Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 22:00 Wtorek 08:00 - 22:00 Środa 08:00 - 22:00 Czwartek 08:00 - 22:00 Piątek 08:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 15:00

Centrum Terapii ESSE

Strona główna
Polska
Warsaw
Centrum Terapii ESSE

ESSE od 2017 roku tworzą specjaliści z dziedziny psychologii, psychoterapii, terapii par, psychiatrii, seksuologii, psychotraumatologii i coachingu.

Specjalizujemy się w diagnozie, terapii i coachingu ADHD, psychotraumatologii i Terapii EMDR.

03/03/2026

Co się dzieje, gdy dwa niewyregulowane układy nerwowe mieszkają pod jednym dachem?

Przeczytaj na naszym Instagramie!

🔗 instagram.com/centrumesse

01/03/2026

Nowość w Centrum Terapii ESSE — Trening Umiejętności Rodzicielskich dla rodziców dzieci z ASD i ADHD, którzy chcą zrozumieć, co stoi za trudnymi zachowaniami — i nauczyć się konkretnych strategii regulacji emocji.

Co zyskujesz dołączając do grupy?

🧠 Konkretne strategie regulacji emocji — do zastosowania od razu
🤝 Bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami z osobami, które rozumieją, o czym mówisz
📈 Stały kontakt z grupą przez cały cykl — systematyczny rozwój i możliwość obserwowania własnych postępów
💛 Szansę na poznanie ludzi o podobnych doświadczeniach i celach

Szczegóły i zapisy: centrum-esse.pl/grupa-emocje-asd-adhd

Maszy pytania? kontakt@centrum-esse.pl

27/02/2026

✨ Nowa treść na naszej stronie!

Czy zdarza Ci się czuć, że funkcjonujesz trochę inaczej niż większość? Że maskowanie się w relacjach, przytłoczenie sensoryczne albo trudności w kontaktach z innymi to Twoja codzienność?

Dodaliśmy test GQ-ASC – narzędzie przesiewowe stworzone specjalnie z myślą o kobietach w spektrum autyzmu. Uwzględnia mechanizmy często pomijane przez klasyczne testy: kamuflaż społeczny, maskowanie emocji i intensywność przeżyć.

🕐 Zajmuje około 10 minut
🔒 Wynik jest prywatny i widoczny od razu
⚠️ Pamiętaj – to narzędzie przesiewowe, nie diagnoza. Jeśli wynik Cię zastanowi, warto porozmawiać ze specjalistą.

Test znajdziesz na naszej stronie w sekcji ADHD 👇
https://www.centrum-esse.pl/adhd

oraz bezpośrednio - tutaj 👇
https://www.centrum-esse.pl/test-gq-asc

23/02/2026

Dzisiaj, 23 lutego, obchodzimy Światowy i Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Ale depresja nie czeka na wyznaczone dni — i często nie wygląda tak, jak myślimy.

Nie zawsze to płacz i niemożność wstania z łóżka. Czasem to funkcjonowanie na autopilocie. Uśmiech na zewnątrz i pustka w środku. Robienie wszystkiego — i nieodczuwanie niczego.

Jeśli to czujesz — to nie jest słabość. To sygnał, że potrzebujesz wsparcia. I masz do niego pełne prawo.

W Centrum Terapii ESSE znajdziesz bezpieczne miejsce i specjalistów, którzy wiedzą, jak pomóc.

👉 centrum-esse.pl
📧 kontakt@centrum-esse.pl

22/02/2026

Jesteś mamą z ADHD i kochasz swoje dziecko — i jednocześnie czujesz się wypalona, bo macierzyństwo uderza dokładnie tam, gdzie boli najbardziej.

Zamiast stymulacji — powtarzalność.
Zamiast autonomii — nieustanne wymagania.
Zamiast przestrzeni — izolacja.

To nie jest słabość. Nie jesteś złą mamą.
Jeśli szukasz strategii dopasowanych do Twojego mózgu — napisz do nas. 💙

📧 kontakt@centrum-esse.pl
👉 centrum-esse.pl/adhd

21/02/2026

❤️ Mózg dziecka z ADHD potrzebuje innego środowiska i wyrozumiałego rodzica.

Trudności, które widzisz na co dzień to nie kwestia złej woli ani lenistwa. To mózg, który nie dostał warunków, w których może dobrze funkcjonować.

I tu zaczyna się Twoja rola jako rodzica.

Gdy zmieniasz otoczenie, sposób komunikacji i codzienną strukturę — dajesz dziecku coś, czego żaden lek nie zastąpi: środowisko skrojone pod jego mózg. Efekty? Mniej konfliktów, więcej spokoju i dziecko, które w końcu może pokazać, na co je stać.

Centrum ESSE pomoże Ci dowiedzieć się, jak to zrobić krok po kroku.
👉 sprawdź naszą ofertę: centrum-esse.pl/adhd
📧 lub napisz: kontakt@centrum-esse.pl

20/02/2026

📅 Kompletujemy grupę rozwojową dla młodzieży „Razem Łatwiej"!

Twoje dziecko czuje się osamotnione, traci motywację lub ma trudności z chodzeniem do szkoły? Ta grupa jest właśnie dla niego.

