Lekcje jogi tradycyjną metodą Ashtangi jogi oraz w stylu Vinyasa Krama. Ta kobieca, pełna gracji metoda płynnie łączy ruch z oddechem, co w rezultacie sprawia, że wejście w asanę- pozycję jogiczną czyni ją jednocześnie stabilną i wygodną. Zajęcia Ashtangi i jogi w ciąży odbywają się w wyjątkowej szkole Yoga Republic przy ul. Śniadeckich 18 w centrum Warszawy. Sesje jogi w ciąży odbywają się w kameralnej atmosferze małych 8 osobowych grup. Dominika Górniaszek jest certyfikowanym nauczycielem hatha jogi (uprawnienia państwowe), specjalistą w zakresie jogi prenatalnej oraz instruktorem szkoły rodzenia. Sesje jogi prowadzone przez mnie charakteryzują się tradycyjnym duchem praktyki, przyjazną, zrelaksowaną atmosferą, rożnorodnością, brakiem rywalizacji oraz indywidualnym podejściem do każdej uczestniczki. Podchodzę z pasją do praktyki jogi dla kobiet, w szczególności jogi prenatalnej, do świadomości oddechu i uważności umysłu. Każda z Was znajdzie swoja praktykę:
- Ashtanga Viniasa, Regeneracja i Poczatkujacy - praktyka odmładzająca ciało i umysł , przywracająca siłę i elestyczność 60 min
- Prenatal Yoga - praktyka dla pań w ciąży po 13 tygodniu, mająca na celu przygotowanie do łagodniejszego i szybszego porodu naturalnego 60 min
- Postnatal Yoga - praktyka dla mam po porodzie, przywracająca organizm do formy 60 min
Ponadto uczę:
- Pranajam - świadomego kontrolowanego oddechu w celu uregulowania przepływu prany- energii życiowej oraz w celu oczyszczania ciała i umysłu z zanieczyszczeń
- Medytacji - nauka wycofywania zmysłów ze świata zewnętrznego, koncentracji i kontemplacji w celu uwolnienia umysłu od jego ograniczeń
Dominika Górniaszek, nauczyciel
tel. 792 082 332
Zapisy na zajęcia :
www.yogarepublic.pl
