Joga Studio Saska Kępa

Joga Studio Saska Kępa Szkoła Jogi na Saskiej Kępie
Kursy nauczycielskie RYT 200 RYT 300 Szkoła Jogi i Pilatesu na Saskiej Kępie.

Prowadzimy także kursy nauczycielskie RYT 200 oraz RYT300

Tradycja jogi nie jest muzeum.Jest procesem.Ewoluuje wraz z człowiekiem, jego świadomością, historią i wyzwaniami.Dlateg...
09/01/2026

Tradycja jogi nie jest muzeum.
Jest procesem.

Ewoluuje wraz z człowiekiem, jego świadomością, historią i wyzwaniami.
Dlatego uczymy jogi, która ma korzenie –
i jednocześnie odwagę podążać za zmianą.

Z szacunkiem do filozofii,
z odpowiedzialnością nauczyciela,
z uważnością na ciało, emocje i życie poza matą.

Bo prawdziwa joga zawsze odpowiada na pytanie:
jak żyć bardziej świadomie – dziś.

Foto:

Praktykujemy jogę w świecie pełnym bodźców, pośpiechu i zmian.Nie uciekamy od tego świata.Uczymy się w nim być – bardzie...
09/01/2026

Praktykujemy jogę w świecie pełnym bodźców, pośpiechu i zmian.
Nie uciekamy od tego świata.
Uczymy się w nim być – bardziej obecni, bardziej świadomi, bardziej sobą.

Joga nie musi być oderwana od codzienności,
nie musi być „idealna”, egzotyczna ani zamknięta w formie.
Może być czułą odpowiedzią na potrzeby współczesnego ciała i umysłu,
jeśli nie zapomina o swojej esencji.

To właśnie ta równowaga jest sercem naszej praktyki.

Foto:

Joga nie zaczyna się na maciei nie kończy na asanie.To żywa filozofia, przekazywana z pokolenia na pokolenie –oddech, uw...
09/01/2026

Joga nie zaczyna się na macie
i nie kończy na asanie.

To żywa filozofia, przekazywana z pokolenia na pokolenie –
oddech, uważność, etyka, relacja z samym sobą i światem.

Ta sesja zdjęciowa powstała z podobnego miejsca.
We współpracy, w uważnym dialogu, w szacunku do procesu.
Zdjęcia wykonała – z ogromną wrażliwością, obecnością
i rzadką umiejętnością słuchania tego, co chce się wydarzyć między ruchem, światłem i ciszą.

W naszej szkole dbamy o zachowanie ciągłości tradycji jogi,
a jednocześnie pozwalamy jej oddychać współczesnym rytmem życia.
Bo tylko to, co żywe i współtworzone,
może naprawdę wspierać człowieka tu i teraz.

24/12/2025

W tym świątecznym czasie życzymy Wam nie tyle idealnego spokoju, co prawdziwego oddechu.
Chwili zatrzymania, miękkości w ciele, ciszy, która porządkuje.
Niech to, co ważne, znajdzie dla siebie miejsce — na macie i poza nią.
❤️

Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z RadkiemRadek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu fu...
08/12/2025

Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem
Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego.
To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało.
Praktyka obejmuje:
– stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup,
– funkcjonalne wzmacnianie obręczy barkowej, bioder i miednicy,
– ćwiczenia poprawiające koordynację i kontrolę ruchu,
– mobilizację kluczowych obszarów: odcinka piersiowego, bioder i obręczy barkowej,
– świadome techniki oddechowe, które wspierają rozluźnienie i koncentrację.

Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ale też ogólnie usprawniający — poprawiają jakość ruchu, wytrzymałość, stabilność i świadomość ciała. Odpowiednie dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić fundamenty swojej praktyki.

Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafikuWtorek 17:00 – nowe zajęcia z RadkiemRadek zaczyna prowadzić Jogę ...
30/11/2025

Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafiku
Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem
Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego.
To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało. Praktyka obejmuje:
– stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup,
– funkcjonalne wzmacnianie obręczy barkowej, bioder i miednicy,
– ćwiczenia poprawiające koordynację i kontrolę ruchu,
– mobilizację kluczowych obszarów: odcinka piersiowego, bioder i obręczy barkowej,
– świadome techniki oddechowe, które wspierają rozluźnienie i koncentrację.
Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ale też ogólnie usprawniający — poprawiają jakość ruchu, wytrzymałość, stabilność i świadomość ciała. Odpowiednie dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić fundamenty swojej praktyki.
Sobota – zmiana prowadzącej
Sobotnie przedpołudnie Sylwia, zatroszczy się Wasz jogowy progres :
• Joga rozciągająca – początkująca
• Vinyasa Flow
Sylwia poprowadzi zajęcia w swoim profesjonalnym oraz niepowtarzalnym stylu — wierzymy, że szybko poczujecie z nią dobrą, bezpieczną przestrzeń do praktyki.
Zapraszamy Was na matę — z serca i bez pośpiechu.
Przyjdźcie się poruszać, odetchnąć i zadbać o siebie w zimowym rytmie.

