Monika Ginekolog

Monika Ginekolog O menopauzie, niepłodności i seksuologii zrozumiale i bez tabu💜Od ponad 20 lat lekarz kobiet

Czy se*s to tylko przyjemność? Nie tylko. To też profilaktyka.Suchość pochwy i ból przy współżyciu to nie tylko „uroki” ...
18/05/2026

Czy se*s to tylko przyjemność? Nie tylko. To też profilaktyka.

Suchość pochwy i ból przy współżyciu to nie tylko „uroki” menopauzy – to konkretne objawy, które możemy łagodzić. A czasem – im zapobiec.

Regularna aktywność seksualna, z partnerem lub solo, pomaga utrzymać zdrowie pochwy:
🌷 poprawia jej ukrwienie
🌷 stymuluje nawilżenie
🌷 może opóźnić atrofię błony śluzowej

Nie masz partnera? Masz wybór – d***o, wibrator, zestawy do relaksacji pochwy. To nie „gadżety”, to narzędzia wspierające Twoje zdrowie.

Masz partnera, ale seks boli? Mały wibrator (np. rozmiar szminki 💄) może być Twoim sprzymierzeńcem – rozluźnia, zwiększa podniecenie, zmniejsza ból.

A teraz: nawilżenie. Bo nie każde ciało samo „wie”, kiedy się nawilżyć.

W aptekach znajdziesz różne preparaty nawilżające. Najczęściej mają postać żelu na bazie wody, gliceryny lub silikonu – różnią się konsystencją i „śliskością”, więc warto przetestować kilka, by znaleźć ten, który najlepiej działa u Ciebie. Jeśli potrzebujesz czegoś o dłuższym działaniu, sięgnij po globulki z kwasem hialuronowym – zazwyczaj stosuje się je co 2–3 dni.

🪞 Wybieraj to, co działa u Ciebie. To nie fanaberia – to realne wsparcie zdrowia.

Bo kiedy seks boli, a my nic z tym nie robimy – robi się coraz trudniej. A przecież możemy sobie pomóc.

Masz swój sprawdzony żel? Napisz w komentarzu – Twoje doświadczenie może komuś pomóc.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

🔹Treść tego posta ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. W przypadku wątpliwości zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem.

15/05/2026

Jakie hormony zbadać przed wizytą u pani?
To pytanie widzę najczęściej w rozmowach z Wami.

Odpowiedź może być zaskakująca.

Nie zawsze trzeba robić badania „na zapas”.

Są sytuacje, kiedy badania mają sens - szczególnie gdy cykl się zmienia, jest nieregularny albo pojawiają się objawy, które wymagają sprawdzenia.

Ale są też momenty, kiedy ich robienie niczego nie wnosi.
Bo wynik będzie dokładnie taki, jak się spodziewamy.

Teraz najważniejsze:
nie leczymy wyniku.

Patrzymy na objawy, na kontekst i na to, jak funkcjonuje Twoje ciało.

Zaobserwuj mój profil, jeśli chcesz wiedzieć, kiedy badania naprawdę mają znaczenie.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

Boli Cię ciało w menopauzie i zaczynasz myśleć: „to już ten wiek”?To nie jest przypadek. To sygnał.Spadek estrogenów nie...
13/05/2026

Boli Cię ciało w menopauzie i zaczynasz myśleć: „to już ten wiek”?

To nie jest przypadek. To sygnał.

Spadek estrogenów nie wpływa tylko na cykl.
Oddziałuje też na mięśnie, stawy i ścięgna - dlatego pojawia się ból, sztywność i gorsza regeneracja.

To moment, w którym wiele kobiet zaczyna ignorować objawy albo je „przeczekiwać”. A tymczasem ciało dokładnie pokazuje, czego potrzebuje.

Ruch, siła, sen - to nie dodatki.
To realne wsparcie dla organizmu w tym czasie.

Najważniejsze: to nie „taka uroda”.
To coś, co można zrozumieć i zaopiekować.

Zaobserwuj mój profil, jeśli chcesz więcej konkretnych i rzetelnych treści o menopauzie.

