Maria Olejarz psycholog-psychoterapeuta

21/09/2025

Na chwilę przed początkiem kalendarzowej jesieni, krótki rozbieg dla różnorodności wzmocnień, które warto mieć w zasięgu myśli.🌻

Grafika: Wycinki w termosie

17/09/2025

W 3 sekundy powstają czasem pomysły, które budują podstawy pod wielosekundowe dobre działania.❤️

❤️ Przy Fundacja "Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci" powstanie Pracownia Psychologiczno-Terapeutyczna dla Dzieci i Młodzieży im. Kasi Stoparczyk. - Ten pomysł przyszedł w trzy sekundy po tym, jak dowiedzieliśmy się, że rodzina pani Kasi postanowiła zrobić zbiórkę na rzecz naszej fundacji - mówiła w Trójce prezeska fundacji Beata Hernik-Janiszewska.

Więcej informacji po kliknięciu w link w komentarzu poniżej 👇

13/09/2025

Wiktor Osiatyński: „Nie ustawiać sobie za wysoko poprzeczki i narzucać planów, którym nie można sprostać. Bez egoizmu, ale bardzo starannie, dbać o siebie i swoje własne uczucia. Poświęcać się temu co sprawia przyjemność. Ja zapisuję rano, co mam zrobić, a chwilę potem skreślam połowę. To bardzo ważne, by siebie samego nie nastawiać na dzień czy na całe życie tak ambitnie, że niepowodzenie będzie nieuniknione. Jeśli człowiek chce za dużo osiągnąć, zaplanować, zrealizować, to jest stale z siebie niezadowolony. A może po to, by być z siebie zadowolonym, wystarczy robić rzeczy, które są potrzebne, godziwe, warte, dobre, bez wymagania od siebie więcej, niż można osiągnąć”.

Dobrego, wzmacniającego weekendu!

06/09/2025

Ludzie, którzy są światłem. I tym światłem pozostaną. 🤍🌻 Kasia Stoparczyk mówiła i patrzyła na ludzi przez słońce. W sposób absolutnie uważny dawała dzieciom taką przestrzeń, by mogły pokazać i ugłośnić w niej siebie, własne potrzeby, w autentycznym wydaniu. To wielka sztuka.

W trzecim odcinku cyklu pt. „Dwie gaduły ” gościliśmy Katarzynę Stoparczyk - dziennikarkę Programu Trzeciego Polskiego Radia, prowadzącą audycję „Myślidziec...

04/09/2025

Rozmowa o neuroatypowości, o spektrum autyzmu i ADHD z perspektywy dorosłych. Co ważne, nie z podejścia stereotypowych obrazków z podręczników i ludzkiego postrzegania, ale autentycznego doświadczenia, które często wygląda zupełnie inaczej. Jakie strategie autoregulacji, codzienne praktyki, narzędzia psychoedukacyjne mogą okazać się pomocne i jak budować naszą otwartość społeczną na inność? W całości do odsłuchania poniżej.

Witajcie w kolejnym odcinku „Umyślnie”. Tym razem rozmowa o tym, dlaczego tak wiele osób latami czuje, że „coś jest inaczej” — że są zmęczone światem, że cią...

03/09/2025

„Zdarza się, że plecaki zapakowane są po brzegi kłótniami rodziców, dokuczaniem rówieśników, a może tęsknotą za kimś kogo już nie ma.

Dojrzyjmy te niewidzialne plecaki. Te na których nie ma kolorowych wzorów i breloczków.

Zdarza się, że w pędzie codzienności nie dostrzegamy, że niektóre plecaki są za ciężkie.

Dużo za ciężkie.

Pamiętajmy o tym, że choć człowiek, który go niesie jest młody, może być tym ciężarem bardzo zmęczony.

To od nas zależy, czy będziemy mogli na czas wesprzeć go w tej podróży.” Halszka Witkowska

Słowem dopełnienia - przytrzymania powyższych myśli przy tym co tak ważne i do zachowania w bliskich miejscach pamięci.
Raz jeszcze, dobrego, uważnego września!

Już jutro 1 września.

Plecaki naszych dzieci wypełniają nie tylko książki, zeszyty czy piórniki.

Zdarza się, że zapakowane są po brzegi kłótniami rodziców, dokuczaniem rówieśników, a może tęsknotą za kimś kogo już nie ma.

Dojrzyjmy te niewidzialne plecaki. Te na których nie ma kolorowych wzorów i breloczków.

Zdarza się, że w pędzie codzienności nie dostrzegamy, że niektóre plecaki są za ciężkie.

Dużo za ciężkie.

Pamiętajmy o tym, że choć człowiek, który go niesie jest młody, może być tym ciężarem bardzo zmęczony.

