Dobry Początek - Gabinet Psychoterapii Agata Chorzewska

20/05/2025

"Strach ma wielkie oczy,
Lęk blokuje każdy wdech,
Lecz kiedy w sobie się zjednoczysz,
Istnienie demona zaczyna mieć sens.
Nie ma już ciemnej lub jasnej strony,
Są tylko noce i dni.
Kiedy rozumiesz żywioły,
Z ofiary – kowalem stajesz się"

Tekst pochodzi z https://www.tekstowo.pl/piosenka,shata_qs,demon.html
https://www.youtube.com/watch?v=QYzx9uujR2I

Subskrybuj nasz kanał: https://tiny.pl/tngqrKup album: https://tiny.pl/wcxr6Polub nasz profil na:FB: https://www.facebook.com/ShataQS/IG: https://www.instagr...

19/05/2025

Kolejny, być może pokrzepiający cytat z książki Edith Eger:
"...Choć jesteśmy tak drobni na wielkim planie wszechświata i czasu, to każdy z nas jest małym mechanizmem, który sprawia, że całe koło się obraca. Co uruchomimy mocą koła własnego życia? Czy dalej będziemy wprawiać w ruch ten sam tłok straty i żalu? Czy będziemy odgrzebywać i odtwarzać wszystkie cierpienia z przeszłości? Czy też weźmiemy co najlepsze, co znamy, i pozwolimy, by na polu naszego życia wyrosły nowe plony?.."
"Wybór" Edith Eger

26/04/2025

Nie możemy niczego zmienić, dopóki nie jesteśmy na to gotowi. Czasem chodzi o trudne okoliczności życiowe - rozwód, wypadek, chorobę lub śmierć - które zmuszają nas do stawienia czoła temu, co nam nie wychodzi i wypróbowania innych rozwiązań. Niekiedy nasz wewnętrzny ból lub niespełnione pragnienia stają się tak wyraźne, głośne i natarczywe, że nie jesteśmy w stanie ich ignorować ani chwili dłużej. Ale gotowość do działania nie bierze się z zewnątrz, nie możemy się do niej zmusić ani jej przyspieszyć. Jesteś gotowy, gdy po prostu jesteś gotowy, kiedy coś wewnątrz się zmienia i podejmujesz decyzje.
DO TEJ PORY POSTĘPOWAŁEM TAK A TAK, A TERAZ MAM ZAMIAR ZROBIĆ COŚ INNEGO".
Edith Eger "Dar. 12 lekcji dzięki którym odmienisz swoje życie".

22/04/2025

"Dlaczego praca nad związkiem to tak wielkie wyzwanie?
Bo nasz partner nie tylko niepokojąco przypomina naszych rodziców, ale też jest naszym całkowitym przeciwieństwem, innymi słowy nic nas z nim nie łączy. To zadziwiające ale gdzieś tam w górze zapisano, że kluczowy element naszego życia stanowi różnorodność i niedopasowanie. Ba, to właśnie niepasowanie sprawia że ludzie łączą się w pary i potrafią nawzajem zaspokajać swoje potrzeby."

Co Wy na to??

"Małżeństwo. Poradnik doskonały" - Harville Hendrix, Hellen LaKelly Hunt

09/02/2025

Edith Eger „Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie”

Nie jestem do końca przekonana, że książka może całkowicie odmienić życie, ale z pewnością może stać się doskonałą inspiracją. Mój egzemplarz jest pełen podkreśleń i słów, które trafiły do mnie z nową, uderzającą energią. Nie były to treści zupełnie nowe, niemniej jednak podane przez tak wyjątkową osobę działają z ogromną mocą.

Autorka, psychoterapeutka, jest osobą, która przeżyła Auschwitz. Już na początku książki czytamy: „Pierwszego wieczoru w Auschwitz zmusili mnie, żebym zatańczyła dla oficera SS, Josefa Mengele, zwanego Aniołem Śmierci; człowieka, który tego dnia przeprowadził selekcję nowo przybyłych więźniów i wysłał moją matkę na śmierć...”

Jak więc można nie słuchać z zapartym tchem tych lekcji, które daje Edith Eger? Przypominają one o mądrej nadziei, że trudne doświadczenia, w jej przypadku krańcowo traumatyczne, można przekształcić. Nie oznacza to, że należy zapomnieć. Edith pokazuje, że w życiu nie chodzi o to, co nam się przytrafia, ale o to, co postanowimy z tym zrobić.

05/02/2025

"Bywa, że boimy się siebie i swojego doświadczenia tak bardzo, że jesteśmy gotowi je porzucić. Tymczasem najczęściej trudne stany generujemy sobie właśnie przez niezwracanie na nie uwagi. Kiedy ignoruję swoje emocje, one zaczynają wydzierać się jak głupie. Widocznie uznają, że skoro ich nie słucham, to muszą być głośniejsze, by otrzymać moją uwagę. Większość bolesnych i niechcianych miejsc w nas uspokaja się, gdy towarzyszymy im z życzliwością. "
Sara Katulska, Pozwól ciału mówić Praktyka Focusingu________________________________________________________________
Pozwól ciału mówić - kup swój egzemplarz w naszym Sekretariacie na ul. Bajana 40 w Warszawie lub zamów za pośrednictwem strony: https://osrodekintra.pl/pozwol-cialu-mowic-praktyka.../

fot. Hannah Popowski

31/01/2025

"Przysłowie mówi, że czas leczy rany. Nie zgadzam się z tym. Czas nie leczy ran. Chodzi o to, co zrobisz z tym czasem".

Edith Eger "Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie"

26/01/2025

Bardzo podoba mi się to stwierdzenie. "Przeciwieństwem depresji, jest ekspresja".

Edith Eger "Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie".