Przystanek Relacja

05/08/2025

Nieustannie szkolimy się i doświadczamy...

01/08/2025

Jednym z aspektow zdrowienia jest samowspółczucie, o czym mówimy podczas odcinku Przystanek Relacja nr 7 - zdrowienie.

Podczas ostatniej 10 medytacji uslyszalem od nauczyciela "Let it go". I poszło, puściłem. Pojawiło się miejsce na żałobę.

„To nie smutek jest problemem – problemem jest nasze unikanie smutku. Kiedy przestajemy z nim walczyć, zaczynamy zauważać, że nie jesteśmy nim całkowicie. Pojawia się przestrzeń, w której możemy oddychać.”

– Jon Kabat-Zinn i in., "Świadomą drogą przez depresję."

W dzisiejszym świecie promowana jest aktywność, sprawstwo, a z tym często okazywanie radości.

Faza depresji jest jedną z 5 faz żałoby (niedowierzanie, złość, targowanie się, depresja, akceptacja). Zatrzymanie, a z nim często smutek jest również potrzebne.

Post: MD

31/07/2025

W oczekiwaniu na kolejny odcinek... pozostawiam do rozmyślań!

06/07/2025

Polecamy!
Książka wciąga jak dobry serial na Netfliksie albo jak scrollowanie Facebooka — tylko że tutaj co chwilę trafiasz na coś, co naprawdę daje do myślenia.

"Sapiens" to książka niebanalna — pozwala odkryć na nowo to, co wydaje się oczywiste. Zmusza do refleksji, zmienia perspektywę, a może raczej: poszerza horyzonty.

Czy wiedzieliście, że psy, które lepiej rozpoznawały emocje swojego pana, miały większe szanse na przeżycie i dostęp do jedzenia? Dziś to, co w nich „przetrwało”, jest wynikiem tysiącleci selekcji — przez ludzi, przez życie. Fascynujące.

Może to nie jest książka stricte o psychologii, ale porusza wiele tematów z pogranicza antropologii, socjologii, biologii i historii ewolucyjnej. A wszystko to napisane w sposób, który jest lekki, ale głęboki.

💡czasem warto sięgnąć po coś spoza kanonu psychologii!

Dobrego tygodnia i... dobrej lektury!

28/06/2025

Dziś na Przystanek Relacja bardzo ważny temat, czyli zdrowienie. Wyjątkowo jesteśmy zadowoleni z zawartości:)

https://www.youtube.com/watch?v=DD82fA7472A

A Wy kiedy zobaczyliście że zdrowiejecie?

00:00:00 Start00:04:46 Kiedy idziemy na terapie 00:07:49 Zdrowienie poprzez relacje 00:10:23 Umiejętność odsuwania się00:11:35 Uwalnianie złości 00:14:04 Et...

22/05/2025

PR #5
Zagadka.
Tu mamy przykład 2 z 4 jeźdźców apokalipsy, macie pomysły o których mowa?

22/05/2025

Na Przystanek Relacja #05, rozmawiamy o 4 jeźdźcach apokalipsy w związku czyli Krytyce, Defensywności, Pogardzie i Odcinaniu się.
Ważny temat.

Dodajemy jeszcze, że w budowaniu relacji nie pomaga również:
😧 radzenie kiedy nie prosi się o radę
😧 narzucanie (zdania), ekspansywność
😧 unieważnianie osoby czy wnoszonego tematu.

A co wg Was jeszcze psuje relacje?

Zapraszamy do obejrzenia😊 i do subsykrypcji kanału na YT i FB.

00:00:00 Start00:02:23 Co niszczy bezpieczeństwo w relacji?00:04:00 Krytyka a z nia oceny, interpretacje00:15:32 Defensywność, o lęku przed bliskością00:29:0...

06/05/2025

Swiątecznie na Przystanku rozmawialismy o relacji z jedzeniem.

Co znajdziesz?
🍐Czy zmieniać zwyczaje żywieniowe podczas świąt?
🍎Jedzenie w okresie niemowlęcym
🍏Korelacja czasu wolnego i wzrostu otyłości
🍋Śniadanie wielkanocne
🍌Przygotowanie jedzenia jest czasochłonne.
🍉Alkohol i czekolada w filmach
🥦Ultra przetworzona żywność
🥑Rola Państwa w budowaniu odpowiednich postaw

Spis treści________________00:00:00 Start00:03:24 Czy zmieniać zwyczaje żywieniowe podczas świąt? 00:07:23 Jedzenie w okresie niemowlęcym00:10:00 Korelacja c...

06/05/2025

Na Przystanku #6 będziemy rozmawiać o stylach przywiązania.
Prezentujemy na czym polega eksperyment kamiennej twarzy Edwarda Tronicka, który pomaga zrozumieć rozwój emocjonalny dzieci i znaczenie więzi.

www.youtube.com/watch?v=FaiXi8KyzOQ&pp=0gcJCdgAo7VqN5tD

18/04/2025

W najnowszym odcinku Przystanku Relacja rozmawiamy o wykorzystanie Chat GPT w psychoterapii.

Chat GPT może pomóc
📲 zaprezentować rzetelną i ustrukturyzowaną wiedzę psychologiczną
📲 zarekomendować terapię.
📲 jest dostępny 24h/7dni. 📲

Widzimy też ograniczoną użyteczność, gdyż:
💁‍♂️chat gpt nie ma empatii.
💁nie przeżyje z Tobą traumy.
💁‍♂️nie ma wiedzy z doświadczeń, a tylko z publikacji.

https://youtu.be/9x4KVzpSzvg

Zapraszamy.

01:04 Wykorzystanie Chat GPT w psychoterapii. 07:00 Pomoc w podejmowaniu decyzji12:28 Chat GPT a empatia psychoterapeuty. 23:44 Rekomendacje chatu GPT. 26:5...

16/04/2025

Przygotowujemy odcinek podcastu o RELACJI Z JEDZENIEM. Będziemy rozmawiać m.in. o trudzie naszych codziennych wyborów:
🥰 👉 🥦🍅🍎
🤮 👉 🍭🍫🧃

Jako, że zmiany wymagają pracy i warto wprowadzać je etapami to jaki byłby dla Ciebie PIERWSZY KROK w zmianie wyborów żywieniowych?

Przy okazji zachęcamy do przeczytania.

14/04/2025

Kiedy uczymy się bliskości?