Grupę prowadzi Julia Schmidt — psycholog i psychoterapeuta dzieci i młodzieży z doświadczeniem m.in. w szkole i Dziecięcym Szpitalu Klinicznym WUM. To bezpieczna, kameralna przestrzeń (maks. 10 osób) dla młodzieży, która potrzebuje prawdziwego wsparcia i zrozumienia.

✅ Poniedziałki, 18:30–20:00 | Żoliborz, ul. Słowackiego 16/18 (wejście od ulicy Szajnochy)
⏳ Miejsca ograniczone

👉 Zapisz się już teraz!

18/02/2026

Grupa coachingowa ADHD – ostatnie wolne miejsca! Start już w 5 marca 2026.
Zapominasz o spotkaniach, odkładasz wszystko na później, czujesz chaos w głowie? Czas na realne narzędzia, nie kolejne dobre rady.
12 tygodni pracy z Marcinem Wykrotką, coachem doskonale wiedzącym, co to ADHD:
✅ Konkretne narzędzia planowania i organizacji
✅ Techniki na prokrastynację i rozpraszanie
✅ Wsparcie grupy, która Cię rozumie
✅ Więcej pewności siebie i akceptacji
Tu nikt nie powie „po prostu się skup". Tu dostaniesz realne wsparcie.
📅 Start: 05.03
📍 Gdzie: Warszawa, ul. Słowackiego 16/18 (Budynek Merkury, wejście od ul. Szajnochy)
Sprawdź szczegóły i zapisz się
👉 https://www.centrum-esse.pl/grupa-adhd

17/02/2026

Nowa możliwość na naszej stronie: Test ASRS.

ADHD u dorosłych często pozostaje niezauważone przez lata. Dlatego udostępniliśmy na naszej stronie test ASRS – proste narzędzie do wstępnej oceny objawów ADHD.

Wypełnisz go w kilka minut, anonimowo i bezpłatnie. To nie diagnoza, ale może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie.

👉 Wejdź na https://www.centrum-esse.pl/test-asrs

16/02/2026

STARTUJEMY Z NOWĄ GRUPĄ COACHINGOWĄ ADHD!
Grupa dla dorosłych z ADHD - nie musisz mieć diagnozy!

https:/www.centrum-esse.pl/grupa-adhd

ADHD to nie tylko problem z koncentracją. To problem z regulacją.
I to zmienia wszystko.
Bo gdy myślisz o ADHD jak o "rozproszeniu uwagi", szukasz rozwiązań w technikach skupienia.
Ale gdy rozumiesz, że to problem z samoregulacją — widzisz całą resztę:
🔹 Regulacja uwagi — nie możesz "po prostu się skupić", bo Twój mózg przeskakuje między bodźcami bez kontroli
🔹 Regulacja emocji — nie "przesadzasz", Twój mózg ma słabsze mechanizmy tłumienia reakcji emocjonalnych
🔹 Regulacja energii — oscylujesz między wypaleniem a nadpobudliwością, bo brakuje Ci wewnętrznego "termostatu"
🔹 Regulacja impulsów — mówisz/robisz rzeczy impulsywnie, bo opóźnienie między "pomysłem" a "działaniem" jest mikroskopijne
🔹 Regulacja motywacji — nie możesz "po prostu zacząć", bo Twój mózg potrzebuje natychmiastowej nagrody lub presji czasu
ADHD to deficyt funkcji wykonawczych — mechanizmów, które u większości ludzi działają automatycznie.
U Ciebie nie działają. Musisz budować je świadomie.
I to jest niezwykle ciężka praca — szczególnie w pojedynkę.
Dlatego coaching grupowy ADHD ma sens.
Bo regulacji nie uczysz się z teorii. Uczysz się jej w praktyce, z ludźmi, którzy: → Rozumieją te same trudności
→ Testują te same strategie
→ Wiedzą, co działa (a co jest tylko "poradą dla neurotypowych")
W grupie:
✅ Uczysz się rozpoznawać swoje sygnały — kiedy zbliża się przeciążenie, wyłączenie, rozjechanie
✅ Budujesz narzędzia regulacji — konkretne techniki na emocje, uwagę, energię, impulsy
✅ Dostajesz strukturę — regularne spotkania tworzą rytm, którego Twój mózg potrzebuje
✅ Masz wsparcie — gdy coś nie wychodzi, grupa przypomina Ci, że to proces

Jeśli czujesz, że to jest coś dla Ciebie — napisz. Opowiemy, jak pracujemy!

14/02/2026

Udostępniamy na naszej stronie Test AQ (Autism-Spectrum Quotient). To narzędzie, które pozwala lepiej zrozumieć swój sposób myślenia i funkcjonowania w relacjach społecznych.

✅ Jeśli czujesz, że funkcjonujesz inaczej - sprawdź się! Jeśli wyniki testu Cię zainteresują, zapraszamy na konsultację.

❌ Test AQ to narzędzie przesiewowe, a nie diagnostyczne. Nie zastąpi konsultacji ze specjalistą, ale może pomóc Ci lepiej przygotować się do tej rozmowy.

Test znajdziesz tutaj:
https://www.centrum-esse.pl/test-aq

Adres

Merkury, Słowackiego 16/18
Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 22:00
Wtorek	08:00 - 22:00
Środa	08:00 - 22:00
Czwartek	08:00 - 22:00
Piątek	08:00 - 22:00
Sobota	10:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://centrum-esse.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii ESSE umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?