05/04/2022
Wyjaśnię Ci w prosty sposób, jaka może być przyczyna tego, że po miesiącu stosowania rygorystycznej diety oraz wdrożenia treningów siłowych Twoja waga pokazała tylko 1 kg mniej.
Na masę Twojego ciała poza tłuszczem składają się również:
1. Całkowita zawartość wody w organizmie.
2. Białko.
3. Substancje mineralne.
4. Masa mięśni szkieletowych.
Są jeszcze inne czynniki, które mogą to, powodować jednak ja chcę skupić się na tych, ponieważ to właśnie one w 90% odpowiadają za wyżej wymieniony stan rzeczy.
Odpowiedź na Twoje pytanie, dlaczego masa ciała spadła tylko o 1 kg jest bardzo prosta.
Prawdopodobnie poprawiło się:
1. Twoje nawodnienie.
2. Doszło do zwiększenia się masy mięśni szkieletowych.
3. Zwiększyła się zawartość białka i substancji mineralnych jednak w tym przypadku są to bardzo małe wartości.
Załóżmy, że podczas pierwszego pomiaru ważysz 70 kg a przy kolejnym po miesiącu 69 kg.
W tym przypadku mogło, dojść do sytuacji gdzie zredukowany został, tłuszcz o 3 kg zbudowane zostały mięśnie 1 kg (+-) oraz poprawiony został parametr nawodnienia o około 2 litry (+-) dodatkowo białko i substancje mineralne również mogły wzrosnąć, jeżeli Twój jadłospis jest dobrze zbilansowany.
Świetnym sposobem na sprawdzenie co dzieje się w Twoim ciele jest wykonanie Analizy Składu Ciała, a jeżeli chcesz wykonać ją u mnie, to aktualnie pierwsza wizyta jest całkowicie ZA DARMO.
Tutaj możesz zapisać się bezpośrednio:
instrukcjatwarzyzywienia.booksy.com
A więcej o Analizie Składu Ciała przeczytasz tutaj:
https://instrukcjazywienia.pl/oferta/