To od nas zależy, czy będziemy mogli na czas wesprzeć go w tej podróży.

Halszka Witkowska

01/09/2025

Jak co roku, uważna, czuła i jasna przypominajka. To właśnie perspektywa i otwartość, nasza, dorosłych, jest często tym największym zaproszeniem do uważnienia dziecięcych potrzeb- aby znalazły one widoczny format zauważenia i zaopiekowania. A obok przypomnienia, słowo o dwutorowym kierunku tego dostrzegania: aby nie zapominać o sobie na nauczycielskiej drodze- to pierwszy krok na ścieżce towarzyszenia młodym osobom poprzez utrzymanie samych siebie w polu widzenia i wzmacniania. Dużo, dużo dobrego!

31/08/2025

Na dobry jutrzejszy start! 💛🌻

Przygotuj NAPIS na rozpoczęcie roku szkolnego‼️❤️💪

Taka gazetka pozwoli Ci serdecznie przywitać swoich uczniów‼️🚀😊

❌ https://strefapdfa.pl/produkt/napis-dobrze-cie-widziec/

29/08/2025

„Szkolne obowiązki, nauczyciele, koleżanki i koledzy, zmiana rytmu dnia – dla pierwszaka to wszystko jest nowe i może na początku czuć się, jakby wylądował na obcej planecie. Dla starszych dzieci powrót z wakacji też jest wejściem w nowe, bo dwa miesiące w życiu 8 czy 10-latka to cała epoka, często pełna zmian i intensywnego rozwoju. Po wakacjach dzieci spotykają się w tej samej klasie, ale to są już inne dzieci! I inaczej patrzą na świat.”

W odpowiedzi na pytania i z czułą możliwością odniesienia się do tego co ważne wspierającymi konkretami, garść podpowiedzi w artykule poniżej, jak wesprzeć dziecko i siebie, dorosłego, we wrześniowej codzienności.

https://www.juniorowo.pl/jak-wspierac-dziecko-na-poczatku-roku-szkolnego/?fbclid=IwZnRzaAMekmRleHRuA2FlbQIxMQABHjk1KOxkMmluIbThI40sjRPxN15sTBQDjnhTn5EgdseO-_i4WOkjHYw-5ml0_aem_PLAgZ7qstN2vV-31GZ_WRg@

Wejście w nowy rok szkolny to zawsze trochę (albo więcej niż trochę) "szok dla organizmu" – niezależnie od tego, czy dziecko idzie do szkoły po raz pierwszy, czy wraca po wakacjach. Szkolne obowiązki, nauczyciele, koleżanki i koledzy, zmiana rytmu dnia - dla pierwszaka to wszystko jest no...

27/08/2025

Fantastyczna podpowiedź dla wszystkich Współtowarzyszy zmiany i wspólnego oczekiwania na rozpoczęcie nowego etapu. Z mocnymi, stałymi kciuki za dzieci i dorosłych w tym szczególnym procesie. ✊🌻

Gosia Stańczyk i Kasia Kalinowska - dwie wspaniałe psycholożki opowiadają o tym, jakie zakręty czekają na nas, gdy towarzyszymy naszemu dziecku w przejściu z...

23/08/2025

Sierpień zaprasza do siebie możliwość uporządkowania miejsca dla nowych letnich wspomnień 🙂❤️

20/08/2025

Adaptacja do przedszkola to temat zawodowo szczególnie mi bliski - od wielu lat towarzyszę dzieciom i ich rodzicom, nauczycielom w tym złożonym procesie. Przyglądam się z boku i z bliska, podpowiadam, słucham, odpowiadam na potrzeby. Mam poczucie, że każdy dowiaduje się o sobie czegoś nowego na tej drodze - bywa ona krótsza, dłuższa, z większą ilość pytań w kierunku odpowiedzi, ale odpowiednio wzmocniona potrafi zaprowadzić uczestników tej wędrówki do naprawdę dobrego miejsca. Tu poniżej o perspektywie małych Bohaterów tego etapu - adaptacja z perspektywy dziecka. Tekst, który w moim poczuciu ma bezterminową datę ważności:)

Dużo zasilających myśli w kierunku wszystkich, przed którymi czas adaptacji, nie tylko tych przedszkolnych. Jeżeli tylko to możliwe, dajcie sobie czas, dużo ciepła, wyrozumiałości. I otwartości na wsparcie na poszczególnych etapach tej podróży 🙂✊🌻

Każde dziecko jest inne – to stwierdzenie jest już tak powszechne, że czasem traci na znaczeniu. W przypadku adaptacji wydaje się być wyjątkowo ważne. Każde dziecko jest inne. Każde. Moje, Twoje, takie, które adaptuje się od września i takie, które spróbuje w styczniu. Nie m...