zendoyoga

30/10/2024

A gdyby tak wybrać Miłość ....
Pomimo, ponad, bez ale.....
"Nie było na świecie mistrza duchowego - czy to Budda, Chrystus, czy Mahomet - który by nie niósł przesłania miłości, a moc tego przesłania zawsze zapierała dech w piersiach - zmieniała świat.
Być może to bezgraniczna wielkość takich nauczycieli onieśmieliła nas, zwykłych śmiertelników.
Nie akceptujemy siły, jaką może w nas wzbudzić miłość, a zatem odwracamy się od naszej własnej boskości.
Skoro Miłość jest jedynym błogosławieństwem, skoro jest ostateczną rzeczywistością, jak mówią wielcy nauczyciele, to najdrobniejszy gest łączności jest wyrazem miłości.
Wyciągnięcie ręki ponad murem oddzielenia, czy to do przyjaciela, ukochanej, kogoś z rodziny, czy obcego, jest działaniem w imię miłości, czy jesteśmy tego świadomi, czy nie.
Miłość nie wymaga wiary.
Ponieważ ODDZIELENIE jest iluzją, to właśnie przekonanie o NIM wymaga aktu wiary.
MIŁOŚĆ JEST RZECZYWISTA.
Można ją objąć, pielęgnować, czuć, uczyć się od niej i na niej polegać.
Dlatego porzuć wiarę.
Porzuć swe życzenia i nadzieje i skup wysiłki na tym co jest rzeczywiste.
Dualizm jest tak bardzo nietrwały,
że w każdej chwili może się rozpaść.
W naszych wyobrażeniach wydaje nam się, że miłość jest czymś istniejącym poza nami.
Tymczasem nie ma nic oprócz miłości, jeśli tylko jesteśmy gotowi to zaakceptować."
DEEPAK CHOPRA "Droga do miłości."

18/10/2024

" Joga nie została stworzona w starożytnych Indiach, po to,
byśmy dziś mogli mieć elastyczne ciała i płaskie brzuchy.
To sposób życia, za którym stoi wielowiekowa tradycja i filozofia. Ucząc zachowywania równowagi i spokoju,
joga ma pomagać w mierzeniu się z codziennymi wyzwaniami.
Najstarszy traktat jogiczny, „Jogasutry” Patańdźalego, opisuje jogę, jako ścieżkę, która poprzez etyczne zachowania, medytację oraz ćwiczenia oddechowe i fizyczne ma prowadzić do stanu wyciszenia umysłu i pozbycia się pragnień."

Jama i nijama to podstawy jogi. Patańdźali w Jogasutrach wymienia je jako zasady moralne regulujące życie wewnętrzne i zewnętrzne jogina.

28/09/2024

Z ciemności do światła.
Od szkodliwych uwarunkowań i nawyków do przytomnych wyborów i świadomego urzeczywistniania się.
Czyli odkodowania jakości swojej Duszy.
O tym jest praktyka jogi kundalini.
O tym będzie praktyka w najbliższym Nowiu z Zaćmieniem Słońca.
108 powtórzeń świętego tekstu, poprzez oddziaływanie śpiewem, czyli wibracja dźwięku plus uderzanie językiem na meridiany na podniebieniu ( naprawdę uważajmy co śpiewamy ) zmienia nasze oprogramowanie i kody według których odtwarzamy te same nawyki działań, myślenia i traktowania siebie i innych.

Ten tekst powtarzany w skupieniu i rytmie działa wybitnie mocno, i realnie pomaga nam zmieniać nasze zachowania, sposób myślenia i wybory.

Po środowej praktyce otrzymasz wytyczne do samodzielnego powtarzania tekstu - tylko 11 minut dziennie przez następne 40, 90 lub 120 dni.
Naprawdę warto !
Zapraszam po zmianę.
Ku sobie.
Czas jest najlepszy ✨✨✨
SAT NAM

30/08/2024

Uwaga uwaga Kochani,
tym razem WYZWANIE WRZEŚNIOWE Z JOGĄ KUNDALINI
będzie prowadzone na Zoomie, codziennie nagrywane
i wysyłane Wam !
Zapraszam :)
Zebrała się nas już wspaniała grupa MOCY I NIEMOCY...
Chodźmy tam RAZEM !

