Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 12:30 17:30 - 21:45 Wtorek 08:30 - 13:00 17:30 - 22:00 Środa 09:30 - 11:30 17:30 - 21:45 Czwartek 07:45 - 13:00 16:45 - 22:00 Piątek 09:30 - 12:00 17:30 - 20:30 Sobota 08:30 - 12:30 Niedziela 09:30 - 11:45

Joga Studio Saska Kępa

Strona główna
Polska
Warsaw
Joga Studio Saska Kępa

Szkoła Jogi i Pilatesu na Saskiej Kępie
Kursy nauczycielskie RYT 200 RYT 300 Szkoła Jogi i Pilatesu na Saskiej Kępie.

Prowadzimy także kursy nauczycielskie RYT 200 oraz RYT300

24/12/2025

W tym świątecznym czasie życzymy Wam nie tyle idealnego spokoju, co prawdziwego oddechu.
Chwili zatrzymania, miękkości w ciele, ciszy, która porządkuje.
Niech to, co ważne, znajdzie dla siebie miejsce — na macie i poza nią.
❤️

08/12/2025

Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem
Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego.
To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało.
Praktyka obejmuje:
– stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup,
– funkcjonalne wzmacnianie obręczy barkowej, bioder i miednicy,
– ćwiczenia poprawiające koordynację i kontrolę ruchu,
– mobilizację kluczowych obszarów: odcinka piersiowego, bioder i obręczy barkowej,
– świadome techniki oddechowe, które wspierają rozluźnienie i koncentrację.

Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ale też ogólnie usprawniający — poprawiają jakość ruchu, wytrzymałość, stabilność i świadomość ciała. Odpowiednie dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić fundamenty swojej praktyki.

30/11/2025

Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafiku
Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem
Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego.
To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało. Praktyka obejmuje:
– stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup,
– funkcjonalne wzmacnianie obręczy barkowej, bioder i miednicy,
– ćwiczenia poprawiające koordynację i kontrolę ruchu,
– mobilizację kluczowych obszarów: odcinka piersiowego, bioder i obręczy barkowej,
– świadome techniki oddechowe, które wspierają rozluźnienie i koncentrację.
Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ale też ogólnie usprawniający — poprawiają jakość ruchu, wytrzymałość, stabilność i świadomość ciała. Odpowiednie dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić fundamenty swojej praktyki.
Sobota – zmiana prowadzącej
Sobotnie przedpołudnie Sylwia, zatroszczy się Wasz jogowy progres :
• Joga rozciągająca – początkująca
• Vinyasa Flow
Sylwia poprowadzi zajęcia w swoim profesjonalnym oraz niepowtarzalnym stylu — wierzymy, że szybko poczujecie z nią dobrą, bezpieczną przestrzeń do praktyki.
Zapraszamy Was na matę — z serca i bez pośpiechu.
Przyjdźcie się poruszać, odetchnąć i zadbać o siebie w zimowym rytmie.

30/11/2025

Zimowe zmiany w grafiku
Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafiku
Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem
Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego.
To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało. Praktyka obejmuje:
– stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup,
– funkcjonalne wzmacnianie obręczy barkowej, bioder i miednicy,
– ćwiczenia poprawiające koordynację i kontrolę ruchu,
– mobilizację kluczowych obszarów: odcinka piersiowego, bioder i obręczy barkowej,
– świadome techniki oddechowe, które wspierają rozluźnienie i koncentrację.
Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ale też ogólnie usprawniający — poprawiają jakość ruchu, wytrzymałość, stabilność i świadomość ciała. Odpowiednie dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić fundamenty swojej praktyki.
Sobota – zmiana prowadzącej
Sobotnie przedpołudnie Sylwia, zatroszczy się Wasz jogowy progres :
• Joga rozciągająca – początkująca
• Vinyasa Flow
Sylwia poprowadzi zajęcia w swoim profesjonalnym oraz niepowtarzalnym stylu — wierzymy, że szybko poczujecie z nią dobrą, bezpieczną przestrzeń do praktyki.
Zapraszamy Was na matę — z serca i bez pośpiechu.
Przyjdźcie się poruszać, odetchnąć i zadbać o siebie w zimowym rytmie.

14/11/2025

Zapraszamy Was na warsztat!

Aktywna oś oddechu. Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat świadomych praktyk ruchowo-oddechowych i wstęp do Low Pressure Fitness.

Kiedy: 7.12.2025 (niedziela), godz. 13:00–15:30
Gdzie: Joga Studio Saska Kępa, ul. Elsterska 3B, Warszawa
Cena: 160pln–190pln
Zapisy: przeplywy.studio@gmail.com

Na warsztacie zanurzysz się w świadome praktyki ruchowo-oddechowe i poznasz wstęp do metody Low Pressure Fitness. To przestrzeń dla każdego, kto chce poczuć swoje ciało, rozluźnić napięcia i nauczyć się oddychać pełniej, bezpieczniej i swobodniej.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć spotkania ze sobą.

