Fizjo&Well

16/10/2025

Kilka słów od Kasi 💖 𝐾𝑜𝑏𝑖𝑑𝑜 𝑏𝑦 𝐾𝑎𝑠𝑖𝑎 - 𝑇𝑤𝑜𝑗𝑎 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑓𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑘𝑠𝑢 zaprasza do Fizjo&Well we wtorki i piątki 🌸🌸

07/07/2025

Pierwsza edycja kursu przyniosła nam dużo satysfakcji i zadowolenia 🌸🥰 uczestnicy pozostawili nam bardzo dobre opinie 📃 tak więc ogłaszamy nabór na II edycję
KURSU MASAŻU KOBIETY W CIĄŻY 💆‍♀️👧👦🍼

Gdzie: ul. Ciszewskiego 15, Warszawa
Kiedy: 20/07 (ndz) 9:00-15:00
Cena: 850zł

Dla kogo?
Dla masażystów, techników masażu, fizjoterapeutów, położnych, dla par oraz osób, które chcą nauczyć się masażu w ciąży.

Teoria + praktyka. Czas trwania 6h. Uczestnicy otrzymają certyfikat ukończenia kursu w języku polskim oraz skrypt ze szkolenia.

Zapisy:
Tel 669-587-257
Mail: kontakt@fizjoandwell.pl

26/05/2025

Powiększamy Zespół!

Nasze działania w ramach zajęć korekcyjnych dla dzieci Zdrowe dziecko mam sprawiły, że rozszerzamy Kadrę Specjalistów w gabinetach.
Poszukujemy do współpracy specjalistów przez duże S - skutecznych i pozytywnie nastawionych do nowych wyzwań.
Przestrzeń w Fizjo&Well czeka na fantastyczne osoby!
Jeśli znasz kogoś, kto będzie zainteresowany współpracą - udostępnij Mu tę wiadomość.
Z wdzięcznością i uśmiechem - Zespół F&W 🧡🥰

30/10/2023

I jako ostatnią, lecz już wielu z Was zapewne znaną przedstawimy Dorotę - założycielkę i główną głowę Fizjo&Well 🤍

Mgr Dorota Chałubińska to fizjoterapeutka z ponad 10 letnim doświadczeniem, prowadziła rehabilitację reprezentantów Polski m.in. w kajakarstwie, tekwon-do czy judo.

Specjalizuje się w terapii bólu ostrego i przewlekłego, rehabilitacji po urazach i kontuzjach sportowych, ale również w terapii holistycznej, w której łączy fizjoterapię, psychodietykę oraz aromaterapię. W Fizjo&Well świadczy usługi fizjoterapii oraz hirudoterapii.

Dorota dzieli się swoją wiedzą zebraną przez lata pracy wykładając na uczelniach wyższych, ale również tworząc liczne publikacje z zakresu fizjoterapii i zdrowia. Mogliście ją nawet zobaczyć w roli eksperta w programie Dzień Dobry TVN 📺

Prywatnie to żona oraz mama dwóch urwisów. Pasjonują ją sporty wodne, w szczególności kajakarstwo 💦

Jeśli jesteś zainteresowany współpracą z Dorotą lub innym członkiem naszego zespołu, zachęcam do kontaktu:

📞 669 587 257
✉️ kontakt@fizjoandwell.pl

Fizjo&Well - by dbać o Ciebie w pełni 🤍

26/10/2023

Nie lubisz stać w korkach i marnować czasu na dojazdy? Może masz w domu małe dzieci, których nie możesz zostawić bez opieki? Albo Twój stan zdrowia uniemożliwia Ci dojazd do gabinetu?
W takim przypadku usługa fizjoterapii mobilnej jest właśnie dla ciebie. Co to znaczy? To znaczy że fizjoterapeuta dojedzie do twojego domu 🏠

W ramach usług mobilnych oferujemy:
▪️wizyty fizjoterapeutyczne - pooperacyjne, pourazowe, w stanach ostrych
▪️masaże - klasyczne, powięziowe, tkanek głębokich, sportowe, klasyczne
▪️treningi indywidualne - łączące elementy pilatesu, jogi, technik relaksacyjnych, świadomego oddechu, core stability oraz ćwiczenia koordynacyjne i równoważne
▪️indywidualne sesje oddechowe

Nie potrzebujesz do tego mieć w domu żadnego specjalistycznego sprzętu, a jedynie odrobinę chęci do działania 💪🏼

