Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy HOLIPSYCHE

15/04/2026

Już w następny piątek spotykamy się na kolejnych zajęciach z cyklu CIAŁO CZUJE. To grupa otwarta dla każdego, kto chce doświadczyć łagodnej praktyki lowenowskiej - zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych osób. Spotkanie trwa ok 2 godziny, cena udziału to 240zł.

Zapraszamy do zgłoszeń! SZCZEGÓŁY w komentarzu

13/04/2026

💛 Czujesz, że macierzyństwo Cię przytłacza… choć miało być inaczej?

Nie musisz przez to przechodzić sama.

Zapraszamy do kameralnej grupy wsparcia dla mam niemowląt – bez oceniania, bez presji, za to z ogromem zrozumienia i wsparcia.

✨ 4 spotkania dla mam maluszków (do 12 m.ż.), które:

- doświadczają zagubienia i potrzebują odnaleźć siebie,
- przeżywają ambiwalentne, czy przytłaczające emocje,
- zmagają się z izolacją i samotnością,
- chcą doświadczyć wsparcia wioski,
- czują, że czasem „znikają” jako odrębna jednostka i funkcjonują tylko wokół Dziecka,
- potrzebują zintegrować Siebie.

Więcej szczegółów na stronie wydarzenia LINK W KOMENTARZU

02/04/2026

☀️ Ruszamy już w środę - 8 kwietnia - OSTATNI MOMENT, aby dołączyć do grupy!

Zapraszamy na bezpłatne konsultacje online kwalifukujące do udziału. LINK do wydarzenia w komentarzu ✅

02/04/2026

🌀 echa przeszłości cz. 6 | Emocjonalna nieobecność rzadko wynika z braku miłości.�Częściej z braku narzędzi.

Rodzic, który sam nie miał regulującej relacji:
• nie umie naprawiać konfliktów,
• nie rozpoznaje emocji,
• ucieka w pracę, kontrolę lub chłód,
• powiela znany sobie model przywiązania.

System się powtarza — dopóki ktoś go nie zobaczy.

🚩🚩 To już ostatni moment, aby dołączyć naszej grupy POŻEGNAĆ PRZESZŁOŚĆ, ABY ODZYSKAĆ ŻYCIE - ruszamy już w najbliższą środę 8 kwietnia!

LINK w komentarzu

30/03/2026

🌀 echa przeszłości cz. 5 | Osoby z syndromem tzw. DDA / DDD jako dzieci bardzo wcześnie nauczyły się, że z emocjami zostają same.�Regulacja zastępcza stałą się dla nich normą.

🌩️ Jeśli nikt nie regulował twoich emocji, musiałaś/eś nauczyć się robić to sam/a.

Alkohol, jedzenie, praca, kontrola, perfekcjonizm, gry komputerowe [...] —�to często próby regulowania:
▪️ lęku,
▪️ pustki,
▪️ samotności,
▪️ napięcia w ciele.

🪽Jeśli chcesz przyjrzeć się takiej części w sobie głębiej - zapraszamy Cię do naszej grupy POŻEGNAĆ PRZESZŁOŚĆ, ABY ODZYSKAĆ ŻYCIE. Zaczynamy 8 kwietnia 2026. Link do wydarzenia w komentarzu.

27/03/2026

🌿Dopiero kiedy możemy opłakać to, czego nie było, zaczyna pojawiać się przestrzeń na coś nowego…
…na życie, które dzieje się teraz.
…na relacje, które nie muszą naprawiać przeszłości…

🐦‍⬛ Zapraszamy na grupę 10 spotkań "Pożegnać przeszłość, aby odzyskać życie". Grupa odbywa się w metodzie Lowena, w środy wieczorem od 8 kwietnia 2026.

🌿Są w nas miejsca, które wciąż czekają…

•Na słowa, których nigdy nie usłyszeliśmy.
•Na czułość, której zabrakło.
•Na zobaczenie, które nie przyszło wtedy, kiedy było najbardziej potrzebne.

🌿I choć jesteśmy już dorośli, część z nas nadal — często nieświadomie — próbuje to odzyskać.

•W relacjach.
•W pracy.
•W oczekiwaniach wobec innych ludzi.

Jak pisała Judith Viorst — bez końca domagamy się tego, co już nie może się wydarzyć.

🌿Dopiero kiedy możemy opłakać to, czego nie było, zaczyna pojawiać się przestrzeń na coś nowego…

…na życie, które dzieje się teraz.

…na relacje, które nie muszą naprawiać przeszłości…

Grupa: Pożegnać przeszłość, aby odzyskać życie.

https://holipsyche.pl/wydarzenia-warsztaty/pozegnac/

Ilustracja: Lucy Campbell

25/03/2026

🌀 echa przeszłości cz. 4 | System rodzinny zostawia skrypt. Nieświadomie odtwarzasz go w relacjach.