Podczas warsztatu poznasz anatomię i funkcję przepony oraz mięśni dna miednicy. Poczujesz, jak świadomy ruch i oddech wpływają na stabilność, lekkość i poczucie przepływu w ciele. Nauczysz się aktywizować mięśnie głębokie bez napięcia i doświadczysz praktyk, które możesz włączyć do swojej codzienności.

Po warsztacie poczujesz więcej przestrzeni w ciele, zmniejszysz napięcie w brzuchu i miednicy, zrozumiesz jak ćwiczyć bez przeciążania mięśni dna miednicy i zabierzesz ze sobą zestaw praktyk wspierających oddech oraz postawę.

Na zakończenie czeka nas wspólny poczęstunek i chwila rozmowy w spokojnej, otwartej atmosferze.

Liczba miejsc ograniczona — zapisz się już dziś!
przeplywy.studio@gmail.com

28/10/2025

Zakończyliśmy właśnie nasz kurs nauczycielski RYT200 Yoga Alliance 💫
To był czas głębokiej transformacji – pełen nauki, wzruszeń, nowych doświadczeń i inspiracji.
Miesiące wspólnej praktyki przyniosły nie tylko ogrom wiedzy, ale też spotkania, które poruszyły serca.

Atmosfera była niezwykła – pełna wsparcia, zaufania i autentyczności.
Z wielkimi emocjami żegnaliśmy się po zakończeniu tej wspólnej drogi – wdzięczni za wszystko, co wydarzyło się po drodze.

Gratulujemy z całego serca wszystkim, którzy ukończyli ten kurs! 🌿
I dziękujemy również tym, którzy prowadzili – bo i dla nas był to czas nauki, przemiany i inspiracji.

A już od stycznia rusza nowa edycja kursu RYT200 – nowa podróż w głąb jogi, świadomości i serca.

11/09/2025

YOGA YANG Zajęcia nastawione na harmonijne wzmacnianie ciała – aby wspierać zdrowie, odnaleźć lekkość w ruchu i poszerzyć możliwości w codziennym życiu.
Na macie stopniowo budujesz mocne centrum, które daje stabilność kręgosłupowi i wspiera świadome, zdrowe ciało. Wzmacniasz mięśnie wspierające, by ciało poruszało się naturalnie i bezpiecznie. Otwierasz zakresy, dzięki czemu ruch staje się swobodniejszy i pełniejszy.
Podczas praktyki poznajesz różnorodne asany i ich warianty, które przygotowują ciało do pozycji balansowych i bardziej wymagających form ruchu. Oddech staje się sprzymierzeńcem – stabilizuje, wspiera centrum i pomaga odnaleźć spokój w każdym ruchu.
Zajęcia otwarte są dla wszystkich – niezależnie od doświadczenia, każdy odnajdzie tutaj swój wariant i swoje tempo.
Odbywają się w czwartki w godz. 19 – 20:30 i piątki w godz. 10 – 11:30
Prowadzący – Radek Rychlik

23/06/2025

Joga Studio przechodzi kolejną naturalną przemianę - nowy logotyp i odświeżona strona to wyraz dojrzewania, prostoty i klarownosci, do których doszlismy wspólnie przez lata.

Choć zmienia się forma, sedno pozostaje niezmienne: obecność, przestrzeń, uważności, budowanie świadomości.

To wciąż to samo miejsce spotkań w duchu jogi - tylko jeszcze bardziej przejrzyste i spójne z tym, kim jesteśmy dziś ♥️

🙏 Dziękujemy za Waszą obecność w tej drodze

01/03/2025

108 Powitań Słońca – w intencji Moniki Bobkowskiej i wsparcia dla jej córki 🤍

Dnia 22.03.2025 o godzinie 16:00-17:45

Jedność – Pełnia – Nieskończoność.
1 – 0 – 8

Po latach przerwy wracamy do tradycji 108 Powitań Słońca w Joga Studio Saska Kępa, przy wsparciu bliskich temu miejscu nauczycieli, którzy tworzyli to miejsce w początkach jego powstania .q.kudzia z .pilates.warszawa, oraz .yoga i (którym może uda się być z nami sercem z daleka bo nie mieszkają teraz w kraju)
Jedną z tych wspaniałych osób była też Monika Bobkowska i to jej pamięci dedykujemy tę praktykę - przyjaciółce, nauczycielce i jogince, która odeszła zbyt wcześnie… Monia wniosła w nasze życie wiele inspiracji, dla wielu była nauczycielką jogi i życia… jej wyjątkowa obecność wciąż pozostaje w naszych sercach.

Chcemy także pomóc jej córce, Zoi, która wymaga stałej opieki i kosztownej rehabilitacji. Możecie wesprzeć ją, wpłacając darowiznę na zbiórkę: https://www.siepomaga.pl/zoja-bobkowska. W dniu wydarzenia będziemy również zbierać fundusze do puszki.

Zapraszamy do wspólnej praktyki!

Po każdej zimie przychodzi wiosna – niech to będzie czas, w którym razem stworzymy przestrzeń pełną energii, oddechu i wsparcia. 108 Powitań Słońca to około 75 minut w spokojnym rytmie. Można wykonać całość lub tylko tyle, ile podpowie ciało. Przed praktyką podzielimy się wskazówkami, jak ćwiczyć wygodnie i bezpiecznie.

Praktykę poprowadzą:

✨ Michał Kudzia
✨ Ewa Sutryk
✨ … (jeśli dołączą kolejni nauczyciele, dopiszemy!)

Dołączcie do nas – dla Moniki, dla Zoi, dla siebie.

Szczegóły i
Link do wydarzenia :

https://facebook.com/events/s/108-powitan-samsara-cykl-zycia/995285659364991/

26/02/2025

Weekend z jogą i ajurwedą w Kuwasach! 🌸

Z ogromną radością zapraszamy Was na wyjątkowy wyjazd jogowy do Kuwasów, położonych w sercu Biebrzańskiego Parku Narodowego, który wiosną budzi się do życia w najpiękniejszych barwach.

Co nas czeka?
🧘🏽‍♀️codzienne praktyki jogi dopasowane do poziomu uczestników;
🌼 wprowadzenie do ajurwedy – tradycyjnej medycyny indyjskiej, oferującej naturalne sposoby na zrównoważenie ciała i umysłu;
🥗 pyszne wegeposiłki przygotowywane z sezonowych składników od lokalnych dostawców;
🌷 relaks i wyciszenie na łonie dziewczej przyrody.

Jogę poprowadzą dla Was Edyta Styczyńska (RYT500) i Sylwia Mieczkowska (RYT200) – doświadczone nauczycielki, którzy z pasją dzielą się swoją wiedzą i zadbają o każdy aspekt Waszego pobytu.

Dołącz do nas, by przeżyć coś więcej niż tylko wyjazd – doświadczenie, które doda Ci energii na długo.

Zrób dla siebie coś miłego tej wiosny! 🌞

🔹Termin: 20-23 marca 2025
🔸Miejsce: Zagroda Kuwasy
▫️Zapisy i szczegóły: www.studio@jogasaskakepa.pl;" rel="ugc" target="_blank">www.studio@jogasaskakepa.pl; tel: 506 205 799 / 882 050 400
Wydarzenie: https://www.facebook.com/share/18a71Lk4eP/?mibextid=wwXIfr

14/02/2025

🌿💚 Joga to praktyka posturalna, ale skupianie się jedynie na niej, nie jest sensem jej głębokiego przekazu.
W codziennym życiu joga zakłada kierować się zasadami, takimi jak m.in
Ahimsa (niekrzywdzenie) i Satya (prawdomówność).
Ahimsa zachęca do okazywania miłości i szacunku wobec siebie oraz innych istot, unikania przemocy w myślach, słowach i czynach.
Satya natomiast to praktyka szczerości i autentyczności, zarówno wobec siebie, jak i otoczenia. Łącząc te zasady, dążymy do wyrażania prawdy w sposób pełen empatii, dbając o dobro własne i innych. Taka postawa sprzyja budowaniu harmonijnych relacji i wnosi więcej spokoju oraz miłości do naszego życia.
Miłości i pokoju, w tym dniu którym nasze myśli chcąc nie chcąc podążają w jednym kierunku ♥️

Adres

Ulica Elsterska 3b
Warsaw
03-907

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 12:30
	17:30 - 21:45
Wtorek	08:30 - 13:00
	17:30 - 22:00
Środa	09:30 - 11:30
	17:30 - 21:45
Czwartek	07:45 - 13:00
	16:45 - 22:00
Piątek	09:30 - 12:00
	17:30 - 20:30
Sobota	08:30 - 12:30
Niedziela	09:30 - 11:45

Strona Internetowa

http://jogasaskakepa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Studio Saska Kępa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Studio Saska Kępa:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Z radością przekazujemy miłość do jogi.

Jeżeli chcesz porzucić swój stres i zmartwienia, jeżeli chcesz poczuć swoje ciało, jeżeli chcesz by twój umysł się rozjaśnił, a serce otworzyło na ludzi i świat - przyjdź do nas, stań na macie, wsłuchaj się w swój oddech: praktykuj jogę i ćwicz Pilates.

Fotografia Robert Laska