Nasi masażyści, fizjoterapeuci oraz trenerzy są dostępni dla Państwa 7 dni w tygodniu w godzinach 8:00 – 20:00 🕐
a usługi świadczymy na terenie całej Warszawy i okolic

Aby umówić się na wybraną wizytę prosimy o kontakt telefoniczny, abyśmy w rozmowie z Państwem zrozumieli Państwa potrzeby i umówili dogodny termin spotkania

📞 669 587 257

Fizjo&Well - by dbać o Ciebie w pełni 🤍

23/10/2023

Chcielibyśmy przedstawić Wam również Magdę 🤍

Mgr Magdalena Kozłowska to fizjoterapeutka z zamiłowaniem do masażu, wyróżniająca się holistycznym podejściem, dzięki czemu poprawia zarówno stan fizyczny, jak i psychiczny u swoich pacjentów 🤗

W Fizjo&Well zajmuje się masazem całego ciała, twarzy a nawet stop 👣

Posiada bogate doświadczenie zdobyte między innymi w prestiżowych SPA, hotelach oraz Instytucie Zdrowia i Urody 🌸

Wolne chwilę spędza na podróżach 🌏 oraz haftuje

Jeśli jesteś zainteresowany współpracą z Magda lub innym członkiem naszego zespołu, zachęcam do kontaktu:

📞 669 587 257
✉️ kontakt@fizjoandwell.pl

Fizjo&Well - by dbać o Ciebie w pełni 🤍

19/10/2023

Hirudozwiazki czyli odpowiedź na pytanie dlaczego zabieg pijawkami przynosi tak duże efekty? 🧐

Hirudozwiązki są to liczne substancje lecznicze trafiające do krwiobiegu pacjenta w czasie zabiegu hirudoterapi. To dzięki nim lista schorzeń, które możemy wyleczyć pijawkami jest tak obszerna.

Do hirudozwiązków należa m.in.:
▪️Endorfiny i serotonina – to pierwsze substancje aplikowane przez pijawki, znane powszechnie jako hormony szczęści i substancje silnie znieczulające jak i uspokajające. Wspomagają redukcję psychicznych i fizycznych uzależnień, likwidują nudności, regulują stany lękowe i depresję,
▪️Hirudyna - czyli najbardziej znany produkt pijawek lekarskich i najlepszy z istniejących lek przeciwzakrzepowy,
▪️Antyelastaza - która spowalnia proces starzenia się skóry, oraz wspomaga terapię leczenia trądziku, łuszczycy, cellulitu, przebarwień czy trudno gojących się ran cukrzycowych
▪️Hirustazyna i PC-LS – związki zwane regulatorami ciśnienia tętniczego, hamują skurcz mięśni naczyń krwionośnych, zapobiegają zakrzepicy, przywracają prawidłowe ciśnienie i krążenie krwi, uniemożliwiając ponowną zakrzepicę tętnic
▪️Hirustaza, bdeliny A i B, eglina C – substancje przeciwzapalne, które przyspieszają gojenie się ran,
▪️Hementeryna oraz hementyna dzięki swoim właściwościom rozpuszczają istniejące zakrzepy oraz udrażniają naczynia krwionośne,
▪️Destabilaza - reguluje poziom cukru we krwi,
▪️Esteraza cholesterolowa i lipaza - normalizują poziom cholesterolu,
▪️Saratyna oraz hirudyna - zapobiegają odkładaniu się płytek miażdżycowych,
▪️Kolagenaza - hamuje rozwój bakterii w ranie.

Chcesz umówić się na zabieg hirudoterapi?
Skontaktuj się z nami:

📞 669 587 257
✉️ kontakt@fizjoandwell.pl

Fizjo&Well - by dbać o Ciebie w pełni 🤍

12/10/2023

Czy wiecie do czego stosowane są pijawki w fizjoterapii? 🧐

Hirudoterapia, czyli metoda leczenia wykorzystująca żywe organizmy jakimi są pijawki lekarskie, szczególnie wskazana jest dla osób zmagających się z:
▪️bólami głowy,
▪️nadciśnieniem tętniczym,
▪️cukrzycą,
▪️podwyższonym poziomem cholesterolu,
▪️alergią,
▪️chorobami tarczycy,
▪️oraz wieloma innymi dolegliwościami, ich lista jest naprawdę długa 😉