Zimowe zmiany w grafikuOd grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafikuWtorek 17:00 – nowe zajęcia z RadkiemRadek ...
30/11/2025

Zimowe zmiany w grafiku
Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafiku
Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem
Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego.
To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało. Praktyka obejmuje:
– stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup,
– funkcjonalne wzmacnianie obręczy barkowej, bioder i miednicy,
– ćwiczenia poprawiające koordynację i kontrolę ruchu,
– mobilizację kluczowych obszarów: odcinka piersiowego, bioder i obręczy barkowej,
– świadome techniki oddechowe, które wspierają rozluźnienie i koncentrację.
Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ale też ogólnie usprawniający — poprawiają jakość ruchu, wytrzymałość, stabilność i świadomość ciała. Odpowiednie dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić fundamenty swojej praktyki.
Sobota – zmiana prowadzącej
Sobotnie przedpołudnie Sylwia, zatroszczy się Wasz jogowy progres :
• Joga rozciągająca – początkująca
• Vinyasa Flow
Sylwia poprowadzi zajęcia w swoim profesjonalnym oraz niepowtarzalnym stylu — wierzymy, że szybko poczujecie z nią dobrą, bezpieczną przestrzeń do praktyki.
Zapraszamy Was na matę — z serca i bez pośpiechu.
Przyjdźcie się poruszać, odetchnąć i zadbać o siebie w zimowym rytmie.

Zapraszamy Was na warsztat!Aktywna oś oddechu. Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat świadomyc...
14/11/2025

Zapraszamy Was na warsztat!

Aktywna oś oddechu. Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat świadomych praktyk ruchowo-oddechowych i wstęp do Low Pressure Fitness.

Kiedy: 7.12.2025 (niedziela), godz. 13:00–15:30
Gdzie: Joga Studio Saska Kępa, ul. Elsterska 3B, Warszawa
Cena: 160pln–190pln
Zapisy: przeplywy.studio@gmail.com

Na warsztacie zanurzysz się w świadome praktyki ruchowo-oddechowe i poznasz wstęp do metody Low Pressure Fitness. To przestrzeń dla każdego, kto chce poczuć swoje ciało, rozluźnić napięcia i nauczyć się oddychać pełniej, bezpieczniej i swobodniej.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć spotkania ze sobą.

Podczas warsztatu poznasz anatomię i funkcję przepony oraz mięśni dna miednicy. Poczujesz, jak świadomy ruch i oddech wpływają na stabilność, lekkość i poczucie przepływu w ciele. Nauczysz się aktywizować mięśnie głębokie bez napięcia i doświadczysz praktyk, które możesz włączyć do swojej codzienności.

Po warsztacie poczujesz więcej przestrzeni w ciele, zmniejszysz napięcie w brzuchu i miednicy, zrozumiesz jak ćwiczyć bez przeciążania mięśni dna miednicy i zabierzesz ze sobą zestaw praktyk wspierających oddech oraz postawę.

Na zakończenie czeka nas wspólny poczęstunek i chwila rozmowy w spokojnej, otwartej atmosferze.

Liczba miejsc ograniczona — zapisz się już dziś!
przeplywy.studio@gmail.com

Zakończyliśmy właśnie nasz kurs nauczycielski RYT200 Yoga Alliance 💫To był czas głębokiej transformacji – pełen nauki, w...
28/10/2025

Zakończyliśmy właśnie nasz kurs nauczycielski RYT200 Yoga Alliance 💫
To był czas głębokiej transformacji – pełen nauki, wzruszeń, nowych doświadczeń i inspiracji.
Miesiące wspólnej praktyki przyniosły nie tylko ogrom wiedzy, ale też spotkania, które poruszyły serca.

Atmosfera była niezwykła – pełna wsparcia, zaufania i autentyczności.
Z wielkimi emocjami żegnaliśmy się po zakończeniu tej wspólnej drogi – wdzięczni za wszystko, co wydarzyło się po drodze.

Gratulujemy z całego serca wszystkim, którzy ukończyli ten kurs! 🌿
I dziękujemy również tym, którzy prowadzili – bo i dla nas był to czas nauki, przemiany i inspiracji.

A już od stycznia rusza nowa edycja kursu RYT200 – nowa podróż w głąb jogi, świadomości i serca.

Adres

Ulica Elsterska 3b
Warsaw
03-907

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 12:30
17:30 - 21:45
Wtorek 08:30 - 13:00
17:30 - 22:00
Środa 09:30 - 11:30
17:30 - 21:45
Czwartek 07:45 - 13:00
16:45 - 22:00
Piątek 09:30 - 12:00
17:30 - 20:30
Sobota 08:30 - 12:30
Niedziela 09:30 - 11:45

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Studio Saska Kępa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Studio Saska Kępa:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Z radością przekazujemy miłość do jogi.

Jeżeli chcesz porzucić swój stres i zmartwienia, jeżeli chcesz poczuć swoje ciało, jeżeli chcesz by twój umysł się rozjaśnił, a serce otworzyło na ludzi i świat - przyjdź do nas, stań na macie, wsłuchaj się w swój oddech: praktykuj jogę i ćwicz Pilates.

Fotografia Robert Laska