📌Ten post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady medycznej.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

11/05/2026

Zdrowie se**ualne to nie tylko „sfera intymna”.
To codzienne funkcjonowanie - Twoje emocje, relacje, decyzje.
A jednak wciąż zbyt rzadko mówimy o tym głośno.

➡️ Ból, brak libido, suchość pochwy, trudność z osiąganiem przyjemności - to nie „normalne po porodzie” ani „taka Pani uroda”.
To sygnały, które warto rozpoznać i zrozumieć.
Im więcej o tym mówimy, tym mniej jest to temat tabu.

📌 Post ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

Po co gestagen w HTM?Sama estrogenowa terapia to za mało - a czasem wręcz za dużo.Estrogen w HTM odpowiada za łagodzenie...
08/05/2026

Po co gestagen w HTM?

Sama estrogenowa terapia to za mało - a czasem wręcz za dużo.

Estrogen w HTM odpowiada za łagodzenie objawów menopauzy m.in.:
uderzeń gorąca, zaburzeń snu, suchości pochwy.

Jednocześnie ma jedno działanie, o którym rzadziej się mówi:
powoduje, że błona śluzowa macicy zaczyna się rozrastać.

Tutaj wchodzi gestagen.

Działa on „hamująco” na błonę śluzową macicy. Chroni macicę przed tym, żeby ta błona nie rosła za bardzo.

Dlaczego to takie ważne?

Bo długotrwałe działanie samego estrogenu może zwiększać ryzyko nieprawidłowych zmian, a nawet raka endometrium.

Dlatego u kobiet, które mają macicę:
gestagen w HTM nie jest dodatkiem, jest zabezpieczeniem.

Są wyjątki - na przykład po usunięciu macicy gestagen nie zawsze jest potrzebny.

Jednak w standardowej terapii, to właśnie on pilnuje równowagi.

Estrogen daje efekt - złagodzone objawy manopauzy.
Gestagen daje bezpieczeństwo. Dopiero razem mają sens.

Zaobserwuj mój profil po więcej wiedzy dotyczącej menopauzy.

🔹Ten post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej. Nie udzielam porad w komentarzach ani wiadomościach prywatnych.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz - wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

06/05/2026

„HTM powoduje tycie i dziwne objawy” - słyszałaś to już?

To jeden z najczęstszych lęków, które pojawiają się wokół hormonalnej terapii menopauzalnej. Rzeczywistość jest jednak bardziej złożona.

Niektóre objawy rzeczywiście mogą się pojawić, jednak le często nie wynikają bezpośrednio z samej terapii hormonalnej.

Ciało w menopauzie się zmienia. Metabolizm zwalnia. Zmienia się skład ciała. Pojawia się większa wrażliwość na sen, stres, styl życia.

Dlatego wzrost masy ciała czy inne objawy nie zawsze są „winą hormonów”.

Czasem to:
🟣zmiany w organizmie,
🟣zatrzymanie wody,
🟣albo po prostu źle dobrana dawka.

Dlatego kluczowe jest jedno - nie zgadywać, tylko szukać przyczyny.

Bo dobrze dobrana terapia nie ma sprawić, że poczujesz się „jak ktoś inny”. Ma sprawić, że poczujesz się… normalnie.

Napisz w komentarzu, o jakich skutkach terapii hormonalnej słyszałaś. Chętnie rozprawię się z kilkoma kolejnymi mitami.

🔹Publikacja ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

Menopauza to tylko uderzenia gorąca.To jeden z największych mitów, który sprawia, że wiele kobiet długo nie łączy objawó...
04/05/2026

Menopauza to tylko uderzenia gorąca.

To jeden z największych mitów, który sprawia, że wiele kobiet długo nie łączy objawów menoopauzy z tym etapem życia.

Bo menopauza często zaczyna się wcześniej, niż myślisz.
Nawet po 40. roku życia i nie zawsze wygląda „podręcznikowo”.

