BODY FLOW Studio Warszawa

11/08/2025

✨️STRETCH FLOW kończymy relaksem✨️

Uwielbiam te zajęcia!
Powięziowy płynny ruch, który cudownie wydłuża i rozciąga - a wszystko w rytmie spokojnego oddechu.
Ciało pracuje, a głowa odpoczywa..
Idealnie 🖤

Te zajęcia to nowość, bo pojawiły się w grafiku dopiero w sierpniu. Podczas wakacji będą odbywać się w poniedziałki o 18:15 - a od września nastąpi zmiana terminu, ale zajęcia zostają w grafiku na dłużej 🥰

17/07/2025

Potargana przez ciepły wiatr, opalona, naturalna i wypoczęta 🧡 Uwielbiam ten stan! Naładowana nową mocą już za kilka dni wracam do Was 😊

Od poniedziałku czekam na Was w studiu BODY FLOW a wraz ze mną nowy grafik (jest już dostępny na stronie) i mnóstwo pozytywnej energii!

Do zobaczenia niedługo 🥰
Czekacie? Bo ja bardzo!

10/07/2025

Jeżeli potrzebujesz:
💪 wzmocnić ciało
🧘‍♀️ odnaleźć spokój
🍀 zatrzymać się i zadbać o siebie

to BODY FLOW Studio jest miejscem dla Ciebie🌸

✨️Tu odnajdziesz balans między siłą i treningiem a relaksem i wycieszeniem.
✨️Tu skoncentrujesz się na swoim ruchu, oddechu, na sobie.
✨️Bez presji, bez pośpiechu, bez oceniania.

W BODY FLOW Studio prowadzone są zajęcia grupowe oraz indywidualne – wszystkie w nurcie Body & Mind.

To nie tylko treningi dla ciała – to Twoja przerwa od codzienności, chwila wytchnienia.🌿

Nasza sala nie jest ogromna i nie pomieści tłumu ludzi, ale właśnie dlatego jest idealna . Grupy liczą maksymalnie 5 osób i dzięki temu jest kameralnie, indywidualnie, intymnie.

📍 ul. Puszczyka 20, Warszawa Ursynów

Sprawdź grafik, dołącz do wybranych zajęć i spotkajmy się na macie 🙂

09/07/2025

✨️Grafik zajęć grupowych BODY FLOW Studio✨️
Na czas wakacji ilość zajęć w tygodniu zostaje trochę zmniejszona, ALE dochodzą regularne zajęcia w soboty o 10:30 😊

Pamietaj, że grupy liczą max.5 osób, dlatego konieczna jest rezerwacja miejsc przez system zapisów fitssey BODY FLOW.

Zapraszam na letni rozruch, bez presji i w przyjaznej atmosferze 🌸

BODY FLOW Studio
📍ul. Puszczyka 20, Warszawa Ursynów

07/07/2025

Jesteś na instagramie? To zaobserwuj nowe konto BODY FLOW Studio 😊

17 Followers, 6 Following, 6 Posts - See Instagram photos and videos from Pilates • Balance • Stretching • Relaks | Warszawa Ursynów (.warszawa)

03/07/2025

✨️BODY FLOW Studio to coś więcej niż tylko miejsce do ćwiczeń✨️

To kameralna i pełna spokoju przestrzeń, w której możesz zwolnić tempo, napić się herbaty, odetchnąć. Po prostu być.
To miejsce, gdzie możesz na chwilę wyłączyć się od życia codziennego i odpocząć.
Pozwól sobie na moment wytchnienia w naszej strefie relaksu 🌸
________

Zapraszam do BODY FLOW Studio - tu trening spotyka się z oddechem 🌿

📍ul.Puszczyka 20, Warszawa Ursynów

03/06/2025

Nie ćwiczysz, bo nie masz czasu w tygodniu? No to teraz już możesz zacząć! W czerwcu w grafiku studia pojawi się kilka dodatkowych zajęć, właśnie w weekendy.

Co to będą za zajęcia? Idealne dla każdego. Zarówno dla osób, które ćwiczą regularnie i chcą więcej, jak i dla osób, które dopiero pierwszy raz pojawią się na zajęciach.

PILATES FLOW - czyli mix wszystkich zajęć z oferty studia. Płynna, ale nie intensywna rozgrzewka, ćwiczenia wzmacniające i praca z balansem ze sprzętem (piłki, rollery) a na koniec cudowne rozciąganie oraz krótki relaks.

Koniecznie sprawdź poniższe terminy, zarezerwuj miejsce dla siebie.

🎀 14 czerwca (sobota) godz.10:30
🎀 22 czerwca (niedziela) godz.18:00
🎀 29 czerwca (niedziela) godz.18:00
🎀 5 lipca (sobota) godz. 10:30

Teraz już nie możesz nie zacząć się ruszać 😉 Do zobaczenia na macie!

01/06/2025

Lubisz wyzwania i próbować nowych rzeczy? A trening dla Ciebie to nie tylko wysiłek ale również dobra zabawa?
To koniecznie spróbuj zajęć Balance Flow.
Obiecuję, że nie będziesz się na nich nudzić!

Tu zawsze dużo się dzieje :)

• Poruszamy całe ciało i wzmacniamy je od środka - nic bardziej nie angażuje mięśni głębokich niż ćwiczenia w balansie

• Testujemy swoje granice i sprawdzamy ile jesteśmy w stanie zrobić ćwiczeń, powtorzeń oraz jak długo potrafimy się utrzymać na dużych i małych piłkach oraz rollerach

• Efekty ćwiczeń widoczne są z zajęć na zajęcia - i to bardzo szybko! Ćwiczenia, które wczesniej były niemożliwe, nagle okazują się wykonalne i to cieszy najbardziej 😁

Chcesz spróbować? Zapraszam w każdy poniedziałek o 18:15. Na jutrzejsze zajęcia są jeszcze wolne miejsca :)
Zapisz się w bezpośredniej wiadomości lub poprzez system zapisów.

13/05/2025

Wyjeżdżasz na urlop?
Nie masz czasu przyjść na zajęcia przez pracę lub domowe obowiązki?

Nie rezygnuj z ćwiczeń! Twoje ciało i głowa potrzebują ich dla dobrego samopoczucia, chwili dla siebie oraz codziennego funkcjonowania bez bólu i napięć.

Treningi online BODY FLOW to ponad 200 nagranych lekcji o różnej długości - od 20 do 60 minut i różnej intensywności - m.in. Pilates, Zdrowy Kręgosłup, Dynamic.

Ćwiczysz kiedy chcesz i jak często chcesz. Miejsce nie ma znaczenia, wystarczy że wciśniesz play :)

Masz do wyboru 3 opcje dostępu:
• miesięczny
• kwartalny
• półroczny

Wybierz idealny plan dla siebie i zacznij ćwiczyć już dzisiaj :)

Chcesz wiedzieć więcej? Śmiało pisz.

01/04/2025

💥DODATKOWE ZAJĘCIA💥
Zapraszam w najbliższą niedzielę 6 kwietnia na dodatkowe zajęcia PILATES o godz.17:30.

Zapisy przez system lub bezpośrednio u mnie 😊