05/02/2026
Medytacja & Oddech, start 19.02, czw 17.00 - 18.15 z
Chciał(a)byś medytować, ale po samodzielnych próbach czujesz zniechęcenie? Oddech ciekawi Cię coraz bardziej, ale nie wiesz, jak pracować z nim świadomie? A może czujesz, że joga to coś więcej niż asany - tylko jeszcze nie do końca wiesz co? Ten kurs jest dla Ciebie ✨
Przez 8 tygodni, w stałej, kameralnej grupie, będziemy:
• uczyć się obserwacji oddechu
• poznawać pranajamę - krok po kroku
• doświadczać medytacji prowadzonej i w ciszy
• oswajać uważność
• praktykować jogę nidrę
• zagłębiać się w jogiczne rozumienie medytacji (pratyahara, dharana, dhyana)
Bez presji. Z uważnością. W tempie, które wspiera 🌙
Zapisz się przez nasz grafik na stronie🫶🏻
• medytacja • oddech • oddychanie • stan skupienia • yoga •