23/09/2025
Rano budzisz się zmęczony, choć przespałeś całą noc.
Kawa nie pomaga, a myśl o pracy sprawia, że w środku czujesz pustkę.
Coraz trudniej znaleźć Ci motywację - to, co kiedyś dawało satysfakcję, dziś jest ciężarem.
Zdarza się, że wybuchasz złością o drobiazgi, a ludzie wokół zaczynają Cię drażnić.
Wieczorami długo przewracasz się w łóżku, a ciało daje znać bólami głowy czy kolejnym przeziębieniem.
To nie „gorszy dzień”. To sygnały, że Twoje emocje są na skraju wypalenia:
1️⃣ ciągłe zmęczenie
2️⃣ brak motywacji
3️⃣ poczucie pustki
4️⃣ irytacja i dystans
5️⃣ problemy ze snem i zdrowiem
Wypalenie nie pojawia się z dnia na dzień - rośnie powoli, dopóki nie zatrzymasz się i nie zadbasz o siebie.
Jeśli w tej historii odnajdujesz siebie, pamiętaj - nie musisz radzić sobie sam. Psychoterapia może pomóc Ci odzyskać spokój i równowagę.
Wypalenie emocjonalne • objawy wypalenia • zdrowie psychiczne
