Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/483181068495106/

Mateusz Mierzejewski D.O., Ulica Ciszewskiego 15, Warsaw (2026)

08/01/2026

22 lutego zapraszam na szkolenie Napięciowe bóle głowy.

Szkolenie odbędzie się w Warszawie, oczywiście w czteroosobowej grupie. Dzięki temu jakość nauki jest zupełnie inna.

[LINK DO WYDARZENIA] https://www.facebook.com/share/1E9oiEXX67/

Program szkolenia:

1. Rozpoczęcie, omówienie problematyki z perspektywy możliwości terapeutycznych oraz wstęp do pracy w podjęciu ' Cranial Field '.

Praktyka:
• ćwiczenie centrowania
• ćwiczenie poprawiające zdolności palpacji

2. Wykład: Odcinek szyjny

Praktyka:
• technika dla powięzi głębokiej szyi
• technika dla pochewki szyjnej
• technika globalnego balansowania napięcia w obrębie szyi
• technika dla górnego otworu klatki piersiowej

3. Wykład: Połączenie C0/C1

Praktyka:
• technika pracy z połączeniem C0/C1
• technika pracy z potylicą
• igłoterapia mięśni podpotylicznych

4. Wykład: Czaszka

Praktyka:

• technika dla siepu mózgu
• technika dla namiotu móżdżku
• technika wspomagająca drenaż z wnętrza czaszki

5. Wykład: Układ stomatognatyczny

Praktyka:
• technika dla mięśnia skrzydłowego przyśrodkowego oraz bocznego
• technika dla żwaczy
• technika mobilizacji kości twarzoczaszki

6. Wykład: Układ żołądkowo-jelitowy

Praktyka:
• technika pracy z przeponą
• technika globalnego rozluźniania jamy brzusznej

📍 Warszawa
⌛ Niedziela 22/02 10.00 - 18.00
👥 max 4 osoby
💲 960zł

Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod adresem e-mail Mierzejewski.st@gmail.com

Do zobaczenia ☺️

06/01/2026

Osteopatia w Polsce staję się coraz bardziej popularna. Jednych to cieszy, innych wręcz przeciwnie. Jedni z niej korzystają, inni wyśmiewają. Ja zawsze jestem zdania, żeby każdy czynił po swojemu.

Natomiast należy pamiętać, że Osteopatia to nie zbiór technik, tylko sposób patrzenia na pacjenta oraz na jego problem.

Czy różni się on od innych metod? Ja uważam, że tak. Przede wszystkim tym, że w osteoaptii celem nie jest modyfikacja objawów, tylko działanie, które ma na celu pomóc organizmowi w samoregulacji.

Dla przykładu. Jeżeli boli Cię kręgosłup, to prawdopodobnie najważniejsze dla Ciebie jest to, aby jak najszybciej pozbyć się bólu. Oczywiście najpierw określając co jest tego bólu powodem. Ja praktykując jako fizjoterapeuta myślałem dokładnie tak samo.

W osteopatii natomiast patrzymy z perspektywy mechanizmu. Co się dzieje, że dzisiaj, tutaj, ten pacjent jest w takim stanie. Co się stało, że organizm wybrał właśnie takie rozwiązanie i jak możemy pomóc mu wrócić w kierunku zdrowia.

Osteoaptia wspiera zatem naturalne siły w ciele pacjenta. To jest jedna z nadrzędnych zasad. To że organizm ma zdolność do samoregulacji. My chcemy mu tylko pomóc.

To co jest również ważne, to to, że podwaliną osteopatii jest anatomia i fizjologia. Kluczowym aspektem jest umieć przełożyć bodźce mechaniczne na reakcje fizjologiczne. Kluczowa jest w tym wszystkim znajomość anatomii i zrozumienie zachodzących procesów. Stąd tak dużo anatomii na moim profilu.

Dla niektórych jest to dziwne. Dla niektórych niezrozumiałe. Tak już jest. Ja też wszystkiego nie rozumiem. Natomiast tutaj odnalazłem się bardzo dobrze.

Czy jest to metoda dla każdego? Zdecydowanie nie. Czy to metoda dobra dla Ciebie? No cóż, być może 🙂

05/01/2026

🔴 Staw krzyżowo biodrowy oraz miejsca rzutowania bólu, a więc co może Cię boleć na samym dole kręgosłupa i nie tylko.

🎥 Całe nagranie dostępne na YT. LINK W KOMENTARZACH.

04/01/2026

Dzień dobry ☺️

Jeżeli szukasz możliwości rozwoju w 2026 roku zapraszam do zapoznania się z listą prowadzonych przeze mnie szkoleń.

Wszystkie odbywają się w Warszawie i każde z nich w kameralnej czteroosobowej grupie. Jest to zupełnie inna jakość nauki.

🟦 Napięciowe bóle głowy 22/02

https://www.facebook.com/share/1E9oiEXX67/

🟩 Kompleksowa terapia kobiet po zabiegu cesarskiego cięcia 1/03

https://www.facebook.com/share/17kE7sHf7m/

🟨 Terapia stawów krzyżowo-biodrowych 15/03

https://www.facebook.com/share/1BAywcPeu1/

🟪 Autonomiczny Układ Nerwowy 29/03

https://www.facebook.com/share/1b9HAV8i4m/

🟧 Klatka piersiowa, kręgosłup i oddychanie 18-19/04

https://www.facebook.com/share/17vo3BKBHm/

🟥 Otwarta buzia u dziecka 31/05

Jeśli masz jakieś pytania napisz wiadomość prywatną.

P.S. Współpracuję też z Centrum Szkoleniowym Spasja we Wrocławiu. Więcej informacji znajdziesz tutaj:

https://spasja.pl/o-nas/kadra-dydaktyczna/mateusz-mierzejewski/

Miłej niedzieli ☺️

03/01/2026

🔴 BÓL DOLNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA

Bardzo, ale to bardzo często spotkana dolegliwość...
..niestety większość osób w takim przypadku słyszy diagnozę rwa albo lumbago, dostają leki, mają brać i w końcu puści.

Ja mam wrażenie, że objawy stają się diagnozą. A tak nie jest. Rozumiecie irracjonalność sytuacji, gdzie boli Was kręgosłup i ktoś stwierdza, że to jest ból kręgosłupa i to jest cała diagnoza?

Jest to nieco przykre. Po pierwsze dlatego, że wcale nie musi boleć miesiącami, ani nawet tygodniami. Po drugie dlatego, że jest to problem dużo bardziej złożony.

Bardziej złożony, ponieważ ból pokazuje nam, że owszem jest problem, ale gdzie leży jego przyczyna?

A może jest ich kilka i organizm stracił możliwość kompensacji?

To co warto wziąć tutaj pod uwagę, to PRZEDE WSZYSTKIM:

- dokładna lokalizacja bólu, bo np. ból kręgosłupa i pośladka, to co innego niż ból kręgosłupa z promieniowaniem do nogi, a może być tak że promieniuje do pośladka i nogi i tutaj też można podejrzewać coś innego;

- pora dnia lub aktualność, w których ból się pojawia, bądź nasila - jest to bardzo istotne, np. ból rano po przebudzeniu to co innego niż ból w trakcie wysiłku;

- jak wygląda napięcie tkanek w obrębie kręgosłupa oraz miednicy - nic tak dobrze nie pokazuje skali problemu, jak badanie palpacyjne i tak w skrócie, tak gdzie jest sztywne i napięte, tam może być bałagan;

- czy są jakieś blizny - one potrafią zrobić Meksyk;

- jakie jest napięcie jamy brzusznej oraz czy dana osoba nie ma problemów trawiennych - problemy z układem pokarmowym bardzo bardzo często korespondują z bólami dolnego odcinka kręgosłupa;

- jak wygląda dieta oraz rytm dobowy - to może i banał, ale jak ktoś nie śpi w nocy, świeci telefonem po oczach, czy je non stop syfilis, to jak ma nie boleć?

- jak wyglądał poród danej osoby - temat rzeka, na ten moment powiem tyle, że to w jaki sposób przyszliśmy na świat, ma szalenie istotny wpływ na to, co dzieje się teraz, dosłownie tworzy się pewnego rodzaju schemat;

- jaki jest stan uzębienia i zgryzu - to zawsze budzi najwięcej wątpliwości, a ja powiem tak - ludzie z chronicznymi bólami kręgosłupa zawsze mają jakiś epizod 'zębowy';

- czy bólowi towarzyszą inne problemy zdrowotne, bóle, czy też choroby - ból kręgosłupa to czasami element całości;

Także zobaczcie jak wiele aspektów trzeba wziąć pod uwagę i nie jest to jeszcze wszystko. Sprowadzenie tego tylko i wyłącznie do lokalnego stanu zapalnego jest w moim odczuciu niestosowne. No ale wiadomo, każdy robi jak chce.

Tylko koniec końców nie chodzi przecież o łagodzenie objawów, a terapię przyczyny problemu. Do tego konieczne jest spojrzenie z szerszej perspektywy i połączenie faktów.

Myślcie mądrze o swoim zdrowiu 🙂

24/12/2025

Ho Ho Ho! Wesołych Świąt 🎅

🎄🎄🎄🎄🎄

Dzisiaj mamy też 24 okienko naszego Anatomicznego kalendarza adwentowego. Mam nadzieję, że była to dla Was dobra okazja, do nauki anatomii ☺️

23/12/2025

🔴 Anatomiczny kalendarz adwentowy

🟢 23/24

🟡 Żołądek

Przez żołądek do serca. Słyszeliście o tym kiedyś? Spójrzmy zatem na żołądek przed świętami.

Rozwój żołądka rozpoczyna się w 28 dniu życia płodowego jako wrzecionowate rozszerzenie jelita przedniego.

Do 51. dnia następuje nie tylko jego wzrost, ale również zmienia się jego położenie. Zstępuje on z poziomu C7/T1 do poziomu L2, co odpowiada jego położeniu u osoby dorosłej.

Żołądek jest narządem leżącym w dwóch jamach ciała - klatce piersiowej i jamie brzusznej.

➡️ Funkcje żołądka:

- czasowe magazynie rozdrobnionego pokarmu

- wydzielanie soku żołądkowego: przetrwanie rozdrobnionego pokarmu w papkę, która porcjami przedostaje się do j.cienkiego

- wytwarzanie kwasu solnego, który dzięki niskiemu pH zabija bakterie znajdujące się w pożywieniu

- zapoczątkowanie trawienia: rozkład białek oraz hydroliza tłuszczów

- wytwarzanie czynnika wewnętrznego potrzebnego do resorpcji Wit. B12 w jelicie krętym

➡️Unerwienie parasympatyczne: nerw błędny

Wpływ
• rozszerzenie naczyń
• nasilenie motoryki
• zwiększone wydzielanie HCl, soku żołądkowego oraz gastryny

➡️ Unerwienie sympatycznego z th6-th9

Wpływ
• skurcz naczyń
• aktywizację mięśni odźwiernika
• hamowanie ruchów perystaltycznych żołądka

Tętnice zaopatrujące żołądek odchodzą od pnia trzewnego, żyły uchodzą do żyły głównej.

Naczynia limfatyczne uchodzą do zbiornika mleczu.

Problemy żołądkowe mogą manifestować się nie tylko jako problemy układu pokarmowego, ale również jako:
- bóle głowy
- ból lewego barku
- ból i napięcie szyi
- nadmierne napięcie przepony oraz mięśni przykręgosłupowych
- bóle odcinka piersiowego

Na koniec dobra wiadomość jest taka - przy pomocy takich metod jak terapia wisceralna, terapia manualna, czy akupunktura możemy pracować z żołądkiem. Można pozbyć się zarówno problemów układu pokarmowego, jak również objawów rzutowanych przez narząd na ciało.

🎅🎅🎅🎅

22/12/2025

🔴 Anatomiczny kalendarz adwentowy

🟢 22/24

🟡 Opony mózgu

Są to cienkie błony, które powlekają struktury układu nerwowego.

Zbudowane są z trzech warstw łącznotkankowych:
• opony miękkiej
• opony pajęczej
• opony twardej

Opona miękka ściśle przylega do mózgowia podążając za jego pofałdowaniami. Możemy porównać ją do skóry mózgu. Jest bogato unerwiona czuciowo oraz autonomicznie.

Opona pajęcza to delikatna i przezroczysta błona, która przylega do ściany jamy czaszki wysłanej oponą twardą. Przechodzi ona nad brzegami i szczelinami mózgowia. Łączy się z oponą miękką beleczkami i przegrodami łącznotkankowymi.
Opona pajęcza oddzielona jest od opony miękkiej przestrzenią podpajęczynówkową, która zawiera płyn mózgowo-rdzeniowy.

Opona twarda to gęsta i gruba struktura składająca się z dwóch warstw – zewnętrznej okostnowej i wewnętrznej oponowej. Są one ze sobą ściśle połączone i nie sposób ich rozdzielić za wyjątkiem miejsc kilku szczególnych miejsc. Jednym z nich są zatoki żylne.

Miejsca zdwojenia dwóch blaszek wewnętrznej opony twardej nazywamy wypustkami, a wśród nich wyróżniamy:
• sierp mózgu
• namiot móżdżku
• sierp móżdżku
• przeponę siodła

🎅🎅🎅

21/12/2025

🔴 Anatomiczny kalendarz adwentowy

🟢 21/24

🟡 Hipokamp

Maleńka struktura w naszym organizmie przypominająca konika morskiego. Pełni jednak kluczową rolę w procesie uczenia się i zapamiętywania.

Zbudowany jest z trzech części:
- zakrętu zębatego
- hipokampa właściwego
- podkładki

Zakręt zębaty i hipokamp właściwy należą do kory starej. Podkładka z kolei jest strefą przejściową między hipokampem właściwym, a korą przejściową, będącej częścią zakrętu przyhipokampowego. Też zaś należy do kory nowej.

Hipokamp jest wielkości ok. 5cm. Jak już wcześniej wspomniałem, swoim kształtem przypomina konika morskiego - stąd też pochodzi jego nazwa.

Wejście informacji do hipokamp stanowi kora śródwęchowa, nazywana bramą do hipokampa. Otrzymuje ona informacje z rozległych obszarów kory kojarzeniowej odpowiedzialnych za multimodalną percepcję czuciową za pośrednictwem obręczy.

Prawy i lewy hipokamp połączone są spoidłem.

Hipokamp jest początkowym elementem szlaku zwanego kręgiem Papeza. Głównym elementem kręgu jest sklepienie, które łączy hipokamp z podwzgórzem.

Hipokamp jest strukturą niezbędną do konsolidacji pamięci i uczenia się. Obustronne uszkodzenie hipokampa powoduje głęboką utratę pamięci krótkotrwałej i zdolności uczenia się.

Osoby, które przeszły taki stan nie pamiętają niczego, co wydarzyło się wcześniej niż kilka minut wstecz. Wspomnienia z odległej przeszłości i inteligencja pozostają nienaruszone.

Hipokamp otrzymuje każdy rodzaj informacji czuciowej z obszarów kojarzeniowych kory czuciowej.

Gdy poszczególne elementy informacji są ważne do zapamiętania lub gdy chce się je pamiętać, a nawet gdy nie ma się na to ochoty, hipokamp emituje sygnały, które "biegną w kółko" w kręgu Papeza do momentu, aż zostaną zapisane na stałe w okolicach kory mózgu związanej z pamięcią długotrwałą.

Długotrwały, narastający stres może spowodować uszkodzenie lub upośledzenie funkcji hipokampa.
Zapomniany wtedy gdzie położyliśmy telefon, czy też klucze.

🎅🎅🎅

20/12/2025

🔴 Anatomiczny kalendarz adwentowy

🟢 20/24

🟡 Żwacz

Najsilniejszy mięsień w naszym ciele!!

Jeden z mięśni żucia. Składa się z warstwy powierzchownej i głębokiej.

Część powierzchowna przebiega nieco skośnie od dolnego brzegu kości jarzmowej i łuku jarzmowego do zewnętrznej powierzchni dolnej krawędzi gałęzi i kąta żuchwy.

Część głęboka biegnie pionowo od bocznej powierzchni kąta żuchwy i łączy się z włóknami części powierzchownej.

Najgłębiej leżące włókna tej części docierają do torebki stawowej i bocznej powierzchni krążka. Łączą się również z warstwą mięśnie skroniowego.

Brzusiec mięśnie jest bogato poprzeplatany pasmami ścięgnistymi. Często poszczególne jego włókna biegną wkoło kąta żuchwy na jej stronę przyśrodkową i łączą się z włóknami mięśnia skrzydłowego przyśrodkowego.

Jest to bardzo silny mięsień unoszący żuchwę i zapewniający efektywne żucie, a także boczną stabilizację krążka. Część powierzchowna wspomaga również wysuwanie żuchwy do brzusznie.

Żwacz unerwiony jest przez nerw żwaczowy, który to jest gałęzią trzeciej gałęzi nerwu trójdzielnego.

Jego unaczynienie stanowi tętnica żwaczowa, będąca gałęzią tętnicy szczękowej.

Mięsień żwacz pokryty jest od zewnątrz powięzią żwaczową, która przechodzi ku tyłowi w powięź przyuszniczą, pokrywająca śliniankę przyuszną. Ku dołowi zaś przechodzi w blaszkę powierzchowną powięzi szyi.

Mięsień ten bardzo mocno reaguje napięciem na stresu i przeciążenie emocjonalne. Powoduje wtedy efekt zaciśniętej szczęki. Zwłaszcza w nocy, kiedy powinniśmy się rozluźnić, nieświadomie 'przerabiamy' temat i zaciskamy ząbki.

Podsumowując mogę powiedzieć, że jest to mała jednak niezwykle istotna struktura w naszym organizmie. Niejednokrotnie zdarzyło mi się, że pracując z tym mięśniem, ustępowały bóle barków, kolan, łokci, czy kręgosłupa. Zatem mięsień ten ma zarówno lokalny wpływ na zgryz, jak również globalny wpływ na nasze ciało i stawy obwodowe.

🎅🎅🎅

19/12/2025

🔴 Anatomiczny kalendarz adwentowy

🟢 19/24

🟡 Splot ramienny

Powstaje on przez wymieszanie gałęzi przednich nerwów rdzeniowych C5-TH1.

Po krótkim przebiegu gałęzie przednie łączą się z trzy pnie:

- górny, który powstaje przez połączenie gałęzi przednich nerwów rdzeniowych C5-C6
- środkowy, który jest przedłużeniem gałęzi przedniej nerwu rdzeniowego C7
- dolny, który powstaje przez połączenie włókien gałęzi przednich nerwów rdzeniowych C8- Th1.

Każdy z nich ma część przednią i tylną.

Części tylne wszystkich pni łączą sie, tworząc pęczek tylny.

Części przednie pnia górnego i środkowego łączą się tworząc pęczek boczny.

Przedłużanie części przedniej pnia dolnego tworzy pęczek przyśrodkowy.

W skład pęczka tylnego wchodzi:
- nerw podłopatkowy górny
- nerw piersiowo-grzbietowy
- nerw podłopatkowy dolny
- nerw pachowy
- nerw promieniowy

W skład pęczka bocznego wchodzi:
- nerw piersiowy boczny
- nerw mięśniowo-skórny
- nerw pośrodkowy korzeń boczny

W skład pęczka przyśrodkowego wchodzi:
- nerw pośrodkowy korzeń przyśrodkowy
- nerw piersiowy przyśrodkowy
- nerw skórny przyśrodkowy przedramienia
- nerw łokciowy

Także jak widzimy, wycieczka przez całą kończynę górną, aż do koniuszków palców, zaczyna się już w szyi!

Co ważne! Napięcie w obrębie któregoś z nich może być przyczyną problemów w obrębie szyi, barku, łokcia, czy nadgarstka

Może również powodować drętwienie, czy mrowienie dłoni.

🎅🎅🎅

18/12/2025

🔴 Anatomiczny kalendarz adwentowy

🟢 18/24

🟡 Mięśnie pochyłe

Trzy bardzo istotne struktury łączące kręgosłup szyjny z klatką piersiową.

🔹Pochyły przedni🔹

Biegnie od guzków przednich wyrostków poprzecznych C3-C6 do guzka mięśnia pochyłego przedniego pierwszego żebra.

🔹Pochyły środkowy🔹

Biegnie od wyrostków poprzecznych kręgów C1 i C2, guzków tylnych wyrostków poprzecznych C3-C7 do pierwszego żebra.

🔹Pochyły tylny🔹

Guzki tylne wyrostków poprzecznych kręgów C5-C7

(Niektórzy wyróżniają jeszcze mięsień pochyły mniejszy)

Mięśnie pochyłe unerwione są przez bezpośrednie gałęzie splotu szyjnego i ramiennego (C3-C8).

Najważniejszą funkcją tych mięśni jest wspomaganie oddychania. Unoszą i rotują pierwsze dwa żebra. Jednak znając biomechanikę oddychania można założyć, że na dwóch żebrach się nie kończy. Przecież podczas oddechu pracuje cała klatka piersiowa.

Poza tym przy obustronnym skurczu zginają szyję, a przy skurczu jednostronnym zginając szyję w tę samą stronę.

Poprzez mięśnie pochyłe przebijają się bardzo ważne struktury, jak np. żyła i tętnica podobojczykowy, odpowiadająca za ukrwienie kończyny górnej.

Towarzyszy im również splot ramienny, zaopatrujący nerwowo całą kończynę górną.

W części szyjnej na mięśniu pochyłym przednim położony jest nerw przeponowy, unerwiający przeponę, oraz narządy wewnętrzne.

Pochewka mięśnie pochyłego przedniego łączy się z pochewką mięśnia podobojczykowego.

Bez wątpienia znaczenie kliniczne tychże mięśni jest ogromne. Ich nadmierne napięcie może powodować problemy w rejonie szyi, klatki piersiowej i kończyny górnej.

Do najczęściej spotykanych dolegliwości spowodowanych wzmożonym napięciem mięśni pochyłych należą:
- drętwieniem dłoni
- wzmożona potliwość dłoni
- wdowi garb
- łokieć tenisisty
- ograniczenie ruchomości w odcinku szyjnym
- trudności w oddychaniu

🎅🎅🎅

Mateusz Mierzejewski D.O.

08/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

18/12/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria