11/11/2024
Zapraszamy na indywidualne sesje TRE® .
(TRE® nie jest psychoterapią!).
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda, która polega na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń, drżeń/wibracji neurogenicznych.
Drżenia nie są celem samym w sobie, ale służą regulowaniu układu nerwowego poprzez rozładowywanie nagromadzonego w ciele napięcia i stresu. W ten sposób TRE® przywraca witalność i może dawać poczucie odzyskiwania siebie poprzez odzyskiwanie czucia przyjemności bycia we własnym ciele.
TRE® jest praktyką ucieleśnionej obecności - zachęca do uważności na doznania płynące z ciała. Podczas sesji nie zajmujemy się historią życia, ale skupiamy na tym co dzieje się „tu i teraz” w ciele i emocjach pod wpływem ćwiczeń, wibracji albo ich braku.
TRE® to bezpieczny sposób na przywracanie uczucia bycia „żywym”. Uwalnianie napięć odbywa się w naturalnym tempie ciała, a stopniowe uwalnianie wzorców napięciowych wpływa na poprawę stanu emocjonalnego osoby w praktyce. Metoda ta jest dość prosta i polecana dla osób w różnym wieku i kondycji fizycznej. Mogą z niej, jako praktyki wspierającej, korzystać osoby w procesie psychoterapii (po konsultacji z psychoterapeutką/tą).
Sesje prowadzi Ola Capiga-Łochowicz w gabinecie przy metrze Wierzbno.