20/08/2024

WYZWANIE WRZEŚNIOWE Z JOGĄ KUNDALINI
SAT NAM
poprzez asanę, ruch, oddech, skupienie
obejmij i przemień swoje NIE DAM RADY.
Po wyzwaniu sierpniowym, które posłużyło nam pięknie, głęboko, czule ku mocy świadomej przytomności i odkryciu nowych jakości naszych serc zapraszam do kolejnego wyzwania wrześniowego.
Tym razem zapraszam do spotkania z powszechnym i znanym nam oporem NIE DAM RADY itp....
Zapraszam do objęcia, przemiany i przekroczenia swoich uświadomionych lub nieuświadomionych uwarunkowań, ograniczeń zaprogramowanych w Tobie jako, że NIE DASZ RADY
i wiele innych głosów wokół tego...
Zapraszam do stanięcia do TEGO odważnie, z wiarą, z ciekawością, ale też z uznaniem wszelkiego niepokoju, wątpliwości i wymówek 😕
Tak mamy, tak działa nasz umysł i to jest ok.
Nie dyskutujemy.
Podejmujemy wyzwanie.
0 ograniczeń.
0 oczekiwań.
Użyjemy do tego praktyki jogi kundalini, która skutecznie pomaga nam wznosić się ponad uwarunkowane ograniczenia, rodowe programy umysłu, i inne indywidualne kształtujące określone postrzeganie siebie i świata doświadczenia.
Zapraszam do wspólnej podróży- uważnej, czułej, z intencją nienadużywania swojej gotowości, wrażliwości, ograniczeń ciała,
z szacunkiem do każdej trudnej historii, która stawia opór i do przytomnego alchemicznego procesu przemiany napięcia i bólu
w ulgę, lekkość, przepływ energii, przytomność i sprawczość.
Pracować będziemy ze specjalnym zestawem asan jogi kundalini.
Poprzez ruch i zatrzymanie w asanie z odpowiednim oddechem, skupieniem, czasem mudrą i mantrą - obejmować, przemieniać
i ukochiwać będziemy nasze uwarunkowane NIE DAM RADY.
NIE DAM RADY. JUŻ NIE WYTRZYMAM. NIE DA SIĘ. MAM DOŚĆ. ILE MOŻNA. ILE JESZCZE. ZA SŁABA JESTEM. CZEMU JA. NIE TO NIGDY SIĘ NIE UDA, JUŻ NIE CHCE MI SIĘ ŻYĆ itp. i dopisz swoje .....
I INNE GŁOSY....,
które płyną z zablokowanej, zatrzymanej, wypartej, zamrożonej energii silnych uczuć i emocji w naszym złożonym z wielu elementów systemie bycia człowiekiem.
Zapraszam Cię do zaufania, zawierzenia sobie w gotowości jeśli woła Cię ten proces.
Zapraszam jako kobieta, która wyżej wymienione głosy i ich energetykę oswoiła, pokochała, uświadomiła, przemieniła
i wspiera w tym innych.
Startujemy 1 września - niedziela o 6:30
link do spotkań online otrzymasz po zapisie
i opłacie 88 zł na podane konto.
Zapisy na messengerze, IG lub przez mail: soulspakundalini@gmail.com
15 dni praktyki w grupie, o poranku pod opieką doświadczonej w temacie nauczycielki plus nagranie do kontynuuacji.
Zapraszam serdecznie !
O mnie :
Małgorzata Amanbir Pawłowska -
dzielę się jogą i jej błogosławieństwami od 13 lat,
Od 2011 roku jestem Certyfikowanym nauczycielem Jogi Kundalini I i II stopnia.
W styczniu 2024 wkroczyłam na ścieżkę trenera nauczycieli Jogi
Kundalini.
W latach 2011-2020 uczyłam dzieci i młodzież jogi i medytacji
w szkołach i przedszkolach, dorosłych w domach kultury, studiach
jogi i stacjonarnym studio SOUL SPA, które zamknęłam z powodu
pandemii i przeniosłam zajęcia do przestrzeni online.
Od 2016 r jestem organizatorem i koordynatorem
Międzynarodowych Kursów Nauczycielskich Jogi Kundalini I i II
stopnia szkoły i-SKY Poland
Od 2017 r jestem współorganizatorem i koordynatorem
Festiwali Kundalini Jogi w Polsce.
Prowadzę wspierające sesje jogi na głodówkach i oczyszczaniu
wątroby nad morzem.
Wspieram praktyką i własnym doświadczeniem osoby
uzależnione.
Wprowadzam techniki jogi do stylu życia w corpo świecie.
Cały dorobek szkoleń w obszarze rozwoju osobistego
i duchowego, własnej praktyki, terapii i ciekawych doświadczeń
życiowych zaowocował autorską metodą terapii SOUL SPA, gdzie
w medytacyjnej przestrzeni obecności życzliwej miłości wpieram
Twój najwyższy potencjał - Twoją Duszę - do przebudzenia,
odnowy, zrozumienia i przemiany trudnych doświadczeń
życiowych w siłę, pasję i miłość do Życia.

https://fb.me/e/4SAXnfHGD

30/08/2021

💃 Parę lat temu, spotykałyśmy się stacjonarnie w SOUL SPA siadając w kręgu i śpiewając SO PURKH i inne piękne Shabd'y...💗
💃 Były to głębokie, niezapomniane doświadczenia w gronie kobiet 💃💃💃
💃 Uwalniałyśmy blokady emocjonalne i mentalne, przynoszące zmiany w relacjach i naszej świadomości 💗
💃 Tym razem zapraszam Was do przestrzeni SOUL SPA on line, w której energia płynie równie pięknie i głęboko transformuje 💗
💃 Czuć, że jesteśmy w kręgu, zrzucamy kajdany, otwieramy serca, zaczynamy widzieć inaczej - SIEBIE, JEGO, NAS RAZEM....
💛 Zapraszam do doświadczenia 💗

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki JAPY
- śpiewania w kręgu on line SHABDU SO PURKH.

