rozprasza wszelkie troski i trudy dnia codziennego. Wesołego Alleluja!

"Patogeneza, ścieżki diagnostyczne oraz nowe strategie terapeutyczne i żywieniowe w leczeniu wyniszczenia związanego z r...
21/03/2026

"Patogeneza, ścieżki diagnostyczne oraz nowe strategie terapeutyczne i żywieniowe w leczeniu wyniszczenia związanego z rakiem trzustki"

Artykuł ten dedykuję mojej Mamie, tak dzielnie walczącej
z nowotworem trzustki ♥️
Walczymy! 💪🍀

Dzień Nauki Polskiej."Każdy dzień jest nową szansą, by nauczyć się czegoś nowego". Z tej okazji zapraszam do lektury naj...
19/02/2026

Dzień Nauki Polskiej.

"Każdy dzień jest nową szansą, by nauczyć się czegoś nowego".
Z tej okazji zapraszam do lektury najnowszego, tegorocznego artykułu, w którym wraz z współautorami w przeglądzie narracyjnym analizowaliśmy dowody naukowe na wpływ diety ketogenicznej na modulację mikrobiomu i metabolomu jelitowego.

Wykazano, że dieta ketogeniczna wywiera istotny wpływ na:
🥑 bakterie jelitowe i ich metabolity, między innymi zwiększając stosunek Bacteroides do Firmicutes (B/F),
🥑 łagodząc dysbiozę,
🥑 zmniejszając stan zapalny w jelitach i całym organizmie, 🥑 zwiększając liczbę specyficznych szczepów związanych z działaniem przeciwpadaczkowym,
🥑 pośrednicząc w produkcji neuroprzekaźników (GABA, serotoniny),
🥑 wywierając wpływ na układ dopaminergiczny, na szereg szlaków metabolicznych, na hamowanie genotoksyczności i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA) w jelitach.
‼️Wnioski: Konieczne są dalsze badania, ponieważ wpływ diety ketogenicznej na mikrobiom jelitowy i modulację metabolomu w leczeniu padaczki jest niezwykle obiecującym i wyznaczającym trendy kierunkiem badań.

Czy zgadzacie się z naszym wnioskiem końcowym? 🤔

Link do artykułu w komentarzu. Czytajcie📰 Na zdrowie 🍀





Fantastyczny, słoneczny, aktywny weekend na Podhalu, na Oscypkowym Szlaku😋Z lekką nutą dymu jałowcowego, z połączenia wy...
15/02/2026

Fantastyczny, słoneczny, aktywny weekend na Podhalu, na Oscypkowym Szlaku😋
Z lekką nutą dymu jałowcowego, z połączenia wytrawnego, lekko słonego smaku ze słodką żurawiną.
W pakiecie widok na Giewont.
Tak zbieram materiał "badawczy" 🙃 i doświadczenia sensoryczne na zajęcia z przedmiotu " Kuchnie regionalne".
Chwilo trwaj.....🙃

P.S.
Czy wiecie jak nazywa się serowa przekąska ze zdjęcia?
🐑 A.oscypek
🐑 B. bundz
🐑 C. bryndza
🐑 D. redykołka
🐑 W Wiem, ale nie powiem 🙃
Dajcie znać w komentarzach, a ja ruszam dalej, bo zaplanowana na dziś wycieczka mierzy ponad 13 km
👣❄️🗻👣❄️🗻👣❄️🗻👣❄️🗻👣❄️🗻👣❄️🗻👣❄️🗻👣

Powiało chłodem, zima w tym roku jest zachwycająca. Śnieżna i mroźna ❄️🌨️❄️🥶Ale u nas zaczyna się najgorętszy okres🔥Sesj...
02/02/2026

Powiało chłodem, zima w tym roku jest zachwycająca. Śnieżna i mroźna ❄️🌨️❄️🥶
Ale u nas zaczyna się najgorętszy okres🔥
Sesja, z łac. sessio czyli " posiedzenie".
Mam nadzieję, że moi studenci porządnie "posiedzieli" nad materiałem z przedmiotów, które w tym semestrze prowadziłam, i zdadzą egzaminy " śpiewająco"
Czego i studentom i sobie życzę 😉

P.S. Pałac Ogińskich ( Rektorat) w bieli prezentuje się pięknie, czyż nie? 🤔




Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietoterapia Katarzyna Kowalcze umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria