Gabinet Terapii Dinami

15/11/2025

Przepiękna książka!
Widzę cię. Kocham Cię. Jesteś dla mnie ważny.

03/11/2025

Kryzys nie zaczyna się u dzieci. Zaczyna się w dorosłych, którzy są wyczerpani.
Dzieci słyszą dziś, że są niegrzeczne, niecierpliwe, uzależnione od ekranów, roszczeniowe, nadpobudliwe. Ale prawda jest bardziej złożona. Trudności dzieci nie biorą się znikąd. Dziecko nie ma własnego środowiska – ono żyje w świecie dorosłych: zmęczonych, zestresowanych, przeciążonych obowiązkami i oczekiwaniami. W emocjach dziecka odbijają się emocje tych, którzy je wychowują.

Badania UNICEF i WHO od lat podkreślają, że dobrostan psychiczny dzieci jest nierozerwalnie związany z kondycją emocjonalną rodziców. Gdy stres, napięcie i zmęczenie dorosłych rośnie, problemy emocjonalne u dzieci pojawiają się częściej i intensywniej. UNICEF w raporcie z 2021 roku wskazuje, że dzieci wychowywane w środowisku chronicznego stresu opiekunów mają nawet dwukrotnie większe ryzyko problemów lękowych i trudności z regulacją emocji. American Psychological Association podkreśla, że jednym z najsilniejszych czynników wpływających na zachowania trudne u dzieci jest właśnie przeciążenie rodzicielskie, a nie „zła natura” dziecka.
To nie jest oskarżenie. To wołanie o uwagę. Dorośli są zmęczeni. Wybiegają z pracy do domu, w domu do obowiązków, w obowiązkach do presji bycia idealnym rodzicem, pracownikiem, partnerem. Mało kto ma dziś przestrzeń, żeby naprawdę odpocząć, zatrzymać się i pobyć ze sobą. Trudno uczyć dzieci regulowania emocji, jeśli samemu nie ma się już energii na własne.
Dziecko, które krzyczy, nie zawsze jest „rozpuszczone”. Czasem to echo krzyku dorosłego, który musi w sobie wszystko tłumić. Dziecko, które nie panuje nad złością, często pokazuje napięcie, które unosi się w domu. Dziecko, które ucieka w telefon, bywa odbiciem dorosłego, który ucieka w obowiązki, by nie myśleć o trudnościach.

Dlatego nie warto pytać: „co jest nie tak z dziećmi?”. Warto zapytać: „co się stało, że dorośli są tak wyczerpani, samotni i zostawieni bez wsparcia?”. Żeby wychować spokojne pokolenie, trzeba najpierw zadbać o tych, którzy je prowadzą. Zmiany zaczynają się od dorosłych – nie dlatego, że są winni. Dlatego, że oni również potrzebują pomocy, odpoczynku, cierpliwości i zrozumienia.
Kiedy dorosły odzyskuje równowagę, dziecko oddycha.
Kiedy dorosły daje emocjom bezpieczną przestrzeń, dziecko nie musi krzyczeć, żeby być usłyszane.
Kiedy dom jest spokojniejszy, świat dziecka staje się mniej groźny.

To nie jest kryzys dziecięcy. To jest kryzys rodzicielski. A jeśli zaczniemy widzieć, słyszeć i wspierać dorosłych — za kilka lat nikt nie będzie musiał tego zdania powtarzać.

22/10/2025

Nie wiem, czy jestt ktoś kto policzył, ile godzin spędzaja rodzice pod gabinetami terapii swoich dzieci.....
Matka Pingwina 🐧

10/10/2025

Obchodzimy dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! 💚

Niech to będzie okazja, by zastanowić się, jak dbamy o siebie. Nie tylko fizycznie, ale też psychicznie, emocjonalnie.

Zdrowie psychiczne to obok fizycznego, podstawa naszego dobrego samopoczucia, codziennego funkcjonowania i pozytywnych relacji z innymi ludźmi.

Dobrego dnia.

07/09/2025

Trwają zapisy !
Zapraszamy 💛

18/08/2025

Będąc rodzicem chcemy wyposażyć nasze dziecko w możliwości i umiejętności, które pomogą mu być zdrowym, szczęśliwym dorosłym.
Dorosłym, który będzie potrafił żyć w zgodzie ze sobą, będzie miał zasoby, by zdrowo funkcjonować i doświadczać radości z życia.

Dzieci mają różne zasoby, chociażby biologiczne.
Zdarza się, że mierzą się z problemami, z niepełnosprawnością,
chorują.
Niemniej (albo i tym bardziej) koncentrujemy się wówczas na tym, by dać mu to, co pozwoli mu być maksymalnie zdrowym i szczęśliwym dzieckiem oraz (w przyszłości) zdrowym i szczęśliwym dorosłym.

Wielu z Nas dorastało w czasach, w których emocje się tłumiło.
"Nie płacz", "bądź silny", "zaciśnij zęby i działaj" - to były słowa, które miały motywować, a często uczyły jednego: że trzeba udowadniać swoją siłę i radzić sobie w pojedynkę.
To dawało złudne poczucie "odporności", "radzenia", które pozostawiały sporo konsekwencji.

Dziś wiemy więcej.
Wiemy, że to nie "siła" - zbroja - chroni nas w dorosłości,
lecz UMIEJĘTNOŚĆ bycia dla siebie DOBRYM.

Umiejętność zauważania, co się ze mną dzieje,
mówienia o tym, jak się czuję i że mi trudno,
proszenia o pomoc i korzystania z niej.

Te umiejętności tworzą fundament, który wspiera już w dzieciństwie i potem pomaga budować dorosłe życie.

Dlatego tak ważne jest, by i słowem i swoim działaniem,
wysłać dziecku komunikat "bądź dla siebie dobry", "troszcz się o siebie".

Te zdania nie odbierają dziecku mocy – przeciwnie, dają mu przestrzeń, by wzrastało w zdrowiu psychicznym i umiało unieść dorastanie i dorosłość bez konieczności ukrywania tego, co w nim prawdziwe.

Bycie dla siebie dobrym to umiejętność,
która chroni.
..i dodaje MOCY.

♡
-----
Jeżeli ten tekst Cię wspiera / porusza - zostaw ślad.
To wspiera♡

05/08/2025

Zapraszamy do nas 🐻

02/08/2025

Zapraszamy 💛

13/07/2025

Jeśli coś działa, rób tego więcej.
Jeśli coś nie działa, rób coś innego
Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj.

16/05/2025

📣📣

Ostatnie wolne miejsca na bezpłatne, indywidualne zajęcia dla dzieci w ramach projektu PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w Fundacja SYNAPSIS!

Zajęcia mają na celu:
🔸 rozwijanie komunikacji społecznej,
🔸 naukę rozpoznawania własnych potrzeb,
🔸 naukę rozpoznawania emocji i radzenia sobie z nimi,
🔸 naukę zabawy z drugą osobą,
🔸 usprawnienie psychoruchowe.

‼️ Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest aktualne orzeczenie o niepełnosprawności.

Zapisy ➡️ tel. 22 825 87 30

Projekt „Uczę się samodzielności” jest współfinansowany ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON).

16/05/2025

Celebracja 🌟
Kocham takie momenty 🌼🌼🌼
Mama&syn po skończonych egzaminach klas ósmych 💛

14/05/2025