Zamiast uderzeń gorąca pojawiają się:
🟣zaburzenia rytmu serca,
🟣pogorszenie samopoczucia,
🟣trudności z zasypianiem
subtelne sygnały, które łatwo zignorować.

Często trafiasz wtedy do kolejnych specjalistów, a przyczyna leży gdzie indziej.

Uderzenia gorąca to tylko wierzchołek góry lodowej. To, co najważniejsze, często jest mniej oczywiste.

Dlatego warto patrzeć szerzej i słuchać swojego ciała.

Napisz w komentarzu, czy menopauza kojarzyła Ci się tylko z uderzeniami gorąca.

🔹Ten post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej. Nie udzielam porad w komentarzach ani wiadomościach prywatnych.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

Wszędzie słyszysz o lekach na odchudzanie. Ozempic, Wegovy, GLP-1 - nazwy brzmią znajomo, ale czy wiesz, dla kogo te lek...
01/05/2026

Wszędzie słyszysz o lekach na odchudzanie. Ozempic, Wegovy, GLP-1 - nazwy brzmią znajomo, ale czy wiesz, dla kogo te leki naprawdę mają sens?

To nie jest rozwiązanie dla każdego, kto chce schudnąć kilka kilogramów przed latem.

GLP-1 działa na hormony jelitowe - wpływa na apetyt, uczucie sytości i poziom cukru. Stosuje się go przy otyłości, insulinooporności i cukrzycy typu 2 - zawsze pod opieką lekarza.

Bez zmiany stylu życia - efekt będzie krótkotrwały.

Przejrzyj karuzele i sprawdź, co naprawdę warto wiedzieć, zanim zapytasz o receptę.

🔹 Ten post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

29/04/2026

„Nietuzinkowe” sposoby na menopauzę?

Czasem to naprawdę proste rzeczy robią największą różnicę.

Lepszy sen.
Mniej bodźców.
Więcej uważności na ciało.

To nie zawsze są metody z wytycznych.
Często nie mają silnych dowodów naukowych.

Ale jeśli nie szkodzą i realnie poprawiają Twoje samopoczucie - mają znaczenie.

Bo w menopauzie ciało staje się bardziej wrażliwe.
Na stres.
Na dźwięki.
Na jakość snu.

Czasem zmiana poduszki, materaca czy światła w sypialni to nie „fanaberia”, tylko realna potrzeba.

Z drugiej strony warto pamiętać: coś może działać u Ciebie, ale nie musi być uniwersalnym rozwiązaniem.

Dlatego tak ważne jest rozróżnienie: co jest przebadane,
a co po prostu działa - indywidualnie.

Napisz w komentarzu, co u Ciebie naprawdę robi różnicę.

🔹Ten post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz – wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

27/04/2026

Niepłodność zmienia więcej niż tylko plany na ciążę.

Zmienia też to, jak przeżywasz bliskość.

Seks przestaje być spontaniczny.
Zamiast „chcę” pojawia się „trzeba”.
Zamiast przyjemności – napięcie i zadanie do wykonania.

To nie jest Twoja wina.

To naturalna reakcja na leczenie, presję i ciągłe skupienie na efekcie.

Po porodzie często pojawiają się kolejne trudności:
spadek libido, suchość, zmęczenie.

Seksualność nie znika.
Ona potrzebuje uwagi - tak samo jak płodność.

Jeśli coś się zmienia - nie zostawiaj tego bez wsparcia.

Napisz w komentarzu, czy ten temat jest dla Ciebie trudny do poruszenia.

📌 Rolka ma charakter edukacyjny. Nie udzielam indywidualnych porad w komentarzach ani wiadomościach - ale Wasze pytania są dla mnie inspiracją do kolejnych materiałów.

🟣 Dr Monika Łukasiewicz - wiedza oparta na badaniach naukowych, bez tematów tabu.

Adres

Żelazna 51/53
Warsaw
00-841

Strona Internetowa

http://znanylekarz.pl/z/uUuRPg

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Ginekolog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Monika Ginekolog:

Skróty

Udostępnij

Kategoria