Dzięki konfrontacji z własnym cieniem, spotkaniami z mądrymi kobietami, własną praktyką jogi i medytacji, uzdrawianiem ran serca
i brzucha, nie mam wątpliwości, że my kobiety uświadamiając sobie własną moc kreacji, mamy ogromny wpływ na przebudzenie
i uzdrowienie mężczyzn z ich patriarchalnego paradygmatu władzy, kontroli i agresywnej dominacji. Bez walki z nimi, z poziomu mocy współczucia i miłości. Ku tworzeniu razem partnerskich relacji pełnych miłości, lojalności, dbania, wspierania się, świadomego nazywania swoich potrzeb, przeżywania emocji i uczuć oraz szacunku do odmienności pierwiastka kobiecego i męskiego.
Paradoksalnie my kobiety zachodu mamy teraz lepsze warunki, by używać technik wschodnich i manifestować nasze intencje.
Zmiana może wydarzyć się poprzez nas.
I ogromnie wspierającą i uruchamiającą te zmiany praktyką jest praktyka śpiewania Shabdu SO PURKH.

Shabd jest strumieniem dźwięku, wibracją rozpuszczającą ego, które przesłania prawdę oraz uniemożliwia nam postrzeganie i działanie
z naszej autentycznej Jaźni, ze świadomości zjednoczonej w naszym sercu.

Shabd SO PURKH został napisany przez Guru Ram Dasa - czwartego Guru Sikhów. Jest czystą modlitwą kobiet dla mężczyzn. Praktykowany w tradycji jogi kundalini, w kręgach kobiet lub jako indywidualna praktyka.
TWOJĄ OSOBISTĄ INTENCJĄ może być prośba o wsparcie w problemach dla ukochanego mężczyzny - męża, partnera, brata, ojca lub syna, oczyszczenie blokad karmicznych/systemowych w relacjach
z mężczyznami, prośba o oczyszczenie blokad ku spotkaniu "dobrego" mężczyzny, lub/ i uzdrowienie Twojego wewnętrznego mężczyzny.

Zapraszam do wspólnego śpiewania, do przestrzeni SOUL SPA - joga serca - on line. Przestrzeni, która powstała z potrzeby czasów w marcu 2020

23/04/2021

Zapraszam

SOUL SPA on line – JOGA SERCA DLA KOBIET – HEART YOGA FOR WOMEN 

Praktyka jogi, bazująca na zestawach pozycji
i medytacji jogi kundalini i jogi klasycznej.
90 minutowa sesja to : 
- zatrzymanie się i skierowanie uwagi do wewnątrz swojego ciała 
- objęcie czułym spojrzeniem swoich napięć, uczuć, emocji, myśli i wszystkiego co się pojawia wewnątrz Ciebie, kiedy siadasz na macie 
- przyjęcie w uznaniu każdego wewnętrznego oporu, dając mu czas i przestrzeń na bycie
i gotowość do odpuszczenia 
- kierowanie ruchem ciała w połączeniu z oddechem łagodnie, uważnie, miękko
i łagodnie 
- relaks w karmiącym rozpłynięciu się
na Matce Ziemi 
- medytacja dla koherencji serca – poszerzenia pola serca i połączenia go z umysłem 
 
Celem praktyki jest
logowanie/zakorzenianie/tworzenie/łączenie
w nowym paradygmacie  kobiecości, przejawiającym się w PRZYTOMNYM BYCIU W MOCY, LEKKO, BEZ WYSIŁKU, W ŚWIADOMYM ODCZUWANIU I PRZEŻYWANIU SIEBIE. 
 
Intecją przyświecającą regularnej praktyce JOGI SERCA DLA KOBIET jest PRZEJŚCIE. 
PRZEJŚCIE z CIEMNOŚCI uwarunkowań, szkodliwych nawyków i przekonań, do ŚWIATŁA - do odkrycia swoich talentów, najwyższych potrzeb, połączenia z wewnętrzną mądrością,  ku spełnieniu się jako KOBIETA.  
KOBIETA PRZYTOMNA, OBECNA, ROZLUŹNIONA, PEŁNA MIŁOŚCI DO SWOJEGO CIAŁA, EMOCJI, UCZUĆ i MARZEŃ

17/11/2020

Serdecznie zapraszamy ✌️
Już od jutra możesz poprawić jakość swojego życia z Jogą Kundalini 🧘

Nauka oddychania - Zróbmy to razem z Jogą Kundalini Nauka oddychania - miesięczne spotkanie z Jogą Kundalini Rozpoczynamy miesięczne zajęcia z jogą kundalini i moją wspaniałą nauczycielką Małgorzatą Pawłowską. Mija już 5 lat kiedy pierwszy raz postawiłam stopy na macie w grocie soln...

15/05/2017

These basic poses focus on the worst affected areas to bring quick relief.

12/04/2017

Find release through awareness and use of the hips. Try this sweet yoga sequence to go inward and invite new spaciousness into the body and heart.

12/03/2017

Kapalbhati Pranayama is the best breathing exercises of yoga which is very helpful for all kinds of breathing problem and good for health and fitness.