CHRONICZNA CZUJNOŚĆ
▪️Bliskość nie uspokaja — uruchamia napięcie.�
▪️Czytasz sygnały, analizujesz ton głosu, szukasz zagrożenia.

LĘK PRZED ZALEŻNOŚCIĄ
Miłość była nieprzewidywalna lub chłodna.�W dorosłości:
▪️wybierasz niedostępnych partnerów,
▪️wycofujesz się, gdy robi się blisko,
▪️sabotujesz relacje, by odzyskać kontrolę.

NADMIERNA SAMOWYSTARCZALNOŚĆ
▪️„Nie potrzebuję nikogo” to często maska dawnego doświadczenia:�
▪️„I tak nikt nie przyjdzie”.

WSTYD TOWARZYSZĄCY STALE W TLE

W braku emocjonalnego lustra nie powstaje stabilne „ja”.�Zostaje pytanie: kim jestem, jeśli nie spełniam oczekiwań?

W podejściu Lowena wstyd bywa związany z zapadnięciem klatki piersiowej, zgarbioną postawą, opuszczonym spojrzeniem — ciało dosłownie wyraża przekonanie o własnej niewystarczalności.

🪽Jeśli chcesz przyjrzeć się takiej części w sobie głębiej - zapraszamy Cię do naszej grupy POŻEGNAĆ PRZESZŁOŚĆ, ABY ODZYSKAĆ ŻYCIE. Zaczynamy 8 kwietnia 2026. Link do wydarzenia w komentarzu.

25/03/2026

💧 To już ostatni moment, aby dołączyć do zajęć w ten piątek! LINK w komentarzu

19/03/2026

🌀 echa przeszłości cz. 3 | Emocjonalna nieobecność rodzica często prowadzi do:

▪️chronicznego napięcia w klatce piersiowej (zahamowane uczucia),
▪️spłyconego oddechu (kontrola emocji),
▪️napiętej szyi i szczęki (powstrzymywanie złości i płaczu),
▪️odcięcia od miednicy (lęk przed bliskością i przyjemnością).

W podejściu bioenergetycznym Lowena ciało przechowuje historię braku.

Dziecko, które nie było widziane, uczy się nie czuć zbyt intensywnie.�Ciało „zamyka się”, by zmniejszyć ból odrzucenia.

W dorosłości możesz doświadczać:
▪️trudności z pełnym przeżywaniem radości,
▪️lęku przed zależnością,
▪️napięcia przy zbliżeniu emocjonalnym,
▪️poczucia, że „coś jest ze mną nie tak”, choć obiektywnie funkcjonujesz dobrze.

To nie wada charakteru.�To struktura obronna.

🪽Jeśli chcesz przyjrzeć się takiej części w sobie głębiej - zapraszamy Cię do naszej grupy POŻEGNAĆ PRZESZŁOŚĆ, ABY ODZYSKAĆ ŻYCIE. Zaczynamy 8 kwietnia 2026. Link do wydarzenia w komentarzu.

18/03/2026

🧍‍♂️🧍‍♂️Panowie — potrzebujemy Was w takich miejscach.

Waszej obecności. Waszego głosu. Waszej perspektywy.

Bo przestrzenie rozwoju, pracy z emocjami i ciałem mają sens wtedy, kiedy jesteśmy w nich naprawdę różni — i kiedy każdy może być zauważony.

Dlatego zapraszamy Was do 10-tygodniowej grupy w podejściu Lowena.

To nie jest miejsce, w którym trzeba coś udowadniać.
To przestrzeń, w której można:
– zatrzymać się i sprawdzić, co się we mnie dzieje
– złapać kontakt ze swoim ciałem i emocjami
– przyjrzeć się temu, co wpływa na moje relacje i codzienne reakcje
– być wśród innych, bez presji i oceniania

Czasem nosimy w sobie napięcie, złość, zmęczenie — i nie bardzo mamy gdzie to bezpiecznie „odłożyć”.
Tu jest na to miejsce.

Spokojnie, konkretnie, we własnym tempie.

Stała, zamknięta grupa. 10 tygodni pracy.
Dla osób z doświadczeniem terapii lub pracy własnej.

➡️ Zapraszamy na bezpłatne spotkanie konsultacyjne- sprawdź czy to dla Ciebie.

17/03/2026

🎋 Jak wygląda sesja w podejściu DMP w gabinecie?
🌱 Dlaczego jest i taniec, i ruch?
🌾 Czemu komunikacja niewerbalna ma znaczenie w psychoterapii?

Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w nowym tekście na blogu - o swojej metodzie pracy opowiada psychoterapeutka Krystyna Ułamek, pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

LINK w komentarzu ➡️