A wszystko to za sprawą hirudozwiązków, czyli substancji zawartych w ślinie pijawek, które wykazują działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne oraz zmniejszające krzepnięcie krwi. Są to m.in. hirudyna, antyelastaza, hirustazyna, endorfiny czy seratonina, a więcej o nich dowiecie się w kolejnym poście 🔜

Dlatego nie należy się ich bać, lecz korzystać z ich dobroczynnej mocy 🖤

Zapraszamy do kontaktu:

📞 669 587 257
✉️ kontakt@fizjoandwell.pl

Fizjo&Well - by dbać o Ciebie w pełni 🤍

03/10/2023

Ostatnio nasz zespół trochę się powiększył, dlatego chcielibyśmy przedstawić wam Olgę 🙋🏼‍♀️

Mgr Olga Kowalska - fizjoterapeutka i masażystka w Fizjo&Well
W pracy stawia na indywidualne potrzeby pacjenta, wykorzystując metody kinezyterapii, pinoterapii, MTG, kinezytaping czy goal rolling.

Uczestniczka wielu kursów, szkoleń oraz konferencji naukowych poświęconych fizjoterapii 👩‍🏫

Prywatnie ekstrawertyczna dusza podróżnika, która uziemienie czerpie z jogi i medytacji 😇

▪️szukasz terapeuty do pracy indywidualnej?
▪️dopadł Cię silny ból i nie wiesz do kogo się udać na wizytę?
▪️stres i codzienne obowiązki rzutują na jakość Twojego życia, jesteś podenerwowany, rozdrażniony i źle sypiasz?
Olga wprowadzi Cię w proces zdrowienia, wytłumaczy, wyciszy współczulny układ nerwowy, naprawi w ciele to, co wymaga terapii.

Jeśli jesteś zainteresowany współpracą z Olgą lub innym członkiem naszego zespołu, zachęcam do kontaktu:

📞 669 587 257
✉️ kontakt@fizjoandwell.pl

Fizjo&Well - by dbać o Ciebie w pełni 🤍

28/09/2023

Projekt Zdrowe dziecko mam realizujemy, aby pomagać dzieciom wypracowywać zdrowe nawyki ruchowe. Korekcja, profilaktyka wad postawy, poczytajcie na stronie wyniki raportu z tego roku.

Raport Merytoryczny 🗒️ dotyczący sprawności fizycznej dzieci dzieci, wydany w 2023 r., a bazujący na danych z roku 2022 vs. 2010 podaje:

- w ciągu ostatniej dekady BMI dzieci w wieku 7-12 lat wzrosło od 2 do 5% - co odpowiada przyrostowi masy ciała dzieci o około 2-4kg! ⚖️
Dla rosnącego organizmu, w którym kości, stawy i mięśnie rozwijają się intensywnie, to ogromne dodatkowe obciążenia! 🦶🦵🤕‼️

- u 20-25% chłopców (8-12lat) i 15-17% dziewcząt (7-9lat) zdiagnozowano występowanie szczególnie niebezpiecznej dla zdrowia otyłości brzusznej! 🍰🫣

- obniżył się poziom wytrzymałości biegowej (o kilkanaście procent!) co oznacza niebezpieczne konsekwencje dla zdrowia dzieci. WYDOLNOŚĆ krążeniowo - oddechowa na przełomie dekady niebezpiecznie spadła! 💘

- podstawowe umiejętności ruchowe takie jak: bieg, skok, rzut, chwyt, kopnięcie i kozłowanie piłki są ARCY WAŻNE ☝️ - ich wysokie opanowanie, pozwala dzieciom:

☝️mieć lepsza sprawność fizyczną
☝️uzyskiwać lepsze wyniki w nauce (!) z przedmiotów takich jak matematyka i języki obce
☝️być w lepszej kondycji psychicznej

Ufff to naprawdę mocne dowody na to, że dbanie o AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ DZIECI to jedna z najpotężniejszych inwestycji, jaką my, Rodzice, możemy poczynić już teraz. 🤸👍

Wnioski dla nas, osób które pracują w projekcie Zdrowe dziecko mam ? 🧠

- uświadamianie Rodziców o tym jak ważna jest aktywność fizyczna, szczególnie ta wpajana od najmłodszych lat 🏃‍♀️

- rozwijanie naszego projektu, bo widzimy, że ma to olbrzymią wartość! ❤️

Niech kolejne pokolenie będzie sprawne i zdrowe, tego życzymy sobie i Wam, drodzy rodzice!
💚